【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】

441 ：無記無記名：2022/05/12(木) 14:29:21.11 ID:dGrqTiMP.net

>>439
加重するのは上級者になって正しいフォームでレップ数を10以上こなせるようになってから
そうじゃないと正しいフォームが身につかない
最初は腰あたりを下から押し上げてくれる補助する人がいればベスト