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【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
- 1 :無記無記名:2021/12/29(水) 19:43:17.49 ID:GVNaSe1r.net
- 初心者も元初心者もがんばれ
- 58 :無記無記名:2022/01/02(日) 20:32:45.42 ID:rKpcSNWK.net
- >>56
お前はできてないエアプ雑魚だろ
- 59 :無記無記名:2022/01/02(日) 20:32:52.38 ID:rKpcSNWK.net
- >>57
そいつエアプ雑魚
- 60 :無記無記名:2022/01/03(月) 08:02:53.88 ID:/kRwS3JQ.net
- 1週間で3kg増えた
- 61 :無記無記名:2022/01/03(月) 08:47:56.49 ID:0SSCxFgf.net
- すげえな。
どんなトレーニングしたんだ?
- 62 :無記無記名:2022/01/03(月) 09:16:05.55 ID:/kRwS3JQ.net
- とりあえず食べ放題食べて寝て酒飲んで寝て丼物揚げ物たくさん食べるトレーニングしたら増えた
朝食べる前だから腹に溜まってないし確かに腹筋の破れ目がなくなったし増えたなって思った
- 63 :無記無記名:2022/01/03(月) 09:39:40.11 ID:DULUpTeG.net
- 木製のスタンドとかないのかな
大きいからなるべく部屋に馴染む方がいいんだけど
- 64 :無記無記名:2022/01/03(月) 10:21:26.87 ID:/AtrU25Q.net
- >>62
早く死ねデブ
- 65 :無記無記名:2022/01/03(月) 10:21:59.19 ID:/AtrU25Q.net
- >>63
お前は一生懸垂やらないで死ぬだろ
- 66 :無記無記名:2022/01/03(月) 10:52:47.02 ID:PqOf327W.net
- お前は一生ベンチの重量言わないで死ぬだろ
- 67 :無記無記名:2022/01/03(月) 10:57:14.76 ID:dk4uV43O.net
- >>63
つべで自作してる人はいるけど部屋になじむかはビミョー
https://youtu.be/v_Manr_IPHQ
こっちも部屋になじむとは言いがたいな
https://youtu.be/UuGXKXgeJuc
- 68 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:00:38.06 ID:/AtrU25Q.net
- >>66
お前が一生ベンチの重量言っても証明できないで死ぬエアプ雑魚
- 69 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:01:35.40 ID:/AtrU25Q.net
- >>67
それ貼りたくて自演したのか雑魚死ね
- 70 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:11:59.23 ID:PqOf327W.net
- >>68
キレ夫より力が強いなら何キロ挙がるか言えるはずだよな。
言ってみろ弱虫。
- 71 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:17:44.07 ID:/AtrU25Q.net
- >>70
やっぱり証明はおろかハッキリとさえベンチの重量言えずに死ぬ弱虫無職雑魚カタワか(笑)
お前が俺より強いなら何キロ挙がるかハッキリ言ってみろ精神障害エアプ雑魚(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 72 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:20:26.85 ID:DULUpTeG.net
- >>67
DIYかー
不器用だけど興味出てきた
本格的なのは無理だけど検討してみるわ
- 73 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:20:54.51 ID:PqOf327W.net
- >>71
言えないでやんのw
やーい弱虫弱虫〜w
今日も早速大惨敗ざまあwwwww
- 74 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:27:11.06 ID:/AtrU25Q.net
- >>72
でもお前懸垂せずに死ぬじゃん
- 75 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:28:03.42 ID:/AtrU25Q.net
- >>73
言えないでやんの(笑)
やーい弱虫無職雑魚〜(笑)
今日も早速大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 76 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:30:25.57 ID:/kRwS3JQ.net
- >>72
普通にホーマックとかで売ってるようなやっすいやつ買えばいいと思うよ
- 77 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:41:44.17 ID:/AtrU25Q.net
- >>76
デブはマックでも食ってろ
- 78 :無記無記名:2022/01/03(月) 11:49:56.28 ID:0SSCxFgf.net
- なんか口だけ番長みたいなのがいるな
- 79 :無記無記名:2022/01/03(月) 12:39:12.47 ID:/kRwS3JQ.net
- あぼんばっかだけどずっと変なの貼り付いてたのか
- 80 :無記無記名:2022/01/03(月) 13:13:28.17 ID:RBTeKAi2.net
- >>72
木製にしても木肌丸出しの柱状のものがなじむのは古民家くらいのもんだと思われ
ワサイのBS30が白とか黄とか赤とかあるからインテリア的には合わせやすいかも
- 81 :無記無記名:2022/01/03(月) 15:10:28.08 ID:/AtrU25Q.net
- >>78
お前は口だけモブエアプ雑魚
- 82 :無記無記名:2022/01/03(月) 15:10:44.86 ID:/AtrU25Q.net
- >>79
早く死ね変なデブ荒らし
- 83 :無記無記名:2022/01/03(月) 15:11:46.76 ID:/AtrU25Q.net
- >>80
お前は知恵遅れ丸出し
- 84 :無記無記名:2022/01/03(月) 19:52:43.30 ID:DULUpTeG.net
- >>80
BS30いいな
よくある黒+クロムみたいな感じじゃないし
これ買うわ
サンキュー
- 85 :無記無記名:2022/01/03(月) 20:14:26.13 ID:/AtrU25Q.net
- >>84
でもお前買わずに死ぬじゃん
- 86 :無記無記名:2022/01/03(月) 22:19:11.63 ID:fFJDwkHh.net
- >>84
BS30俺も気になってる
買ったらレビューよろ
- 87 :無記無記名:2022/01/03(月) 22:57:15.99 ID:CdVd1itL.net
- Amazonのタイムセールでチンスタも安くなってるよ
BS30は対象外みたいだけど
- 88 :無記無記名:2022/01/04(火) 01:18:50.91 ID:4Vj+I0x/.net
- >>86
でもお前気になってるだけで買う前に死ぬじゃん
- 89 :無記無記名:2022/01/04(火) 01:19:06.07 ID:4Vj+I0x/.net
- >>87
でもお前安くなっても買わないで死ぬじゃん
- 90 :無記無記名:2022/01/04(火) 06:01:51.12 ID:uuJ8DEb5.net
- 死ぬのか…
- 91 :無記無記名:2022/01/04(火) 06:51:14.64 ID:4Vj+I0x/.net
- 死ね
- 92 :無記無記名:2022/01/04(火) 13:44:36.46 ID:sVzzFbHR.net
- お、チー牛!
お前は、チー牛スレの埋め立てだけに集中しておれ!!
- 93 :無記無記名:2022/01/04(火) 13:51:13.53 ID:4Vj+I0x/.net
- お前が集中してろのろま怠け雑魚チー牛
- 94 :無記無記名:2022/01/04(火) 13:52:38.91 ID:sVzzFbHR.net
- オメーなに休憩しながらタラタラやってんだ?
埋め立てに集中しろと言っただろうが
なめてんのか!?
オメー俺をなめてんのかって聞いてんだ!!!!!
クソがあああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 95 :無記無記名:2022/01/04(火) 15:45:17.76 ID:4Vj+I0x/.net
- >>94
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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- 96 :無記無記名:2022/01/04(火) 21:37:26.76 ID:dQ0Fg0CU.net
- 逆手懸垂2回、順手懸垂1回できるようになった
順手の方がキツイ
- 97 :無記無記名:2022/01/04(火) 22:29:16.91 ID:CKjTrPDd.net
- プッ
- 98 :無記無記名:2022/01/04(火) 22:39:45.50 ID:aPv/XFsr.net
- 逆手は背中使わないから止めた方が良いぞ
- 99 :無記無記名:2022/01/04(火) 23:09:38.56 ID:+x84R9dq.net
- いや使うわアホか
- 100 :無記無記名:2022/01/04(火) 23:27:19.66 ID:WZ+IL2eo.net
- プッ
- 101 :無記無記名:2022/01/04(火) 23:49:49.66 ID:L/oD4m5p.net
- 背中使わない懸垂なんぞない
- 102 :無記無記名:2022/01/05(水) 01:26:17.44 ID:D52nEhd6.net
- 昔から居るキチガイ荒らしが、更に知恵遅れになっててワロタw
- 103 :無記無記名:2022/01/05(水) 01:29:01.93 ID:+Cz9BPjp.net
- と昔からいる知恵遅れ荒らしが泣く
- 104 :無記無記名:2022/01/05(水) 09:05:23.86 ID:Db4JAisg.net
- 順手でも逆手でも前腕と二頭に効くんだがむしろお前らどうやるか知りたくないか?
- 105 :無記無記名:2022/01/05(水) 09:40:02.61 ID:Zch24JP/.net
- プッ
- 106 :無記無記名:2022/01/05(水) 10:01:34.82 ID:FAicO5IP.net
- 新年あけましておめでとうございます
- 107 :無記無記名:2022/01/05(水) 15:36:11.23 ID:If1K/ykj.net
- 気の早いヤツだな
まだ360日もあるぞ
- 108 :無記無記名:2022/01/05(水) 16:21:16.22 ID:To+LpUHu.net
- >>107
プッ
- 109 :無記無記名:2022/01/05(水) 18:39:55.71 ID:0oA+i2jc.net
- 自衛官とか消防官志望して回数を増やしたい人がいるならとりあえず毎日どこかで限界回数複数セット1ヶ月やってたら1級は取れるようになるよ
それこそ順手逆手ワイドレベルとかなんでもいいからバリエーション多くしてやってれば大丈夫
max限界から更に追い込むならここから反動も使っていい
- 110 :無記無記名:2022/01/05(水) 19:09:21.99 ID:b4N+ZkYv.net
- デブは不利だから時間があるなら1キロでも減らしとくべし
- 111 :無記無記名:2022/01/05(水) 20:49:25.95 ID:+Cz9BPjp.net
- >>109
ゴミエアプ雑魚の願望
- 112 :無記無記名:2022/01/05(水) 20:49:27.78 ID:+Cz9BPjp.net
- >>110
非力デブの間違いだろエアプ雑魚
- 113 :無記無記名:2022/01/06(木) 08:44:26.62 ID:MsuTAIGE.net
- 懸垂17回できた
- 114 :無記無記名:2022/01/06(木) 08:51:14.66 ID:lU8kW3MZ.net
- 向上心がなくなってきた
5回5セット
20秒ぶら下がり
逆手5回1セット
ハンギングワイパー10回
やって終わりのルーティン
- 115 :無記無記名:2022/01/06(木) 11:03:22.41 ID:bFuyCY9w.net
- 加重は10回できたらすぐした方がいいですか?
それとも10回×3セットできてからした方がいいですか?
- 116 :無記無記名:2022/01/06(木) 14:00:56.86 ID:eXhaPe0f.net
- >>113
できてるとほざくなら動画貼れエアプ雑魚
- 117 :無記無記名:2022/01/06(木) 14:01:13.30 ID:eXhaPe0f.net
- >>114
お前は最初から向上心のない非力雑魚
- 118 :無記無記名:2022/01/06(木) 14:02:42.56 ID:eXhaPe0f.net
- >>115
自重の奴は加重で10回できなきゃしなくていい見栄張るなよクソ雑魚
10*3とかほざいてる時点で頭も弱い知恵遅れ
- 119 :無記無記名:2022/01/06(木) 14:05:55.47 ID:D0QqET0y.net
- 気持ち悪い自演ワードはNGされて無視されたから
コロコロコロコロ、雑な煽りBOTになったなこの知恵遅れ
- 120 :無記無記名:2022/01/06(木) 14:11:48.85 ID:eXhaPe0f.net
- と統失知恵遅れ雑魚モブが泣き叫ぶ
- 121 :無記無記名:2022/01/06(木) 14:14:25.20 ID:XdDhXRdj.net
- 懸垂スレとかで遊んでんじゃねえぞ
オメーなに休憩しながらタラタラやってんだ?
埋め立てに集中しろと言っただろうが
なめてんのか!?
オメー俺をなめてんのかって聞いてんだ!!!!!
クソがあああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 122 :無記無記名:2022/01/06(木) 14:59:16.29 ID:eXhaPe0f.net
- >>121
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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- 123 :無記無記名:2022/01/06(木) 22:34:17.51 ID:X18ayJEX.net
- https://youtu.be/SVdtGBmOG0o
- 124 :無記無記名:2022/01/07(金) 09:43:38.60 ID:0rJ57DY5.net
- 賀来賢人はチンニングを20回×3セットやってらしい
凄いね!
- 125 :無記無記名:2022/01/07(金) 10:58:04.00 ID:00MBHTek.net
- 完全伸展からバーより顎が上がるくらいまで曲げて20回できるのは相当すごいけど、
どんなふうにやってんのかなあ?
- 126 :無記無記名:2022/01/07(金) 11:42:32.55 ID:RiDXQYoc.net
- https://i.imgur.com/fWN1XCU.jpg
- 127 :無記無記名:2022/01/07(金) 12:12:03.25 ID:F54ovhPN.net
- >>124
動画がないと凄くないしクソガリなら別に凄くない
- 128 :無記無記名:2022/01/07(金) 20:24:30.49 ID:RFOY8DlB.net
- チー牛はチー牛スレから出てくるな!!!
オメーなに休憩しながらタラタラやってんだ?
埋め立てに集中しろと言っただろうが
なめてんのか!?
オメー俺をなめてんのかって聞いてんだ!!!!!
クソがあああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 129 :無記無記名:2022/01/07(金) 20:37:43.57 ID:F54ovhPN.net
- >>128
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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- 130 :無記無記名:2022/01/07(金) 23:58:51.15 ID:1GeU/l3u.net
- >>114
思い切って1ヶ月くらい休めば?
身体がたるんでくればやる気も出てくるさ
知らんけど
- 131 :無記無記名:2022/01/08(土) 01:10:02.36 ID:D8BkHNzV.net
- >>130
1ヶ月も休むようなゴミは筋トレしないで死ねクソ雑魚無能
- 132 :無記無記名:2022/01/08(土) 01:12:21.79 ID:ba8u/E6N.net
- オメーなに休憩しながらタラタラやってんだ?
埋め立てに集中しろと言っただろうが
なめてんのか!?
オメー俺をなめてんのかって聞いてんだ!!!!!
クソがあああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 133 :無記無記名:2022/01/08(土) 01:20:47.80 ID:D8BkHNzV.net
- >>132
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- 134 :無記無記名:2022/01/08(土) 07:15:25.26 ID:lVn4k5hj.net
- 次スレはワッチョイつけよう
- 135 :無記無記名:2022/01/08(土) 11:17:39.53 ID:J8VoOxzS.net
- 【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ131
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638701936/
ワッチョイIP付きでこれだが
- 136 :無記無記名:2022/01/08(土) 12:48:00.66 ID:D8BkHNzV.net
- >>134
死ねよ知恵遅れ馬鹿
- 137 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:07:42.14 ID:ba8u/E6N.net
- チー牛はチー牛スレから出るな
オメーなに休憩しながらタラタラやってんだ?
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なめてんのか!?
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クソがあああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 138 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:10:08.97 ID:D8BkHNzV.net
- >>137
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- 139 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:12:29.27 ID:ba8u/E6N.net
- チー牛はチー牛スレから出るな
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- 140 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:19:04.16 ID:D8BkHNzV.net
- >>139
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- >>139
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- 142 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:51:44.95 ID:ba8u/E6N.net
- チー牛はチー牛スレから出るな
オメーなに休憩しながらタラタラやってんだ?
埋め立てに集中しろと言っただろうが
なめてんのか!?
オメー俺をなめてんのかって聞いてんだ!!!!!
クソがあああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 143 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:53:09.12 ID:D8BkHNzV.net
- >>142
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- 144 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:54:47.50 ID:ba8u/E6N.net
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- 145 :無記無記名:2022/01/08(土) 13:55:26.92 ID:D8BkHNzV.net
- >>144
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- 146 :無記無記名:2022/01/08(土) 19:55:07.00 ID:W7Z+SlL1.net
- 佐山聡のモノマネはもういいよ
- 147 :無記無記名:2022/01/09(日) 20:12:33.23 ID:ddU7ZS4e.net
- マウスを棒にぶらさがらせて運動能力や握力をみたところ、普通の老齢マウスは平均30秒くらいで棒から落ちてしまうのに対し、GLS1阻害薬を投与すると平均で100秒程度ぶら下がり続けられるようになりました。
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00043/010400007/
- 148 :無記無記名:2022/01/09(日) 20:35:46.73 ID:zZDdRaeq.net
- プッ
- 149 :無記無記名:2022/01/10(月) 20:49:49.72 ID:Ko4N23gs.net
- グリップって細い方が痛みが少なかったり握るの楽だったりする?
- 150 :無記無記名:2022/01/10(月) 20:52:46.68 ID:JjS3hGp+.net
- 握るのは楽だけど痛いよ
- 151 :無記無記名:2022/01/10(月) 22:15:08.08 ID:DAcjPBP8.net
- チビは細くないと握りにくいのか
- 152 :無記無記名:2022/01/10(月) 22:21:21.62 ID:JeVWtW1t.net
- 公園の雲梯細いけど懸垂やりやすい
ジムの太いやつだとめちゃくちゃ痛くなるし腕に効く
フォームが悪いのかな
- 153 :無記無記名:2022/01/10(月) 22:24:05.82 ID:DAcjPBP8.net
- お前がチビだから指短いだけだろ奇形
- 154 :無記無記名:2022/01/11(火) 00:49:27.92 ID:UmE30Dox.net
- グローブとかはしてるの?
- 155 :無記無記名:2022/01/11(火) 01:11:54.11 ID:ML07WBvs.net
- >>154
https://youtu.be/38XLi1lUYsk
- 156 :無記無記名:2022/01/11(火) 01:20:27.96 ID:D2ZxKlgW.net
- プッ
- 157 :無記無記名:2022/01/11(火) 07:54:56.70 ID:hDk4cQza.net
- >>153
こういう相手を卑下することを書くやつって、自分のコンプレックスを書いちゃうんだよね。
内面が出ちゃうんだな。
あ、外見か。
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