【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】

704 ：無記無記名：2022/05/21(土) 18:11:22.27 ID:p9CPujX/.net

>>697
俺と同じだw
だったらおそらく肩と上腕が弱点では？

自分は体幹から強くしていったよ胸→背中→肩→上腕で。
今は肩と上腕を重点的にやってる。
誰だったかの言葉で、幹の細い木に太い枝はつかないっていうのを聞いてなるほどなと思って体幹から鍛えたよ。