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【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
- 779 ：無記無記名：2022/05/22(日) 06:08:58.95 ID:yGO5/NFP.net
- 1度のジムでの取り組みは短時間で良い(というか出来ない)
けれど頻度はそれなりに必要なわけで
たまに来てダラダラやってたらまあ速筋は育たないだろう
心肺能力なり筋持久力は付くかもしれんがな
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