スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】

206 ：無記無記名 ：2022/01/17(月) 04:29:33.14 ID:E5pCVdcg0.net

　
スクワットについて教えて下さい。
普通は下記サイトの１番だと思います。
https://melos.media/training/65963/

ずっとコレをやってきましたが、屈む／屈みから立つ、ができません。
（いわゆる、ウンコ座しようとすると、キープできずに膝かっくん状態）

これを鍛えようとすると、７番のワイドジャンプスクワットになります。
が、別にジャンプしたいわけじゃないです。
なぜ、そこまで飛躍する？
普通に屈む／立つではダメなのか？、えっ？！

右膝に若干の問題があるので、膝の負担は少ない方がいいです。
どなたかアドバイスお願い致します。