スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】

53 ：無記無記名 ：2022/01/10(月) 22:11:30.69 ID:JBoysMIC0.net

腰痛めてからここ2、3年バーベル担いでのスクワットは避けてランジとハックスクワットしかやってなくて今日久しぶりにバーベルスクワットやったけど全然できなくてワロタ
前はフルで140kg×10repでセット組んでたけど60kgですらクッソ重たく感じて全然下げれんかった
なんかまた腰痛めそうやからバーベルスクワットはこのまま避けるかそれともシャフトだけで50回×3セットで少しずつ記憶を呼び戻すか…
つか、腰痛めた経験のせいかバーベルスクワットに若干トラウマになってる気がする