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スクワット始めました66【ワッチョイ有り】
- 951 :無記無記名 :2022/05/18(水) 06:08:25.08 ID:jZ6Qdu46d.net
- >>945
まずはレスラー式のスクワットを浅くやる
10回の3セットぐらいやれば膝がほぐれて曲がるようになる
それからちゃんとした姿勢のスクワットやるといい
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