【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】

128 ：無記無記名：2022/01/16(日) 12:42:54.69 ID:pe3MRnrA.net

走るとケガするなんてのはデブの常套句
そのまま太り続ける方がよっぽど体に悪いわ
有酸素は30分以上やると筋分解進むから
それなら強度上げて消費効率上げればいい
もっと突き詰めてるのがHIIT
だらだら何時間も歩いていても脂肪燃焼より筋肉消えていく方が多いっての