お前らダンベルカール何キロよ？

1 ：無記無記名：2022/05/30(月) 23:00:02.15 ID:36d8uefw.net

男なら30キロ以上じゃないとな

650 ：無記無記名：2022/06/28(火) 20:38:33.48 ID:uOdXeL6Z.net

>>642
ベンチプレス60キロ以下の身体障害者が何いってんだよ

651 ：無記無記名：2022/06/28(火) 21:26:44.05 ID:18Nz5i1C.net

>>640
何できゅうに5kgも増やすんだ。大人しく12にしとけ

652 ：無記無記名：2022/06/28(火) 21:27:10.12 ID:gkm0PCKg.net

>>649
51歳は平成生まれだろ
算数もできないのかよジジイ

今日のトレ
ケトルベルカール6kg15回3セット

653 ：無記無記名：2022/06/28(火) 21:59:02.45 ID:gkm0PCKg.net

ケトルは前腕諸筋にも効いてコスパいいぞ〜

654 ：無記無記名：2022/06/28(火) 22:01:30.57 ID:q0wxz/j8.net

>>652
ギャグで言ってるのか真正の認知症なのかどっちだよジジイ

655 ：無記無記名：2022/06/28(火) 22:20:19.57 ID:lGBNLn9w.net

アムカル20kgキター

656 ：無記無記名：2022/06/28(火) 22:49:01.37 ID:yeVZtsL8.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

657 ：無記無記名：2022/06/28(火) 23:12:09.23 ID:aepqSJ8d.net

>>656
51歳ポンコツプログラマーキター

658 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:00:29.58 ID:sEAeez6o.net

造語症

659 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:01:01.09 ID:sEAeez6o.net

>>649
お前が51歳の高齢昭和誤字猿真似ADHDジジイだろ
はい論破（笑）

660 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:01:27.26 ID:sEAeez6o.net

>>650
お前がベンチプレス60キロすら挙がらない身障
はい論破（笑）

661 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:01:52.03 ID:sEAeez6o.net

>>651
ジム行ってないくるくるダンベルだろアホ

662 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:02:12.62 ID:sEAeez6o.net

>>652
算数もできない知障カタワジジイ

663 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:02:43.05 ID:sEAeez6o.net

>>653
そんなゴミ重量でやっても何にも意味ねえよ昭和ジジイ

664 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:02:54.49 ID:sEAeez6o.net

>>654
お前と同類の知障ジジイだろ

665 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:03:22.80 ID:sEAeez6o.net

>>655
換算20キロの雑魚か

666 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:03:27.86 ID:sEAeez6o.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

667 ：無記無記名：2022/06/29(水) 01:03:50.95 ID:sEAeez6o.net

>>657
51歳ポンコツプログラマコンプキター

668 ：無記無記名：2022/06/29(水) 03:26:26.68 ID:Ck9rx0sr.net

こっそり怒涛の10連投して書き逃げベンチプレス60キロおじさんw

669 ：無記無記名：2022/06/29(水) 03:30:58.61 ID:Rdajqke0.net

しかも51歳のジジイらしいw

670 ：無記無記名：2022/06/29(水) 04:00:11 ID:sEAeez6o.net

なんだこっそりって。言語障害か
連投の意味もわかってないベンチプレス50キロジジイ（笑）
はい論破（笑）

671 ：無記無記名：2022/06/29(水) 04:00:27 ID:sEAeez6o.net

しかも51歳の筋トレ50代スレに書き込んでたジジイ
はい論破（笑）

672 ：無記無記名：2022/06/29(水) 11:15:08.73 ID:yO3Xy/9w.net

また
こっそり2連投して書き逃げベンチプレス60キロおじさんw

673 ：無記無記名：2022/06/29(水) 11:18:22.50 ID:sEAeez6o.net

と連投の意味を理解できない書き逃げベンチプレス50キロジジイが泣く

674 ：無記無記名：2022/06/29(水) 11:24:27.87 ID:kIvG7xhO.net

連投って何？

675 ：無記無記名：2022/06/29(水) 11:26:38.84 ID:sEAeez6o.net

精神障害には連投に見えるらしい

676 ：無記無記名：2022/06/29(水) 11:34:43 ID:qhPFOKO1.net

は？？？

677 ：無記無記名：2022/06/29(水) 11:48:29 ID:K2OiNB0b.net

ベンチプレス70kg5回
バーベルチーティングカール30kg6回

678 ：無記無記名：2022/06/29(水) 12:27:38.11 .net

丁寧にやるからセットは22くらい

679 ：無記無記名：2022/06/29(水) 12:30:13.81 ID:ug2/Cucq.net

>>677
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

680 ：無記無記名：2022/06/29(水) 16:18:20.86 ID:sEAeez6o.net

>>677
ダンベルって書いてんだろ目暗エアプ雑魚死ね

681 ：無記無記名：2022/06/29(水) 16:18:34.83 ID:sEAeez6o.net

>>678
何回か書かないエアプ雑魚

682 ：無記無記名：2022/06/29(水) 16:18:56.11 ID:sEAeez6o.net

>>679
死ね51歳

683 ：無記無記名：2022/06/29(水) 18:04:33.09 ID:vSTMS8vk.net

>>682
51歳はお前だろw

684 ：無記無記名：2022/06/29(水) 18:13:47.40 ID:XWA1Qyz+.net

3kgを150回できたよ

685 ：無記無記名：2022/06/29(水) 19:16:32.40 ID:LbBKnidd.net

>>683
クソワロタwww

686 ：無記無記名：2022/06/29(水) 19:18:13.04 ID:cXAWY+en.net

>>681
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
↑
お前もこれ何回何セットだよリアル雑魚

687 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:20:18.41 ID:sEAeez6o.net

>>683
51歳もお前だろ

688 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:20:36.03 ID:sEAeez6o.net

>>684
お前は3kg*150すらしてないだろエアプ雑魚

689 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:20:51.42 ID:sEAeez6o.net

>>685
51歳つまんな

690 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:21:18.49 ID:sEAeez6o.net

>>686
それがやっぱりお前なんだよエアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）

691 ：無記無記名：2022/06/29(水) 21:01:24.33 ID:JmHIUAqC.net

51歳のジジイがまた暴れてやがる

692 ：無記無記名：2022/06/29(水) 21:19:57.82 ID:Ck9rx0sr.net

>>690
論破じゃなくて質問に答えろよキチガイ

693 ：無記無記名：2022/06/29(水) 21:47:27 ID:lczYAq3Y.net

ワイはちゃんと効かせられるのは15kgまでやわ
それ以上の重量になると扱いきれない

694 ：無記無記名：2022/06/30(木) 00:50:48.94 ID:v8Fo3Mih.net

51歳のジジイがまた泣き喚いてる

695 ：無記無記名：2022/06/30(木) 00:51:17.79 ID:v8Fo3Mih.net

>>692
そんな質問してる時点でお前はエアプ雑魚
はい論破（笑）

696 ：無記無記名：2022/06/30(木) 00:51:24.69 ID:v8Fo3Mih.net

>>693
カタワ？

697 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:02:53.44 ID:Wcx3afI7.net

>>696
おまえがな

698 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:03:31.23 ID:v8Fo3Mih.net

>>697
お前だ猿真似カタワ

699 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:08:55.68 ID:Wcx3afI7.net

>>698
ベンチプレス60キロ以下の身体障害者がなんか言ってる

700 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:11:49.53 ID:v8Fo3Mih.net

>>699
お前はベンチプレス50キロ以下の身障

701 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:16:25.13 ID:Wcx3afI7.net

ベンチプレス60キロ以下の身体障害者ってのはやっと認めたかw

702 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:42:57.29 ID:v8Fo3Mih.net

ベンチプレス50キロ以下の身障ってのはやっと認めたか（笑）
はい論破（笑）

703 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:49:39.63 ID:Wcx3afI7.net

>>702
やっと認めたかってなに？

704 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:57:59.10 ID:v8Fo3Mih.net

>>703
やっと認めたかってなに？
はい論破（笑）

705 ：無記無記名：2022/06/30(木) 06:45:07.51 ID:zebKwLhr.net

>>701
70kg5回が最高記録なんだが
60とか50とか挙がらねえわけないだろ
舐めてんじゃねーぞ
チー牛ピザガリ野郎が

706 ：無記無記名：2022/06/30(木) 17:02:38.98 ID:BuYpdMZb.net

初めて覗いたんだけど怒号が飛び交ってて草
健全な肉体には健全な精神が宿るのでは…病気になるほどやってる方達？

707 ：無記無記名：2022/06/30(木) 18:23:11.12 ID:1TnQycKk.net

>>705
雑魚

708 ：無記無記名：2022/06/30(木) 18:23:28.52 ID:1TnQycKk.net

>>706
健全な肉体じゃないから発狂してんだろ馬鹿アスペ

709 ：無記無記名：2022/06/30(木) 18:44:07.45 ID:93tOsOup.net

>>708
自己紹介乙w

710 ：無記無記名：2022/06/30(木) 19:28:26.99 ID:1TnQycKk.net

>>709
猿真似乙

711 ：無記無記名：2022/07/01(金) 19:32:48.62 ID:A+6C2evb.net

ここは口だけ達者なガリしかいないだろ
悔しかったらベンプレ70を1回でも挙げてみろよｗｗｗ

712 ：無記無記名：2022/07/01(金) 23:44:37.19 ID:A+jRBVbc.net

とベンチプレス60キロすら挙がらない口も下手なガリ雑魚が泣く

713 ：無記無記名：2022/07/02(土) 01:11:58 ID:kf1pzX9v.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
51歳プログラマー

今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

714 ：無記無記名：2022/07/02(土) 02:06:01 ID:njxPP7dr.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kg51歳プログラマコンプだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

715 ：無記無記名：2022/07/02(土) 04:55:15.05 ID:vEgBWlGW.net

マジ絶好調！
ダンベルカールストリクトは7.5kgまでが限界だったのが8.5kg4回まで反動無しで出来た！
残りの6回はチーティングで追い込んで10回
で、3セットなんだけど3セット目は9回で力尽きるも今日は大満足！

716 ：無記無記名：2022/07/02(土) 04:55:58.47 ID:vEgBWlGW.net

インターバルは山本先生の動画見て5分にした

717 ：無記無記名：2022/07/02(土) 10:11:38.18 ID:rSySGHmB.net

>>715
何が絶好調なんだ身障死ね

718 ：無記無記名：2022/07/02(土) 10:12:17.81 ID:rSySGHmB.net

>>716
休みすぎだマヌケ
そんなにダンベルカール休んでるソース出せよアホ

719 ：無記無記名：2022/07/02(土) 23:59:15 ID:ccSpVdz6.net

二武有段の俺は6kgの鉄アレイでクイックカールと正拳突きを10回3セット
ウェイト豚みたいに体膨らませるだけで動けない鈍重野郎にはなりたくない
力とはスピードと柔軟性が三位一体となったものでないと意味が無い

720 ：無記無記名：2022/07/03(日) 03:15:57.52 ID:+0JU216Z.net

非力雑魚の時点で意味なし

721 ：無記無記名：2022/07/03(日) 07:35:12.03 ID:PZ/jmM9/.net

>>719
どこで意味を発揮するの？

ゲリラが襲いかかってきたとき？
チーマーと戦うとき？

722 ：無記無記名：2022/07/03(日) 12:04:45.58 ID:E/5120vK.net

https://mobile.twitter.com/d8B7G1gmyzydTUT/status/1543395755804983296

これかっけえ
何十キロ挙げれるようになったらこんなに強くなれるの？
(deleted an unsolicited ad)

723 ：無記無記名：2022/07/03(日) 19:37:04 ID:GQiVcyti.net

まだ意味もない無駄なレス繰り返してんのか
つまらないのに何で継続してんだ

724 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:05:22.54 ID:JOunyc53.net

>>721
発揮できないだろ非力コンプのジジイだし

725 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:06:56.54 ID:JOunyc53.net

>>722
関係ないURL貼るな同類のクソガリ

726 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:07:09.19 ID:JOunyc53.net

>>723
つまらないからお前がレスするな負け犬

727 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:35:43.31 ID:709PLwak.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

728 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:54:45.64 ID:/JCn03Tq.net

プッ

729 ：無記無記名：2022/07/03(日) 22:17:24.14 ID:dEqi4xX/.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

730 ：無記無記名：2022/07/03(日) 22:17:42.73 ID:0YlulA38.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

731 ：無記無記名：2022/07/03(日) 22:57:30.24 ID:709PLwak.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

732 ：無記無記名：2022/07/03(日) 23:33:13.73 ID:faepnyoG.net

プッ

733 ：無記無記名：2022/07/04(月) 00:05:38 ID:AQ2w9GQD.net

てかニ武って何

734 ：無記無記名：2022/07/04(月) 01:42:02.29 ID:YjvmBFFW.net

精神障害の造語症

735 ：無記無記名：2022/07/04(月) 03:58:17.56 ID:5f4qhdFF.net

>>725
動画見たけど二頭筋はしっかりしてる

736 ：無記無記名：2022/07/04(月) 05:47:43.56 ID:C4IbsW+P.net

>>735
しっかりしてねえよクソガリ雑魚

737 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:01:15.04 ID:DY/LrD3P.net

>>733
俺極真と柔道の段持ちだから
二武道の有段者なんだわ
だから二武有段

738 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:04:42.09 ID:i6/s0qVN.net

>>737
でもお前非力ホラ吹き統失手帳持ちじゃん

739 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:10:24.26 ID:7W5pPE+M.net

>>722
ポージングは知ってるしトレーニングゼロじゃないな
まだ初めて日が浅いんだろうけどバカにされるレベルじゃない
叩く奴はトレーニングゼロなのかな？

740 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:35:50.54 ID:uOMFdlvE.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

741 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:51:27 ID:AmVZV0Z9.net

プッ

742 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:52:53 ID:T41tgf3f.net

>>739
こんなクソガリ馬鹿にされるレベルだろ自己紹介トレゼロエアプ雑魚

743 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:54:54 ID:7W5pPE+M.net

>>742
心が汚いから人の事をバカにするのだろ？

744 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:56:23 ID:sJf7wu06.net

>>743
馬鹿にされる物晒してるから馬鹿にすんだよクソガリエアプ雑魚

745 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:58:20 ID:7W5pPE+M.net

心が醜いね

746 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:58:55 ID:7W5pPE+M.net

心が醜いやつは何やっても醜い

747 ：無記無記名：2022/07/04(月) 08:41:19.69 ID:xrJ2xbZf.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

748 ：無記無記名：2022/07/04(月) 10:29:46.82 ID:0jOD4B88.net

まぁそうだな
強い奴はこんなところで荒らしなんてやらないし人に優しくなる
つまり糞弱く性格も悪い雑魚が雑魚ｯﾍﾟ

749 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:33:23.94 ID:uABPOct6.net

>>745
お前が心も醜いクソガリエアプ雑魚なだけ

750 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:33:39.64 ID:uABPOct6.net

エアプ雑魚は心が醜い