お前らダンベルカール何キロよ？

1 ：無記無記名：2022/05/30(月) 23:00:02.15 ID:36d8uefw.net

男なら30キロ以上じゃないとな

683 ：無記無記名：2022/06/29(水) 18:04:33.09 ID:vSTMS8vk.net

>>682
51歳はお前だろw

684 ：無記無記名：2022/06/29(水) 18:13:47.40 ID:XWA1Qyz+.net

3kgを150回できたよ

685 ：無記無記名：2022/06/29(水) 19:16:32.40 ID:LbBKnidd.net

>>683
クソワロタwww

686 ：無記無記名：2022/06/29(水) 19:18:13.04 ID:cXAWY+en.net

>>681
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
↑
お前もこれ何回何セットだよリアル雑魚

687 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:20:18.41 ID:sEAeez6o.net

>>683
51歳もお前だろ

688 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:20:36.03 ID:sEAeez6o.net

>>684
お前は3kg*150すらしてないだろエアプ雑魚

689 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:20:51.42 ID:sEAeez6o.net

>>685
51歳つまんな

690 ：無記無記名：2022/06/29(水) 20:21:18.49 ID:sEAeez6o.net

>>686
それがやっぱりお前なんだよエアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）

691 ：無記無記名：2022/06/29(水) 21:01:24.33 ID:JmHIUAqC.net

51歳のジジイがまた暴れてやがる

692 ：無記無記名：2022/06/29(水) 21:19:57.82 ID:Ck9rx0sr.net

>>690
論破じゃなくて質問に答えろよキチガイ

693 ：無記無記名：2022/06/29(水) 21:47:27 ID:lczYAq3Y.net

ワイはちゃんと効かせられるのは15kgまでやわ
それ以上の重量になると扱いきれない

694 ：無記無記名：2022/06/30(木) 00:50:48.94 ID:v8Fo3Mih.net

51歳のジジイがまた泣き喚いてる

695 ：無記無記名：2022/06/30(木) 00:51:17.79 ID:v8Fo3Mih.net

>>692
そんな質問してる時点でお前はエアプ雑魚
はい論破（笑）

696 ：無記無記名：2022/06/30(木) 00:51:24.69 ID:v8Fo3Mih.net

>>693
カタワ？

697 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:02:53.44 ID:Wcx3afI7.net

>>696
おまえがな

698 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:03:31.23 ID:v8Fo3Mih.net

>>697
お前だ猿真似カタワ

699 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:08:55.68 ID:Wcx3afI7.net

>>698
ベンチプレス60キロ以下の身体障害者がなんか言ってる

700 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:11:49.53 ID:v8Fo3Mih.net

>>699
お前はベンチプレス50キロ以下の身障

701 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:16:25.13 ID:Wcx3afI7.net

ベンチプレス60キロ以下の身体障害者ってのはやっと認めたかw

702 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:42:57.29 ID:v8Fo3Mih.net

ベンチプレス50キロ以下の身障ってのはやっと認めたか（笑）
はい論破（笑）

703 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:49:39.63 ID:Wcx3afI7.net

>>702
やっと認めたかってなに？

704 ：無記無記名：2022/06/30(木) 01:57:59.10 ID:v8Fo3Mih.net

>>703
やっと認めたかってなに？
はい論破（笑）

705 ：無記無記名：2022/06/30(木) 06:45:07.51 ID:zebKwLhr.net

>>701
70kg5回が最高記録なんだが
60とか50とか挙がらねえわけないだろ
舐めてんじゃねーぞ
チー牛ピザガリ野郎が

706 ：無記無記名：2022/06/30(木) 17:02:38.98 ID:BuYpdMZb.net

初めて覗いたんだけど怒号が飛び交ってて草
健全な肉体には健全な精神が宿るのでは…病気になるほどやってる方達？

707 ：無記無記名：2022/06/30(木) 18:23:11.12 ID:1TnQycKk.net

>>705
雑魚

708 ：無記無記名：2022/06/30(木) 18:23:28.52 ID:1TnQycKk.net

>>706
健全な肉体じゃないから発狂してんだろ馬鹿アスペ

709 ：無記無記名：2022/06/30(木) 18:44:07.45 ID:93tOsOup.net

>>708
自己紹介乙w

710 ：無記無記名：2022/06/30(木) 19:28:26.99 ID:1TnQycKk.net

>>709
猿真似乙

711 ：無記無記名：2022/07/01(金) 19:32:48.62 ID:A+6C2evb.net

ここは口だけ達者なガリしかいないだろ
悔しかったらベンプレ70を1回でも挙げてみろよｗｗｗ

712 ：無記無記名：2022/07/01(金) 23:44:37.19 ID:A+jRBVbc.net

とベンチプレス60キロすら挙がらない口も下手なガリ雑魚が泣く

713 ：無記無記名：2022/07/02(土) 01:11:58 ID:kf1pzX9v.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
51歳プログラマー

今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

714 ：無記無記名：2022/07/02(土) 02:06:01 ID:njxPP7dr.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kg51歳プログラマコンプだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

715 ：無記無記名：2022/07/02(土) 04:55:15.05 ID:vEgBWlGW.net

マジ絶好調！
ダンベルカールストリクトは7.5kgまでが限界だったのが8.5kg4回まで反動無しで出来た！
残りの6回はチーティングで追い込んで10回
で、3セットなんだけど3セット目は9回で力尽きるも今日は大満足！

716 ：無記無記名：2022/07/02(土) 04:55:58.47 ID:vEgBWlGW.net

インターバルは山本先生の動画見て5分にした

717 ：無記無記名：2022/07/02(土) 10:11:38.18 ID:rSySGHmB.net

>>715
何が絶好調なんだ身障死ね

718 ：無記無記名：2022/07/02(土) 10:12:17.81 ID:rSySGHmB.net

>>716
休みすぎだマヌケ
そんなにダンベルカール休んでるソース出せよアホ

719 ：無記無記名：2022/07/02(土) 23:59:15 ID:ccSpVdz6.net

二武有段の俺は6kgの鉄アレイでクイックカールと正拳突きを10回3セット
ウェイト豚みたいに体膨らませるだけで動けない鈍重野郎にはなりたくない
力とはスピードと柔軟性が三位一体となったものでないと意味が無い

720 ：無記無記名：2022/07/03(日) 03:15:57.52 ID:+0JU216Z.net

非力雑魚の時点で意味なし

721 ：無記無記名：2022/07/03(日) 07:35:12.03 ID:PZ/jmM9/.net

>>719
どこで意味を発揮するの？

ゲリラが襲いかかってきたとき？
チーマーと戦うとき？

722 ：無記無記名：2022/07/03(日) 12:04:45.58 ID:E/5120vK.net

https://mobile.twitter.com/d8B7G1gmyzydTUT/status/1543395755804983296

これかっけえ
何十キロ挙げれるようになったらこんなに強くなれるの？
(deleted an unsolicited ad)

723 ：無記無記名：2022/07/03(日) 19:37:04 ID:GQiVcyti.net

まだ意味もない無駄なレス繰り返してんのか
つまらないのに何で継続してんだ

724 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:05:22.54 ID:JOunyc53.net

>>721
発揮できないだろ非力コンプのジジイだし

725 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:06:56.54 ID:JOunyc53.net

>>722
関係ないURL貼るな同類のクソガリ

726 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:07:09.19 ID:JOunyc53.net

>>723
つまらないからお前がレスするな負け犬

727 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:35:43.31 ID:709PLwak.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

728 ：無記無記名：2022/07/03(日) 21:54:45.64 ID:/JCn03Tq.net

プッ

729 ：無記無記名：2022/07/03(日) 22:17:24.14 ID:dEqi4xX/.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

730 ：無記無記名：2022/07/03(日) 22:17:42.73 ID:0YlulA38.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

731 ：無記無記名：2022/07/03(日) 22:57:30.24 ID:709PLwak.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

732 ：無記無記名：2022/07/03(日) 23:33:13.73 ID:faepnyoG.net

プッ

733 ：無記無記名：2022/07/04(月) 00:05:38 ID:AQ2w9GQD.net

てかニ武って何

734 ：無記無記名：2022/07/04(月) 01:42:02.29 ID:YjvmBFFW.net

精神障害の造語症

735 ：無記無記名：2022/07/04(月) 03:58:17.56 ID:5f4qhdFF.net

>>725
動画見たけど二頭筋はしっかりしてる

736 ：無記無記名：2022/07/04(月) 05:47:43.56 ID:C4IbsW+P.net

>>735
しっかりしてねえよクソガリ雑魚

737 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:01:15.04 ID:DY/LrD3P.net

>>733
俺極真と柔道の段持ちだから
二武道の有段者なんだわ
だから二武有段

738 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:04:42.09 ID:i6/s0qVN.net

>>737
でもお前非力ホラ吹き統失手帳持ちじゃん

739 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:10:24.26 ID:7W5pPE+M.net

>>722
ポージングは知ってるしトレーニングゼロじゃないな
まだ初めて日が浅いんだろうけどバカにされるレベルじゃない
叩く奴はトレーニングゼロなのかな？

740 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:35:50.54 ID:uOMFdlvE.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

741 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:51:27 ID:AmVZV0Z9.net

プッ

742 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:52:53 ID:T41tgf3f.net

>>739
こんなクソガリ馬鹿にされるレベルだろ自己紹介トレゼロエアプ雑魚

743 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:54:54 ID:7W5pPE+M.net

>>742
心が汚いから人の事をバカにするのだろ？

744 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:56:23 ID:sJf7wu06.net

>>743
馬鹿にされる物晒してるから馬鹿にすんだよクソガリエアプ雑魚

745 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:58:20 ID:7W5pPE+M.net

心が醜いね

746 ：無記無記名：2022/07/04(月) 07:58:55 ID:7W5pPE+M.net

心が醜いやつは何やっても醜い

747 ：無記無記名：2022/07/04(月) 08:41:19.69 ID:xrJ2xbZf.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

748 ：無記無記名：2022/07/04(月) 10:29:46.82 ID:0jOD4B88.net

まぁそうだな
強い奴はこんなところで荒らしなんてやらないし人に優しくなる
つまり糞弱く性格も悪い雑魚が雑魚ｯﾍﾟ

749 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:33:23.94 ID:uABPOct6.net

>>745
お前が心も醜いクソガリエアプ雑魚なだけ

750 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:33:39.64 ID:uABPOct6.net

エアプ雑魚は心が醜い

751 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:33:53.52 ID:uABPOct6.net

>>747
死ね朝鮮ヒトモドキ

752 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:36:13.28 ID:uABPOct6.net

ろくにやってないからこんなクソガリをバカにされるレベルじゃないとか同類のクソガリエアプ雑魚丸出しで恥を晒して指摘をされると心が醜いだとか正当化をするんだよ
エアプ雑魚であればあるほど荒らしをしたりエアプ雑魚発言をする
クソガリをちゃんと馬鹿にできない時点でエアプ雑魚
糞弱いのはお前だ性格も悪いエアプ雑魚ｯﾌﾟ荒らし
はい論破（笑）

753 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:57:58.34 ID:CtkuBts4.net

>>751

(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

754 ：無記無記名：2022/07/04(月) 12:59:49.72 ID:FnQtZFLj.net

プッ

755 ：無記無記名：2022/07/04(月) 17:09:52.05 ID:qO631Yyi.net

人が努力して顔まで出してポージングしてるのを叩きたいのか理解できない
人として

756 ：無記無記名：2022/07/04(月) 17:10:20.67 ID:qO631Yyi.net

2頭だってちゃんとポージングしてるだろ

757 ：無記無記名：2022/07/04(月) 18:49:18.80 ID:ZO9AT3f5.net

ID:uABPOct6 は51歳のジジイでポンコツ自称プログラマー。
チビガリの雑魚が嫉妬して荒らしてるだけ。
まともに相手にしてはいけない。

758 ：無記無記名：2022/07/04(月) 19:32:45.86 ID:GvIVgJ/D.net

>>753
なんでそんなこと言うの？

759 ：無記無記名：2022/07/04(月) 19:54:37.61 ID:UIU4dbaN.net

>>753の口汚さから>>753の負け

760 ：無記無記名：2022/07/04(月) 20:17:48.77 ID:ST/U3M4L.net

>>758

>>759

(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ……。

761 ：無記無記名：2022/07/04(月) 20:34:34.95 ID:vzuTl7D/.net

このスレ見てワンハンドカールマックスやろうとして30でカールしたら腱おかしなったやろうが！
整形外科で笑われたぞ！コラ！

762 ：無記無記名：2022/07/04(月) 21:28:04.50 ID:UIU4dbaN.net

>>722
に粘着してるのはオタク
リンク先の上の方のパルパルとかいう人がオタク◯すとツイートしてるのに反応しちゃったオタクみたいな？w

763 ：無記無記名：2022/07/04(月) 21:31:19.99 ID:UIU4dbaN.net

正確にはキモオタク◯すしかない

764 ：無記無記名：2022/07/04(月) 21:39:58.10 ID:UIU4dbaN.net

よってID:uABPOct6 はキモオタクw

765 ：無記無記名：2022/07/04(月) 22:00:16.85 ID:Wdz1ZocD.net

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

766 ：無記無記名：2022/07/04(月) 23:55:28.66 ID:iTJVKM9s.net

2.5kgのダンベルでもゴムチューブつけてスタボジから効くようにすると
ガッツリ刺激入って肥大しまくる
チューブ無しだと11kg10回出来るようになった

767 ：無記無記名：2022/07/05(火) 01:22:32.47 ID:whM8exYs.net

>>766
それダンベル置いてチューブを手で持てばいいんじゃ

768 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:08:51.93 ID:2Y2Ohavk.net

>>766
まんこさんですか？

769 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:40:56.49 ID:UzdVh3uo.net

キロとか女のコか？
スレタイ直せよ
何トンよ？だろ？

770 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:53:16.98 ID:40xGLfLH.net

>>755
努力してないくせにポージングしてるのが馬鹿にされてんだろ努力してない同類のエアプ雑魚

771 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:53:26.95 ID:40xGLfLH.net

>>755
努力してないくせにポージングしてるのが馬鹿にされてんだろ努力してない同類のエアプ雑魚

772 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:54:25.33 ID:40xGLfLH.net

>>756
ポージングってのは努力したやつがするもんだ
それ以前にポージング自体きしょいだけだが

773 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:55:58.42 ID:40xGLfLH.net

ID:ZO9AT3f5 は51歳のジジイでポンコツ自称プログラマコンプ。
チビガリの雑魚が嫉妬して荒らしてるだけ。
まともに相手にしてはいけない。

774 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:56:52.35 ID:40xGLfLH.net

>>759
(´・ω・｀)ってそんなに口汚い顔文字だったのか（笑）
はい論破（笑）

775 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:57:17.33 ID:40xGLfLH.net

>>761
ここはワンハンドじゃないぞ両手だエアプ雑魚カタワ

776 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:57:35.76 ID:40xGLfLH.net

>>762
自己紹介乙

777 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:57:47.67 ID:40xGLfLH.net

>>763
アスペルガー死ね

778 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:58:10.99 ID:40xGLfLH.net

ID:UIU4dbaN はキモヲタクソガリチビエアプ雑魚ヒキニート

779 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:58:27.82 ID:40xGLfLH.net

>>765
死ね朝鮮ヒトモドキ

780 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:58:50.81 ID:40xGLfLH.net

>>766
馬鹿丸出しの永久雑魚

781 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:59:37.00 ID:40xGLfLH.net

>>767
どっちでもいいだろ知恵遅れ馬鹿アスペ

782 ：無記無記名：2022/07/05(火) 04:59:47.75 ID:40xGLfLH.net

>>768
お前は素人童貞

783 ：無記無記名：2022/07/05(火) 05:00:02.08 ID:40xGLfLH.net

>>769
お前が直せ豚