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お前らダンベルカール何キロよ?
- 841 :無記無記名:2022/07/07(木) 02:23:00.30 ID:NRWCb1R/.net
- 7.5kgでセット組んでるけど
5kgでスローでやるとビシバシ刺激入りまくる
7.5kgの日と5kgスローの日と10kgチーティングの日に分けて
刺激を与えてるから成長が感じれるようになった
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