お前らダンベルカール何キロよ？

912 ：無記無記名：2022/07/18(月) 16:28:35.53 ID:itfs1j28.net

俺は前腕から肘にかけてと、肩周囲の痛みで
ハンマーもカールもベンチもサイドレイズもできない、、
デッドは軽いのなら全く問題ないしスクワットは問題ないが、、マシントレメインで半年以上