お前らダンベルカール何キロよ？

1 ：無記無記名：2022/05/30(月) 23:00:02.15 ID:36d8uefw.net

男なら30キロ以上じゃないとな

952 ：無記無記名：2022/07/25(月) 13:05:39.72 ID:g3xsLWVG.net

と日本語すら理解できない知障痴呆雑魚っぷ51歳チー牛ゴキブリウンコ

953 ：無記無記名：2022/07/25(月) 13:52:16.61 ID:QOgcEIz1.net

はい

954 ：無記無記名：2022/07/25(月) 17:54:44.44 ID:I7bprLQT.net

スタンディングで18kgで3セットやったあとに
インクラインで12kgで追い込んでる
167cm80kgのメタボだけどようやく2頭のシルエットと血管が出てきた

955 ：無記無記名：2022/07/25(月) 17:59:18.10 ID:8u12cbjl.net

まず痩せろって

956 ：無記無記名：2022/07/25(月) 18:57:48.35 ID:F5ypciSl.net

>>954
ドチビ身障？

957 ：無記無記名：2022/07/25(月) 18:58:34.52 ID:B2OfuGGn.net

>>955
お前が痩せろエアプ雑魚デブ

958 ：無記無記名：2022/07/25(月) 19:30:28.98 ID:pP9x8FEQ.net

>>957
51歳チビデブ爺のお前が痩せろ

959 ：無記無記名：2022/07/25(月) 19:41:08.64 ID:cjbKVlIb.net

>>958
お前が痩せろ51歳猿真似エアプ雑魚デブゴキブリウンコニート

960 ：無記無記名：2022/07/26(火) 10:13:20.75 ID:j7KBUMwl.net

>>943
それで上腕囲55センチ超えられるか？
55センチ未満は人権剥奪やぞ

961 ：無記無記名：2022/07/26(火) 13:09:34.43 ID:UIMWyxWU.net

>>960
超えられるわけ無いだろエアプ雑魚ヒトモドキカタワ

962 ：無記無記名：2022/07/26(火) 15:20:30.81 ID:j7KBUMwl.net

>>961
まさかナチュラル？
プっ

963 ：無記無記名：2022/07/26(火) 16:19:50.86 ID:hWTYIjJ7.net

>>962
クスリ使っても5kgで55センチ超えられるわけないだろエアプ雑魚丸出し的外れ屁垂れヒトモドキカタワ
はい論破（笑）

964 ：無記無記名：2022/07/26(火) 17:27:51.97 ID:0hMRKUZg.net

プロなら1kgでも効かせられるんじゃね？

965 ：無記無記名：2022/07/26(火) 18:29:33.92 ID:EHSy+Nz8.net

と知恵遅れド素人エアプ雑魚が泣く

966 ：無記無記名：2022/07/27(水) 13:16:27 ID:hS4GeJfW.net

ごみ

967 ：無記無記名：2022/07/27(水) 17:04:56 ID:sz38nY4l.net

と知恵遅れゴミ

968 ：無記無記名：2022/07/27(水) 19:24:11.26 ID:usgzjYVv.net

>>940おそて

969 ：無記無記名：2022/07/27(水) 19:37:13.81 ID:ESKmpt6N.net

>>968
おそてってなんだのろまガイジ

970 ：無記無記名：2022/07/29(金) 09:50:55.37 ID:doom3wgq.net

>>954
すごいな
俺はフンハッフンハッって反動使って15kg2回が最高
だからメインは7.5kgでトレの質を高めて
二頭を追い込めるようになってきてる

971 ：無記無記名：2022/07/29(金) 09:52:16.35 ID:doom3wgq.net

上腕は41cmだがこのくらいなら7.5kgでもキッチリやりこめば十分達成できるにょ

972 ：無記無記名：2022/07/29(金) 10:55:08 ID:BINJeQFn.net

ウォーミングアップでも17.5からだな

973 ：無記無記名：2022/07/29(金) 14:41:39.01 ID:NSeJIPsu.net

フリーウエイトでトレーニングするようになると片手でカラー外して片手で20kgプレートセットとかするからダンベルとプレートじゃ持ちやすさが違うけどまず片手で20kgが最低のスタートラインだと思うの

974 ：無記無記名：2022/07/29(金) 15:00:10.81 ID:uWyQIa7g.net

12

975 ：無記無記名：2022/07/29(金) 17:03:26.21 ID:1Uk793GK.net

>>970
死ね連投カタワ

976 ：無記無記名：2022/07/29(金) 17:04:55.26 ID:1Uk793GK.net

>>971
お前はただの非力カタワデブだろ
体重も書け脂肪デブ
はい論破（笑）

977 ：無記無記名：2022/07/29(金) 17:05:56.76 ID:1Uk793GK.net

>>973
しねえよスタートラインに立ってない妄想エアプ馬鹿

978 ：無記無記名：2022/07/29(金) 17:06:21.91 ID:1Uk793GK.net

>>974
死ねカタワ

979 ：無記無記名：2022/07/31(日) 06:29:59 ID:a7Vvz8Bw.net

初心者だから10キロから始めてるけどきつい
特に左が全然上がらない

980 ：無記無記名：2022/07/31(日) 06:43:51.09 ID:cB5qzVLJ.net

リアレイズ45キロやけどダンベルカールは10キロで限界や

981 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:51:53.88 ID:cZjbDGku.net

>>979
始めたばかりのすぐに怠けて消えるカタワはレスするな

982 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:53:03.80 ID:cZjbDGku.net

>>980
どっちもお前やってねえだろ統失妄想エアプ雑魚

983 ：無記無記名：2022/07/31(日) 16:59:01.63 ID:fqZoijNh.net

インクラインカールで16kg×10を３セットだわ

インクラインにすると20kgとか無理無理

984 ：無記無記名：2022/07/31(日) 23:10:20.38 ID:yEn4ctlo.net

ここはスタンドスレだ雑魚馬鹿消えろ

985 ：無記無記名：2022/08/01(月) 00:05:45.52 ID:C+hc6Lnf.net

7.5kg上げ4秒下げ10秒でやってるけどめっちゃ効く
これと7.5kgフレンチプレスで上腕40越えた

986 ：無記無記名：2022/08/01(月) 02:39:12 ID:u3ohYtwG.net

肥えただけだろデブ

987 ：無記無記名：2022/08/01(月) 11:42:23.95 ID:m3NxGGI/.net

一桁キロのダンベルは男女関係なくカタワと言われてしまうスレ

988 ：無記無記名：2022/08/01(月) 11:50:38.48 ID:QGw0vM7A.net

とカタワが自己紹介

989 ：無記無記名：2022/08/02(火) 01:41:34.92 ID:4BkNTaFf.net

>>979
970と971や985みたいに最初から10キロじゃなくて、無理せず7キロくらいで始めてみたら良い
何なら5キロでも良い

私はプレート式を買った…全部繋げても最大12キロ
女だから後悔はしていない

990 ：無記無記名：2022/08/02(火) 02:11:15.15 ID:7iSQHTLI.net

インクライン20キロの壁でかすぎるだろ
18.75でずっと停滞してるわ

991 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:35:29.36 ID:xwL4j4Ia.net

>>989
安価ぐらいまともにしろ無能ネカマ雑魚カタワ

992 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:36:04.19 ID:wSYffn3f.net

>>990
このスレ使うな雑魚

993 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:49:03.80 ID:YtVedQ35.net

デクラインカールは6kgがちょうど良い
リーディングエッジベンチとシンテックスの亜鈴で快適トレーニング

994 ：無記無記名：2022/08/02(火) 08:26:10.01 ID:KYyQ5UE1.net

>>989
今は右手10キロ左手7キロでやってるけどいい感じだよ
可変式ダンベルでかいけど便利でいいね

995 ：無記無記名：2022/08/02(火) 09:04:31.14 ID:7iSQHTLI.net

>>992
お前何キロ？

996 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:04:42.92 ID:Kgnp+om6.net

>>993
カタワ？

997 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:11:23.78 ID:Kgnp+om6.net

>>994
ネカマカタワ

998 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:12:37.68 ID:4247L6FG.net

>>995
お前は？やっぱり中卒無職エアプ雑魚ヒキニート？

999 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:13:20.39 ID:4247L6FG.net

999

1000 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:13:25.29 ID:4247L6FG.net

1000

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。