クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88

1 ：無記無記名 ：2022/08/23(火) 22:17:31.69 ID:VdgDIDw20.net

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他84
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604156368/

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953 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75cd-s8i9)：2023/04/25(火) 08:40:37.46 ID:MkMQGBI90.net

extendのBCAAは味が濃すぎてチマチマしか飲めななくて体感ないな
マイプロのノンフレーバーを5g一気飲みしたら体感ある
extendに5000以上出すくらいならギャスパリのサイズオン買うのオススメする

954 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-ASru)：2023/04/25(火) 08:51:01.22 ID:NoLmnlQY0.net

EXTENDはほぼ味付けとして使ってる

955 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-WjXz)：2023/04/25(火) 08:54:21.97 ID:Tjv5PEp6M.net

>>951
>もし摂ってたらもう少しプラスの成果がでてるかもしれないけどね

それはないな、やめる前にはアリとナシでの比較をしばらく時間かけてやったので
クレアチン以外はまったく変化がなかった
なにかの機械で精密に測定したらごく微妙な変化が出ていたのかもしれないが
そんな爪の先ほどの違いのために高いお金払うつもりはないし

956 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1edf-7Mid)：2023/04/25(火) 09:00:08.09 ID:iCo8hvTO0.net

ポカリ飲めポカリポカリポカリポカリイイイイイイ！

957 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-H5gO)：2023/04/25(火) 09:11:28.49 ID:cClEEHLTa.net

トレーニング強度が足りてなかったのでは

958 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT)：2023/04/25(火) 09:12:31.93 ID:xbdLk0I20.net

>>955
よかったね、おめでとう！

959 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 10:14:13.56 ID:mlDfYdBDa.net

クレアチンをやめてから髪が復活しました

960 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 11:05:25.34 ID:GrR6I58P0.net

>>950
タンパク質とビタミンミネラルは普通の食事と増量期ならカロリーが足りていれば増量は出来るので
クレアチンだけ追加するほうが筋肉量は増えると思う

961 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 13:29:21.98 ID:cxwDmxZf0.net

>>945
レモンとグリーンアップルは結構好き
クエン酸ちょっとだけ足してる

962 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 17:07:42.35 ID:1IThcBzIr.net

>>943
ポカリ等のスポドリを粉末で買って、BCAAは単体で買うと安上がりよ

963 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 17:11:42.69 ID:1IThcBzIr.net

>>953
BCAAは一気に飲まないと血中濃度が上がらんよ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/bcaa_point.html

なのでチビチビ飲むのは既に血中濃度が高い状態でそれを維持したい時のみ
ソースはないが、逆に考えるとそうなるかなと

964 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 17:45:46.23 ID:xbdLk0I20.net

ある程度の時間やるならトレ中のカーボは必須だね

カーボリン(カーボだけ)
EAA＋CD
EAAだけ
これ比べてみたけど、トレ中のスタミナの持ちに関しては
上2つは差がさほどないように感じたわ

965 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 18:12:05.12 ID:7JC89rRUM.net

>>963
これ見る限り15分おきにチビチビ飲んでもいい気がする
どうせワークアウトドリンクにBCAA15gぐらい入れてるから血中濃度は維持されそうだ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/images/img_point_1.gif

966 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 20:01:42.37 ID:MkMQGBI90.net

>>963
>>965
自分は鈴木雅さんが15分おきに5gずつビルダー飲みしてるの真似してたけどやっぱり理にかなってるね

967 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 01:10:20.63 ID:e7Mu93Xjr.net

>>953
山岸先生、ありがとうございます

>>965
プレワでノンフレeaa、トレ中bcaa+ポカリ飲んでるが概ね狙い通りか
プレワで栄養入ってないと、第一種目の時に血中濃度期待できない

968 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-/wSy)：2023/04/26(水) 08:51:14.48 ID:gDgd6aDb0.net

>>944
シトルリンは別に取らないといけないか

969 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT)：2023/04/26(水) 09:31:22.39 ID:1oh49ZUU0.net

それが普通

970 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-/wSy)：2023/04/26(水) 09:32:18.82 ID:gDgd6aDb0.net

xtendは全部入りだから楽だったんですよね

971 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 14:44:25.42 ID:3YVqygL2M.net

>>966
あの人は増量期取らない、年中リーンバルクでしょ
条件が特殊すぎて普通の人の参考にならない

972 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 15:59:01.55 ID:D1YwcJa0d.net

ポカリをトレ中に飲んでたけどこれもカロリーあるんだよなぁて思って何か飲みにくくなったわ

973 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 16:07:25.64 ID:MAxTtCvCd.net

むしろカーボ必要だし良くない？
減量期なの？

974 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-p1y2)：2023/04/26(水) 16:37:45.89 ID:1duUYi9ya.net

自分で作るのが良いよ

975 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT)：2023/04/26(水) 16:40:20.27 ID:1oh49ZUU0.net

カーボと言えポカリ(ペット)のやつは果糖ぶどう糖液糖だから

気にしないならどうぞ

976 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c592-gw9g)：2023/04/26(水) 17:10:22.74 ID:CXKUZduP0.net

>>975
粉ならいい

977 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 21:06:46.53 ID:779C09kX0.net

鰹節って良いんですか？
https://twitter.com/squat_mania/status/1649383073988100096?t=vd3O4qJgsK6Oexc52T89Iw&s=19
(deleted an unsolicited ad)

978 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 21:44:28.03 ID:icX/LKa/a.net

いいんです

979 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 21:55:35.14 ID:NqBmMxSL0.net

豆腐にのせるとウマい

980 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 22:06:29.80 ID:wihjm8lP0.net

真面目くさった顔でやらないといけないネタだろ
何笑ってんだよ

981 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 22:25:07.83 ID:CZvPbRuya.net

あのツカケンも飲んでるしな粉ポカリ

982 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 22:26:10.23 ID:1oh49ZUU0.net

>>976
だからあえてペットって書いてるだ

983 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 08:36:45.06 ID:cj8icDqO0.net

シトルリンってどこの買ってる？

984 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 09:50:30.33 ID:6g4Uqc640.net

ドクターズベスト

985 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 09:53:03.61 ID:4S2o03xk0.net

EVLution Nutrition

986 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 10:11:17.39 ID:5au3I2FQ0.net

一番おちんちんに効いたのは協和発酵公式通販で売ってるやつ。
ランニング前に飲んで楽に走れるのはNowの750mgカプセル。
普段使いにゆるく効いてコスパいいのはDoctor's Bestのパウダー。

987 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 12:16:00.20 ID:LtUEDMWr0.net

プレワ決めるとオニンニンシナシナになるって聞いたけど

988 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 12:44:36.14 ID:/z5JrJr6M.net

新スレ

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他89
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682567060/

989 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-hm/B)：2023/04/27(木) 13:03:12.11 ID:1V9vLDVxM.net

>>987
それ刺激が強いプレワやね。手軽に買えるとこだと山岸が飲んでるスーパーパンプアグレッション辺りやね。
C4とかもっと買いやすい奴にはそういう成分は入ってないよ。

990 ：無記無記名 ：2023/04/28(金) 16:06:30.48 ID:SU0hlti/0.net

クレアピュアだったらどこのメーカーのものでも中身は同じですか？

991 ：無記無記名 ：2023/04/28(金) 17:12:08.48 ID:p37NGohtr.net

>>990
添加物以外は同じ

992 ：無記無記名 ：2023/04/30(日) 11:45:22.86 ID:XoB10u5/0.net

ビルダーでも多いけど辛いはずの減量期のほうが体調がいいって意見は皆も同じ？
無駄に糖質摂らないし健康体になるからかね？

993 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3792-iDyk)：2023/04/30(日) 13:04:38.50 ID:avzfsJxG0.net

減量期に何してるかわからんから何も言えないと思うが……

994 ：無記無記名 ：2023/04/30(日) 16:31:52.50 ID:WNvKOxOs0.net

ビルダーじゃないけど減量はする
確かにその期間は体調が良い

995 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9b-fUY1)：2023/04/30(日) 22:14:50.98 ID:yHr2rAbpM.net

減量期のほうが調子が良い？
そういう曖昧な言い方されるとなんとも言えないけど調子が良いってことはないな
力は出ないし回復は遅いし時期によっては寝付き悪くなることもあるし
どう考えても増量中のほうが調子はいい
糖尿病とか基礎疾患がある人なら知らんよ
そういう場合は減量期のほうが調子よくなるケースがあるのかもね

996 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 07:32:20.01 ID:ie8pRawb0.net

俺もビルダーじゃないけど減量期入れてる。身体が軽い気がするんでしょ？わかるかも
やっぱ普段たくさん食べてるのって胃腸に負担かかってるとかあるんじゃないかな

997 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 09:39:04.73 ID:p6dKNxjHM.net

身体が軽い？それもないなあ
減量末期と増量末期で10kgくらい違うけどその程度の体重差が気になるほど筋力低くないし
体の重さの差なんてほぼわからない、10kgは誤差レベル
気を抜くと腹が出るのがムカつくってのはあるけど
体重差が気になるなんて、使える筋肉(笑)的な訳のわからんこと言う人だけでしょ
減量中のほうが調子いい人は血液検査受けたほうがいいかもね
もし定期的に受けてないのだとしたら信じられない

998 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-NMt0)：2023/05/01(月) 09:48:30.05 ID:an+XAv6va.net

>>996
それは冬場に太ったから夏に向けてダイエットしてるだけじゃね

999 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 10:37:50.16 ID:6KidVxyzM.net

減量期の方が調子良いってのは分かるな
そもそも人間の食習慣として常に満腹でいられる状態は長い進化の過程で見たらごく最近の事で空腹な方が正常なわけよ
まぁ満腹に適応してる人間もいるんだろうけど少数派やろ

1000 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 10:40:32.52 ID:+aw3rMv8M.net

>>999
はあああ？増量期はいつも満腹だとでも思ってんの？
どんなアホだよ
お前トレーニングしたことすらないだろ？知ったかちゃん

1001 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 10:44:35.72 ID:pB5n0gWva.net

>>1000
ギッさんはずっと満腹じゃん

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