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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
- 1 ：無記無記名 ：2022/08/23(火) 22:17:31.69 ID:VdgDIDw20.net
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6
【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他84
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604156368/
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- 2 ：無記無記名 ：2022/08/24(水) 00:56:28.13 ID:6eEsoMOL0.net
- 長いことエクステンド飲んでるけど
初めてフルーツパンチを飲んだ
軽くドクペの味がして美味かったわ
1乙
- 3 ：無記無記名 ：2022/08/24(水) 07:24:26.14 ID:uVtHfLzDa.net
- ホエイプロテインを大量摂取してた時は尿の匂いが凄かったな。
ホエイプロテインの摂取をやめたら、匂いも無くなった。
- 4 ：無記無記名 ：2022/08/24(水) 10:17:40.39 ID:G2F6x9ss0.net
- >>1乙!!
- 5 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 06:52:34.20 ID:fkWuiPV6a.net
- 体内で糖質とタンパク質が結合すると、AGEs(終末糖化産物)という物質が生成される。
これが老化の原因と言われている。
食物繊維は糖質とタンパク質の結合を防いでくれる救世主。
毎日きな粉を食べれば老化防止になる上に、快便にもなる。
さらに、きな粉は高カロリー・高タンパクなので、実はバルクアップ(筋肥大)に適している食品なのです。
- 6 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 15:11:30.54 ID:3xIHtpBiH.net
- Amazonでエクステンドぽちったけど今残りあるのが5杯分ぐらいだわ。
これ2週間とかかかるんだっけ海外からの発送？
到着予定9月4日とかになってるし手持ちのbcaaが持たない時って何で代用してる？
- 7 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 15:50:59.09 ID:+DMGSZc+0.net
- アミノバイタルやヴァームパウダー
まあ、ドラッグストアやドンキ行けばＢＣＡＡ売ってる
高いけど
- 8 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 16:05:29.84 ID:7QkI0sdAH.net
- きな粉
- 9 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 17:17:22.22 ID:3hN87eZHH.net
- >>7
サンクス
ヴァームとかで補うか
Amazonから発送しましたメール来たけどこれ海外から届くんだよねエクステンドの公式だから？
じゃあ早くて1週間か、なんとか持つかな残り
- 10 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 17:24:06.64 ID:Y6rLqJrY0.net
- 自転車のドリンクボトルにBCAAとかして四時間炎天下を走ったら腐ってた…
- 11 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 17:25:52.00 ID:+DMGSZc+0.net
- >>9
エクステンド、予定よりかなり早く届くよ
- 12 ：無記無記名 ：2022/08/25(木) 23:31:12.18 ID:CE5qJ2HLa.net
- >>11
マジか。発送しましたのメールきててお届け予定日2週間後の8日になってたがもっと早く来ると助かるな
- 13 ：無記無記名 ：2022/08/27(土) 01:32:25.08 ID:7Zqe1NuCa.net
- https://tadaup.jp/loda/0825190056715115.png
動物性タンパク質(ホエイ)から植物性タンパク質(ソイ)に変えたら、勃起時の硬さが増した。
ソイのアルギニンの含有量はホエイの3倍近くある。
―――――――――――――――――――――――――――――――
https://project.nikkeibp.co.jp/mirakoto/atcl/wellness/h_vol48/?P=2
体内のクレアチンの量は、早朝勃起(朝立ち)の頻度が高い人ほど多い傾向にある。
クレアチンは体内で合成されるが、その材料となるアルギニンとグリシンの含有量はホエイよりソイの方が多い。
- 14 ：無記無記名 ：2022/08/27(土) 09:47:46.70 ID:ZA78/LSW0.net
- >>12
XTEND8月20日発注で26日着やった
今Amazon見たら明後日までのタイムセールしてるなXTEND
代替品はスギ薬局で売ってるbcaa飲んでる。15％offクーポン使えるからな。
- 15 ：無記無記名 ：2022/08/27(土) 10:55:51.46 ID:Z1bU/zmAa.net
- >>14
クソムカつくw
俺の買った翌日にセールしてて800円ぐらい損したわw
- 16 ：無記無記名 ：2022/08/27(土) 11:36:05.92 ID:ZA78/LSW0.net
- >>15
乙！
まだ、発送されてないならキャンセルして再注文はダメなんか？
XTENDってちょこちょこタイムセールやらクーポン出してるな
- 17 ：無記無記名 ：2022/08/27(土) 11:55:14.34 ID:Y1oeRYbTa.net
- >>16
発送しましたメールきてるからもう無理かなあ
まあしょうがないわなこればっかりは
サプリなんて買いたい時が買い時だもん
- 18 ：無記無記名 ：2022/08/27(土) 20:30:05.68 ID:ngi0PR5k0.net
- >>15
今後の為にもう一個買っときなよ
新しいの開けた時に一個在庫があるようにしといた方がいい
今後値上がりはあっても値下がりはないと思う
- 19 ：無記無記名 ：2022/08/29(月) 16:24:48.81 ID:xg8RTiJ2a.net
- プロテインを毎日300g摂取している人は珍しくないが、きな粉を毎日300g摂取している人は世界中で自分だけだろう。
タンパク質が豊富なので筋肥大するし、食物繊維とオリゴ糖の作用で毎日快便。
- 20 ：無記無記名 ：2022/08/29(月) 23:53:18.71 ID:L0z1sgTWa.net
- >>11
今日もう届いたわ
普通にあと3杯分ぐらい残ってたしセールで買えば良かった…
- 21 ：無記無記名 ：2022/08/30(火) 02:21:56.17 ID:YnQE7QMt0.net
- >>20
Amazonにセール情報は普通に出てたわけだしただの情弱としか
- 22 ：無記無記名 ：2022/08/30(火) 09:52:23.38 ID:unKvmedK0.net
- >>20
届いて良かったね
このスレ除いてればセール情報入ってくるから余分に買ってもいいと思うよ
- 23 ：無記無記名 ：2022/08/30(火) 15:35:00.72 ID:TxHtIDN50.net
- EAAのおすすめある？
- 24 ：無記無記名 ：2022/08/30(火) 15:47:58.57 ID:aCRSjeqm0.net
- >>23
ない
- 25 ：無記無記名 ：2022/08/30(火) 17:49:06.30 ID:YnQE7QMt0.net
- マイプロでいいじゃん
- 26 ：無記無記名 ：2022/09/01(木) 17:01:55.19 ID:lS1z4AaY0.net
- クレアルカリンどこで売ってるの～
- 27 ：無記無記名 ：2022/09/01(木) 20:10:31.73 ID:W/Ov9Eaf0.net
- エクスプロージョンにあるで
- 28 ：無記無記名 ：2022/09/01(木) 21:06:56.47 ID:G0AqcD+C0.net
- >>27
ありがとう
- 29 ：無記無記名 ：2022/09/02(金) 12:49:42.35 ID:49SBj9ki0.net
- アイハーブ、サプリンクス、オオサカ堂がダメならBestPriceNutritionってとこあるんだけど、1ヶ月くらいかかるんだよね～。
そこの品揃えはサプリンクス、オオサカ堂よりちょっと上くらいなんだけど、
本国アメリカから発送だからか、死ぬほどかかる。
- 30 ：無記無記名 ：2022/09/02(金) 18:14:26.69 ID:F5398HSyM.net
- クレアチン飲みはじめて扱える重量間違いなく上がりました。これクレアチン切らしたらまた元に戻るんですよね？
- 31 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6c-wrRq)：[ここ壊れてます] .net
- iHerbのアジピュアグルタミン安いよ
- 32 ：無記無記名：2022/09/04(日) 13:11:59.96 ID:JxQRTi8G.net
- クレアチンビックリする程溶けないですね…
温水には溶けやすいらしいんで飯に混ぜたら採りやすいだろうけどこれトレ前トレ中に飲むものですよね？
- 33 ：無記無記名 ：2022/09/04(日) 17:00:34.94 ID:SU2x9ZPE0.net
- それはBCAA。
クレアチンは運動した後の食事の後なんかに飲む。
わざわざ水に溶かさなくてもビルダー飲みでいいよ。
- 34 ：無記無記名：2022/09/04(日) 18:04:58.93 ID:R5w3owEX.net
- 食事と摂るものでしたか！
それならどうとでもなりますね
ありがとうございます
- 35 ：無記無記名 ：2022/09/04(日) 23:25:54.65 ID:oCUqH3TS0.net
- 未だにクレアルカリン飲まないでクレアチン飲んでる人おるんやな
- 36 ：無記無記名 ：2022/09/04(日) 23:31:20.32 ID:igf2/bdzM.net
- 普通に圧倒的多数派だが
- 37 ：無記無記名 ：2022/09/05(月) 03:40:46.23 ID:CSc4vbJCd.net
- プロテインとBCAAは飲んでるけどクレアチンとグルタミンも飲んだ方がいいのかな？特にどっちか一つならクレアチン優先？
- 38 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-qfN9)：[ここ壊れてます] .net
- >>33
そんなバカ相手にすんなよ
調べりゃ秒で分かることを調べもせずに他人に聞いてるようなバカだ
- 39 ：無記無記名 ：2022/09/05(月) 20:22:06.74 ID:ZlyEqyNja.net
- 全部調べれば分かる事だから、このスレ要らんな。
- 40 ：無記無記名 ：2022/09/05(月) 21:30:34.20 ID:TMc7axbu0.net
- >>35
クレアルカリンてクレアチンの商品名だろ
- 41 ：無記無記名 ：2022/09/05(月) 23:48:27.71 ID:UUAJyV/R0.net
- サイズオンってどう？
- 42 ：無記無記名 ：2022/09/06(火) 05:58:07.57 ID:fAbCszzg0.net
- >>38
こいつの人生つまらなさそう
- 43 ：無記無記名 ：2022/09/06(火) 08:49:37.99 ID:jwBGAagN0.net
- クレアチンは1gを100mlの水に溶かすのが普通やぞ。入れすぎが水が少なすぎやねん。ビルダー飲みでいいというやつもいるが浸透圧で下痢になるリスクがある
- 44 ：無記無記名 ：2022/09/06(火) 10:33:56.97 ID:Cnu927jx0.net
- 初心者トレーニーでプロテインのみの摂取でしたがクレアチンも気になってきました。
ハルクファクターのがいいとネットで見たのですが、こちらの商品はセールをしたりするのでしょうか？
- 45 ：無記無記名 ：2022/09/06(火) 12:26:45.53 ID:dNc73d+Ma.net
- クレアチンをビルダー飲みして平気な奴結構居るけど羨ましい
お湯に溶かすのが1番だけど面倒だから最近はHCLとかクレアルにしてる
- 46 ：無記無記名 ：2022/09/06(火) 15:23:02.78 ID:aDi6sRUq0.net
- Universal Nutritionのクレアチンをビルダー飲みしてるけど、無味無臭だしBCAAみたいな苦行感は無いよ？
- 47 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 04:10:26.85 ID:a3Nr9Gcm0.net
- 不安なのとよく分からないので教えてください
クレアチンについてです
ここ一年ぐらいプロテインを飲んでトレーニングしています
自分なりにクレアチンについて調べましたが念のために教えてください
日に3ｇ摂取していけば結果的に同じように安定するんですよね
特に慌てはしないのでこのへんについて教えてください
この3ｇというのもクレアチンのパウダーを3ｇですか？
3ｇというと小さじ一杯もないですよね
1ｇを朝昼夜の摂取でもいいわけですよね
分けて飲むほうが消化吸収もよさそうですが
ティースプーン一杯を毎日飲む感じで大丈夫ですか？
分量に関してもリアリティーがなくて
宜しくお願いします
- 48 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 07:48:31.91 ID:+fn+kJtCM.net
- なんかものすごいキチガイ来ちゃったな
- 49 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 09:28:12.83 ID:omu8tWBdd.net
- マルトデキストリン太るかなー？
- 50 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-8I9u)：[ここ壊れてます] .net
- 朝昼晩1グラムずつでも一回に3グラムでも同じやで
飲みやすいように飲んだらええ
- 51 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67ff-HKBf)：[ここ壊れてます] .net
- >>47
めっちゃ慌ててて草
- 52 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 13:34:54.25 ID:lhMgumUJ0.net
- まあわからんでもない。クレアチンといっても恐らく商品によって含有量の違いはあるだろうし。とりあえず俺はマイプロのクレアチンをトレ中に8gぐらい摂取してる。筋トレしてるなら5g以上摂った方がいいらしいぞ。3gは少ない
- 53 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 14:03:18.77 ID:Hv5yC5R60.net
- >>49
トレ前に取るようにしたらベンチ20kg向上した。
- 54 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 14:43:30.11 ID:ORX4b2SMa.net
- タンパク質だけでなく糖質も加えた方が筋肥大するって、試してガッテンで言ってたからな。
- 55 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 14:48:14.15 ID:30tb7sAu0.net
- >>52
そもそも摂取の仕方から間違ってる
こういうシッタカが8gも摂れなんてしたり顔で語るからたまったもんじゃない
ウソをウソと見抜けない人はなんちゃらかんちゃら
- 56 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 15:55:43.21 ID:lhMgumUJ0.net
- 大した知識の無いやつって他人の批判だけは一丁前にするよな。それでいて自分の意見が無いw
- 57 ：無記無記名 ：2022/09/08(木) 16:20:06.72 ID:5rBXeHzl0.net
- >>47
答えよう！
計量スプーンで計ったとき何CC(ml)で何グラムになるのかというのは製品によって違うのだ。
ちゃんとボトルのラベルに書いてあるから読んでな、付属スプーンが付いてるのもあれば付いてないのもあるぞ。
だいたい小さじ1で5gくらいのが多いんじゃないのかな？
1gなんて少量を計るのは難しいのでは。
- 58 ：無記無記名 ：2022/09/09(金) 03:47:49.67 ID:g7DS7L+KM.net
- クレアチンなんて多すぎて効果が高まるもんじゃないだろw
- 59 ：無記無記名 ：2022/09/09(金) 11:26:33.99 ID:hhNwJ68xd.net
- >>53
トレ前に飯食ってもそれ変わらんくね？
- 60 ：無記無記名 ：2022/09/09(金) 11:27:37.95 ID:hhNwJ68xd.net
- マルトデキストリンに金かけるの勿体無いよな。ガチトレーニーみたいに糖質量管理してるならまだしも一般人なら糖質量多いしな
- 61 ：無記無記名 ：2022/09/09(金) 11:49:07.04 ID:hUqVLowrM.net
- デキストリンを体感できるのは糖質制限してる人(普段フツーの飯食わん人)かハードゲイナーくらいか
- 62 ：無記無記名 ：2022/09/09(金) 12:18:31.96 ID:DsQ3na1La.net
- マルデキに金かけてるヤツてフィジークやボディビルのプロ目指してるんやろ。
大会の戦績はどうなんやろ？
次のプロクオリファイは出場すんの？
- 63 ：無記無記名 ：2022/09/09(金) 14:51:59.42 ID:Y9P+W8F80.net
- ご飯とかだとＧ１値がなんたらかんたら
- 64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-YHsU)：[ここ壊れてます] .net
- 大量にご飯を食べられない高齢者にはありがたい
- 65 ：無記無記名 ：2022/09/10(土) 12:53:27.58 ID:R9tYmfEqM.net
- プロテインに混ぜるのが1番多い用途だろ
- 66 ：無記無記名 ：2022/09/10(土) 14:06:02.11 ID:iuMaxEkpd.net
- グルタミン体感ある？？クレアチンはある気がする
- 67 ：無記無記名 ：2022/09/10(土) 23:34:18.31 ID:X7n2Mgav0.net
- サイズオンでいいでないかい
- 68 ：無記無記名 ：2022/09/11(日) 18:45:26.79 ID:6aNL/Lfc0.net
- >>43
浸透圧って、いうほどクレアチンの分子が小さいわけじゃないよね
- 69 ：無記無記名 ：2022/09/11(日) 18:51:11.27 ID:6aNL/Lfc0.net
- マルトデキストリンは血糖値スパイクやばくないの？
- 70 ：無記無記名 ：2022/09/11(日) 19:09:05.96 ID:CpfCojj60.net
- ファイバー混ぜれば
トレ後なら別に気にしなくていい気がするが
- 71 ：無記無記名 ：2022/09/11(日) 19:33:47.87 ID:jwbbzfk0M.net
- >>69
もちろんヤバい
人によっては頭が割れそうなほどの頭痛が出る人もいる
- 72 ：無記無記名 ：2022/09/11(日) 19:43:26.29 ID:QGVtnAnY0.net
- だからトレーニング開始後に摂るんだよ
グルカゴンとかのホルモンで血糖値が急降下するのを防げるからな
- 73 ：無記無記名 ：2022/09/11(日) 19:49:42.41 ID:Yam9TNsu0.net
- マルト＝体に悪いと思ってる時代遅れなやつまだ居るんだなw
- 74 ：無記無記名 ：2022/09/11(日) 22:00:24.34 ID:aZfChR4y0.net
- メープルシロップならGI値73なのでおすすめ
- 75 ：無記無記名 ：2022/09/12(月) 08:11:27.16 ID:vps/43SnM.net
- マルト 普通にプロテインに混ぜてトレ中飲んでたわ
- 76 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 12:22:47.02 ID:wu35EYQS0.net
- トレ中にプロテイン飲む人たちって内蔵凄いのかな？
- 77 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 13:13:40.59 ID:cz7J58dD0.net
- トレ中はbcaaドリンク派
- 78 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 17:47:39.64 ID:xavRnwwpM.net
- カーボドリンク用意するの面倒でどうせトレ後にプロテイン飲むならプロテインにマルトデキストリン入れてトレ中に飲めば良くね？っていうずぼらな発想です
- 79 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 18:28:08.86 ID:KpHc+rtHd.net
- トレ中は羊羹がコスパいい
- 80 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 19:29:30.70 ID:8xqyQBokM.net
- マルデキよりはコスパ悪いだろタコ
1円/g超えられるか？
- 81 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ac0-NyAd)：[ここ壊れてます] .net
- >>78
海外にそういうプロビルダーもいた
いつの日かそれがスタンダードにならないともいえない
そんなフィットネス業界
- 82 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 20:56:34.03 ID:j+thmgAA0.net
- 普段から糖質しっかり摂ってる一般人がマルトデキストリンに手を出すのは糖質過多だと思うわ
- 83 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 21:53:22.61 ID:yxmDAuKia.net
- どれくらいかの糖質量かにもよるけどな
- 84 ：無記無記名 ：2022/09/13(火) 22:30:43.51 ID:SOx26SJQ0.net
- >>82
具体的にどのくらいで糖質過多なのか考えればいいだけ
- 85 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 07:51:04.86 ID:gNM3/Mpmd.net
- 糖質までドリンクにし始めたら流動食とサプリでよくねになって食生活つまんなそう
- 86 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 08:18:11.06 ID:2MNVZw8X0.net
- 俺はマルトデキストリンなんて頼まれても摂らない
コンテスト出ると参加賞でよく貰うけど使い道がなくて部屋の片隅で山積みになってる
でもお前らがマルトデキストリン摂るのは好きにしてもらえばいい
お前らがどうなってもなにも思わないから
- 87 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 08:56:38.18 ID:9tYgU/gr0.net
- お前に摂ってくれって頼む奴は居ないしw
マルトの上手な使い方を把握してないから参加賞止まりなんだぞ？w
- 88 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 09:03:40.84 ID:gNM3/Mpmd.net
- マルトデキストリンで1日の糖質量25%くらい使うからな。
- 89 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-f4PI)：[ここ壊れてます] .net
- お腹いっぱい食べたいわんぱく君と毎回参加賞止まりのヒョロガリで満足している人には不要だよ
やめとけ
- 90 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-xlLd)：[ここ壊れてます] .net
- コンテスト出たことないから知らないのだろうけど、参加賞はその名の通り参加者全員に配られるんだよね
結果とは関係なくさ
スポンサーからのバラマキなんだろうけど
ウェイト板の人ってなんでこうも頭が悪いのだろう・・・
- 91 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 09:56:57.50 ID:gNM3/Mpmd.net
- 89の身体も貧相なんだろうな脳みそ貧相だし
- 92 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 10:02:07.13 ID:KYQkiNzF0.net
- 貧相ならマルデキ取らないとな
やっぱり必要だわ
- 93 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 11:11:44.85 ID:GQSXQYzb0.net
- マルトデキストリンとクラスターデキストリンってそんなに違うか？
- 94 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 11:15:54.26 ID:gNM3/Mpmd.net
- 吸収だけだね
- 95 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 11:46:23.01 ID:+hOkzFXQ0.net
- >>91
この馬鹿は安価も使えんのか･･･
- 96 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 11:51:21.01 ID:9tYgU/gr0.net
- このスレでわざわざコンテスト出たとか言うくらいだから結果も残せず参加賞止まりってのが良くわかる
- 97 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdea-BCfs)：[ここ壊れてます] .net
- >>95
使えるぞ馬鹿
- 98 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdea-BCfs)：[ここ壊れてます] .net
- このスレ自体存在価値ねえもんな
- 99 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 12:33:41.48 ID:NzEXYnLx0.net
- このスレだーいすき
まで読んだ
- 100 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 14:26:27.53 ID:gNM3/Mpmd.net
- アハン
- 101 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 14:52:22.52 ID:KZcx/hyA0.net
- おけついく
- 102 ：無記無記名 ：2022/09/14(水) 20:37:32.92 ID:hO+nVxNd0.net
- サイズオンでいいんでないかい？
- 103 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-2m22)：[ここ壊れてます] .net
- 精液には果糖、クエン酸、ビタミンCが含まれるので、オレンジは精液にプラス。
- 104 ：無記無記名 ：2022/09/20(火) 09:11:27.98 ID:1EqE63v9a.net
- 炭水化物、脂質、タンパク質をまとめて摂れるのがきな粉。
- 105 ：無記無記名 ：2022/09/22(木) 09:30:13.80 ID:1qVP+Erna.net
- プッｗ
- 106 ：無記無記名 ：2022/09/22(木) 09:57:24.64 ID:RmadN7moa.net
- ソイのアルギニン含有量はホエイの3倍弱。
クレアチンの材料となるアルギニンやグリシンの含有量はホエイよりソイの方が多い。
- 107 ：無記無記名 ：2022/09/22(木) 15:42:00.70 ID:KZyY+TuiM.net
- アルギニンってサプリで摂ってる？
BCAAとクレアチン、HMBも少々摂っているんだが、アルギニン追加すべきか
精子ドバドバならお遊びでありかな思ってる
- 108 ：無記無記名 ：2022/09/23(金) 07:15:40.49 ID:Sd5lgwQha.net
- 低脂質食はテストステロンを下げる
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=69326&-lay=lay&-Find.html
高脂質食は認知症を予防する
https://the-owner.jp/archives/3164
- 109 ：無記無記名 ：2022/09/23(金) 07:22:52.50 ID:yDvrtn8G0.net
- >>108
オメガ３脂肪酸を取れってことだな
- 110 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-d7n+)：[ここ壊れてます] .net
- マルチ乙
- 111 ：無記無記名 ：2022/09/24(土) 09:23:07.03 ID:bZRd01iL0.net
- Extendのbcaa、アマゾンで20％offやってるな。先月買ったから要らんけど月一でやってんのか？
- 112 ：無記無記名 ：2022/09/24(土) 09:58:25.53 ID:oI0paaKvM.net
- イラネ
- 113 ：無記無記名 ：2022/09/24(土) 10:04:52.76 ID:X5kYoso40.net
- 最近BCAAって聞かなくなったな
みんなEAAに変わってった？
- 114 ：無記無記名 ：2022/09/24(土) 10:11:28.38 ID:5STOPsIh0.net
- EAAのほうが単価が高くて儲かるからな
- 115 ：無記無記名 ：2022/09/24(土) 11:38:51.18 ID:S0zX5A33M.net
- 結論だけ言えばBCAAはいらないことが判明し
次にEAAもいらないことが判明しただけ
- 116 ：無記無記名 ：2022/09/24(土) 13:24:56.67 ID:pUhoOUOd0.net
- でもスレは必要なんです！
まで読んだ
- 117 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-SkcK)：[ここ壊れてます] .net
- >>111
名前は変わるけどセールは毎月やってる。
- 118 ：無記無記名 ：2022/09/25(日) 09:49:04.58 ID:TTw6Ayg50.net
- BCAAもEAAも大して変わらん気もするけどな
どちらも飲んでおくと疲労が少しは軽減して動ける時間が長くはなるけど気のせいか
- 119 ：無記無記名 ：2022/09/25(日) 09:51:15.12 ID:KHQZSIFh0.net
- 気のせい
- 120 ：無記無記名 ：2022/09/25(日) 10:36:55.21 ID:INw+G85I0.net
- プロテインの劣化版に高い金を払う気がしれんな
- 121 ：無記無記名 ：2022/09/25(日) 11:51:33.02 ID:6r3rrb5u0.net
- 柱が欲しい時丸太を買うか角材を買うかの違い
プロテインで良いって奴は時間をかけて丸太を加工すれればいいって話だからな
- 122 ：無記無記名 ：2022/09/25(日) 12:31:31.38 ID:HyQs0WU8p.net
- 全然ちゃうやろw
- 123 ：無記無記名 ：2022/09/26(月) 17:28:11.19 ID:U6mG2MS4M.net
- bcaa糖質クエン酸
これが最強エネルギー補給ドリンクだよ
- 124 ：無記無記名 ：2022/09/26(月) 20:26:23.26 ID:T9YclyRIM.net
- カフェインは？
- 125 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT)：[ここ壊れてます] .net
- 最近抜け毛がハンパないからクレアチンを摂取するの止めるわ
どうもこいつが関係してる気がする
- 126 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0b-0wwa)：[ここ壊れてます] .net
- 禿げる人は何をやっても禿げる
禿げない人は何をやっても禿げない
- 127 ：無記無記名 ：2022/09/26(月) 22:54:39.70 ID:QfywgsT40.net
- はあークレアチン飲んでDHT増加するとイヤだな～
- 128 ：無記無記名 ：2022/09/27(火) 04:14:58.08 ID:Y++MSl2v0.net
- 自分のハゲ遺伝子を憎め
- 129 ：無記無記名 ：2022/09/27(火) 19:03:24.36 ID:1DVxvvZQ0.net
- 質の悪いクレアチン飲んでるんじゃね
昔マイプロのクレアチン飲んでたら普段できないような所にニキビできたりして
暫くクレアチン自体辞めてたけど最近ハルクファクターのやつ飲んでみたらニキビもできないし毛も無事だった
筋力アップ等の効果の差は昔より今の方が高負荷でやってるからなんとも言えない
- 130 ：無記無記名 ：2022/09/27(火) 21:01:32.97 ID:tE0fDLdS0.net
- マイプロのクレアチンてクレアピュアじゃないの？
- 131 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 07:02:06.96 ID:/4wL3GvFa.net
- >>123
きな粉オレンジジュースがオススメだね。
アミノ酸、クエン酸、糖質、全部摂れるよ。
- 132 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 10:11:25.45 ID:wglqDsFW0.net
- きな粉はタンパク質らしいぞ
https://i.imgur.com/EPrEnqC.jpg
- 133 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 10:59:28.95 ID:cDvnX1y80.net
- >>132
タンパク質35%しか入ってなくて草
こういう情弱騙して生きてるような企業は潰れろ
- 134 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 11:26:53.32 ID:/4wL3GvFa.net
- きな粉、業務スーパーだと1kg298円だぞ。
コスパ良すぎ。
- 135 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 11:33:02.87 ID:IvfcQbYb0.net
- きな粉大量にモサモサしてて食べれないよ
- 136 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 12:07:59.99 ID:/4wL3GvFa.net
- 食べるのは素人。
プロは飲む。
- 137 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-lv/Z)：[ここ壊れてます] .net
- 白米にきな粉かけて食うのが最強
- 138 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de0b-0wwa)：[ここ壊れてます] .net
- 農薬はスパイスですよねえ
- 139 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 14:37:57.26 ID:/4wL3GvFa.net
- >>137
おはぎやん
- 140 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 14:42:52.24 ID:2c7Weq7GM.net
- >>135
食えるかどうかは聞いてない
喰え
- 141 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 18:00:47.82 ID:NjXbyNjm0.net
- 無脂肪牛乳に溶かせば？
- 142 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 18:04:39.07 ID:/l6GrgX60.net
- きなこガイジはNG入れとけよ
- 143 ：無記無記名 ：2022/09/28(水) 18:40:20.42 ID:rMzw1dAx0.net
- なんだかきな臭くなってきたな
- 144 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0a-jD0l)：[ここ壊れてます] .net
- ブームになる前にきな粉買い溜めしとかなきゃ
- 145 ：無記無記名 ：2022/09/29(木) 05:44:55.88 ID:g37H5IiNa.net
- 脳は40%がタンパク質、60%が脂質。
脂質を摂らないとアルツハイマーになるよ。
- 146 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-FuGz)：[ここ壊れてます] .net
- シトルリンとアルギニン1000mgずつのやつ摂ったけどすげぇパンプするな、、、
- 147 ：無記無記名 ：2022/09/29(木) 16:45:44.57 ID:A0O9o8qF0.net
- おめでたいねぇ
- 148 ：無記無記名 ：2022/09/29(木) 17:50:29.86 ID:a93nKEVD0.net
- プラシーボ効果って偉大だよね
- 149 ：無記無記名 ：2022/09/29(木) 20:26:41.39 ID:Z3N81oT50.net
- シトルリン3g摂ってるけど値上げがつらいよぉ。
- 150 ：無記無記名 ：2022/09/29(木) 23:50:41.19 ID:9UZKq0dW0.net
- 気持ちよくトレ出来るならそれでok
プラセボ大事
- 151 ：無記無記名 ：2022/09/29(木) 23:58:27.61 ID:jSNx253sM.net
- 1gで体感できるのコスパ良すぎだろ
3g効かなくなってきたわ
- 152 ：無記無記名 ：2022/09/30(金) 00:15:44.18 ID:I2vrDblb0.net
- 押入れ漁ってたら5年前くらいに買ったアルギニンとシトルリン出てきたわ
今日から10gくらい取って消費しよ
ドバドバになるとええな
- 153 ：無記無記名 ：2022/09/30(金) 00:57:32.96 ID:kBV9J2030.net
- >>129
そうそれ、吹き出物もアゴ部分にだけ繰り返し凄いことになってる
やっぱそういうの関係あるんだ？えーまじでか・・・
質がどうとかってマイプロテインのクレアチンなんだけど、筋トレに対する効果は感じる
- 154 ：無記無記名 ：2022/09/30(金) 01:01:30.89 ID:kBV9J2030.net
- >>129
なんかショックを受けた・・・ありがとうthx
- 155 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff9a-dAce)：[ここ壊れてます] .net
- >>118
BCAA摂取は脳内セロトニンの抑制に繋がり覚醒作用が期待出来る
- 156 ：無記無記名 ：2022/10/01(土) 16:22:26.25 ID:xNMvDyH6M.net
- こういうアホがいるから
- 157 ：無記無記名 ：2022/10/02(日) 00:09:39.30 ID:hAJgkpqC0.net
- >>152だけど古いアルギニンとシトルリンをタッパーに入れたら湿気でカッチカチになった
地獄や
- 158 ：無記無記名 ：2022/10/02(日) 00:41:10.58 ID:652Iwc0W0.net
- 俺もNOWのシトルリン180粒が引き出しの奥から出てきた。
1年前にセールで買ったの忘れてたわ。
金ないから助かった。
- 159 ：無記無記名 ：2022/10/02(日) 08:31:54.30 ID:IWXaGcTiM.net
- 湿気でカッチカチだろうと溶かすからよくね？
- 160 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3ff-4CeI)：[ここ壊れてます] .net
- >>159
変質する
- 161 ：無記無記名 ：2022/10/09(日) 22:51:54.61 ID:zTFtdRRh0.net
- 普段使ってるXTENDのBCAAが切れたから押し入れから出てきた古いマイプロの使ってみたけどなんであんな泡立つんだ
いまのも泡酷いのか？
- 162 ：無記無記名 ：2022/10/09(日) 23:10:34.06 ID:y1lMbjesd.net
- BCAAにマルトデキストリン混ぜたら甘くてしんどい
- 163 ：無記無記名 ：2022/10/09(日) 23:15:01.08 ID:4ZmoxlV/0.net
- 何で泡立つかって言えば消泡剤どれだけ入ってるかどうかだろ
- 164 ：無記無記名 ：2022/10/10(月) 23:02:13.24 ID:kEYyAsey0.net
- マイプロのEAAとか未開封でも時間たつと謎のダマダマができたりするから
何かしらの成分が変質して泡立ってるのかもしれん
そもそもマイプロは混ぜかなにかが足りないのかロットによって味やダマの率が変わるしな スレでは有名な外れロットってやつだ
- 165 ：無記無記名 ：2022/10/11(火) 01:18:05.71 ID:fvrcLNiG0.net
- 海外製品なんてどれもそんなもんだよ
- 166 ：無記無記名 ：2022/10/11(火) 12:36:49.32 ID:bUGKFZfwa.net
- 大会出るようなガチ勢トレーナーじゃなけりゃクレアチンいらんよな？
内臓負担のが気になるけどどうなんだろ
- 167 ：無記無記名 ：2022/10/11(火) 12:44:33.74 ID:BGiAlJ4mp.net
- ISSNでは有効性を裏付けるエビデンスが強力、かつ明らかに安全ってカテゴリだよ。
- 168 ：無記無記名 ：2022/10/11(火) 13:25:17.42 ID:lsImkmwka.net
- そっかー
おすすめハラデイ
- 169 ：無記無記名 ：2022/10/11(火) 21:45:22.88 ID:mZNMzyDp0.net
- クレアルカリンならどれでもok
- 170 ：無記無記名 ：2022/10/12(水) 06:53:03.28 ID:q4AN0ZIA0.net
- ものによってはあまり効果が無いクレアチンもあった。安すぎるのはやめた方が良い
- 171 ：無記無記名 ：2022/10/13(木) 00:14:43.22 ID:bAMvVstma.net
- 煮干しは高カロリー・高タンパクで脂質が少ないので、バルクアップ(筋肥大)に適しているかもしれん。
砕くのが面倒なので、最初から粉末タイプを買った方が良いな。
それでもプロテインより安い。
- 172 ：無記無記名 ：2022/10/13(木) 00:58:45.47 ID:2K8SDC+30.net
- >>171
ナッツ類と共におやつで食べる
- 173 ：無記無記名 ：2022/10/13(木) 13:29:03.03 ID:QqybizLIM.net
- >>171
塩分大丈夫なん？
- 174 ：無記無記名 ：2022/10/13(木) 14:40:26.49 ID:/WqgwHkE0.net
- 煮干しはプリン体多いから日常的に大量摂取するのはやめた方がいいと思うけど
- 175 ：無記無記名 ：2022/10/13(木) 18:22:37.63 ID:Dfm1qAFjM.net
- いつもの奴にマジレスしてどうすんの
- 176 ：無記無記名 ：2022/10/13(木) 22:25:35.63 ID:ppdBTwgM0.net
- 最近グルタミンが酸っぱくなってきたけど大丈夫かな
体調は特に問題はないんだけど
- 177 ：無記無記名 ：2022/10/13(木) 22:37:32.80 ID:pf26BCfh0.net
- グルタミン酸に変成してるんじゃね？
- 178 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 10:53:52.83 ID:0k4bCA4d0.net
- クレアチン3から5に増やしたら急に抜け毛増えたんやけどリジンのサプリ沢山あるからリジンで抜け毛減るとかある？フィナは昔体調悪くなったから使いたくない
- 179 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 11:39:54.26 ID:8JHvV/akM.net
- もうやめとけ、あたりが見つかるまで抜け続けるんだぞ、だからといって筋肉が増えるのかどうか
髪の毛と筋肉どっちが大事か
- 180 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 13:19:02.45 ID:a4SYe/Y50.net
- 筋肉だな。
- 181 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 13:57:55.10 ID:Lh7aAzCWa.net
- やめとけはげ
- 182 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 16:38:55.88 ID:0k4bCA4d0.net
- 俺はこのままクレアチン5gにリジン1g続けちゃうよ？髪も筋肉も手に入れてガチのリア充になるんよ
- 183 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 16:41:24.92 ID:Lh7aAzCWa.net
- よく知らないがリジンで抜け毛が減るといいな
- 184 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 17:44:47.43 ID:+ooZugvCa.net
- 魚も有用なタンパク源なのに、フィッシュプロテインって何でないんだろうね。
煮干しの粉末で代用するしかないか。
- 185 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 17:53:38.22 ID:Z5VN46dW0.net
- ツナ缶があるからでは
- 186 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 18:21:58.82 ID:RiA4mv/d0.net
- 魚肉ソーセージを毎日2~3本食べてるよ
- 187 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 18:27:41.38 ID:hNu7rUUb0.net
- 加工肉とかあり得んわ
- 188 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 20:10:11.60 ID:n/jlW1g1M.net
- サバの水煮缶食った方がDHA/EPAも取れてお得だからだろ
- 189 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 20:47:01.55 ID:0k4bCA4d0.net
- そもそもここの連中とかクレアチン3gでも髪の毛抜けるような雑魚頭皮連中やからねこんな雑魚連中にハゲ呼ばわりされるいわれわないわ
- 190 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 22:49:24.52 ID:e2yySvCx0.net
- でもお前禿げてきてんじゃん
- 191 ：無記無記名 ：2022/10/14(金) 23:22:03.96 ID:CqvgyPuk0.net
- クレア6gでも髪の毛全く影響なしだが
- 192 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 04:21:11.56 ID:mLdsWue00.net
- 頭皮というか毛根てか毛乳頭じゃね？
- 193 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 09:22:07.42 ID:j0ZDLGYE0.net
- >>186
うちも小腹用にソーセージ常備してるけど
食べるのは月に2-3本くらい
ソーセージは塩分多いしなにより添加剤が尋常じゃないほど入ってる
毎日2-3本はどう考えてもやめたほうがいい
- 194 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 11:54:51.36 ID:bD5vdJs6M.net
- もうさサプリ関係ない話しになってるじゃんｗ
一応はサプリスレなんだからサプリの話ししようぜ
ソーセージの話ししたいならソーセージのスレ立てろよ
- 195 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 13:53:14.26 ID:yyhxvlxF0.net
- >>194
ハゲの話しはこのスレでええんか？
- 196 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 13:54:39.00 ID:BhbrMtz/0.net
- ハゲの話でなくクレアチンの副作用でハゲるか否かの話だから
- 197 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 14:53:38.03 ID:j0ZDLGYE0.net
- >>195
もちろんおｋだ
むしろハゲ以外はくんな
- 198 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 15:27:43.04 ID:Tk4vUyw5r.net
- 頭はフサフサですが🐘さんがハゲてますので来てもいいですか？
- 199 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 16:29:58.93 ID:d4APopM2M.net
- ハゲの悩み相談ここでするなよw
- 200 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 19:03:47.61 ID:66TaRAc3a.net
- ソーセージもサプリも栄養素は同じなんだから、ソーセージの話もいいだろ。
- 201 ：無記無記名 ：2022/10/15(土) 23:50:31.88 ID:ej5GCz3q0.net
- ソーセージはサプリでは無い
- 202 ：無記無記名 ：2022/10/16(日) 00:36:40.80 ID:5i4uN4X80.net
- BCAA EAA
筋肥大というより疲労回復の面で
体感あるわ
- 203 ：無記無記名 ：2022/10/16(日) 09:29:22.74 ID:RhrMzEz60.net
- きな粉はサプリけ？
- 204 ：無記無記名 ：2022/10/16(日) 09:34:59.49 ID:QvihXMXkM.net
- >>202
体感がある！？
そりゃすげえ、明らかに嘘だとわかるほどにすげえ
ある種の人にはプラセボって強烈に作用するからねえ
- 205 ：無記無記名 ：2022/10/16(日) 11:49:04.82 ID:B4lxeXtLM.net
- トレーニングしてなさそうだなこいつ
- 206 ：無記無記名 ：2022/10/16(日) 12:34:12.72 ID:5i4uN4X80.net
- してたとしてもたいしたトレーニングじゃなさそう
- 207 ：無記無記名 ：2022/10/16(日) 12:36:56.44 ID:148MNUcaM.net
- 体感あると言ってる人にわざわざ嘘だと言うほど確かなエビデンスがあるわけでもないのに否定してくるあたり筋肉より性格をどうにしかしたほうが良さそう
- 208 ：無記無記名 ：2022/10/16(日) 18:17:06.71 ID:v3dwEMHQa.net
- 井上尚弥が子供たちに語った「継続」の重要性 腕立て10回でも「毎日続ける習慣が大事」
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/235321
「小学生の時は重たいものは一切持たなくて、自分の体重を使って腕立て伏せ、腹筋、背筋の3種類。それをひたすら毎日やっていました。土曜と日曜だけ走るトレーニングをしました」と明かした。
その練習量に関しては「腹筋、背筋は30回、腕立ては10回」「（走る距離は）家の前の小さい場所を5周、10周くらい」と意外に少なめ。
これについては「少ない回数でも毎日やる習慣をつけることが大事。それが何年、何十年と積み重なった時にすごく意味がある。まずは継続できる距離。小学生でいきなり5キロ、10キロ走りなさいって言っても継続できないので」と持論を語った。
- 209 ：無記無記名 ：2022/10/21(金) 12:13:07.62 ID:3Y+E0WYy0.net
- クレアチン5gリジン1g男だけどヒマシ油2日に一回10分つけて洗ったら抜け毛激減したぜイェーイ！俺はこれからクレアチン5gパワーで筋肉モリモリ陽キャリア充になるぜイェーイ！抜け毛怖くて飲めないお前らとの距離どんどん伸びるイェーイ！
- 210 ：無記無記名 ：2022/10/21(金) 13:37:28.58 ID:ECIt6huR0.net
- これがクレアチンの副作用です
怖いですね
- 211 ：無記無記名 ：2022/10/21(金) 23:28:19.30 ID:ISQH7O3kd.net
- お前らいつも髪の話ししてるな
- 212 ：無記無記名 ：2022/10/23(日) 10:49:08.58 ID:hxKMoi4Wa.net
- テストステロンが関与しているので、精液に良い食べ物は筋肉にも良いはずである。
- 213 ：無記無記名 ：2022/10/23(日) 11:51:01.24 ID:AxHHoahk0.net
- 抜け毛減ってももうお前は生えてこないよ
- 214 ：無記無記名 ：2022/10/23(日) 13:21:00.19 ID:lpME8wKJM.net
- アナバイト一番安いのは楽天？
- 215 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-g36/)：2022/10/23(日) 13:49:04.08 ID:q3uFnaGid.net
- 円安のせいでアナバイトも驚くほど値上がりしてるな
1年半前に3本買ったときは7000円しなかったのにいまは10000円超えかよ
つーかクリーンになったアナバイトって存在意義あんの？
- 216 ：無記無記名 ：2022/10/23(日) 14:30:07.57 ID:H/5Og9q70.net
- てかまだ売ってたの
- 217 ：無記無記名 ：2022/10/24(月) 13:57:11.22 ID:uR5LA0yCM.net
- >>215
クリーンって何？
- 218 ：無記無記名 ：2022/10/24(月) 14:40:54.59 ID:G3IhJYMDM.net
- オスタリン入ってなかったか？
- 219 ：無記無記名 ：2022/10/24(月) 19:58:12.67 ID:x14+oODu0.net
- >>202
体感あるのは普段の食事が栄養失調だからだよw
- 220 ：無記無記名 ：2022/10/24(月) 23:40:37.90 ID:zWZ6DZ8ga.net
- ローディングしてトレーニングしたいけど
クレアチン飲むのこあい・・・
つれーわ
- 221 ：無記無記名 ：2022/10/25(火) 00:50:55.25 ID:ap9GbMlc0.net
- 飲まなきゃいいだけだわ
- 222 ：無記無記名 ：2022/10/25(火) 03:20:06.84 ID:7iV+mSQ0a.net
- テストステロンと尿酸値
https://www.gid-mcclinic.com/gid-hormone/testosterone/ftm-teststeron-sideeffect/
テストステロンは、腎臓において尿酸の排泄を抑制し、血清尿酸値を上昇させることが明らかになっています。
同様に、エストロゲンとプロゲステロンは、腎臓における尿酸排泄を促進し、血清尿酸値を低下させます。
尿酸値が上昇すれば、テストステロンも増加する可能性がある。
つまり、プリン体を多く含む食品を食べれば、ムラムラ及び精液量の増加が期待できる。
テストステロンが関与しているので、勿論筋肉にとっても嬉しい。
プリン体の多い食品
https://prtimes.jp/i/26633/725/resize/d26633-725-733500-3.png
- 223 ：無記無記名 ：2022/10/25(火) 06:19:15.82 ID:ap9GbMlc0.net
- はいNG
- 224 ：無記無記名 ：2022/10/28(金) 13:10:02.09 ID:motsUkC8a.net
- 前クレアチン飲んで重量が結構伸びたんだけど
飲むのやめたら飲む前より重量落ちた
- 225 ：無記無記名 ：2022/10/28(金) 13:13:33.70 ID:wugnVY3/0.net
- そらそうだ
- 226 ：無記無記名 ：2022/10/28(金) 17:39:13.13 ID:RYMC/X/J0.net
- クレアチン体重増加するのが難点
- 227 ：無記無記名 ：2022/10/28(金) 17:51:16.25 ID:zQjPy4fZd.net
- そんなアホほど増えなくね？
- 228 ：無記無記名 ：2022/10/28(金) 18:10:32.83 ID:hToVKkyR0.net
- 別に脂肪が増えるわけじゃないんだからいいじゃん
- 229 ：無記無記名 ：2022/10/28(金) 18:16:42.22 ID:cG53QvFea.net
- 体を大きくしたければ、マクドナルド。
パンと肉と野菜が入っているので、毎日食べれば確実に体が大きくなる。
- 230 ：無記無記名 ：2022/10/28(金) 22:00:45.28 ID:WAnLVFrW0.net
- (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
- 231 ：無記無記名 ：2022/10/29(土) 06:29:36.94 ID:+BixAn870.net
- >>227
1キロ増えるだけで大変なんだよ。体重別やってると
- 232 ：無記無記名 ：2022/10/29(土) 07:26:43.39 ID:GDUx3Sk3d.net
- 同じく
最後の1kg減らすのがきつくて大会前はクレアチンやめてる
大会でない人間にとっては魔法の粉だと思うわ
- 233 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-41VR)：2022/10/29(土) 10:41:20.43 ID:7l6BZXP+a.net
- ただのアミノ酸だぞ
- 234 ：無記無記名 ：2022/10/29(土) 15:13:06.18 ID:IMDu5dYS0.net
- ピラミッドトレーニング栄養編っていう本あるけどコメント少なくてレビュー多いとかサクラじゃね
- 235 ：無記無記名 ：2022/10/30(日) 00:37:06.53 ID:RBQEnEmg0.net
- EAAやBCAAを飲んでも効果が無い人がいるらしいが本当なのかな？
https://www.youtube.com/watch?v=vBsX3Qwkkzk
- 236 ：無記無記名 ：2022/10/30(日) 05:35:35.09 ID:jZaDxDQP0.net
- テストアンプルのが効くわそら
- 237 ：無記無記名 ：2022/10/30(日) 12:44:43.43 ID:5mOr7yBh0.net
- 前借りかあ
- 238 ：無記無記名 ：2022/10/31(月) 13:43:36.44 ID:rhF+k6HFa.net
- EAAって一番安いのでAmazonで売ってる510g3980円でしょ
つまり1g=7.8円
1回約10gだから78円
スーパーでペットボトル買うよりも安くね？
- 239 ：無記無記名 ：2022/10/31(月) 21:17:38.12 ID:ViYaYraw0.net
- 公園で水道水汲め笑
- 240 ：無記無記名 ：2022/10/31(月) 21:27:15.22 ID:Z7Rfw3TR0.net
- メルカリでマイプロとかがもっと安く売ってる
- 241 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 01:23:38.28 ID:jPZacjiF0.net
- 水道水で飲むのかよ
- 242 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 02:41:58.98 ID:BBoHs07H0.net
- BCAAとは入れると夏場腐るじゃん。みんなどうしてるの？
- 243 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 06:14:18.77 ID:qFQJ6SJCr.net
- >>238
普通に高いし割高な500gを選ぶ意味が分からない
- 244 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 09:04:45.43 ID:jPZacjiF0.net
- >>242
お前何日も同じの飲んでるの？
- 245 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 11:20:46.79 ID:yv55zII/a.net
- 沖縄諸島。
ここの高齢者は地球上のだれよりも長い平均余命で、ほとんどが驚くほど元気な老後生活を送っています。
特に注目されるのは、100歳まで長生きする人の数で沖縄では人口10万人につき、100歳以上の住民が68人もいらっしゃいます。
彼らの食生活の特徴は炭水化物の多い食生活でたんぱく質ではありません。
沖縄の食事はたんぱく質に対する炭水化物の割合が目立って大きい。
特にサツマイモが豊富で、カロリー源のほとんどを占めます。
近年の研究で、一貫して導き出されたのは、炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論です。
高炭水化物低たんぱく質の食生活により、脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かってきました。
そして驚いたことに、炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かってきています。
- 246 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 11:37:52.54 ID:hgz4ybtI0.net
- このスレの人たちは長寿を目指してるわけじゃない、目的が違うんだよ。
- 247 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 12:18:36.99 ID:qFQJ6SJCr.net
- マルチにマジレス
- 248 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 13:22:58.93 ID:BBoHs07H0.net
- >>244
炎天下だと4時間で腐る
- 249 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 16:26:30.23 ID:jPZacjiF0.net
- >>248
炎天下なんてイレギュラーなケースだすのは馬鹿
このスレの誰が炎天下でトレーニングしてるんだよ
- 250 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 18:30:49.59 ID:BBoHs07H0.net
- >>249
ロード乗りなんだよ
- 251 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 19:48:13.10 ID:lK0X6ndp0.net
- >>250
作ったドリンク入れたボトル何本持っていってんだよ ドリンクとは別の水ボトルも補給なしなんか？追加分は粉でもって行って途中で冷たい水かって入れればいいだろ
炎天下の4時間を補給なしで走れる強者なら相当だけどそれなら片方凍らせていけよ
- 252 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 19:58:19.87 ID:nnV72OefM.net
- こんなのがいるからチャリカスは頭がおかしいって言われるんだよ
- 253 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 20:00:52.80 ID:CRlQ1kpcM.net
- 頭が悪いやつの思考回路は本当に面白いな
BCAAなんかもとから入れる必要ないのだから腐るだ何だぬかすなら入れなけりゃいいだけだろうに
- 254 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 20:04:19.76 ID:QLif64He0.net
- 不要派なのに来る阿呆
- 255 ：無記無記名 ：2022/11/01(火) 20:20:57.51 ID:c/Rl2cFJ0.net
- ジム行く時とか粉で持ってってビルダー飲みするけど、自転車も粉で持って行ってチビチビ舐めながら走ればいいんじゃないかな。
- 256 ：無記無記名 ：2022/11/02(水) 00:39:36.15 ID:BoST4tef0.net
- フラスクに自作のエナジージェルとして入れるのがええな
- 257 ：無記無記名 ：2022/11/02(水) 01:12:32.09 ID:L4GLA5BT0.net
- >>250
なら自転車板で聞けよ
みんなどうしてるのって、そんな特殊な環境で飲んでるやつここにいねえよ
- 258 ：無記無記名 ：2022/11/02(水) 01:13:14.15 ID:iAH+iaMc0.net
- >>250
お前ここウエイト板のスレなんだぞ
ロード乗りが来るなとは言わないけど、そういう特別な事情があるんだったらそれを書くべきだろうよ
使えない奴だなって言われるタイプだな
- 259 ：無記無記名 ：2022/11/02(水) 01:28:59.88 ID:uGSfwfOv0.net
- すまんて
- 260 ：無記無記名 ：2022/11/02(水) 01:50:44.73 ID:iAH+iaMc0.net
- ケツ出せよオラァ
- 261 ：無記無記名 ：2022/11/04(金) 22:05:33.03 ID:c0PwQ0EwM.net
- けつなあな確定な
- 262 ：無記無記名 ：2022/11/05(土) 16:37:11.90 ID:6kolVIbBd.net
- xtendのBCAA slim コーヒーのんでるかたいますか？
試しに５回分買ってのんでみたら、味は十分にコーヒーで、朝のむと、普段体が重いのが動くようになるんで、まとめ買いしました。
ただ含有量は普通にBCAAのんだ方が有りそうだし、何より高いのがネックなんですが……
- 263 ：無記無記名 ：2022/11/05(土) 22:38:22.76 ID:rA3vPhec0.net
- >>262
> ただ含有量は普通にBCAAのんだ方が有りそうだし
これ成分表みればすぐわかることじゃん
含有量求めるならノーマルなBCAAにすればいいし、
コーヒーという付加価値に魅力を感じるかどうかの話でしょ
- 264 ：無記無記名 ：2022/11/07(月) 03:18:05.96 ID:hmimkw7r0.net
- クレアチン湿気ってガチガチになった
- 265 ：無記無記名 ：2022/11/07(月) 08:34:21.53 ID:filRyx+H0.net
- 固まるとかダマになるとか程度なら使えるんだけど、
変色してるとただ湿気ってるだけなのかカビ生えてるのか腐ってるのか分からないから困るんだよね
- 266 ：無記無記名 ：2022/11/07(月) 12:47:47.90 ID:jM5LC2gE0.net
- 久々に筋トレ復帰した。
2年前に開封したクレアチン、固まってるけど飲んで大丈夫だったから飲んでる。
5年前に開封したアルギニン、飲んでも何ともないから飲んでる。
でもさすがにヤバそうだから新しいの注文した。来たら捨てる。
- 267 ：無記無記名 ：2022/11/07(月) 19:32:25.55 ID:uk/K9yidM.net
- 今すぐ捨てろやw
- 268 ：無記無記名 ：2022/11/07(月) 21:16:26.56 ID:XY10bzSk0.net
- いやいける
- 269 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 00:33:35.32 ID:NtpgiW/90.net
- アミノ酸系とかプレワークとか味付きのものは変色するから怖い
例えばクレアチンとか単体ならそんなに悪くならない気がしてる
- 270 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 00:56:08.43 ID:Ne1WkSYE0.net
- 死ぬわけじゃないしあっても腹壊すぐらいだろ
味がおかしくなければいける
ただ効果の保証はできない
- 271 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 08:04:09.43 ID:XRK5xLQt0.net
- iHerbでよく50%オフやってたSierra FitのBCAA が販売終了になっちゃったね。
独特の苦さがあって好きだったのに。
- 272 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 08:05:30.20 ID:XRK5xLQt0.net
- あとどうでもいいけどCGNのAjiPure L-グルタミンも販売終了してるし。
- 273 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 08:45:07.83 ID:NtpgiW/90.net
- どうでもいい
- 274 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 17:26:06.27 ID:w4N48N6iM.net
- マイプロのクレアチンはなぜか固まらなかったな
チャックがゴミすぎて半開きになってたこと多いのに
グロングはチャックしててもすぐに固まるわ
- 275 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 18:15:16.84 ID:NtpgiW/90.net
- たしかに固まらなかったマイプログルタミン
けど味がどうにも不味すぎて無理だった
ビルダー飲みしても何に溶かしてもアレは無理
- 276 ：無記無記名 ：2022/11/08(火) 19:08:14.98 ID:xRcPgqdja.net
- 糖質はインスリンの分泌を促す。
インスリンには男性ホルモンを増加させる作用がある。
砂糖水を飲みながら筋トレすると筋肥大効果が高まる。
- 277 ：無記無記名 ：2022/11/09(水) 09:06:39.18 ID:x1QPX1aJ0.net
- >>272
ホンマや！ショックデカい
- 278 ：無記無記名 ：2022/11/09(水) 18:23:14.62 ID:QIMdFGOc0.net
- この機会にグルタミンなんてやめてしまえ！
- 279 ：無記無記名 ：2022/11/09(水) 23:24:16.40 ID:oIOJ2vFf0.net
- グルタミンはタブレットの方が絶対いいわ
- 280 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 15:34:34.36 ID:jszleaTb0.net
- よくある意見としては
BCAA.EAA体感なし止めても差なし
グルタミン、風邪ひきにくくなった話もたまに
クレアチン、重量落ちた報告多数
HMB、体感なし止めても差ない
体感あったらサプリじゃなくて薬だよね
体感ないからサプリの枠なわけで
- 281 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 15:54:40.11 ID:2Z/Xs5+t0.net
- 髪と爪とか肌とかはタンパク質から
タンパク質取りましょうとかよく言うけど
じゃあなに？タンパク質意識して取ってない人
禿げてるか？爪は伸びないのか？
肌汚いのか？
んなわけない、タンパク質なんて意識してない
してないけど肌艶はいい、髪の毛も悪くない
つまり足りてるんだよ
本当に足りなければ
昔から病名つくし、タンパク質取れと言われる
しかしない、そんな風習は
もしかしたらサプリやプロテイン会社に洗脳
マーケティングで騙されてるかも
昔はタンパク質なんか意識してないし
食事で最低限取ってた程度、勝手にね
体重の何倍とか最近の話でしょ？
普通の食事でタンパク質は足りると思う
無理して肉食わなくてもね
タンパク質の重要性をよく聞くが
意識してないやつらでも普通にいい肌や髪の毛
その割に育毛に関してタンパク質取れとか
全然聞かないね
- 282 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 16:01:51.79 ID:2Z/Xs5+t0.net
- 米のアミノ酸スコア65
これに味噌汁で合計100
肉いらないじゃん？日本人は肉合わない
魚のほうが合う
肉は消化悪い、タンパク質は消化悪い
吸収も悪い、だからこそ一回に吸収できるの
２０グラムぐらいとか言われる
それだけ吸収が悪いと言うことは体に負担
体が答え出してる、そんな必要ない栄養だと
糖質とか必要だからもっと吸収するよ
一回にね
だからタンパク質や！ってアホみたいに取って
吸収の部分無視して取った気になる馬鹿がいる
- 283 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 16:36:31.37 ID:VAxmuPUF0.net
- 日本人は遺伝子は炭水化物の消化が得意で脂質やタンパク質の消化は苦手。炭水化物はスムーズに消化・吸収されるから胃腸への負担も小さい
米文化で米中心の食生活
高タンパクな食事合います？合わないよ
タンパク質の論文も海外ばかり
日本人向けじゃないでしょ？
ステロイドしてる人の食事なんか特に
なんの参考になる？
そこをもっと考えないと食事面
彼らとは違うのよ
- 284 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 17:21:13.39 ID:5aZtLBEH0.net
- >>280
体感あるなしでサプリか薬か決まってると思ってんの？
- 285 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 17:39:08.96 ID:RBo/Q1WB0.net
- >>284
じゃあ聞くけど
とある水にサプリを溶かして飲む
その後筋トレしてもらう
で、そのサプリなにか当てれる自信ある？
私にはないね、なにか飲んだ飲まされた
そんな程度だろう
中身を知らずに飲まされたらそんなもんだ
- 286 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 17:55:16.10 ID:ICw81kh10.net
- そうだねこのスレ来なくていいね
- 287 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 17:59:53.39 ID:T1DcL14r0.net
- >>280
確かにそんな気もするんたけど、グルタミンだけは止められないんだよなぁ
今って円安でアイハーブとか高すぎるから、国産で安いグルタミンって知ってる方いますか？
- 288 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 18:45:45.71 ID:5aZtLBEH0.net
- >>285
薬でも同じこと言えるわ
- 289 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 20:26:52.20 ID:SbowipPE0.net
- >>288
ステロイドやりゃ変化分かるだろ？
あれは薬
サプリじゃない
- 290 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 20:40:57.83 ID:SbowipPE0.net
- >>287
国産のメーカーなのか原材料が国産か
意味違うぞ
安さならグロングとかf&wとか？
- 291 ：無記無記名 ：2022/11/13(日) 20:59:27.97 ID:T1DcL14r0.net
- >>290
確かにそうですね
原料が国産のものが安心かなと思ってます
- 292 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 00:54:24.83 ID:NKyHxxrdM.net
- >>289
頭が悪いんだな
- 293 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 01:29:33.40 ID:CVUI+dPI0.net
- ラプターのHMBの感想聞きたい
高すぎて買えないよあれ
- 294 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 06:34:44.10 ID:P1MkdM9/0.net
- 体感あるのはクレアチンだな薬としても研究されてるし
あとはベータアラニンはベーアラフラッシュが体感あるから何らかの薬効あるんだろなと推測してる
- 295 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 06:42:56.76 ID:P1MkdM9/0.net
- タンパク質多めに取ると疲労感減る効果あるから加水分解ホエイプロテインWPH飲んでるわ
ホエイペプチド、アミノ酸に分解されて入ってるからBCAA、EAAいらないしな
マイプロテインのセールで普通のホエイプロテインと値段変わらないし
- 296 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 10:56:54.99 ID:Mtcy6mGRM.net
- ほかのWPHよりは加水分解されてない気がするなマイプロは
- 297 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 20:30:34.28 ID:6b9KCzZy0.net
- >>285
プロテイン
- 298 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 20:50:53.52 ID:eQsBoZCa0.net
- 体感あるかどうかで薬とプロテインの違いとかどこでそんなトンデモ理論覚えたんだか
- 299 ：無記無記名 ：2022/11/14(月) 21:00:09.53 ID:DVwk4z8rM.net
- BCAA体感無いなら皆とっくの大昔に止めているんでは
- 300 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e5cd-D+lo)：2022/11/14(月) 23:48:00.19 ID:U8+8qnYW0.net
- クレアチンってオフ期間設けずに毎日摂取していいの？
- 301 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 00:29:25.68 ID:bVLStSrT0.net
- エクステンドは味付けに必要
- 302 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 05:45:51.18 ID:ZhTo0wGm0.net
- 最新号IRONMANで日本選手権準優勝の嶋田さんが体感あるサプリはBCAAでこれだけは欠かせないトレ中いつも取ってるって答えてるな
- 303 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 05:48:46.07 ID:ZhTo0wGm0.net
- >>296
アミノ酸からペプチド、ホエイまでバランスよくて時間差で吸収されてタイムリリースになるし安いから量たくさん取ればいいしコスパ最高だと思うんだよな
- 304 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 09:02:01.70 ID:VLckPfhg0.net
- >>299
最近は効果ない論文多いよ意味ないと
プロテイン飲んだりしてるなら十分
勉強不足だよ君
- 305 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 09:04:25.65 ID:VLckPfhg0.net
- >>302
嶋田？あの生意気な小僧か
彼はスポンサーになってる
提供されてる
そのメーカーの悪口を言うかな？君は
俺でも嘘ついても褒めるね
粘りあるとか全然違うとか
ビジネスの金絡むやつの意見聞くなよ
- 306 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 09:18:23.18 ID:HPIWDuH1M.net
- 自分で比較できる実験して体感あるから飲んでる
それだけ
他のエビデンスとかどうでもいいわ
宗教最高
- 307 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 09:43:51.98 ID:iWZ7nW3v0.net
- >>306
単純なやつは効果あるね
金出してやらなくても
ただの水に超神水とか超越水とか
効果ありそうな名前つけてラベル張って飲め
馬鹿には効果ある、金出して買う必要なし
- 308 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 09:44:10.77 ID:ZhTo0wGm0.net
- 嶋田さんの場合はオフでも体重数キロしか増やさないから単純に糖質不足でBCAAがエネルギー源としてイントラで効くんだろうなカーボでもいいと思う
- 309 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1526-/i6p)：2022/11/15(火) 09:45:04.41 ID:ZhTo0wGm0.net
- 減量時に糖質制限してるとBCAAがエネルギー源になるから誰でも体感あるかもな
- 310 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5c0-JFee)：2022/11/15(火) 10:16:01.89 ID:gXXIVrrV0.net
- サプリ提供受けてるやつは悪口言わないの
提供ないやつはボロクソに言う
バックないから、これは当然
中身隠して飲ましたら分からないよどうせ
中身知ってるから言えるんだよ
人間そんなもん
サプリは効果ないからサプリに分類
効果あったら薬です
- 311 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5c0-JFee)：2022/11/15(火) 10:18:22.67 ID:gXXIVrrV0.net
- >>309
いつ飲むか知らんけど
トレ中だとして
そんな体に取り込むの早いと思うか？
いくら吸収早いと言ってもさ？
飲んですぐとかありえない
終わる頃にやっとだよ正直言うとな
- 312 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 11:16:29.87 ID:zjauGy+V0.net
- 一回さぁ、やめてみ？サプリ、プロテイン
ほとんどの人が止めてもなんも変わらない
変化ないって言うよ
逆にいい意味の変化はよく聞くよ
調子よくなった、おなかの調子とか
人工甘味で不調も多いし
逆に絞れたとか体調いいとかよくなったとか
論文やエビデンスではそうでもね
日本人向けじゃない場合多いからね？
情報過多の時代だからこそ常識を疑え
論文は裏設定が多いから、言わないだけで
- 313 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 13:15:03.71 ID:WBd3mCu10.net
- サプリだーいすき
まで読んだ
- 314 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 14:41:48.74 ID:lvRdE3MU0.net
- >>307
馬鹿にしたいんだろうけどもうちょっと捻れよ
- 315 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 14:48:19.54 ID:sYL7rAGkM.net
- アンチサプリ貧乏更年期爺の書き込み不要
ショボい身体で年老いた母親の作ったご飯食べていて下さいませ
- 316 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 14:56:13.56 ID:sYL7rAGkM.net
- 若手ユーチューバー「リアルフード」「論文、エビデンス」とか鵜呑みにしつつサプリケチれば、BCAA欠かさない漏れの肉体相対的にレベルアップするんで貧乏5ちゃんねらーアンチサプリ活動頑張ってくださいませ
嶋田、木澤、合戸、相澤、ベテランほどサプリ頼りっていうね
トップ層のアミノ酸の量呆れるほど多い、ここのアンチサプリ民の飲む格安ホエイの量より多いと思われ
- 317 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 15:49:07.70 ID:T8XV331Y0.net
- >>316
そいつらは提供受けてるわけよ笑
で、雑誌にトップビルダーも飲んでる！
とか、効果と感想書かせてね
俺は提供受けてないよ？だからそのまんま
提供受けたら俺でもそうなるよ
粘りが違う、最後までバテない、やれる
全然違います！ってな
おまえもそうなる提供受ければ
- 318 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 15:56:42.93 ID:T8XV331Y0.net
- なんで大量に飲めるか、無料だからだよ笑
もっと言うと飲んでるふりしてたらどうだ？
監視してないから、誰も
某ビルダーなんか飲んでないのにさ
雑誌インタビューで前から飲んでます！とか
飲んでないのにねーって友人から暴露されてた
君は純粋過ぎる、マーケティングと営業
レベル60からサプリ飲み始めただけ
低レベルから飲んでサプリで作った体じゃない
そこに気づけ、基礎ができて体ができてからだ
今のスタイルはそうかも知れんが若手の頃
そうやって体作ったのかな？サプリ漬けで
木澤なんかサプリなしプロテインなしできたよ
若い頃はね
- 319 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 16:02:57.99 ID:T8XV331Y0.net
- 提供受けてない人そんな飲めないよ
本当は飲みたいんだけどねーとか
言ってる人もいたけどね余裕ないから
脚の日だけとか
使い放題で金の心配ないからなー
若手の頃そんな飲めるかよ
トッブビルダーの仲間入りしたこらこそ提供
だから考えが逆、今でこそ飲むが
それは営業と宣伝と無料
提供受けて、効果ないからとか誰が言える？
口が裂けても言えんし、自分の身のため
- 320 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 16:05:18.83 ID:WBd3mCu10.net
- ワッチョイ便利
- 321 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 16:11:59.17 ID:cV71H8JOM.net
- アイアンマン嶋田記事目当てでスマホ版見たら、上沢という懐かしいビルダーの記事が最高だったw
嶋田BCAA、ゴールドジムから出せばいいんでは？もっとも嶋田本人は安いの使ってそうw
- 322 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 16:42:48.47 ID:cV71H8JOM.net
- アンチサプリのケチなクソレスのお陰で、結果いい記事読めて感謝w
- 323 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 18:47:51.28 ID:DaHM1bWB0.net
- コーヒーでカフェイン入れると色素沈着とかシミが増えるんだよ
ヤル気とか持久力とかさ、クレアチンならカフェインの代わりになると思う？
- 324 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 19:07:55.59 ID:VXfKCRYVM.net
- >>323
頭がおかしい（笑）
- 325 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 19:21:50.24 ID:N3MpLI2Z0.net
- 前に買ったエクステンドのBCAA全然減らない
もう売ってしまおうかな
- 326 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-SGX1)：2022/11/15(火) 20:09:26.91 ID:aZ0KMJBZa.net
- 最新の研究では、コーヒーは血管を収縮させ、悪玉コレステロール値を上昇させる事が分かっている。
筋肥大や性欲にはマイナス。
- 327 ：無記無記名 ：2022/11/15(火) 20:45:08.74 ID:EjxgF8sQ0.net
- プロテインまで意味ないとか言ってて笑える
タンパク質意味ないって言ってるようなもんだな
- 328 ：無記無記名 ：2022/11/16(水) 00:39:20.82 ID:8me3vYTn0.net
- BCAAや炭水化物がいらない、体感ないって言ってるやつは
たいしたトレーニングしてないだけでしょ
- 329 ：無記無記名 ：2022/11/16(水) 16:43:08.58 ID:KJdnLk9AM.net
- BCAAでおいしいやつ教えて
F&Wは不味かった
- 330 ：無記無記名 ：2022/11/16(水) 20:41:17.60 ID:Ilk7nG30a.net
- 寿司とハンバーガー、どっちが優秀な筋肉飯よ？
- 331 ：無記無記名 ：2022/11/16(水) 20:44:34.28 ID:K9ZLrs/S0.net
- >>329
エクステンド/マンゴー味
イントラブラスト/マンゴー味
- 332 ：無記無記名 ：2022/11/16(水) 23:03:13.15 ID:0p608hOh0.net
- もうすぐブラックフライデーやけど、アイハーブで買物するの待った方がいいかな？
今の時世を考えたらセールもたいしたことないかな？
- 333 ：無記無記名 ：2022/11/16(水) 23:48:38.16 ID:+HUZ1+CY0.net
- >>329
ドクターペッパー好きなら
エクステンドのフルーツパンチ
- 334 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 00:55:20.69 ID:Af8nJ68R0.net
- >>329
エクステンド/レモンライム
- 335 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 06:30:19.27 ID:ixz+xlbg0.net
- 俺も安さに釣られてF＆Wの青りんご買ったけどクソまずかった
でも飲んでるうちに慣れてしまったな
味覚変わったと思うと怖いわ
- 336 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 08:19:02.54 ID:kZt+0wrTa.net
- >>328
ずっと前から言われてるが、ここヤツらの６割ぐらいが、腕立て・腹筋の中学生の部活レベル。
だからサプリなんかいらない
- 337 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 09:00:00.91 ID:lB3O06MiM.net
- お前が中学生レベルなだけ
- 338 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 09:24:36.05 ID:kdMaAjJkM.net
- やっぱりエクステンドかあ
うまいのは知ってるんだけど
高いんだよね
>>335
全くおんなじの買ってて笑う
アレ飲めるならなんでも継続できるよ
- 339 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 09:45:37.50 ID:Af8nJ68R0.net
- >>338
アマゾンで月一位でセールやってるぞ
4000後半で1kgあるから味が口に合えばお得やと思う
- 340 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 11:48:59.54 ID:IRuCtujOM.net
- クエン酸いれしのんだことあるレモンライムが第一候補だけど
フルーツパンチやマンゴーもうまそうだな
少量のやつ買ってみるかね
- 341 ：無記無記名 ：2022/11/17(木) 14:14:53.82 ID:Af8nJ68R0.net
- >>340
雅な奴やなw
エクステンドのお試しセットとか欲しい。
- 342 ：無記無記名 ：2022/11/18(金) 22:39:55.35 ID:ch3wycYc0.net
- グルタミンに続きiHerbの電解質パウダーも生産終了か
- 343 ：無記無記名 ：2022/11/19(土) 11:36:41.79 ID:jnfUvlndM.net
- ブラックフライデー？特価品情報あれば欲しい
- 344 ：無記無記名 ：2022/11/19(土) 16:21:29.68 ID:ZzTkmeCka.net
- クレクレ君はトレーニングもしょぼそう
- 345 ：無記無記名 ：2022/11/21(月) 12:44:22.06 ID:viVg7BJc0.net
- アミノスパルタンＳＥ 6,000円
https://megalodon.jp/2022-1121-1208-29/https://web.archive.org:443/web/19981202234525/http://www.the-fitness.co.jp/spartan/sp1.html
アミノスパルタンＳＥは、運動なしでスタイルを筋肉質でスレンダーに変えたい人のために開発された、まったく新しいアミノ酸系サプリメントです
- 346 ：無記無記名 ：2022/11/21(月) 12:58:48.54 ID:viVg7BJc0.net
- クレアノイドＳＸ 6,500円
このクレアノイドＳＸに含まれるクレアチンは、人体や肉、魚などにも微量に含まれる栄養素ですから、禁止薬物ではありません。また副作用の心配もいっさいありませんのでご安心くださ
い。あの大リ－グでホームラン世界新記録を作ったＭ・マグワイヤもマスコミインタビュ－で「僕が使っているのはクレアチンだよプロテインと同じ合法的なものさ」と述べています。
https://megalodon.jp/2022-1121-1248-14/https://web.archive.org:443/web/20000415010809/http://www.the-fitness.co.jp/creanoid/crea.html
- 347 ：無記無記名 ：2022/11/21(月) 14:55:51.51 ID:YxbI5/Yr0.net
- パラチノース試した人居ませんか？もしくは知識のある方。
マルト＋ファイバーと比べてどうなんでしょう。持久走での効果や味への影響など
- 348 ：無記無記名 ：2022/11/21(月) 20:59:42.36 ID:/zt7jvnk0.net
- >>347
パラチノースは10年以上前から摂ってるよ
手製のMRPを作るためにね
甘さが砂糖の半分で同じカロリーだから大量に摂れて便利だよ
味は砂糖より少し爽やかな感じかな
持久走うんぬんは広告文句だから引っかからないように
運動中の補給ならすぐ吸収されるものを摂った方がいいよ
ふだんの食事代わりとしてならオススメ
- 349 ：無記無記名：2022/11/30(水) 16:58:52.16
- 【悲報】教員の資質向上を担当していた教育委員会職員、JKを白パンティを盗撮
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1669764743/
【速報】楽天で現役ナースの夜勤明け使用済み下着が買えるバグ発生
https://twitter.com/echiechi_com/status/1595246492914106373?s=61&t=XUdWeaZYuhSQnZvM7tvz0A
【動画】制服少女が従順すぎて言いなり個撮 無事流出
https://twitter.com/echiechi_com/status/1597789429795459072?s=61&t=MqEiX44NBMipxtBC-Bl9OA
- 350 ：無記無記名 ：2022/11/22(火) 00:36:09.47 ID:jvlDL3EV0.net
- >>348
ミールリプレイスメントとしてカゼイン+カーボドリンクを作る際は便利
プレワークアウトに混ぜるならデキストリンでいいって感じでしょうか
今は朝食代わりにカゼイン+マルト+ファイバー取ってるけどパラチノースのほうがお手軽そうですねGI値低いし
- 351 ：無記無記名 ：2022/11/22(火) 02:07:49.32 ID:7+Edd9Z80.net
- ツイッター見てたら
クレアチンとコカインのスタック決めて脚トレやると
コンパートメントシンドロームになる危険性があるんだと
日本でも覚醒剤決めて筋トレする人いるのかな？
- 352 ：無記無記名 ：2022/11/22(火) 02:10:57.31 ID:V5aYGAa00.net
- >>351
清原とかやってたかもしれんね
- 353 ：無記無記名 ：2022/11/24(木) 19:46:14.12 ID:kr+LdxcO0.net
- クレアチンでもメーカー違うと効果の違いってあるん？
- 354 ：無記無記名 ：2022/11/24(木) 20:56:28.33 ID:jv95XY4y0.net
- 多少は。
- 355 ：無記無記名 ：2022/11/25(金) 09:38:36.31 ID:KgOCLSDp0.net
- >>353
クレアピュア≧その他クレアチンモノハイドレート＞その他クレアチン化合物
これぐらいの差はある
- 356 ：無記無記名 ：2022/11/25(金) 20:23:10.13 ID:5YcPJ2js0.net
- クレアルカリンはどこ？
最下位？
- 357 ：無記無記名 ：2022/11/26(土) 19:34:22.18 ID:DC8dS29kd.net
- Amazonのタイムセールでマンゴーが3600円だ
1人1個限定だが
- 358 ：無記無記名 ：2022/11/26(土) 19:34:38.29 ID:DC8dS29kd.net
- エクステンドね
- 359 ：無記無記名 ：2022/11/26(土) 19:58:41.46 ID:5rBexpbj0.net
- >>357
ありがとう
限定数ヤバイな
- 360 ：無記無記名 ：2022/11/26(土) 20:47:55.62 ID:pTf5bOlD0.net
- あと13分じゃん。
- 361 ：無記無記名 ：2022/11/27(日) 01:02:28.11 ID:IUKBu8590.net
- 出遅れた
今5800円ガッカリ
- 362 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 05:51:09.87 ID:hsxXUemYa.net
- サプリメントマニアの俺が最終的に辿り着いた食材が卵。
卵を飲んでおけば間違いない。
- 363 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 11:27:52.98 ID:+RL45xDgr.net
- >>357
2回目開始
4,195（-10%クー〇ン込）
i.imgur.com/y3yNAN1.jpg
- 364 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 12:31:05.03 ID:kci/b30q0.net
- きな粉の次は卵か
- 365 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 13:09:31.96 ID:t2xX2aKV0.net
- よし養鶏場作って卵うるか！
- 366 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 13:34:25.02 ID:aJeu6v+yM.net
- 出遅れた。4794の10パーOFFだ。やめた。
- 367 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 15:19:28.03 ID:S13bEJyG0.net
- >>366
アマゾンのエクステンドマンゴー(国内正規品)だと思うが、先日のタイムセールで買った奴届いたけど、期限が2023年10月
８月に買ったレモンライム(並行輸入)は2024年3月期限
- 368 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 21:50:21.26 ID:dQZLsrCx0.net
- 仕方ない
4800円で一個いっとくわ
つうかAmazonのサイベーションストア見るとフレーバーがかなり減ってない？
フルパンとかレモンとかないね
- 369 ：無記無記名 ：2022/12/01(木) 22:27:29.62 ID:S13bEJyG0.net
- >>368
366やけど、国内正規品の方のレビューで期限が３ヶ月後の品が届いたってレビューがあるぞ
届いたら期限確認をした方が良いぞ
３ヶ月分の容量で期限が３ヶ月後ってどんな在庫管理やねん
- 370 ：無記無記名 ：2022/12/03(土) 02:14:14.58 ID:SH5FZ2Qv0.net
- クレアチンHCLからモノハイドレートに移行する場合ローディング必要でしょうか？
５年以上オフ期間なしでHCLを使用してます
- 371 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 20:10:18.73 ID:UiSoy7LM0.net
- エクステンドのbcaa去年のブラックフライデーで買ったものが賞味期限2023年６月だったのに、今年買ったのが2023年4月だった。
あまりにも酷いからAmazonに文句言ったら全額返金になった。商品はそのままで
- 372 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 20:34:06.93 ID:k+KH1Bfz0.net
- ローディングを必要としないクレアルカリンを飲まない人ってまだ居るんだなw
何をそんなにクレアチンのめんどくさいローディングに拘ってんの？？？
- 373 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 21:14:29.71 ID:yDZE89Xo0.net
- >>372
安いからでしょ
- 374 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 21:25:03.47 ID:+j8/LjTE0.net
- >>371
クレーマー乙
- 375 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 21:49:33.64 ID:cQFiOgoj0.net
- >>374
クレーマーか？
4月ってことは５ヶ月しかないわけで。
２日に1回飲んでも月に１５杯でしょ？
５ヶ月で７５杯しか消費できないから賞味期限内に飲みきれないじゃん。
普通の一般人が２日に１回もトレーニングするとは思えんし。
ブラックフライデーの通常セールではなくてアウトレットセールなら分かるが。
- 376 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 21:51:17.39 ID:4eYwYS6Nd.net
- >>375
毎日のめよクレーマー
- 377 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 21:58:58.18 ID:0boxCNgZ0.net
- >>375
立派なクレーマーじゃねえか
- 378 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 22:22:05.15 ID:ifUsuFDdM.net
- >>372
クレアチンもローディングなんかいらんけど
いつまで古臭い話を信じてんの？
- 379 ：無記無記名 ：2022/12/04(日) 23:06:24.81 ID:gNrHrjZ0d.net
- >>375
長文乙
- 380 ：無記無記名 ：2022/12/05(月) 00:51:51.98 ID:temY6lV30.net
- 期限まで5ヶ月もあるやんw
- 381 ：無記無記名 ：2022/12/05(月) 08:31:49.03 ID:xOqnQly9M.net
- >>375
みんなそのままで返金ってことに嫉妬して無理やりクレーマーと言ってるけど当然の対応だと思うよ
- 382 ：無記無記名 ：2022/12/05(月) 09:53:36.91 ID:La/iXeqE0.net
- 3ヶ月切ってたら、食品は日本の法律？では売ってはいけない事になってる
なのでスーパーとかは半年切ったら放出する
- 383 ：無記無記名 ：2022/12/05(月) 11:35:36.86 ID:1c95dur30.net
- >>382
おまえさん商慣行の3分の1ルールと勘違いしてるだろ
tps://diamond-rm.net/glossary/99316/
- 384 ：無記無記名 ：2022/12/05(月) 22:08:47.69 ID:IUAQ6EY7M.net
- 山澤さんのEAA販売再開してたから買ってみた
楽しみだわ
- 385 ：無記無記名 ：2022/12/06(火) 10:50:03.42 ID:yJWfkXQQ0.net
- ﾌﾟ
- 386 ：無記無記名 ：2022/12/06(火) 12:05:18.72 ID:HUxyl57Rd.net
- プププ
- 387 ：無記無記名 ：2022/12/06(火) 14:02:49.94 ID:+vu9rj9ua.net
- >>384
山澤さん、おつかれ様です！
- 388 ：無記無記名 ：2022/12/06(火) 14:07:42.84 ID:4GwAgqUP0.net
- >>384
BACA
- 389 ：無記無記名 ：2022/12/06(火) 16:39:12.23 ID:QFfKdu8S0.net
- アシュワガンダって効果ありますか？
- 390 ：無記無記名 ：2022/12/06(火) 17:03:29.36 ID:pGIlMO+80.net
- プラセボです
- 391 ：無記無記名 ：2022/12/06(火) 17:15:24.98 ID:JEGz879a0.net
- プラセボでもやる気になるならいいやろ。おまじないみたいなもんだ。
と思って飲んでるアルギニンくん。
そろそろ切れそうだけどどこも高い。
- 392 ：無記無記名 ：2022/12/07(水) 09:18:04.65 ID:L4yQ/oLP0.net
- まだストック十分あるのに最近いろんなセール多いからつい買っちゃうね
- 393 ：無記無記名 ：2022/12/07(水) 22:12:35.27 ID:mivnrznS0.net
- あるあるさんがオススメしてるから！
- 394 ：無記無記名 ：2022/12/10(土) 14:12:30.89 ID:abUpB8+6a.net
- >>392
数ヶ月後はセールの価格が通常価格に戻るのにアホやなお前
- 395 ：無記無記名 ：2022/12/11(日) 16:02:17.74 ID:HLMarI8Qd.net
- EAA飲んでるけど体感ないなー
- 396 ：無記無記名 ：2022/12/11(日) 16:26:45.94 ID:60+c9+8w0.net
- じゃあやめればいいのに頭悪そう
- 397 ：無記無記名 ：2022/12/11(日) 17:07:35.73 ID:HLMarI8Qd.net
- せっかく買ったの捨てるわけないじゃん頭悪そう
- 398 ：無記無記名 ：2022/12/11(日) 19:09:48.47 ID:O2YaYSjZ0.net
- >>395
何グラム飲んでる？
体感ないなら、10gぐらいに増やしてみ？
- 399 ：無記無記名 ：2022/12/11(日) 21:00:24.22 ID:RW8MuERz0.net
- 10gで体感あるとかクソガリかな？
- 400 ：無記無記名 ：2022/12/11(日) 23:51:28.21 ID:oKT/MwRq0.net
- 30グラム飲んでも体感ない
まあ薬じゃなくサプリですから仕方ない
山本先生が金儲けの為に起こしたブームだし
もう買わないな
- 401 ：無記無記名 ：2022/12/12(月) 17:28:26.36 ID:EgIQbARgr.net
- WPHのが吸収率はいいぞ
EAAは手軽さだけ
- 402 ：無記無記名 ：2022/12/12(月) 20:35:50.78 ID:MJoJ0nV30.net
- EAAとこBCAAが体感ないって人は
トレ前にちゃんと栄養補給できてる、もしくはトレーニングの強度がしょぼい
どちらかだな
- 403 ：無記無記名 ：2022/12/13(火) 06:28:29.56 ID:RwiaaQrw0.net
- お前らの言う体感って「飲んでると何か調子いい気がする」とかそういうやつ？
- 404 ：無記無記名 ：2022/12/13(火) 07:56:48.39 ID:xUN6/X9Sa.net
- プロテイン、サプリに限らずトレーニングのフォームなんかでも効かないて文句言うてるヤツらてほとんど強度がショボショボなんだよな。
- 405 ：無記無記名 ：2022/12/13(火) 09:15:58.45 ID:hY5QRuQn0.net
- EAA飲んでて肌荒れするようになったのでやめた
- 406 ：無記無記名 ：2022/12/13(火) 17:52:15.00 ID:yky9kxU10.net
- 強度もそうやけど1時間で終わるボリュームならサプリいらんやろな
- 407 ：無記無記名 ：2022/12/13(火) 17:56:53.34 ID:f0NgLX1/0.net
- 3時間のボリュームだけどサプリなんかいらんよ
お前ら粉を無意味に信仰しすぎ
好きなだけ散財してくれたらいいけどさ
トレーニング前になんか食べるとか当たり前のことでしょ
- 408 ：無記無記名 ：2022/12/13(火) 18:51:46.26 ID:Zw7VsxHF0.net
- はいはいもう来ないでね
- 409 ：無記無記名 ：2022/12/13(火) 21:32:56.35 ID:D+fPGui70.net
- 3時間のボリュームww
- 410 ：無記無記名 ：2022/12/14(水) 12:26:37.21 ID:291OFsSMa.net
- 電解質とカーボはいるんだよなあ
- 411 ：無記無記名 ：2022/12/14(水) 19:01:22.07 ID:OBy4dq7Na.net
- プロテインを飲むより、3食ビッグマックを食えよ。
カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、どれも半端ない。
確実に筋肥大するし、性欲も増進する。
- 412 ：無記無記名 ：2022/12/14(水) 19:02:53.84 ID:hK2N8/fv0.net
- はいNG
- 413 ：無記無記名 ：2022/12/14(水) 22:40:09.36 ID:4oRyf2w60.net
- >>410
カフェインも
- 414 ：無記無記名 ：2022/12/15(木) 12:37:33.88 ID:9GeymLCfa.net
- >>413
あとはベータアラニンくらいかな
- 415 ：無記無記名 ：2022/12/16(金) 21:12:29.17 ID:kwMFtupKa.net
- https://www.mcdonalds.co.jp/products/4550/
これを1個食うだけで、カロリーを700kcal以上、たんぱく質を40g以上摂取できる。
バルクアップ間違いなし。
- 416 ：無記無記名 ：2022/12/16(金) 22:47:41.09 ID:fIM6Nok2r.net
- PFCバランスについて、お話します…
皆は、PFCバランスって、知ってるかな？
- 417 ：無記無記名 ：2022/12/16(金) 22:53:38.91 ID:kwMFtupKa.net
- 卵も脂質が多いだろ。
なかやまきんにくんは、ゆで卵を食ってるけどな。
- 418 ：無記無記名 ：2022/12/16(金) 23:26:20.63 ID:27gFHiVNr.net
- 卵のレシチンやオレイン酸は血中コレステロール下げたり体に良いからね
肉に含まれる飽和脂肪酸とは真逆だから積極的に摂るべき
- 419 ：無記無記名 ：2022/12/16(金) 23:31:46.60 ID:kwMFtupKa.net
- 米よりパン、鶏より牛、卵よりチーズ。
全部入ってるのがビッグマック。
- 420 ：無記無記名 ：2022/12/17(土) 00:23:26.90 ID:A258bK1c0.net
- このｱｳｱｳはあぼーん推奨
- 421 ：無記無記名 ：2022/12/21(水) 14:52:49.04 ID:Je58IKSQ0.net
- 円安だから？クレアチンめっちゃ高くなってるなｗ
前回4キロ分くらい買ってて久々に検索したら驚いたわ
クレアチンしか摂らなくなってるから事情に疎くなってしまった
- 422 ：無記無記名 ：2022/12/21(水) 15:05:13.51 ID:sN4xUopU0.net
- クレアチンは春から夏前にかけて急騰したような覚えがある。
それ以降は円安が反映された分は上がったけど秋には大型セールが立て続けにあったので実質的には夏前くらいが一番高かった気がする。
円高も進みそうだし次にどこかセールやるまで待ったら？
- 423 ：無記無記名 ：2022/12/21(水) 15:28:37.90 ID:Je58IKSQ0.net
- そうなんですね！
何年もクレアチン入れ続けてるから、一度抜いてみようかな
これから、このスレをチェックするようにしよｗ
- 424 ：無記無記名 ：2022/12/27(火) 15:58:08.78 ID:pXX/rHtEa.net
- 性欲も筋肉もホエイプロテインが最強。
ただし、WPCよりWPI。
乳糖不耐症だと下痢になるから、効率的にたんぱく質を吸収できない。
- 425 ：無記無記名 ：2022/12/27(火) 18:25:34.05 ID:qer2rnXY0.net
- クレアルカリンってEFXとナウならどっちが良いのかな
- 426 ：無記無記名 ：2022/12/27(火) 21:53:24.09 ID:Fn4x9qxS0.net
- jay&co
- 427 ：無記無記名 ：2023/01/05(木) 17:35:16.46 ID:XxSmAyGga.net
- クレアチンは安いイメージだったのにな
- 428 ：無記無記名 ：2023/01/08(日) 12:56:31.44 ID:4uHDbYxzM.net
- EFXはカプセルで手軽に摂れるから飲んでる
でもいま2倍くらいするから手持ち底ついたら変えようと考えてる
ナウもクレアルカリンでカプセルかタブレットあるの？
- 429 ：無記無記名 ：2023/01/08(日) 18:38:08.54 ID:fj1ZoWxXa.net
- 最近はグロングのサプリばかり飲んでる
- 430 ：無記無記名 ：2023/01/09(月) 05:21:46.94 ID:g+Lfm5E/a.net
- 総合力あるよな、グロング
- 431 ：無記無記名 ：2023/01/09(月) 07:59:10.29 ID:jmEUvz4Ta.net
- 原料が中国ばかりだけど安いから買うか
- 432 ：無記無記名 ：2023/01/09(月) 08:51:45.40 ID:jY5Uos500.net
- 愚ろんぐ
- 433 ：無記無記名 ：2023/01/10(火) 00:32:50.51 ID:05i1u++d0.net
- >>428
ナウでカプセルあるね
評価はEFXの方が良いんだけどナウの方が先に売り切れる
なんでだろうね
- 434 ：無記無記名 ：2023/01/13(金) 21:58:46.52 ID:a3vxi4IB0.net
- オプチマムのグルタミン高くなったから別の安いのにしたい
無味無臭でおすすめある？
- 435 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 00:06:34.65 ID:MWTnJ02Pr.net
- グルタミンって体感とは言わないが、あ、調子いいかもしれない？くらいには効果ある？
- 436 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 00:22:18.83 ID:7W0Xyx3T0.net
- 疲労回復系サプリは一通り試したけど体感を得られたことは全く無いなぁ。普通に筋肉痛になるし疲労は残る。
カタボリックを防いでくれてると信じて飲むんですけどね
- 437 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 01:05:15.07 ID:X1OJROmY0.net
- グルタミンって無味といっても独特の風味あってダメだわ
プロテインに混ぜようものなら一気に不味くなる
だからカプセルタイプ一択だわ
- 438 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 01:28:26.25 ID:MLB8Gr1W0.net
- 筋肉痛にはロキソニンも効かないしな足トレで筋肉痛ひどくてロキソニン飲んだけど効果ゼロでワロタ
- 439 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 01:31:16.40 ID:3hKnCho10.net
- L-グルタミンは色々飲んでJarrow Formulasに落ち着いた。
嫌な感じや雑味がない無味無臭。
アマゾンやiHerbのセール時で1kg6000円切った時にまとめて買ってる。
- 440 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 01:35:38.97 ID:3hKnCho10.net
- >>438
トレ後にちゃんとBCAA飲んでる？
- 441 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 06:23:42.79 ID:KIHXNCj8r.net
- >>435
トレーニング後の免疫落ちるのを防ぐために飲んでるけど、風邪ひかなくなったり、口内炎すぐ治ったりするっていう体感はある
筋肉痛とか疲労に対する体感はない
- 442 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 08:15:37.54 ID:X1OJROmY0.net
- 筋肉痛でロキソニンは馬鹿だろ
- 443 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 12:53:20.04 ID:f4/JjYb70.net
- マジで馬鹿が多い。
- 444 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 16:41:35.13 ID:X1OJROmY0.net
- 脳筋ならまだしも筋肉もたいしてなさそう
- 445 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 17:05:59.35 ID:O0fY61JMM.net
- 免疫力落ちるのを防ぐならビタミンDも取った方がいい？
筋肉にもいいし
- 446 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 19:59:35.34 ID:p85tBZeza.net
- 低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる！ 群馬大学が確認
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1673345726/
- 447 ：無記無記名 ：2023/01/14(土) 20:06:13.26 ID:rRGWaibda.net
- >>445
いるよ
- 448 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 06:20:35.60 ID:peFuttTJM.net
- よくあるご質問
ロキソニンS内服薬（シリーズ全般）
Q.
ロキソニンS内服薬シリーズは、筋肉痛に使えますか？
A.
ロキソプロフェンナトリウム水和物には解熱鎮痛効果とあわせて抗炎症作用がありますので、筋肉痛にも効果があります。ロキソニンS内服薬シリーズの効能は全て以下の通りとなっており、運動後の筋肉痛にもご使用いただけます。
- 449 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 16:24:58.23 ID:RbVPMbCr0.net
- >>448
そうじゃないんだよなぁ
わからないなら飲んだらいいよ
- 450 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 18:41:09.34 ID:k9Xd98PkM.net
- 発端は実際飲んだ人のレスじゃん
それに対して馬鹿とだけしか言っていないんだから 後出しでそうじゃないんだよなぁとか言われても…
ていうかレスアンカーついてない書き込みに反応してる時点で自分が最初はそういう意図で書き込んだって言っているようなもんじゃ
- 451 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 18:51:58.18 ID:nEDHJPPz0.net
- 昔クレアチン飲んでた時ローディング期間で1週間くらい1日6回飲んでたんだけど
今ってそんな飲まなくていいのか？
- 452 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 19:36:00.65 ID:4xtZr3QI0.net
- 今は毎日5gほど飲めば一月でクレアチンMAXになるから不要
短期間で効果実感したい人だけローディングすればいいって感じかと
てかクレアチン昔は熱湯で溶かさないといけなかったのに最近のは水にさっと溶けて効果実感しやすくなったよね
- 453 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 20:03:12.77 ID:XNDpxLUta.net
- 熱湯とか懐かしいよな
- 454 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 20:22:36.93 ID:RbVPMbCr0.net
- >>450
ロキソニン飲んでどうぞ
- 455 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 21:07:11.89 ID:R2JLL2OOM.net
- あーあ、壊れちゃった…
- 456 ：無記無記名 ：2023/01/16(月) 21:14:56.59 ID:SlezD1iE0.net
- 実は>>449の方が正しいと分かるのは後のことであった…
- 457 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 06:30:21.90 ID:HxoWiSa+0.net
- まああんな言い方したら自分の過ちなんて認められないわな
可哀想
- 458 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 12:46:16.07 ID:u4SvzOrwp.net
- >>457
後で自分の無知を恥じることになるからそれ以上何も言わない方が良いよw
- 459 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 12:49:05.16 ID:G9haVzcW0.net
- 誰がムチムチプリンやねん
- 460 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 16:32:56.14 ID:8JhADB8F0.net
- >>458
後でじゃなくて今すぐ根拠を示して論破して見せたら？
- 461 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 18:00:13.10 ID:ius8VXu9a.net
- 筋肥大と抗炎症薬の関係とか考えないのかな
- 462 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 18:32:15.78 ID:1XbSHCkEa.net
- https://tadaup.jp/loda/0117171352204041.png
体内のテストステロン「比率」が高い方が長生き。
だから、女性の方が長生き。
男性でもテストステロン「比率」を高める努力をすれば長生きできる。
- 463 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 18:37:15.00 ID:8JhADB8F0.net
- それが理由だとしたら話の流れが理解できないコミュ障やん…
- 464 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 18:56:14.70 ID:V6BRebRP0.net
- >>460
ググる知能もないお前みたいなのを見て楽しんでる
俺は第三者だから答える義務もない
最初にバカにしてた奴に言え
- 465 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 19:34:12.28 ID:XOjbr0Hma.net
- 筋トレしてないけど
脳に良いらしいから飲んでる
- 466 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 20:20:40.19 ID:8JhADB8F0.net
- >>464
具体的に何も反論できないならそれこそ恥の上塗りだから何も書き込まないほうがいいよ
- 467 ：無記無記名 ：2023/01/17(火) 20:27:07.72 ID:HxoWiSa+0.net
- 筋肥大を阻害するって通常ではありえないくらいの高用量で使った時だけだろ
- 468 ：無記無記名 ：2023/01/18(水) 04:49:33.47 ID:Q1jEe1Z+0.net
- >>462
でもハゲるやん
- 469 ：無記無記名 ：2023/01/18(水) 14:22:10.85 ID:e0B91EJfa.net
- テストステロンとハゲの関係は複雑だから説明するのめんどくせぇ
- 470 ：無記無記名 ：2023/01/18(水) 22:08:06.81 ID:yG1fe1Q70.net
- ハルクスファクターのEAA青りんご味、ゲロみたいな味するな、ゲロの胃酸、てかゲロだろこれ
- 471 ：無記無記名 ：2023/01/19(木) 00:11:01.59 ID:2XKHekwLM.net
- EAAって皆こんな感じなのかとおもってEAA ゲロみたいな味でググったら真っ先にハルクファクター出てきて草
ごまかせる飲み方あったら教えてください
- 472 ：無記無記名 ：2023/01/19(木) 00:13:23.97 ID:4QSu96610.net
- ビルダー飲みしかないのでは。
- 473 ：無記無記名 ：2023/01/19(木) 01:04:40.28 ID:n/vh7hiw0.net
- ゲロと混ぜる
- 474 ：無記無記名 ：2023/01/19(木) 06:38:42.98 ID:kKxpU7Jb0.net
- シェフがどーのこーのって書いてある時点で胡散臭いなとは思ってたけどそれ程か
レモン系はEAAの苦味相殺されてだいぶマシな気がする、特にグロングのは普通に美味い
- 475 ：無記無記名 ：2023/01/19(木) 07:57:52.40 ID:HAhPsTlO0.net
- パープルラースとかほんとうまくできてると思うわ
- 476 ：無記無記名 ：2023/01/19(木) 12:24:50.12 ID:qB3/s8I+M.net
- とりあえずクエン酸入れてみるしかないと思う
- 477 ：無記無記名 ：2023/01/19(木) 12:50:12.82 ID:5Ivczexh0.net
- パープルラースも最初から完成度が高かった訳じゃないから
改善されるのを期待するしかないね
- 478 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 14:04:41.85 ID:Uya2h4Nud.net
- EAAもBCAAも飲むのやめても何も変わらん
- 479 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 14:18:34.63 ID:APeMKZKAa.net
- 筋トレ時の貧血予防かな
- 480 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 14:20:43.89 ID:Y4iRkj8J0.net
- グルタミンもクレチンもいらない
- 481 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 14:21:07.46 ID:Y4iRkj8J0.net
- クレチンってなんだよ・・・
- 482 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 14:25:25.54 ID:APeMKZKAa.net
- クレアチン止めたら体重5キロ落ちた
ちなみに肉や魚はほとんど食べない
- 483 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 16:35:43.04 ID:ovHa6qz80.net
- それはあるある
- 484 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 16:50:32.20 ID:gwQYkIlI0.net
- クレアチンは効果あるけどEAA、BCAAは金の無駄
- 485 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 17:55:18.95 ID:jlkUHavpF.net
- クレアチンは食事で代用ほぼ無理やしな
必須
- 486 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 20:00:37.56 ID:5HGeOdpT0.net
- EAAかBCAA飲まないと足が攣るんですよ。
- 487 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 20:06:01.53 ID:KnnZQp40M.net
- ゲロについて答えてくれた人ありがとう
もう少し我慢してゲロ飲んで体感ないならやめとくわ
初回はトレ中に飲んだけど何も変わった気はしなかった
まあゲロだしな
- 488 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 20:06:16.90 ID:2+HYSaIK0.net
- クレアチンサプリ飲んでるやつ
あれ石油から作られてるんだよ
体にいいわけない
効果があればいいってもんじゃない
- 489 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 20:09:03.60 ID:kzCwpH41a.net
- アミノ酸は散髪屋から回収した髪だしな
- 490 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 20:17:52.53 ID:q8vZwqB5a.net
- クレアチン
http://www.pharm.kitasato-u.ac.jp/poison/DShomepage/creatineippan.html
- 491 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 21:39:39.77 ID:nJMr98fu0.net
- 2012年から時が止まってるやないかい
- 492 ：無記無記名 ：2023/01/21(土) 23:32:36.01 ID:ovHa6qz80.net
- クレアチンって肉魚に入ってるでしょ
アミノ酸もそうだけど、日本食品分析センターに持ってって
そのものズバリと証明されれば原材料が何にしろ有害では無いよね
残る不安要素は不純物
- 493 ：無記無記名 ：2023/01/22(日) 05:09:36.42 ID:4yebhqAO0.net
- >>486
マグネシウムと水分取れよ
- 494 ：無記無記名 ：2023/01/22(日) 09:57:57.98 ID:ioEHDncn0.net
- >>492
天然のものと人工的に作ったものや
非常に似てる物質などの偽物質、これを
一緒にされても困るな
- 495 ：無記無記名 ：2023/01/22(日) 11:20:24.29 ID:MniEvGtAM.net
- >>494
さらに言えば肉や魚も化学物質食べてるかもしれんから無理だな
- 496 ：無記無記名 ：2023/01/22(日) 11:49:25.52 ID:5Pn8F17K0.net
- >>493
そうそう。
Mgは朝200mgとミネラルウォーター1日4lくらい飲んでて他のミネラルもビタミンも食事やサプリで充分摂ってるのにだんだん攣る回数が増えてって、消去法で色々試して行ってトレ後にBCAA飲むようにしたら全く出なくなったし筋疲労も軽くなった。
WPIは飲んでたし肉も食べてたんだけどBCAAは別腹だった。
- 497 ：無記無記名 ：2023/01/22(日) 12:53:04.79 ID:5EefCSiU0.net
- 俺はアミノ酸を喰ってるんじゃない情報を喰ってるんだ
- 498 ：無記無記名 ：2023/01/23(月) 09:52:22.19 ID:GX9JxXUoF.net
- bcaaはいる？
プラシーボ？
- 499 ：無記無記名 ：2023/01/23(月) 10:08:06.17 ID:ql83wkod0.net
- 19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法
亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ
現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして
- 500 ：無記無記名 ：2023/01/23(月) 10:58:47.20 ID:77GBKbUXM.net
- 努力実らず
- 501 ：無記無記名 ：2023/01/23(月) 12:12:08.12 ID:GRZDC0izp.net
- 未練たらしく髪を残そうとするなよ
漢らしくスキンヘッドにしろ
禿げ遺伝子なんだから仕方ないだろw
- 502 ：無記無記名 ：2023/01/23(月) 23:57:18.21 ID:9CsAodeY0.net
- 頻尿になったんだけど、クレアチン摂取の影響？
- 503 ：無記無記名 ：2023/01/24(火) 00:22:56.29 ID:77T4Sjy20.net
- 老化
- 504 ：無記無記名 ：2023/01/24(火) 01:04:48.03 ID:8TnQAkKE0.net
- BCAAは味付け調味料の役目
エクステンドで
- 505 ：無記無記名 ：2023/01/26(木) 04:18:47.34 ID:jLG8NdV30.net
- クレアチン飲んだから水分を多めにとってるからじゃね
- 506 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 10:12:48.16 ID:XmPkXgDu0.net
- ハゲてきたら坊主やスキンにしろって言う奴って
自分でやった事ないだろ
若い学生時代にやるのと、オッサンになってやるのじゃ清潔感が違うし
日本人はデコも顎も後頭部も引っ込んでる奴が多く
頭の形が汚いから、坊主スキンが似合わないんだよ
実際、周りの坊主スキンの奴の頭は汚ねえだろ
頭の形が綺麗で眉毛まつ毛髭の濃ゆい欧米人が坊主スキンにするのと同じ感覚で言うなｗ
- 507 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 10:28:08.82 ID:C15PaRgXd.net
- >>506
ハゲてそう
- 508 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 10:39:06.46 ID:DDv8VHod0.net
- >>506
節子、苦しいかもしれないが目をそらさずよく聞いてくれ
たとえ日本人にスキンヘッドが似合わないとして
未練がましく髪をチョロ残ししてる方がはるかに見苦しいんだよ
消去法ってやつだ
- 509 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 12:26:34.95 ID:YQuWZug7p.net
- 禿げてない第三者からの意見なんだよ
落武者禿げ本人がいくらそれで良いと思っていても周りはそうは思ってないよということ
- 510 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 12:32:22.42 ID:z1/iFxB5r.net
- また髪の話してる（AA略
- 511 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 12:59:27.32 ID:+teXVPFL0.net
- ハゲ板でやれよ
- 512 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 13:31:04.72 ID:mMF6p/aj0.net
- 自分はいいと思ってたならOKじゃん
いかにも人目ばーっか気にしながら生きてる小市民の意見だな
- 513 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 15:21:48.90 ID:CeikJSugp.net
- 他人の目に気してるから前髪だけ大事に残すとか訳の分からないことするんだろうがw
- 514 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 15:26:21.26 ID:39AmnzEG0.net
- クレアチン最近飲んだけど、すごいわ。でもはげるかもしれんとなるといややな
- 515 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 15:42:10.75 ID:ow+pIoh4a.net
- クレアチン摂ると瞬発力アップするのがわかる。パンチのキレも良くなってる。
- 516 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 15:45:07.34 ID:HwCdzN6h0.net
- 俺ハゲてるけどクレアチン飲んでもハゲ進行しないから
クレアチン飲んでもハゲないと思う
- 517 ：無記無記名 ：2023/01/27(金) 17:35:02.17 ID:gTVVxklt0.net
- クレアチンがハゲるんじゃなくて不純物が原因やぞ
怖いならクレアピュア製飲んどけ
- 518 ：無記無記名 ：2023/01/28(土) 02:39:28.42 ID:OWlrB4ko0.net
- クレアチンが原因じゃなくて遺伝だろ
抵抗しても時間の問題だから毛は諦めてクレアチン飲んでるわ
坊主にすれば毛生え薬の金も浮くし鏡見ても気にならないしクレアチン飲めるしで
吹っ切っちゃえばいいことづくめだわ
- 519 ：無記無記名 ：2023/01/28(土) 03:42:03.88 ID:fReQgypz0.net
- 現実頭皮やな
- 520 ：無記無記名 ：2023/01/28(土) 05:15:47.93 ID:ydgjTk3V0.net
- だれうま
- 521 ：無記無記名 ：2023/01/28(土) 11:41:58.97 ID:6wqC6lDwa.net
- お前らそう言うなよ
ハゲて行く事への恐れは誰にでもあるｗ
いくらベンチ200KGくらい挙げても
いくら上腕二頭筋が50ｃｍくらいでも
いくら身長が180以上でも
ハゲたら終わりｗ
女の子に聞いてみ、どんなにイケメンでも
どんなに服に金かけたオシャレさんでも
ハゲてたら頭にしか目が行かないって皆んな言うからｗ
チビでもデブでも一緒に街歩けるけど
ハゲは絶対嫌だって言うもんな
女の子はｗ
- 522 ：無記無記名 ：2023/01/28(土) 11:45:09.00 ID:QmYhuuZz0.net
- ＼
￣￣￣￣￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
｀'ｰ '´
○
Ｏ
_,, ---一 ー- ,,,_
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ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ ヽ_,
-=＝三ミ彡三ミﾐ ,,=-＝= ==、 iﾐ=-、＿
＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ] -彡-一 ー-、 r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ| ン| ,=て)> (|ー| ,て)>、 ||三ミ彡＝=-'
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（＿彡三ミ彡ミミﾐ' ヽ、 ノ ＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
ー-=二三ンーﾐミﾐ `ー /(＿r-、r-_） .|彡ミ三＝-、
）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ | : : : __ : :__: :i .|彡ミ三=-、
と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ |: ﾝ＝-ニ-ヽ、 .|彡ミ三＝=-
彡ミ彡ミミヽ ) ` 、 .' <=ｪｪｪｪｪﾝ | |彡ン=-＝
-=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: : `ー--一'' : : ﾉミ三＝=''
'' てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : . .:, :/ミ三=-、
'' 三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
-=＝''￣ . :￣￣￣ 彡 `
- 523 ：無記無記名 ：2023/01/29(日) 10:15:48.88 ID:YifahPy/0.net
- 短髪にしただけでも電車内で汗臭いのってJKに陰口たたかれるのに
まぁM字が進んでるのも理由かもしれないが
- 524 ：無記無記名 ：2023/01/29(日) 11:16:30.10 ID:vqFRSe0R0.net
- 筋トレ初めてからかすごい風邪ひきやすくなったんだけど風邪予防にはやっぱグルタミン？
- 525 ：無記無記名 ：2023/01/29(日) 11:25:57.20 ID:RLdqixVVM.net
- >>524
そう。
ビタミンDもね。
- 526 ：無記無記名 ：2023/01/29(日) 11:28:27.05 ID:gJAWODzf0.net
- https://i.imgur.com/z4bSxsB.jpg
- 527 ：無記無記名 ：2023/01/29(日) 15:43:28.48 ID:ifIE7YH7d.net
- グルタミンは効果なくね？
- 528 ：無記無記名 ：2023/01/29(日) 17:08:26.90 ID:ZStQJZoN0.net
- 効果ない人は量が少ないのでは。
- 529 ：無記無記名 ：2023/01/29(日) 19:57:02.56 ID:4Vidc/zi0.net
- それか足りてるか
- 530 ：無記無記名 ：2023/01/31(火) 07:14:09.76 ID:RuJQUugF0.net
- 頻尿になったんだけど、クレアチンやめて1週間弱で治った
暫くしたら摂取量減らして再開してみる
- 531 ：無記無記名 ：2023/01/31(火) 12:27:26.39 ID:WjjIgDXmM.net
- >>530
俺もそういえば飲み始めてから頻尿になったけどそのまま続けてたら落ち着いたかな。というか頻尿気味に慣れたのかもw
- 532 ：無記無記名 ：2023/02/02(木) 20:55:08.72 ID:6pIa8ii00.net
- BCAA安いオススメのとこってあります？
もしあればご教授ください
以前マイプロから買ってたけど乗り換えようかなと
- 533 ：無記無記名 ：2023/02/02(木) 21:06:19.42 ID:RjkJMHHcd.net
- >>532
アマゾンのextend買ってる
月一回くらい値段下がる
今、タイムセールやってるぞ
- 534 ：無記無記名 ：2023/02/02(木) 21:18:10.31 ID:xMeiZ0mrM.net
- EXTENDの2年くらい前に買ったBCAA一瓶一生使い切れん
分量通りに作ったら濃くて飲めば飲むほど喉乾くからうっすーく作らないと飲めない
- 535 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 00:19:38.79 ID:68JqYKsea.net
- オートファジー中のbcaaってオッケーだよね？
カロリーも糖質もゼロだもんね？
- 536 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 00:20:40.53 ID:IRi55yv50.net
- ありがとう！
マンゴーとオレンジどっちがオススメですかね
- 537 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 02:41:10.31 ID:Q6ZNu8yS0.net
- ブラットオレンジ
- 538 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 11:57:50.26 ID:CWH3Sw7/0.net
- ポチった。ありがとう
- 539 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 12:48:23.45 ID:u2WGrGQ6F.net
- >>538
かまわんよ！
- 540 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 13:29:50.61 ID:JhgFqwyUd.net
- 意味ないだろBCAA・・・
- 541 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 13:42:31.98 ID:ruX+iGZa0.net
- 次からクレアチン＆グルタミン＆カーボその他ってタイトルでいいんじゃね
- 542 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 20:26:47.27 ID:mPdG7Yv6M.net
- >>534
800mlに二杯入れてる
クエン酸も追加
- 543 ：無記無記名 ：2023/02/03(金) 22:37:43.86 ID:xb6mZo730.net
- ビルダー飲みでいいやん。
フレーバー付いてるやつは一回量が多くて咽せやすいけど慣れれば大丈夫だよ。
- 544 ：無記無記名 ：2023/02/04(土) 10:23:12.16 ID:+3ykxd0Aa.net
- エクステンドは電解質とグルタミン、シトルリンマレートも入ってるからそれなりに効果あると思う
- 545 ：無記無記名 ：2023/02/05(日) 19:21:12.68 ID:NEEKAtI90.net
- MRMのベータアラニンに茶色い異物が入っていたんだけど
ベータアラニンって白い結晶だよね？
- 546 ：無記無記名 ：2023/02/05(日) 22:56:26.52 ID:jS3jTKD/0.net
- クレアルカリンって禿げる？
ナウのやつを飲んでから抜け毛が増えた気がする
- 547 ：無記無記名 ：2023/02/05(日) 23:36:34.87 ID:/GtQicIA0.net
- 禿げる人は何をやっても禿げる
- 548 ：無記無記名 ：2023/02/06(月) 07:33:31.16 ID:gKyDyVQha.net
- 髪は男性ホルモンドバドバとの引き換え
神は二物を与えぬ
- 549 ：無記無記名 ：2023/02/06(月) 20:35:56.42 ID:9Mn0guHod.net
- >>524
グルタミンで風邪のリスクが有意に下がるってエビデンスは今まで見た事ない
風邪の予防ならビタミンDで運動量が多い人間に限定すればビタミンCも高い効果が出る
- 550 ：無記無記名 ：2023/02/06(月) 21:10:40.77 ID:cCcp77bw0.net
- Does glutamine have a role in reducing infections in athletes?
- 551 ：無記無記名 ：2023/02/06(月) 21:54:24.86 ID:vYPj9NOL0.net
- >>549
ビタミンCってエビデンスあるの？
- 552 ：無記無記名 ：2023/02/06(月) 22:55:22.57 ID:0W9cCYjx0.net
- 効果ある効果ない
どっちのエビデンスも有象無象
- 553 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 08:59:08.40 ID:4OvbwIW+0.net
- エビデンスっていいだしたら、筋分解も筋分解抑制もサプリも明確にはなくない？
- 554 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 09:56:39.97 ID:+5qHSCqn0.net
- どういうこと？
ロイシンとかでいいならエビデンスたくさんあるけどそういう意味？
- 555 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 12:48:27.00 ID:DmZFxG8rd.net
- それいいだしたら筋トレで風邪ひきやすくなるってのも気のせいかね？
みんなは風邪予防何やってる？
- 556 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 13:14:14.73 ID:XV8taFPO0.net
- L-グルタミン飲んでる。
- 557 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 13:48:08.92 ID:HvvpFvmm0.net
- 帰ったら鼻うがい
- 558 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 16:11:39.70 ID:EWbIc+maM.net
- 手洗いうがいとひと通りのコロナ対策してグルタミンかな
あまりに風邪ひくから1月半ばくらいからグルタミン飲み始めたけど今んとこ調子良いわ
- 559 ：無記無記名：2023/02/07(火) 16:49:19.32 ID:qHmIqVx4d.net
- >>555
筋トレというか激しい運動後は免疫力が落ちるってのは確か
筋トレ自体は多くの病気のリスクが下がるようだけど
- 560 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 17:22:57.34 ID:4OvbwIW+0.net
- >>559
確かにコンテスト入賞するような普段から体脂肪率低い友達はしょっちゅう風邪ひいてるわ
野菜もたべてないたしか とりむねと米と卵の生活
- 561 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 17:32:59.26 ID:XV8taFPO0.net
- そう。体脂肪率はせめて8%は欲しい。
それより下がるとマジで病気しやすくなる。
- 562 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 18:08:01.91 ID:/x606CGI0.net
- 鍛えてる男が病弱とか引く
- 563 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 18:15:30.59 ID:X6gPA2CTa.net
- 免疫はグルタミンとリジンでなんとかなる
- 564 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 20:25:17.24 ID:ukq0XEpc0.net
- >>551
ビタミンCは大量に取っても風邪予防にはならない可能性が高いことがメタ分析でも明らかになってるし
この論文でも一般人には効果ないがマラソンやスキーの選手などにはビタミンCは風邪予防に有効だと
示されているので運動量の多い人間なら効果はあると思われる
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/
Vitamin C for preventing and treating the common cold
- 565 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 20:26:59.62 ID:ukq0XEpc0.net
- >>555
水うがい
サプリの類ではビタミンDとガーリックオイル
- 566 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 20:29:22.95 ID:ukq0XEpc0.net
- グルタミンが風邪に効くとか一体誰が言い出したのか謎
サプリ業界なんて嘘、誇張しまくってサプリ売りつけようとするクソ業者と御用インフルエンサーどもが
山程いるので誰かが言い出した嘘なんだろうけど
- 567 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 20:35:36.08 ID:vnTZ+UK/0.net
- 山本センセイの悪口はやめろ
- 568 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 20:37:04.98 ID:vnTZ+UK/0.net
- >>553
いや、あるでしょ
プロテイン取ったら異化が抑制されるとかエビデンス以前の常識
- 569 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 21:11:42.71 ID:lwUJ7pCu0.net
- >>566
いや普通に感染症予防になるって論文出てるでしょ
- 570 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 21:23:00.69 ID:CscFL/oea.net
- グルタミンが効かんとか言ってるやつはニワカか
- 571 ：無記無記名：2023/02/07(火) 21:26:50.96 ID:r7+rzqNQd.net
- >>569
じゃあグルタミン摂取で風邪の発症が有意に減少したって論文出してみて
- 572 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 21:31:43.97 ID:lwUJ7pCu0.net
- >>571
風邪の定義が俺には理解できないけどアスリートに関しては感染症の予防できたって論文あるよ
- 573 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 21:36:14.16 ID:Nby+CNHlr.net
- グルタミンはほんとに風邪ひかんよな
免疫下がるトレ後に飲んでるわ
- 574 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 21:49:33.98 ID:juZ5tCw3d.net
- >>569>>572
どこに？
ソースを出してみろ
- 575 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 21:50:49.58 ID:juZ5tCw3d.net
- グルタミンとBCAAはホエイ飲んでりゃ意味ないしゴミの筆頭サプリ
効くとか言ってるのは工作かプラシーボ
- 576 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 21:50:52.97 ID:lwUJ7pCu0.net
- >>574
なんでそんな喧嘩腰なのか理解できないわ
落ち着けって
European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology volume 73, pages488–490
- 577 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 22:01:55.46 ID:+5qHSCqn0.net
- >>575
BCAAとプロテインは別物やで
まあ摂るも摂らないも自由にしてくれてええけどさ
- 578 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 22:06:14.10 ID:nE+Piuqx0.net
- もともと薬品だったモノが下りてきたのを
サプリにしてるものは含有されてる成分単位ではエビデンスあるはず
ただサプリは食品だから薬品時代と違ってほぼ量が少なく設定される
そこがちょっとな
- 579 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 22:35:40.43 ID:ukq0XEpc0.net
- >>569
大前提として感染症＝風邪ではない
グルタミンは腸内環境には良い影響はあるだろうが風邪予防の有効性が証明された
とかいうエビデンスは今まで見た事がない
エゾウコギとかも風邪予防に効果ある可能性はあるみたいだがサプリの類で風邪予防の効果が
ちゃんと期待できるのはメタ分析レベルの科学的根拠があるビタミンDくらい
- 580 ：無記無記名 ：2023/02/07(火) 22:49:50.82 ID:8R6Yrbdp0.net
- 効くと思えば効くという思い込みってのは怖い
- 581 ：無記無記名：2023/02/08(水) 01:20:21.05 ID:vyA68FKh0.net
- >>566
グルタミンが風邪に効くと言われだしたのは多分、グルタミンの不足と免疫機能の低下が相関あるからでしょ
>>576
それも出典が1996年とだいぶ古いしCurrent Sports Medicine Reportsに出ていた過去の研究を検証した論文では
グルタミンで運動後の回復力、免疫力の向上による風邪の予防ができるという証拠は乏しい、国内では
早稲田の人間科学部の論文でもグルタミン補給で風邪の罹患率が減るかは分からないと書いてるから
実際に効果あるかどうかは微妙なところ
- 582 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 06:22:32.10 ID:LgC+ZCFz0.net
- >>579
風邪は感染症でないってどこで定められた定義？
ウィルス感染するものだと思ってた
- 583 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 07:32:35.71 ID:6nb9LUsMr.net
- プラセボでも何でも本人が効果あると思って取ってるならいいでしょ
別に効果ないと思う人は取らなきゃいいんだし
- 584 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 08:57:02.18 ID:f1ydocBma.net
- 死ぬ気のハードトレしてたらアミノ酸系は必ず体感する。特に中年以降
- 585 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 09:20:56.19 ID:8uqnhqYra.net
- まだやってんのか。グダグダ言うな。
嫌なら取るな。
体育の授業すらまともにやってない雑魚ガリオタ
- 586 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 09:41:37.47 ID:fPreaUQh0.net
- こういうとこではさ、すぐエビデンスは？論文は？ってなるけど身近だとそうならないからな・・
ベスボ優勝した友達がグルタミンは良いという→その妻が俺の妻に勧める
→○○ちゃんがすすめてたんだからと妻も飲むという何も信頼できるものがない状態でグルタミンはいいものだ、
という雰囲気が形成されてしまっている
- 587 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 10:11:31.85 ID:TOtjcTFup.net
- >>584
死ぬほどのガチトレしてる奴がアミノ酸体感出来るほどの貧相なリアルフードしか食ってない時点で終わってんだよw
- 588 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 10:16:01.79 ID:r+9UIC7Na.net
- 減量した事なさそう
- 589 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 12:16:49.15 ID:I/UUILhUp.net
- ↑
食事回数少なそう
- 590 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 14:20:49.74 ID:crw49vtV0.net
- 論文とかエビデンスとか言う人は体脂肪率が二桁ある人でしょ。
体脂肪率が一桁だと冬に体温維持するの大変なんだよ。
皮下脂肪ないからすぐに冷えて風邪ひくの。
グルタミン飲んでると風邪ひかないってのは経験則で広まった部分が大きいんじゃないの？
自分たちの身体使って人体実験し続けてるようなものだよ。
- 591 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 15:41:02.97 ID:LGbKdVfca.net
- >>587
妄想乙
- 592 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 15:47:43.83 ID:NLH6gadVp.net
- 2時間前くらいにまともな飯食ってりゃ血中アミノ酸濃度なんて気にする必要あるか？
既に十分に足りてるはずなのに体感出るほど効果感じる時点でお察しだって
飯食う暇がない？
甘えんなアホ
- 593 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 15:51:20.28 ID:Z/07pYNJM.net
- 食事を食べるタイミングの最適化もしてないくせに粉が粉が言うアホ、あまりにも多すぎる
それで身体が大きくなるかよ
- 594 ：無記無記名：2023/02/08(水) 16:06:01.11 ID:BxP20tz9d.net
- >>583
それはカルト宗教と変わらないよ
- 595 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 16:47:43.21 ID:USpOz+6t0.net
- 何しにこのスレ来てるんだろ
ストレス発散？
- 596 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 17:43:24.23 ID:OWenawnCM.net
- 粉だから気軽に取れるのがいいじゃん
- 597 ：無記無記名 ：2023/02/08(水) 18:53:00.40 ID:hhRkslIIM.net
- 脂質だけをそこまで目の敵にするのはよくわからんな
なにか合理的な理由でもあるのだろうか？
脂質はグラムあたりのカロリーが高いので摂りすぎるとほかを削る必要が出てくるが
普段から低脂質にしてるならバレンタインのチョコごとき、どうとでもなるだろ
- 598 ：無記無記名 ：2023/02/09(木) 01:01:49.33 ID:7M0z4Y110.net
- 貰えないけどな
- 599 ：無記無記名 ：2023/02/11(土) 01:47:19.94 ID:kGXOFVyc0.net
- ホエイWPI、クレアチン、VD、マグネシウムこれ以外食事で足りてるんだな
- 600 ：無記無記名 ：2023/02/11(土) 07:08:31.85 ID:cA2vSxF4a.net
- 亜鉛とビタミンもいる
- 601 ：無記無記名 ：2023/02/11(土) 07:16:27.94 ID:I4GHQpOw0.net
- マルチビタミン飲んどけ
- 602 ：無記無記名 ：2023/02/11(土) 08:01:22.81 ID:Xscu2xEl0.net
- その人の食生活によるとしか
- 603 ：無記無記名 ：2023/02/12(日) 06:28:20.84 ID:1G3HmAcA0.net
- >>599
日本人の標準的な食事をしている場合はこれになる
- 604 ：無記無記名 ：2023/02/12(日) 12:30:12.48 ID:+ldbmkWw0.net
- >>599
検査するとカルシウムと亜鉛も不足してる人の方が多いという記事を読んだことある。
- 605 ：無記無記名 ：2023/02/14(火) 16:43:44.94 ID:JKHc3yt60.net
- エクステンド下痢出るな
一気に飲むの良くないね
- 606 ：無記無記名 ：2023/02/14(火) 17:18:19.80 ID:Est7QSgG0.net
- >>1のwikiも目を通したけど欲しい情報が得られなかった。
それで「そんな事も知らないの？」と言われる（と決めてかかるのはここの筋トレ紳士の皆さんには失礼かな）恥を忍んで訊きます、安心が欲しいので。だって本当にわかんないんだもの
１Lグルタミン酸は摂りすぎると危険ですか？
２店で売ってる普通のホエイプロテイン商品にはLグルタミン酸は（栄養成分表示のその記載がなくても）配合されてるものなのですか？
- 607 ：無記無記名 ：2023/02/14(火) 17:26:47.73 ID:8J5qVOFG0.net
- 何でも摂り過ぎはよくないだろ 推奨量以上は自己責任だよ
- 608 ：無記無記名 ：2023/02/14(火) 18:29:06.49 ID:sHD8jMQfM.net
- グルタミン酸て旨味成分じゃないの
- 609 ：無記無記名 ：2023/02/14(火) 19:34:45.27 ID:8w5coGQz0.net
- >>606
L-グルタミン酸は俺が飲んでるWPIには1スクープ当たり5,486mg入ってると裏面の一覧に表記されてる。
たんぱく質を構成するアミノ酸の中でも主要なものの一つなのでプロテインに入っているのは妥当というか、そういうアミノ酸の集合体がプロテインになるのだ。
L-グルタミン酸の摂りすぎを気にする前に、L-グルタミン酸の単体って店で普通に売ってるものだっけ？
ちなみにL-グルタミン酸とL-グルタミンは別の化合物で作用も違うぞ。
- 610 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 01:30:09.10 ID:nGJwS1AO0.net
- 店で普通に売ってるかは知らんがAmazonとかでいくらでも買えるでしょ
- 611 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 03:51:46.64 ID:MIiJ79CV0.net
- マジで？
アマゾンで検索したけど、L-グルタミンはたくさん出るけどL-グルタミン酸は出てこないよ。
- 612 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 05:05:08.05 ID:9/9q3k13a.net
- グルタミン酸ナトリウムと勘違いしてるよな
- 613 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 10:59:36.25 ID:cDFwV57b0.net
- そのうち味の素で死人が出そう
- 614 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 11:31:32.83 ID:DEwnTsgC0.net
- グルタミン酸ナトリウム→旨味成分、味の素
L-グルタミン→サプリメント
どっちもアミノ酸ではあるけどグルタミン酸ナトリウムはうま味調味料で塩だからな
- 615 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 16:36:11.11 ID:tsDttFul0.net
- アマゾンで久々にエクステンドのbcaa買ったんだけどシトルリンマレートの表記なくなってんなw
アマゾンのやつだけ改悪された？
- 616 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 18:23:05.37 ID:QIWk/+CQ0.net
- >>615
いろんな種類あるから別のもん買ってるんじゃ？
内容量とか確認してみなよ
- 617 ：無記無記名 ：2023/02/15(水) 18:40:17.18 ID:tsDttFul0.net
- 今回買ったのはゼロシュガーって書いてあるやつだな
マジで失敗したわw
- 618 ：無記無記名 ：2023/02/16(木) 01:29:38.42 ID:6JkLL7yF0.net
- エクステンドは本家の外国製と、
ライセンス品の国内のやつがあるよ
- 619 ：無記無記名 ：2023/02/16(木) 01:30:34.21 ID:6JkLL7yF0.net
- パッケージ見ればすぐわかるし
- 620 ：無記無記名 ：2023/02/17(金) 02:13:24.92 ID:QJgosvjr0.net
- Amazonの安いクレアチンこぞって売り切れてるんだけど買い占めでもされてるのかな
- 621 ：無記無記名 ：2023/02/17(金) 02:25:05.62 ID:TA+sEFOla.net
- グロングのクレアチンとプロテイン飲んでるけど体感ねえわ。マルチビタミンとかもあるけど含有量少なすぎやろ。
- 622 ：無記無記名 ：2023/02/18(土) 16:21:21.98 ID:+s70kqfL0.net
- サプリなんて目に見えない効果を期待して飲むものだぜ
体感するほどビタミン飲んだら死ぬわw
- 623 ：無記無記名 ：2023/02/19(日) 04:23:00.12 ID:5wfCNZUs0.net
- 普通の食事もちゃんと計算するんじゃなけりゃサプリは少な目くらいで良い
必要量なんて運動量から消化能力まで個人差あるから目安でしかないしな
- 624 ：無記無記名 ：2023/02/20(月) 19:57:52.07 ID:4fEnD/r80.net
- 昔は白飯ドカ食いしてたような強豪野球部や柔道部が
今はプロテインとマルトデキストリンで済ませてるらしい
当たり前のようにみんな180くらいあってムキムキだから
今の若者は羨ましいわ
兎跳びとかもしないんだってさ
- 625 ：無記無記名 ：2023/02/20(月) 20:47:57.40 ID:3JVVOHoY0.net
- 若者の一部の体育会系だけデカく
他は全体にミニ化してんのよね、格差が凄い
- 626 ：無記無記名 ：2023/02/20(月) 21:15:21.79 ID:/WvZgVPb0.net
- 食トレとか意味ないもんな
- 627 ：無記無記名 ：2023/02/20(月) 22:23:09.94 ID:yAzjSYXj0.net
- 意味なくはないだろうけど白米1キロやら胸肉1キロ食うのとマルトデキストリンやプロテイン飲むの
どっちが楽かというとね
胸囲120センチくらいの高校生や大学生がゴロゴロいる
- 628 ：無記無記名 ：2023/02/20(月) 23:10:57.69 ID:WKKN9Los0.net
- パープルラースってどう？
今はマイプロのEAA飲んでるけど気になっています
- 629 ：無記無記名 ：2023/02/21(火) 01:35:55.50 ID:0fTeNmwe0.net
- マイプロをいくらで買ってんのかわからないけど
価格差ほどの違いがあるかと言えば微妙
値上がり酷いし
- 630 ：無記無記名 ：2023/02/21(火) 11:34:18.19 ID:/wt1/nmN0.net
- ロイシン単体で買ってEAAに混ぜるのが効果あるよ
- 631 ：無記無記名 ：2023/02/21(火) 11:54:53.46 ID:Fdch5dKMM.net
- ものすごい苦そう
- 632 ：無記無記名 ：2023/02/22(水) 12:36:19.34 ID:6nZNlYMKp.net
- 大学生ならともかく高校生でそんなバルクある奴なんていねーだろw
ごく一部の柔道部員だけ見てゴロゴロなんて表現はオーバー過ぎる
どこにムキムキの野球部員なんているんだよ
- 633 ：無記無記名 ：2023/02/22(水) 12:43:01.01 ID:pBeMcY+f0.net
- >>632
坂本くん（もう大学生だけど
- 634 ：無記無記名 ：2023/02/22(水) 13:49:37.46 ID:PxCTeHUXp.net
- は？
ゴリゴリのビルダーだろ
例外中の例外
何処の高校の一般スポーツ部に胸囲120のゴリマッチョがゴロゴロしてるんだ？と聞いてる
- 635 ：無記無記名 ：2023/02/22(水) 13:55:32.20 ID:pBeMcY+f0.net
- あぁやきうか
やきうって豚かガリばっかじゃね
- 636 ：無記無記名 ：2023/02/22(水) 15:14:12.60 ID:caZAL02gF.net
- 趣味レベルだといないが強豪校だと胸囲120くらいはざら
身長180以上で上腕40センチとかだし
- 637 ：無記無記名 ：2023/02/22(水) 16:11:33.33 ID:5QNPHbpgM.net
- そりゃ例外やな
存在はしているけどゴロゴロはおらんやろ
- 638 ：無記無記名 ：2023/02/22(水) 21:17:45.60 ID:g6cd1GhUa.net
- アメリカかどっかの国の人なんだろ
- 639 ：無記無記名 ：2023/02/24(金) 06:14:50.52 ID:AMJIamctM.net
- 巨人のけつあな確定こと坂本も胸囲120上腕囲40なんてないだろw
巨漢の清宮幸太郎ですら痩せた今はないと思われ
- 640 ：無記無記名 ：2023/02/24(金) 07:02:30.63 ID:Xpra0D+4M.net
- 清宮ならある、かな？
デブ時はあっただろうけど
- 641 ：無記無記名 ：2023/02/25(土) 13:38:32.18 ID:ffIWrB2k0.net
- クレアチンはどのタイミングでとったらいいの？
- 642 ：無記無記名 ：2023/02/25(土) 14:52:38.69 ID:yznbr1KN0.net
- いつでもいい
- 643 ：無記無記名 ：2023/02/25(土) 16:22:26.01 ID:8of9b8+Oa.net
- 俺は朝と寝る前に1gずつ
- 644 ：無記無記名 ：2023/02/25(土) 17:43:13.74 ID:ftiAQK3C0.net
- クレアチンを毎朝プロテインと一緒に4gくらい飲んで一ヶ月以上経つけど特に体感なし
- 645 ：無記無記名 ：2023/02/25(土) 19:23:47.36 ID:B2YTCuxg0.net
- トレ前トレ後に分けたら？
- 646 ：無記無記名 ：2023/02/25(土) 21:29:47.07 ID:cnIJY0IVM.net
- クレアルカリンを常用してる方いますか？
クレアチンに比べて少量で良いという話ですが１日どのくらい摂取してますか？ローディングについても意見聞きたいです
- 647 ：無記無記名 ：2023/02/25(土) 22:23:17.15 ID:isrEKYnc0.net
- クレアルカリンは自分で違いが実感出来た量を飲め
ローディング必要無し、トレする30～60分前に自分に合った量を飲め
- 648 ：無記無記名 ：2023/02/26(日) 06:19:41.08 ID:48uLWyxy0.net
- 1日分の粉末を持ち歩くのにいい容器ある？
小さいパケに一回分ずつ入れてると覚醒剤にしか見えん。
- 649 ：無記無記名 ：2023/02/26(日) 07:51:13.55 ID:4oBGgkgl0.net
- >>644
クレアチン、クレアルカリンは効果がある人とない人がいる
筋肉に貯蔵されているクレアチンが普段から不足気味な人は外から追加すると効果がある
でも体質などで元から満タンに貯蔵されている人もいて
そういう人は追加してもなんの効果もない
効果がない人はクレアチンを取らなくてもいいお得な体質なだけ
とっとと捨てろ
- 650 ：無記無記名 ：2023/02/26(日) 11:49:02.87 ID:9RElhz500.net
- 速筋少ないと変化無いんじゃ無かったっけ
- 651 ：無記無記名 ：2023/02/26(日) 12:19:59.92 ID:cCQxdFps0.net
- >>649
毎日肉を1kgぐらい食わないと食べ物からは飽和出来ないのじゃなかったん
- 652 ：無記無記名 ：2023/02/26(日) 13:25:38.75 ID:1GzEppUO0.net
- VITASから山澤に乗り換えていいかな?
https://pbs.twimg.com/media/FpA8njraYAAnoyQ.jpg
- 653 ：無記無記名 ：2023/02/26(日) 13:30:52.80 ID:cCQxdFps0.net
- >>652
TPD で十分
- 654 ：無記無記名 ：2023/02/27(月) 20:09:55.72 ID:MObi6MzVM.net
- 僕はレイズ
- 655 ：無記無記名 ：2023/02/27(月) 20:43:19.05 ID:ZisB5EcMM.net
- クレアチンって水を含むという意味での効果が分かりやすいけどな、体組成計とかで測ってる人なら
トップ選手でもそれほど重要視しないタイプいるから個人差もあるんだろうが
格安のhmb摂っているが、この辺のサプリは体感が全くといっていいくらい曖昧
まだbcaaのほうが効いてる感ある
- 656 ：無記無記名 ：2023/02/27(月) 22:34:01.93 ID:ohaKmxpU0.net
- 実際体感があるサプリってクレアチンとプレワークアウトぐらいじゃね
あとはぎりでグルタミン
- 657 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 01:35:57.18 ID:O66s/su80.net
- HMBは初心者対象にしては効果が実証されてるんだっけか
- 658 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 02:38:43.14 ID:edUSuvlO0.net
- 数少ないエビデンスレベルAのサプリが初心者限定のHMB
宣伝はインチキ臭いのばかりだけどｗ
- 659 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 02:39:15.14 ID:edUSuvlO0.net
- HMBは昔試しに使ってみたことはあるが効果はよく分からない
- 660 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 07:48:45.31 ID:oFMnAb46a.net
- プレワークはカフェインの塊だしな
- 661 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 08:59:45.10 ID:0YslY1sQ0.net
- カフェインなしのプレワにこれとこれと・・・ってきくといわれてる成分足して飲んでもさ、
結局カフェインありのやつの半スクープの方が聞く感じがあるきがする
- 662 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 09:07:41.74 ID:XnkUyqYU0.net
- カフェインとか刺激物なしのプレワ使うのって、それなりの理由があるからでしょう
夜遅いとか刺激物が苦手とか
そら比べたらいかんでしょ
- 663 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 09:17:05.30 ID:ztuMwMfLM.net
- 刺激無しのプレワの存在意義よ
気持ちは分かるけどね
- 664 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 09:39:16.04 ID:nHcJf+uxM.net
- カフェイン抜きプレワークアウトに缶コーヒーを追加したり
こだわりブレンドのワークアウトドリンクをスポーツドリンクで割って飲んで結局かなり割高になるのはよくある
- 665 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 10:02:09.79 ID:0YslY1sQ0.net
- さすがにカフェイン抜きのプレワにカフェイン追加するんだったら
カフェイン単体のサプリのほうがよくない？ｗ
自分夜６－８時にトレするときはカフェインなしのにしてる
- 666 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 11:54:48.65 ID:3HdrAvG40.net
- 自分は夜９時からのトレでも平気で100mgカフェイン錠飲むけど体に悪いんだろうな
寝れなくなったりは全然ないけど
- 667 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 12:26:25.37 ID:/x+ZYmW80.net
- 200mgぐらいとらないと効果出ないんじゃない？
さすがに夜だと眠れなくなりそうだけど
- 668 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 12:56:37.95 ID:0YslY1sQ0.net
- 夜6-8時に400mgのプレワを半スクープにして飲んでも寝れるけど、
就寝10時間前はカフェイン摂ると睡眠の質が落ちると聞いて夜はやめてる
なんか変わったかって言われてもわかんないんだけどね
夜400mg摂ると眠れなくなるというよりかは下痢っぽくなったり寒気がしたり
あんまりトレに良いエフェクトなかった
- 669 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 13:38:30.44 ID:CWN+ne5ta.net
- 夜はチロシンにしてる
効果は約2時間
- 670 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 17:47:53.93 ID:XnkUyqYU0.net
- 刺激物なしのプレワは、その代わりにパンプ要素とかが多く含まれてる場合もあるから、
例えばベータアラニンのチクチクが嫌だったりで、カフェインだけ追加するのはアリだと思うわ
- 671 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 18:24:27.86 ID:lMEsAL520.net
- なぜプレワスレで語らないのだ？
- 672 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 18:34:31.89 ID:XnkUyqYU0.net
- あそこは中毒者の集まりだからな
- 673 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 18:41:50.32 ID:YaRin0npM.net
- プレワスレの人たちってプレワ飲むために筋トレやってるようなところあるよね
- 674 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 19:17:31.42 ID:cfZ7ESOA0.net
- NOショットガンだのホースパワーだのやってた頃は普通だったけど
Jack3dが話題になり始めた辺りからおかしくなったね
- 675 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 19:19:28.50 ID:FMsKryD2M.net
- 前まではBCAAやEAAベースだったけど今はsho fitnessに習って粉末ポカリにカーボとシトルリンマレートとクレアチン入れてる
自作イントラの拘りとかこのスレも凄そう
- 676 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 20:50:08.82 ID:0HAfdfF90.net
- 粉末ポカリに更にカーボ入れるのかよ
- 677 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 21:49:41.00 ID:Bs5wm/Wba.net
- プレワマンらはサプリに頼らないとやる気が出ないのかな
- 678 ：無記無記名 ：2023/02/28(火) 22:46:26.03 ID:6Heb3N+dp.net
- 夜練専門だからカフェイン無しのプレワ飲んでるよ
ベータアラニンちくちくがあるからそれだけでも満足
以前はずっとショットガンのカフェイン無しバージョン飲んでたけど消滅しちゃって代替探すの苦労したわ
- 679 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 16:31:38.82 ID:e6VJYB6F0.net
- みんなエクステンド飲んでるけど、エクステンドが他より良い理由ってなに？
グロングのbcaa が安いからこれとLグルタミン混ぜてエクステンド代わりにしようと思ってるけどこれじゃダメなの？
- 680 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 16:44:34.75 ID:OmIWr82/0.net
- そもそもBCAAとEAAは効果なしってのが最近のトレンドでは？
- 681 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 16:48:40.65 ID:xRrCXrnDa.net
- >>679
味がうまい、グルタミン、シトマレ、電解質、BCAAは効果あったらいいなぐらい
- 682 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 16:50:10.19 ID:tpnmWzgEd.net
- >>679
美味い、フレーバー豊富
- 683 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 16:52:09.46 ID:tpnmWzgEd.net
- >>680
トレンドというかタンパク質が足りてりゃ取る意味があまりないってのが科学的にも正しいね
個人的にBCAAは長時間のカーディオやる時に取ったら体感らしきものはあるけど
- 684 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 17:01:16.91 ID:UKwKuTByM.net
- タンパク質足りていれば、ホエイ飲んでればってのは今に始まった話じゃないんだよね
必要性があるかないか、個人的にはあり
- 685 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 17:11:02.11 ID:s4UqHjVxa.net
- コンビニや自販機でスポーツドリンク買うならエクステンド飲む方が安上がりやろ
- 686 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 17:26:47.30 ID:e6VJYB6F0.net
- >>681
効能はbcaa とグルタミン混ぜれば同じでしょ？
- 687 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 17:27:08.23 ID:Abk+m9WC0.net
- 多分必要ないんだろう
でも自分のマインドにエンジンかける効果はあるとおもうんだ
よしやるぞとかいまやってんぞって
- 688 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 17:53:42.05 ID:G18WnHb7M.net
- 筋トレユーチューバーでたまに「プロテインは要らない」みたいな意見を発信する人自分観測範囲で何人か(ステロイドはやってるのに？)
それって、その人がモチベーション落ちていたりコンテスト引退、生活や怪我等でプロテインは要らないって状態って場合が多い
その人の都合なのに、何故か情報として視聴者に発信するんだよね、困ったことに
- 689 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 18:17:07.33 ID:GfhT7uF7M.net
- あくまで栄養補助食品なんだから自分の生活スタイルに合わせてうまく使えばいいのに効果あるないって極端に考えすぎだよな
- 690 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 18:21:25.45 ID:w5kosEgO0.net
- EAAは売ってる奴らに臭いのが多すぎるからゴミサプリだと言い切った方がいい
- 691 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 18:24:30.62 ID:GfhT7uF7M.net
- ポジショントークでしかないよねそれ
- 692 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 18:33:16.55 ID:G18WnHb7M.net
- 例えば、スクワットをやったほうがいいという人とやらないほうがいいという人いる
後者はベテランで怪我故障持ちスクワットどころかレッグプレスもできない場合も
前者は現役若手でBIG3高重量ガンガン
両者の主張はどちらも正しい、アミノ酸摂る摂らないも過去にはいろんなものとったけど今はあまり摂らないよって人も多い
- 693 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 18:43:07.83 ID:coWOmD3c0.net
- >>679
俺は良いと思ってないし飲んでないよ。
スレ民を一緒くたにするのやめてくれよ。
ここで見かける回数多いのはなぜかと言うとアマゾンで月イチくらいで安売りしててそのセール情報の書き込みがあるからだよ。
「いま安いぞ」「買ったわ」みたいな書き込みをよく見るからと言って人気商品だと思っちゃダメだぞ。
- 694 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 19:00:30.23 ID:ya6u3q1q0.net
- >>679
>>686
グルタミンは単体を混ぜると不味いんだよ
- 695 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 19:46:40.43 ID:UXnYCvFM0.net
- サプリに10万円使って筋肉が1kg増えれば元が取れたと思う人もいるから人それぞれ
- 696 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 21:43:57.07 ID:ciEHn2k60.net
- >>695
なんか勘違いしてねえか？
サプリ10万で筋肉が1kgも増えるなら完全に元取ってるわ
10万かけて増えたか減ったかも分からんのが普通
昨日今日始めた初心者なら別だが
- 697 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 22:57:40.76 ID:jiMHp/pTa.net
- サイズオンで1番美味い味ってどれ？
- 698 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 23:30:17.44 ID:Igqxj8oA0.net
- 自分は平均1.5時間のトレ中に1.5〜2リットル飲みたいから
BCAAに関しては味がついてて美味しく水分補給できる+気休め程度だな
EAAはそもそも味が微妙だからクエン酸入れないとゴクゴク飲めない
シトルリンマレートはちゃんと量入れたらパンプ感は得られると思う。あとチン○にw
- 699 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 23:57:07.32 ID:IvuoYCpV0.net
- シトルリンとかベータアラニンとか単体で摂りたいものだけ
選択して摂るのがコスト的にはいいのかもしれないけど
結局色々含まれてるプレワで摂ってしまうわ
- 700 ：無記無記名 ：2023/03/02(木) 23:58:47.72 ID:IvuoYCpV0.net
- でっかいシェーカーいくつも持ってきて、1セット終わる毎にゴクゴク飲んでるわりに、たいしたトレーニングじゃない奴たまにいるよな
アミノ酸飲むためにトレーニングしてるみたいな
- 701 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 00:15:56.22 ID:SuhasfpD0.net
- セット毎は草
- 702 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 05:58:41.64 ID:ZMx5QVzS0.net
- セット間に水分補給しないの？
- 703 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 06:49:52.53 ID:Omh9auldr.net
- アミノ酸スレで何故か飲まない派の声大きい謎
- 704 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 06:50:33.14 ID:XrXlQgs70.net
- ProSuppsのHYDRO BCAA値上がりがキツいなぁ
あとパッションフルーツ味がなくなってしまったみたい、好きだったのに…
- 705 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 07:49:30.12 ID:a+CUPNh30.net
- >>704
前によく飲んでたけど今の黒ラベルと前の白ラベルで味が違う気がした
なくなるのは残念だなぁ
- 706 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 09:17:43.07 ID:99iL+Qmj0.net
- >>702
必要以上に飲みすぎてる奴がいるってことを言いたいんよ
- 707 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 11:25:53.57 ID:9C367VDL0.net
- 少なくともマイナスになってないなら辞める理由もないわけだ
- 708 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 11:36:41.59 ID:dXev+nYBa.net
- 嫌なら飲むな
- 709 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 12:22:59.88 ID:r08PMWs70.net
- まずステロイドうってサプリは上乗せにすぎん
- 710 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 13:19:18.40 ID:HiXI7oWhM.net
- 水分は多く摂ったほうがいいだろうトレ中なら尚更
まあ頻尿ジジイは摂りたくないのかもな（笑）
- 711 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 15:32:22.24 ID:KGIw0O0ja.net
- 筋力よりも頭に良いみたいだから飲みだした
- 712 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 15:46:10.41 ID:HZugfTjPM.net
- >>702
水分補給もあるけど感染症対策も兼ねて5年前からずっとセット毎に一口飲んでる
酸っぱいの好きなのでポカリにクエン酸と合成甘味料少し加えただけの代物だけど
セット毎に飲まない人のほうが何を考えてんのか分からない
粉物をやたら入れる人も何考えてんのかよくわからん
ミルク砂糖抜きなのコーヒーも一口づつ飲む
口んなかの味がしっちゃめっちゃかになるけど気にしない
- 713 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 18:07:54.63 ID:AagfJDAA0.net
- ひと口じゃなくてゴクゴク飲んでトレーニングどころじゃない奴のことを滑稽だって言ってるんだけどな
- 714 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 19:37:57.40 ID:ZMx5QVzS0.net
- セット毎に毎回シェイカー振り振りしてるやつってことか
流石に見たことないけどいたら気になっちゃうな
- 715 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 20:23:27.92 ID:j5ifT8Oq0.net
- >ひと口じゃなくてゴクゴク飲んでトレーニングどころじゃない奴
セットごとにシェイカー振り回してトレーニングどころじゃないほどの量を飲みまくってるやつ？？？？？？？？
どこにいるのそんな人が
- 716 ：無記無記名 ：2023/03/03(金) 20:56:27.42 ID:gMCwUkq0M.net
- まだ言ってる
- 717 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 11:14:05.93 ID:665ocSv20.net
- >>688
それもお前の思い込み
ナチュラルで結果出してて昔からプロテイン飲んでなくて肉魚とかのタンパク食品も一般人レベルでしかとってないのに上腕40後半レベルみたいなビルダーが現実にいる
いい加減に目を覚ませ
タンパク質を体重3倍4倍とドンドン取れば取るだけ筋肥大スピードや効率が上がる訳ではない
- 718 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 12:53:13.32 ID:0nuvAk32M.net
- >>717
それ誰の話よ？
俺が言ってるのは、急にタンパク質イラネ言い出した筋トレユーチューバー()や元選手(20年以上前)のトンデモっぽい情報発信に付いて言ってるんだがね
おっさんなんで最近の人知らんから、昔の人とか気になるわけ
再生数は今の世代の方の1000分の1くらいだったりするけどw
- 719 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 15:40:07.43 ID:0zwEuVeu0.net
- >>703
まともなエビデンスのあるクレアチン、カーボスレでもあるから
- 720 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 17:59:17.86 ID:Z8QqeYtQ0.net
- なんで筋肉系youtuberってクレアチンじゃなくてBAA（）
- 721 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 18:00:02.71 ID:Z8QqeYtQ0.net
- ↑訂正
なんで筋肉系youtuberってクレアチンじゃなくてEAA（BCAA）推しまくってるの？
- 722 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 18:22:07.23 ID:ThWRDdfia.net
- ぼったくりの値段で高く売れるからだよ
- 723 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 18:42:50.44 ID:0nuvAk32M.net
- クレアチンは元々摂ってる前提だろw
今の人ってサプリも環境も恵まれているのに、あれこれ文句多いな
BCAAなんて昔はトップ選手が摂ってたもんだし、疑問持つなら摂らなきゃいいだけ
- 724 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 18:47:28.97 ID:u2efYxpr0.net
- EAAは宣伝しまくってる人たちへの反発で不当に評価下げられてる
- 725 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 21:03:00.41 ID:bd4tUxe4d.net
- >>721
クレアチンは安い上に使用量も少なく済むから詐欺師どもには都合が良くない
- 726 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 21:09:13.80 ID:/p0ZZaqd0.net
- ハルクファクターのEAAはゲロの味
ゲロ味としての再現性なら右に出るものなし
かねかえせ
- 727 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 21:22:39.42 ID:UsO83EPC0.net
- >>726
でもお前ゲロ好きじゃん
- 728 ：無記無記名 ：2023/03/04(土) 21:25:44.00 ID:grnFrHs30.net
- グロングのBCAAやEAAって何味がおすすめ？
ちなみに水に溶かさずにビルダー飲みかスポドリに溶かす予定
- 729 ：無記無記名 ：2023/03/05(日) 00:03:15.77 ID:nYtuVvJB0.net
- まず愚ロングのBCAAやEAAを飲んでる人がいるかどうかから入れよ
- 730 ：無記無記名 ：2023/03/05(日) 07:53:01.61 ID:nY+ndrbRF.net
- クレアチンは効果が人によるからでは？
- 731 ：無記無記名 ：2023/03/05(日) 17:13:09.10 ID:2AD8whgw0.net
- グロングBCAAアマセールで安かったから買ったけどまだ飲んでないや
レビューだとクソ甘みたいだから味目的だしエクステンドから乗り換えるかも
- 732 ：無記無記名 ：2023/03/05(日) 18:00:39.22 ID:85HJYxVaa.net
- >>730
肉や魚をあまり食べない人向けのサプリ
- 733 ：無記無記名 ：2023/03/06(月) 03:20:15.47 ID:sXMlE7pd0.net
- オールインワンというのを買ったけど、これなんだよ砂糖入ってるじゃねーか
書いておけよな
- 734 ：無記無記名 ：2023/03/06(月) 07:28:30.55 ID:i4ld2i4k0.net
- 普通は成分表と原材料みるよね
- 735 ：無記無記名 ：2023/03/06(月) 10:30:47.33 ID:pZGOpTI20.net
- 砂糖じゃなくてマルトデキストリンだな
- 736 ：無記無記名 ：2023/03/06(月) 10:38:16.97 ID:sXMlE7pd0.net
- >>734
それが糖類だけ載ってないんだよねアマゾンでは
- 737 ：無記無記名 ：2023/03/06(月) 11:39:48.80 ID:i4ld2i4k0.net
- 砂糖とMDじゃ全然ちがうけど
MDならまだいいじゃん
どうせ安物なんでしょ
- 738 ：無記無記名 ：2023/03/07(火) 03:01:05.99 ID:vUuRjg9J0.net
- 美味いeaa教えて欲しい
ハルクファクターはゲロ味でほんと無理
- 739 ：無記無記名 ：2023/03/07(火) 06:19:34.98 ID:rAThMyXG0.net
- 山澤EAA
- 740 ：無記無記名 ：2023/03/07(火) 06:27:09.75 ID:kZ4XFEG/0.net
- 味なんかどうでもいい
- 741 ：無記無記名 ：2023/03/07(火) 07:45:05.41 ID:zLSBONwja.net
- 長いこと飲んでるとそうなるよな
- 742 ：無記無記名 ：2023/03/07(火) 09:59:36.27 ID:1AM0HIBh0.net
- バルクスのEAAはまずくてのめんレベル
- 743 ：無記無記名 ：2023/03/07(火) 10:17:33.44 ID:rYI0fm4IM.net
- 某eaaを買ったが糞不味でプレワ一気飲みで消費、モノはいいかもしれんがね
イントラ用途に激まずドリンクは使えない
- 744 ：無記無記名 ：2023/03/08(水) 06:38:47.88 ID:/12cIhSPa.net
- 心筋梗塞リスク、腕立て伏せ回数で予測可能？ 41回以上で96％減 米研究
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO45935030R10C19A6000000/
米国の男性消防士を対象に行われた研究で、一定のペースを保ちながら腕立て伏せができる回数が多い人ほど、その後10年間の心血管疾患
（心筋梗塞や脳卒中など）の発症や心臓突然死のリスクが低いことが明らかになりました。
- 745 ：無記無記名 ：2023/03/08(水) 10:47:49.39 ID:6mPgZ+5g0.net
- ということはﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでもおなじようなリスク低減効果があるってことか
- 746 ：無記無記名 ：2023/03/08(水) 11:19:09.03 ID:D0q+stW4M.net
- >>745
日本語にしてあってもまともに読み取れないのならもうどうしょうもないな
- 747 ：無記無記名 ：2023/03/08(水) 19:15:39.48 ID:lSvt/ZJT0.net
- HABAの粉飴転売価格でしか売ってないけどマルデキどうしてる？
グロングのやつで代用できるかな
- 748 ：無記無記名 ：2023/03/08(水) 20:29:59.39 ID:lOR6rdgF0.net
- あれどうしちゃったんだろな尼
前回はバルクにしたけど、次はグロングにしようかな
- 749 ：無記無記名 ：2023/03/08(水) 21:04:28.39 ID:GaajIhVAa.net
- グロングいいよな
- 750 ：無記無記名 ：2023/03/08(水) 22:15:27.66 ID:mCDcjNw10.net
- マルトデキストリンなんて価格次第で何処も変わらんでしょ
- 751 ：無記無記名 ：2023/03/09(木) 01:45:05.03 ID:Tk6wZ3pG0.net
- 意外と溶け具合に差があるんだわ
- 752 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 08:07:08.64 ID:SjDj5rM7a.net
- >>679
普通に美味しく飲める。国産BCAAは不味くて捨てた覚えがあるw
- 753 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 08:25:39.66 ID:J8ro4OkcM.net
- 最近、BCAAをスポドリで割って飲んでいて割高になってる
ポカリアクエリアス的昨機能追加した電解質糖分入りフルスタック型の粉ないんかな
ポカリの粉とか、EAA粉買うコスト掛かるよね
- 754 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 10:12:11.13 ID:DSQaKk3bM.net
- マルトデキストリン1kgでだいたい1000円くらい
ポカリパウダー740gで546円（ヨドバシ価格）
糖質の種類さえ気にならなければ普通にポカリパウダーのほうが安上がりじゃないか？
- 755 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 10:35:51.02 ID:jAhVSXbE0.net
- >>754
何グラム使うか分からんのにグラムあたりの値段で比べても意味ないだろ
- 756 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 11:21:59.78 ID:UggS11tL0.net
- ホモのマッチョが緑茶のめっていってた
- 757 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 11:51:09.38 ID:RxDmFp230.net
- 今まで緑茶飲んでたけどやめるわ
- 758 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 11:54:44.40 ID:J8ro4OkcM.net
- >>754
淀で粉末最強だったか
水は無料で汲めるんでよさげ
- 759 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 13:15:50.89 ID:Ux9kyTSF0.net
- >>754
あちゃーAmazonで買っちゃったわ
- 760 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 13:26:10.10 ID:5gMuMzK40.net
- お茶はテアニンが入ってるからトレ中は飲みたくないな
- 761 ：無記無記名 ：2023/03/10(金) 18:16:00.93 ID:5tNROKxFa.net
- クレアチンを飲むと、クレアチニンの数値が高くなりますか?
初めて1.0を超えてしまった。
- 762 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 09:07:16.43 ID:dy5k2tqT0.net
- 時間限定だがアイハーブセール20%オフ来てるぞ
買い物スレなくなってるからこっちにも書いとく
- 763 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 09:42:28.93 ID:1EwJl49y0.net
- EAAとWPIは買った。クレアチンは売り切れてたわ。残念。
- 764 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 10:05:05.11 ID:fzhz+kbBM.net
- クレアルカリン派の俺はは余裕で買えた。ありがてぇ。
>>762マジサンクス
- 765 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 10:22:37.07 ID:1EwJl49y0.net
- クレアピュア派なんだけどクレアルカリン買ってみようかな。
- 766 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 12:13:20.72 ID:yNCYAUQs0.net
- >>698
シトルリン何グラム取ってる？
- 767 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 12:14:24.06 ID:yNCYAUQs0.net
- >>712
合成甘味料は腸内環境に悪いからやめておいた方がいい
- 768 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 12:56:53.55 ID:5j+iSaR4M.net
- >>767
俺は気にしないけどあなたはそうしててください
お好きにどうぞ
この件についてこれ以上話しかけられても無視するのであしからず
- 769 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 13:53:51.50 ID:yNCYAUQs0.net
- ポカリのいいところは合成甘味料か入っていないことなんだけど、だったらアクエリアスでもいいよな。
そっちのほうが安いし。
大腸がん、糖尿病、腎臓病などに注意ね。
腸内細菌叢（腸内フローラ）を人工甘味料が乱す可能性 血糖値に影響も - 日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD206FD0Q2A920C2000000/
- 770 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 13:58:44.05 ID:gcsXf1ZSd.net
- 人工甘味料も結局、同量の砂糖よりは害は少ない
- 771 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 13:59:28.03 ID:yNCYAUQs0.net
- コロナ気にするなら、腸内環境悪いと感染後に重症化しやすいからね
感染予防で100%防げないのであれば、感染後の事も考えたほうが良い
ヒト腸内細菌と代謝物質を介した免疫応答が新型コロナウイルス感染症および合併症に与える影響を発見：膨大なオミックス情報解析研究｜国立国際医療研究センター
https://www.ncgm.go.jp/pressrelease/2022/20221011.html
【新型コロナ】腸内環境が新型コロナにも影響 腸内細菌と代謝物質で重症化しやすさが分かる | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011624.php
- 772 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 14:00:10.61 ID:gcsXf1ZSd.net
- 人工甘味料なら安全性が高いステビアかラカントが望ましい
- 773 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 14:02:01.00 ID:yNCYAUQs0.net
- 砂糖は人間が代謝できるけど、人工甘味料は出来ない
なので人工甘味料はある種の腸内細菌で分解され、それが腸内環境を悪化させる。
人間の免疫は腸が大きな役割を持つのでその影響は大きい
- 774 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 14:05:26.58 ID:YtetxVgDM.net
- フワフワしたソースばかりだな相手にしないと宣言されるわけだわ
- 775 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 14:09:42.67 ID:yNCYAUQs0.net
- 国立国際医療研究センターがフワフワしたソースっと思うなら、それ以上の知識を持ってるんだね
誰がどう宣言しようが、客観的な事実に対しての反論にはなり得ないな
- 776 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 15:24:42.66 ID:6hWugh79M.net
- ほら見事なチェリーピックだろ
- 777 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 15:55:43.33 ID:TNyeCoNX0.net
- FDAの見解では人工甘味料は概ね安全
https://www.fda.gov/food/food-ingredients-packaging/generally-recognized-safe-gras
Generally Recognized as Safe (GRAS)
- 778 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 16:01:11.72 ID:TNyeCoNX0.net
- 少なくとも人工甘味料は砂糖、果糖ブドウ糖液糖などよりは遥かにマシだと思われる
- 779 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 16:04:25.31 ID:uNud0AmGa.net
- 自作の経口補水液を作る季節がきたよな
- 780 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 16:10:17.47 ID:uzAKqSPeM.net
- チェリーピックの意味わかってる？
- 781 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 16:34:45.31 ID:qw1ghic/r.net
- 昨日午前淀でポカリ注文したら、夕方に店舗受け取りできてワロタ
- 782 ：無記無記名 ：2023/03/11(土) 16:46:50.91 ID:HASFI2AX0.net
- ずいぶんと浅い笑いのツボなんですね
- 783 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 02:45:51.63 ID:GhsEDU5n0.net
- 人工甘味料エリスリトールだけは最近やばい発見があったみたいでダメみたいだな
https://www.cnn.co.jp/fringe/35200613.html
カロリーゼロの甘味料、心臓発作や脳卒中リスク増大と関係 米研究
2023.02.28
（ＣＮＮ） 砂糖の代替としてステビアなどの甘味料に使われている「エリスリトール」について、血栓や脳卒中、心臓発作や死亡リスク増大との関係を指摘する論文が、２７日の科学誌ネイチャー・メディシンに発表された。
論文は米クリーブランドクリニック・ラーナー調査研究所のスタンリー・ヘイゼン氏らのチームが発表。研究の結果、糖尿病など心疾患の危険を伴う基礎疾患がある人は、血中のエリスリトール濃度が高い場合、心臓発作や脳卒中のリスクが２倍になることが分かった。
「エリスリトールの血中濃度の値が上位２５％に入る人は、下位２５％の人に比べ、心臓発作や脳卒中のリスクが約２倍に増大する」とヘイゼン氏は解説する。
研究室や動物で行った研究では、エリスリトールに血小板の凝固を促進させる作用があるらしいことが分かった。血栓が飛び散って心臓に達すれば心臓発作を引き起こし、脳に達すれば脳卒中を引き起こす。
この研究にかかわっていない専門家のアンドルー・フリーマン氏は、「エリスリトールの使用に起因する血栓のリスクがあるようだ」と述べ、「さらなる研究の必要はあるが、念のために当面は食事の中でエリスリトールを制限した方がいいかもしれない」と指摘した。
- 784 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 02:47:05.03 ID:GhsEDU5n0.net
- >>783
厳密にいうとエリスリトールは人工甘味料ではなくて糖アルコールだな
- 785 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 06:28:41.37 ID:Hhu9FvnWa.net
- ゆとりの理学療法士@yutorinoPT
←一般人が想像する寝たきり老人
医療従事者が言う寝たきり老人→
http://pbs.twimg.com/media/FfWGrBCVEAA0fdj.jpg:orig#.jpg
http://pbs.twimg.com/media/FfWGrBHVEAAVYAZ.jpg:orig#.jpg
- 786 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 07:16:37.02 ID:ASonXfLr0.net
- 調査対象者は３グループとも、約４分の３に冠動脈疾患や高血圧の症状があり、約５分の１は糖尿病だった。半分以上は男性で、年齢は６０代から７０代だった。
あ、ハイ
- 787 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 08:28:18.29 ID:x/CQ28wfM.net
- >>786
>>783の研究1つで結論を出すのはまったく時期尚早で、積極的にエリスリトールを摂るのはやめとこうかな？くらいのゆるい反応でいいけど
お前の脊髄反射的反応は完全におかしい、キチガイだよ
心臓に異常がある人がなぜそういう異常を抱えたのか、その原因を調べた結果としてエリスリトールの関与が疑われるという結果になったのだから
調査対象に心臓などの基礎疾患があるのは当たり前
その逆にこれをもって人工甘味料は全部危険だどーのこーの言うのもキチガイ
物事を冷静に正しく理解できないバカは口は開かずにただひたすら読んでろ
情報というのはそれを正しく理解できるだけの知力がなかったら毒になることが多い
- 788 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 08:47:54.91 ID:ASonXfLr0.net
- ヒエッ…キチガイに長文で絡まれた
- 789 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 10:44:26.55 ID:GhsEDU5n0.net
- ちなみにエリスリトールは人工甘味料じゃなくて天然の糖アルコールな
- 790 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 11:43:30.64 ID:KQ3sIuAJM.net
- 腸内環境はまだまだ分かってないこと多いからなあ
- 791 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 11:58:58.86 ID:4UXtSfD50.net
- 人工甘味料が有害だって主張するやつはマウスにとんでもない量与えてる実験の論文をドヤ顔で語ってたりするからな
- 792 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 12:22:28.69 ID:LIfoWxunM.net
- >>766
推奨量は1スクープ(2000mg)ですが自分はイントラに入れてトレーニング終了くらいに全部飲み終えるので2〜3スクープ入れてますねその方がトレ中に体感感じやすいと思います
一番はトレーニング前に2スクープほど直飲みが体感ありそうですけど
- 793 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 12:28:53.81 ID:DISobpwcM.net
- >>791
これがチェリーピック？
- 794 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 15:34:39.65 ID:Upc7RIYM0.net
- エリスリトールの話は
1単に.メタボになると内因性エリスリトール濃度が上がるという以前から知られていた関係
2.血清にエリスリトールを混ぜると固まりやすくなった
3.マウスにエリスリトール（とコントロール）を打って
血管に傷を付けたらエリスリトールを打った方が血が止まるのが早かった
4.エリスリトールを摂取すると血中濃度が非常に高くなっって何日も持続した
を組み合わせてエリスリトールは危険だーって話だそうだ
ちなみに研究者は数年前に赤肉食うと腸内でTMAOが発生して大腸がんだーって研究出した人
https://bradyholmer.substack.com/p/physfriday154
- 795 ：無記無記名 ：2023/03/12(日) 20:55:16.56 ID:GhsEDU5n0.net
- 別に人工甘味料とか代替甘味料はエリスリトール以外たくさんあるから他の使うだけだわスクラロースも神経系の反応悪くなるデータあるから
この2つ以外の甘味料選んでるわ
- 796 ：無記無記名 ：2023/03/14(火) 23:13:31.31 ID:Vx14w0QW0.net
- 久野がおすすめサプリでEAA、BCAAあげてるけど
マイプロアンバサダーだから？
- 797 ：無記無記名 ：2023/03/14(火) 23:32:02.07 ID:U/kA18zu0.net
- EAAとかBCAAとかペプチドって肝数値上がって肝臓に負担かかるんだよな
やめるとすぐ肝数値正常値になるしな
- 798 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 03:23:50.69 ID:M3pb0eA90.net
- 筋トレYouTuber、インフルエンサーがトレーニン時に摂取するのは常識と言わんばかりにBCAAやEAAをしょっちゅう宣伝するが、それよりも明らかに効果を感じるクレアチンやグルタミンをあまり宣伝しないのは金にならないからなんでしょうね
インフルエンサーやメーカーにとっても
- 799 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 06:32:32.41 ID:fcOAxRdD0.net
- コンテスト出るぐらいのトレーニングしてないならEAAやBCAAとかペプチドとか効果ないし肝臓に負担かけるだけ
- 800 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 06:33:22.01 ID:fcOAxRdD0.net
- 科学的に効果確かなのはクレアチンぐらいしかないからな
- 801 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 06:58:11.50 ID:zJn5KE0ha.net
- アミノ酸って肝臓に負担かかるんか
- 802 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 07:19:30.71 ID:pOnzqpUKa.net
- アミノ酸って肝臓素通りするんじゃなかったっけ？
- 803 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 08:56:01.40 ID:vSek5V7L0.net
- EAAやBCAAが肝臓に負担かけるかはよくわからんが、サプリ飲みまくってた親戚は
肝臓わるくしたっていってたで 今は元気だが（20代）
- 804 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 10:28:46.77 ID:Pw6+QeHPM.net
- >>796
極普通に勧めているんだと思うよ
対象は中上級者
お金使いたくない人がクレアチンエビデンスしつこいけど
長年散々サプリに散財した人が今でも買っていて残ってるのがBCAAという粉なわけだが
昔はMUSASHIみたいな高いもんだったのよ
- 805 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 13:25:03.80 ID:1rubDR36M.net
- >>803
その後親戚はたぶん、君には話していない別の錠剤も飲んでたと思うよ
それがサプリではないことは本人は承知だったはず
たぶんね
- 806 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 15:01:13.60 ID:T0sgtctQ0.net
- >>803
ステ含むサプリ飲みまくって、その結果かどうか知らないけど今無精子症と診断されて人生絶望してる。
- 807 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 15:22:51.64 ID:rpSQ2euD0.net
- >>803
もともとどっか悪いからサプリ飲んでるってだけでしょ
- 808 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 23:56:04.20 ID:P+k8J+Xs0.net
- >>803
肝臓障害で処方される「ヘパン」は
- 809 ：無記無記名 ：2023/03/15(水) 23:57:37.93 ID:P+k8J+Xs0.net
- 「ヘパン」はBCAAが主成分だけどね
- 810 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 00:37:14.76 ID:DE3VM7WBM.net
- BCAAは疲れが取れると思って飲んでるわ
クレアチンは体感あるね。
- 811 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 03:58:30.85 ID:p2mnFEp+0.net
- BCAAが体感ある人は総たんぱく質量が足りてないんだよな足りてると体感ないし
総たんぱく質量が体重×1.6ｇ以上取れてると疲労感が出にくいってエビデンスたくさんあるしな
- 812 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 04:00:04.04 ID:p2mnFEp+0.net
- 総たんぱく質量が足りてる上で疲労回復に追加効果が確認されてるのはクレアチンモノハイだけで効果ありそうな結果があるのがベータアラニン
- 813 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 04:04:36.49 ID:p2mnFEp+0.net
- あとは当然ながらカロリー摂取が足りてないと疲労は取れないし回復も遅くなる
つまり減量期でカロリーが足りてないと何とっても体感出る可能性がある
- 814 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 07:16:48.07 ID:AC4NG9MEr.net
- タンパク質量足りてない人がわざわざこういうの買うと思ってるとこがすごい
- 815 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 08:53:44.20 ID:nMu8ix6Yd.net
- 買うだろ笑
- 816 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 08:58:33.69 ID:IF/zwxgA0.net
- >>805
あー・・・・そういえ１年位ですごい見た目変わってたなぁ・・・・ガリガリだったのに
初心者ボーナス的なもんだとおもってたけどそういうことなのかもしれないね
- 817 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 12:48:23.05 ID:MEJ/hM9gd.net
- ガリガリのほうが見た目は変わりやすいぞ？
- 818 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 12:54:20.86 ID:N8kaysFj0.net
- 肝臓わるくしたって健康診断の数値の話じゃないよな？
あれ健康診断の前にトレーニングしてると数値悪くなるぞ。
人によっては二週間くらいオフ入れないと数値が正常に戻らんよ。
- 819 ：無記無記名 ：2023/03/16(木) 12:57:10.50 ID:/kK60tNbM.net
- ウソか本当かよく分からん赤の他人の書き込みについてよく真面目に語れるねw
- 820 ：無記無記名 ：2023/03/17(金) 07:01:11.18 ID:/Ue1qFUy0.net
- 嘘かホントか見分けがつかないレベルのリテラシーではこのスレを使いこなすのは難しい
- 821 ：無記無記名 ：2023/03/19(日) 23:42:28.81 ID:Ftsp40aT0.net
- 先週から５年ぶりにクレアチン飲み始めたが、筋肉のハリがすごい
やっぱクレアチン最強だわ
- 822 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 04:18:06.64 ID:9zetBXkG0.net
- 最近の研究結果でクレアチンだけが筋肥大効果あってプロテインさえ要らなかったってのあるからな
カロリーが取れてればプロテインは追加の筋肥大効果はなくクレアチンだけが筋肥大効果有意に出たと
- 823 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 04:19:24.75 ID:9zetBXkG0.net
- 筋肥大効果はステロイド＞クレアチン＞カロリー＞プロテイン
って感じになってるみたいだな。
- 824 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 04:25:07.29 ID:9zetBXkG0.net
- >>823
カロリーが一番に訂正しとくわ
- 825 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 06:49:35.92 ID:LGsTc6VfM.net
- カロリーは燃料であり、例えるなら大工
何がが作られる際には大工が必要
ところがびっくり、どこぞのアホに言わせると大工さえいたら家は建つのだそうな
たとえ大工が500人いたところで板も釘もなければ家はたたないと思うが？
板や柱や釘に相当するのはタンパク質
こんなものは今さら議論するようなことですら無い
戯言も程々にしとけ
- 826 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 07:41:26.07 ID:P5e1xDRwM.net
- ちなみにクレアチンは効果があると認められるているサプリだが
その効果とは筋肥大効果ではない
>>822の書き込みは頭から尻尾まで全部ウソ
- 827 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 08:50:23.99 ID:7vSbDgjn0.net
- クレアチンの効果は筋肉がつくことではなくパワーアップでは？
- 828 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 13:27:11.64 ID:Ll8gF14Ga.net
- 結果的に筋肉デカくなるだろ
- 829 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 14:35:48.56 ID:TlenfGvHM.net
- やっすいクレアチンなんて禁忌してる人以外皆摂っているんだから得意気に語るなよw
論文系YouTubeって厨房の巣窟だな
- 830 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 15:23:54.68 ID:LsJ2qu7t0.net
- カロリーって凄いなw
普通、そこはpfcで語ると思われるが
ショボイ身体の陰キャが書いているんだろうけど、経験則0な方の語りw
- 831 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 15:30:49.09 ID:efaH78SLM.net
- 10年前のクレアチン購入履歴みてたら300g800円とかだったわ
いまだと平均3000ぐらい？
- 832 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 15:53:21.07 ID:hlINw9Oza.net
- クレアチンは脳にも良いから飲んでる
- 833 ：無記無記名 ：2023/03/20(月) 15:53:45.28 ID:p29zfg400.net
- でも出たての頃の値段考えたら…
- 834 ：無記無記名 ：2023/03/21(火) 00:30:36.25 ID:Kqo8LvCz0.net
- 出たてって何歳だよ
- 835 ：無記無記名 ：2023/03/21(火) 03:08:32.04 ID:yiD6tzO50.net
- 単発IDクソサプリ業者NG推奨
824 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc5-hbLt) sage ▼ New!2023/03/20(月) 06:49:35.92 ID:LGsTc6VfM [1回目]
カロリーは燃料であり、例えるなら大工
何がが作られる際には大工が必要
ところがびっくり、どこぞのアホに言わせると大工さえいたら家は建つのだそうな
たとえ大工が500人いたところで板も釘もなければ家はたたないと思うが？
板や柱や釘に相当するのはタンパク質
こんなものは今さら議論するようなことですら無い
戯言も程々にしとけ
825 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-hbLt) sage ▼ New!2023/03/20(月) 07:41:26.07 ID:P5e1xDRwM [1回目]
ちなみにクレアチンは効果があると認められるているサプリだが
その効果とは筋肥大効果ではない
>>822の書き込みは頭から尻尾まで全部ウソ
826 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7142-j+sa) ▼ New!2023/03/20(月) 08:50:23.99 ID:7vSbDgjn0 [1回目]
クレアチンの効果は筋肉がつくことではなくパワーアップでは？
827 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-4Ndn) ▼ New!2023/03/20(月) 13:27:11.64 ID:Ll8gF14Ga [1回目]
結果的に筋肉デカくなるだろ
828 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-cP2P) sage ▼ New!2023/03/20(月) 14:35:48.56 ID:TlenfGvHM [1回目]
やっすいクレアチンなんて禁忌してる人以外皆摂っているんだから得意気に語るなよw
論文系YouTubeって厨房の巣窟だな
829 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1ec-cP2P) sage ▼ New!2023/03/20(月) 15:23:54.68 ID:LsJ2qu7t0 [1回目]
カロリーって凄いなw
普通、そこはpfcで語ると思われるが
ショボイ身体の陰キャが書いているんだろうけど、経験則0な方の語りw
- 836 ：無記無記名 ：2023/03/21(火) 03:12:39.23 ID:yiD6tzO50.net
- >>835
クレアチンモノハイ以外のサプリはプラセボ効果程度なのがばれるとサプリが売れなくなって困る零細業者の必死の連続単発に騙されるような情弱はこのスレにいねえわなｗ
単発ID連投荒らし通報しといたぜｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 837 ：無記無記名 ：2023/03/21(火) 05:49:11.70 ID:WWcZ80xO0.net
- 病気だなw
- 838 ：無記無記名 ：2023/03/26(日) 20:47:50.02 ID:jRKKNvxfa.net
- 久しぶりにこのスレをのぞきますた(∩ﾟдﾟ)
BCAAの不要の言い合いが何年も続いていたとは。
数年前はMRMありきだったが最近は国内も安く買えて効率いいね( ^ω^)ありがたい
体感については書かないことにしとく☆
- 839 ：無記無記名 ：2023/03/27(月) 21:13:59.21 ID:rsaKbrFfa.net
- エクステンド3500円で買えたお( ^ω^)
- 840 ：無記無記名 ：2023/03/27(月) 22:07:01.71 ID:TheU0Efu0.net
- それ426gの30回分かな。
- 841 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-vTXQ)：2023/03/27(月) 22:46:17.40 ID:rsaKbrFfa.net
- >>840
ちがうよ1kgサイズ
- 842 ：無記無記名 ：2023/03/28(火) 09:23:07.16 ID:pz5r3oAUx.net
- どこでxtend買ったか教えて
- 843 ：無記無記名 ：2023/03/28(火) 17:39:40.90 ID:o1hixMrva.net
- BCAAは糖の発酵法で作られると聞くが価格が使い安くなったね。
MRMのレモンは臭いがひどすぎたのでよほど価格低下しないかぎり買うことはなさそう。
- 844 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dd92-Twwg)：2023/03/28(火) 21:21:02.73 ID:NR/x3SRf0.net
- MRMてなつい……
XTENDを皆が使ってるときに安い選択肢としてあった記憶
- 845 ：無記無記名 ：2023/03/29(水) 01:25:10.35 ID:9WfLfU5g0.net
- 色々試した結果
CD+BCAAの組み合わせに戻るよな
- 846 ：無記無記名 ：2023/03/29(水) 01:28:43.50 ID:HYqpeM6M0.net
- クレアチン＋GlyNAC＋αリポ酸に行きついた
- 847 ：無記無記名 ：2023/03/30(木) 00:52:47.10 ID:SAIWWQ3o0.net
- >>845
うんうん
カーボにエクステンドで味付けする感じ
エクステンドに味付け以外で何も期待してない
- 848 ：無記無記名 ：2023/03/30(木) 06:59:04.23 ID:sLCNp1wya.net
- Rリポ酸高い
- 849 ：無記無記名 ：2023/03/30(木) 12:02:48.20 ID:KSWigrXH0.net
- でも効くからなぁ。
なんか具合悪い時に飲むとすっきり治ったりするし毎日1カプセル飲んでるわ。
- 850 ：無記無記名 ：2023/03/30(木) 18:29:29.44 ID:f7F/ZZZu0.net
- LINEMAR18
24時間限定フラッシュセール
- 851 ：無記無記名 ：2023/03/30(木) 18:29:54.90 ID:f7F/ZZZu0.net
- iHerbで
- 852 ：無記無記名 ：2023/03/31(金) 04:58:15.25 ID:0B/YJPvuM.net
- >>849
プラシーボじゃない？
- 853 ：無記無記名 ：2023/03/31(金) 06:29:28.01 ID:AIt49zmO0.net
- >>852
いや副反応の苦しみがRリポ酸飲んで15分で消えた。
- 854 ：無記無記名 ：2023/03/31(金) 08:12:38.17 ID:tQUgYTF40.net
- 甘さゼロ版もあるからカフェオレ味って甘めなのかと思ったら通常版でも程々の甘さなのな
チョコレート味よりも飲みやすくて気に入った
- 855 ：無記無記名 ：2023/03/31(金) 08:13:01.57 ID:tQUgYTF40.net
- すまん誤爆
- 856 ：無記無記名 ：2023/03/31(金) 19:32:41.55 ID:0Fdygfc50.net
- >>855
何飲んでるか気になって仕方ないわ
- 857 ：無記無記名 ：2023/04/01(土) 19:31:25.67 ID:OTEVA6790.net
- 久しぶりに買ったら中国産のモノハイドレードクレアチンだったわ
大丈夫かな？
粉末にすりゃわからんと思って適当なのを混ぜてそうw
- 858 ：無記無記名 ：2023/04/01(土) 19:57:28.93 ID:359iWKel0.net
- 粉ミルクに変なもの混ぜられてて赤ちゃんがかなり死んだ事件っていつ起きたんだっけ
- 859 ：無記無記名 ：2023/04/01(土) 22:24:11.83 ID:BCGI5rHV0.net
- >>858
1955年
- 860 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-iz60)：2023/04/02(日) 07:38:04.89 ID:fxuELoYOa.net
- 安い物はリスクがともなう
- 861 ：無記無記名 ：2023/04/04(火) 20:17:19.17 ID:QTW7YlG+0.net
- エクステンド1kg bcaa3500円ってどこでどうやって買ってんのよ
- 862 ：無記無記名 ：2023/04/04(火) 22:56:57.88 ID:tPT6JBYA0.net
- アマのセールで4999とかに時々混じってる奴か？不人気味で期限間近とか余ってそうな奴かな
- 863 ：無記無記名 ：2023/04/04(火) 23:34:29.27 ID:2Yv0Fv130.net
- bcaa飲むんなら粉ポカリを買ったほうが安いし美味しいことに気づいたわ
- 864 ：無記無記名 ：2023/04/04(火) 23:36:52.21 ID:5pcj2vKR0.net
- クレアチニンの原材料って謎だよな
謎なのに良く飲むよな
- 865 ：無記無記名 ：2023/04/04(火) 23:37:14.83 ID:5pcj2vKR0.net
- ○クレアチン
×クレアチニン
- 866 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 01:28:33.05 ID:6+cE1xno0.net
- >>863
馬鹿だなあ
- 867 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 01:52:53.75 ID:mO/zXtbd0.net
- 俺もBCAAは味付け要員派だが
XTENDは甘すぎるのがいいな
コハク酸とかNACとか酸っぱいサプリを合わせやすい
- 868 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 07:43:13.16 ID:YksQQx+C0.net
- シトルリンマレート入れる場合粉ポカリだと酸っぱさに負けちゃうんだよな
- 869 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 12:05:01.96 ID:JcA4US70d.net
- >>864
謎じゃねえよ
頭髪だよ。そんな事も知らねえのか
- 870 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 14:42:34.18 ID:JDz07P6v0.net
- 散髪屋からかき集めて精製するのか
コストどうなってるんだよ
- 871 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 15:22:06.01 ID:+UFk1ZKm0.net
- BCAAとかEAAの粗悪なやつって鳥の羽から作ってるって聞いた
- 872 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 21:23:42.70 ID:fdOXK3RCd.net
- なんかザプロのEAAが1kg980円で買えたわ
乗り換え割とかで
定期購入の申込みで買うんだけど即解約したらいいだけだしラッキーだ
- 873 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 22:47:19.19 ID:WJUs+FFra.net
- >>871
前にマイプロが問い合わせに鳥の羽って言ったぞ
それでビーガンマーク付いてるのおかしくね？って言ったらビーガンマーク消えたぞ
- 874 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 22:58:28.59 ID:eRN7GcxI0.net
- クレアチンは何から作ってるんだ
- 875 ：無記無記名 ：2023/04/05(水) 23:19:29.32 ID:YksQQx+C0.net
- 普段鶏胸食いまくってるんだから羽毛もちゃんと食べてやれよ
- 876 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 01:22:25.74 ID:eCk9qtUL0.net
- そんなの気にしたらサプリなんてとれないわね
- 877 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 12:09:36.11 ID:bk4S9S1va.net
- クレアチン飲んでると体重増えてチンニングの回数減るよね
- 878 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 13:22:58.39 ID:uphOAbn7M.net
- 原材料の違いで身体への影響の違いあるの？
- 879 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 13:55:49.08 ID:yf8WLrSyd.net
- ドブからさらった油で作った唐揚げ食いたいか？
- 880 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 14:33:43.79 ID:ZROu3WlQ0.net
- それが目に見えてトレ効果あるなら全然食べられるけど
例え下手過ぎじゃない？
- 881 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 14:34:11.03 ID:jEeazG+h0.net
- クレアチン4ヶ月飲み続けてるけど倦怠感が酷い
頬骨あたりに濃い肝斑も出だした
寝ても寝ても毎日眠気が強い
- 882 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 16:20:17.59 ID:dB59sj6S0.net
- 馬鹿だろ
止めろよ
- 883 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 16:27:19.53 ID:6Gs0/vaU0.net
- クレアチン専門チャンネルを見つけてしまった
https://www.youtube.com/@creatineforhealth
- 884 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 19:56:28.36 ID:jEeazG+h0.net
- >>882
今日から中断してみる
- 885 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 21:27:27.03 ID:lQbYdUyRa.net
- クレアチンの原料は石油( ・ω・)/
ちなみにビタミンCも糖の発酵法らしい。
- 886 ：無記無記名 ：2023/04/06(木) 21:29:19.52 ID:2hQISA4H0.net
- 俺はクレアチン飲むと頭が痛くなるんだよな
クレアルカリンなら大丈夫だからいいんだけど
- 887 ：無記無記名 ：2023/04/08(土) 15:23:49.53 ID:/1wJJ6Ob0.net
- 10年以上前に買ったクレアチンと質感が違う。
最近買ったハルクファクターのはしっとりしてて、昔買ったのはザラついてた。
クレアチンの原料がわかるまで止めようかな。
原料の原産地が中国なのがほとんどだし。
- 888 ：無記無記名 ：2023/04/08(土) 15:38:56.93 ID:59E0pgnd0.net
- クレアチンモノハイドレートの原料は
サルコシン酸塩とシアナミドだって
https://www.creapure.com/en/how-creatine-produced
- 889 ：無記無記名 ：2023/04/08(土) 15:45:21.52 ID:NCj6zbaC0.net
- ハルクファクターのクレアチンは第三者機関の成分認定受けてたような気がする
- 890 ：無記無記名 ：2023/04/08(土) 19:32:37.73 ID:/1wJJ6Ob0.net
- >>888
そのサルコシンとシアミドってのをどこから抽出したの？って話よ
植物なのか動物なのか、
動物なら何の動物でどう加工したのか
- 891 ：無記無記名 ：2023/04/08(土) 20:52:28.70 ID:eRTkyOz60.net
- 化学的に合成できるなら生材料なんて使わなくない？
- 892 ：無記無記名 ：2023/04/08(土) 22:16:11.55 ID:nkiBSPHw0.net
- 合成する前の素材の元を辿れば何らかの動植物に行き着くはず
- 893 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bd92-t0Vf)：2023/04/09(日) 00:08:19.81 ID:sr69mj1j0.net
- 石油じゃないの？
- 894 ：無記無記名 ：2023/04/09(日) 12:38:42.21 ID:XoETb1OZM.net
- クソほどくだらない話だな
この世のものはすべて水素からできてるから水素でできてるってことでいいんじゃない？
石油から精製したものでも無害なものは無害だし、天然植物から精製したものでも猛毒は猛毒
何でできてるかそのものはどうでもいい
- 895 ：無記無記名 ：2023/04/09(日) 12:58:11.48 ID:p/71E+mEM.net
- 原材料で効果というか質が変わるならそれを売りに高く捌くメーカーもありそうだけどな
- 896 ：無記無記名 ：2023/04/09(日) 14:47:19.74 ID:6Nq3kjCw0.net
- それがクレアピュアとかだろ
- 897 ：無記無記名 ：2023/04/09(日) 19:12:41.93 ID:GF3QsMFIa.net
- マジかよ、クレアチン飲むのやめるわ
- 898 ：無記無記名 ：2023/04/11(火) 01:23:37.44 ID:GlRcjfZYM.net
- 原料とか細かい事気にする奴がなんで中国産クレアチン買うんだ？
定番のクレアピュアとか比較的安価でいくらでも売ってるだろw
まあ、アンチや基地外がごちやごちゃ書いてるだけだろうけどさ
- 899 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02cc-Ay2p)：2023/04/11(火) 19:49:38.45 ID:9ZVFfbk70.net
- クレアチンが売れると都合が悪くなるんだろｗ
- 900 ：無記無記名 ：2023/04/11(火) 22:36:22.46 ID:OUBPKdTo0.net
- ぶっちゃけクレアチンだけが筋肥大の効果科学的に証明されてるサプリないからな
- 901 ：無記無記名 ：2023/04/11(火) 22:42:09.26 ID:VihB9Q8e0.net
- >>900
日本語でおｋ
- 902 ：無記無記名 ：2023/04/11(火) 23:09:02.33 ID:8a4mgAnB0.net
- でも原料に不明瞭だもんし怪しい加工されててたら筋肉に鍛えられるところか健康を脅かし候
- 903 ：無記無記名 ：2023/04/11(火) 23:29:04.47 ID:v7LsuB9E0.net
- 日本語でおk
- 904 ：無記無記名 ：2023/04/12(水) 00:19:31.62 ID:BpWsFiLb0.net
- 帰化人なんだろ
- 905 ：無記無記名 ：2023/04/12(水) 04:47:27.73 ID:UfrkkaCFa.net
- >>900
俺が代わりに訂正しといてやる
↓↓↓
クレアチンは筋肥大の効果を科学的根拠（エビデンス）に基づいて、唯一証明されてるサプリメントなんだぜ！
- 906 ：無記無記名 ：2023/04/12(水) 05:43:38.94 ID:BpWsFiLb0.net
- クレアチンなんて大昔からド定番なんだから、そういうくとい書き込みは論文まとめユーチューバーのコメ欄でお願いします
- 907 ：無記無記名 ：2023/04/12(水) 08:38:31.92 ID:Ib/bAWDd0.net
- EAA、BCAAよりクレアチンの方が効果あることがバレると売れなくなっちゃうからねぇｗ
- 908 ：無記無記名 ：2023/04/12(水) 09:36:05.01 ID:eD4dUHfP0.net
- 馬鹿じゃん？
用途が違うんだし併用して使ってる人の方が多いだろ
- 909 ：無記無記名 ：2023/04/12(水) 10:21:13.62 ID:hBHyItZuM.net
- 906みたいなニワカ増えたな
そう思うならアミノ酸使わなきゃいいだけ
嶋田木澤相澤合戸、ステ系では山本ファミリーのサプリ見て笑ってりゃいいでしょ
- 910 ：無記無記名 ：2023/04/12(水) 10:26:50.40 ID:pFEQt1Vha.net
- BCAAは限界域の重量を扱う日は不可欠だしな
- 911 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 02:36:21.61 ID:Nh2xbXXq0.net
- >>907
EAA、BCAAは牛乳かツナ缶に入ってるわな
- 912 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 07:40:10.38 ID:YPbEYFOi0.net
- 馬鹿
- 913 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 11:16:08.13 ID:CODR5j9+a.net
- 嫌なら飲むな。
毎回思うがなんでアンチや全否定マンが毛ジラミみたいに湧くのが意味わからんな。
腕立て１０回もできないヤツが絡んでくるなよ
- 914 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 11:55:15.89 ID:w7gzhR0G0.net
- お前と違って毛じらみ湧いたこと無いからわからん
- 915 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 12:00:17.40 ID:2B8dI3n7a.net
- 例えがありえんわ
- 916 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 12:13:56.93 ID:84DIpY+Jp.net
- >>913
ベンチ100kg10回も出来ないチンカスがイキるなよ
- 917 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 12:14:59.91 ID:6jP2gceB0.net
- ウンチ10回ならできますが
- 918 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 12:16:04.67 ID:6jP2gceB0.net
- >>615
国内製造のライセンス品じゃない？
偽物とは言わないけど本家では無い
- 919 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 15:27:43.40 ID:ujA51s+2M.net
- >>496
カリウムとってみなよ
- 920 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-xN6B)：2023/04/13(木) 17:57:27.99 ID:aqVUNIQ4r.net
- >>857
大半のクレアチンの原産地は中国らしい
嫌ならクレアピュア買うしかない
- 921 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-xN6B)：2023/04/13(木) 18:02:27.34 ID:aqVUNIQ4r.net
- >>898
昔はクレアピュアとか当たり前に使われてて今と比べると破格の安さだったのでおいそれと購入できる額ではないのよ
- 922 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-xN6B)：2023/04/13(木) 18:04:30.76 ID:aqVUNIQ4r.net
- 今んとこ最安はグロングでFA？通常価格で4g／円
もっと安いの見つかったたらカキコするわ
- 923 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-GtDE)：2023/04/13(木) 18:06:00.33 ID:LMY6zQz90.net
- ﾌﾟｰｸｽｸｽ
- 924 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae93-Rzwh)：2023/04/13(木) 18:14:08.32 ID:86wPapiu0.net
- 数年前は1000円/kg強だったよな
プロテインよりはるかにひどい値上がり
- 925 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 18:21:10.08 ID:9T1k8I1Ta.net
- クレアチンとかホエイって安いサプリの代表だったのにな
- 926 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 18:26:55.07 ID:/PIW6m0or.net
- 一応今CGNが5円／gくらいで買える（かどうかわからんあくまでマイリスト上の最終価格）模様
こちらはドイツ産（クレアピュアとは書いてないが）なので次回狙ってみるわ
- 927 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 22:14:41.56 ID:pxkQ3MLM0.net
- グロング３月のセールでクレアチンモノハイ3582円
3/23マイプロクレピュア割引後4450円
セールまで待ったら？マイプロは今までだとGWとブラフラのセールの割引はかなり良かった
- 928 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 22:16:24.95 ID:pxkQ3MLM0.net
- グロングはアマね
- 929 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 22:51:57.33 ID:KNB9afwiM.net
- クレアチンなんて1000g買ってどんだけ持つよw
管理甘いと湿気ってしまうまでである
筋トレ趣味って多少の金掛ける人と超ケチケチな人とか混在してて話噛み合わないのはありそう
- 930 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 23:35:21.33 ID:Wfk3/Qo00.net
- >>919
今ごろレス付くとは思わんかったわ。
カリウムはThorne.のを摂ってるよ。他のミネラルもビタミンも充分摂ってる。
書いてあるでしょ。
- 931 ：無記無記名 ：2023/04/13(木) 23:47:09.53 ID:w7gzhR0G0.net
- 中国産の1㎏買ったけど5㌘づつ飲んでたら減らないね
これなら300㌘3000円のクレアプリキュア買うわ
中国産のやつ捨てるか飲みきるかだけは迷う・・
- 932 ：無記無記名 ：2023/04/14(金) 02:51:46.44 ID:7SsVguiRa.net
- プリキュア
- 933 ：無記無記名 ：2023/04/19(水) 13:19:02.75 ID:U5dq+0wYM.net
- ぷいきゅあーーーぷいきゅあぁぁぁぁぁあああああああ！！！！
- 934 ：無記無記名 ：2023/04/20(木) 13:35:58.66 ID:+2alsFXSd.net
- きも
- 935 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 12:45:57.86 ID:HAhUYwv3M.net
- アマゾンのセールで今回もxtend安くなった？
買い忘れたか？
- 936 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 13:48:56.32 ID:UV4bhUoGd.net
- >>935
特選タイムセール実施中！
6000円
- 937 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 13:51:49.21 ID:HAhUYwv3M.net
- >>936
値上げ酷いね
前は4000円台で買えたのに
- 938 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 13:59:46.07 ID:UV4bhUoGd.net
- >>937
去年11月のタイムセールで買った時は3600円でしたわ
まだ開けてないけど、次に買うときはxtendじゃなくても良いかって値段になってる
- 939 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 14:46:32.43 ID:AoumkzAid.net
- アマゾンのエクステンドはシトルリン入ってないからもう買わんわw
- 940 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 15:26:40.69 ID:iptIHT3L0.net
- 国内ライセンス品かどうか見た方がいいよ
サイベーション製だったかな確か
- 941 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 15:26:50.07 ID:G32Fq7gAx.net
- そんな劣化版があるのか
- 942 ：無記無記名 ：2023/04/24(月) 15:46:56.61 ID:HAhUYwv3M.net
- xtendはどこで買うのが安い？
それか代替品
- 943 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 03:16:28.09 ID:fKoy+oGZ0.net
- エクステンドはセールで6000円とか酷すぎ
ハイドロBCAAも劣化したし
またジプシーかよ…
- 944 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Cx0N)：2023/04/25(火) 03:30:59.00 ID:kJ1reh3rr.net
- わいはもうグロングでええわ
- 945 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 05:38:29.60 ID:ayZGRjwjM.net
- >>944
グロング美味い？
- 946 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 05:54:07.34 ID:sGzDgALtM.net
- もはやクレアチンすらなくても構わないと思い始めてる
3g/日くらいのペースでしか消費しないので、それ思うと安いから今でも摂ってるけどさ
BCAAやEAA，グルタミンにいたってはもはや単なるお布施でしかない
なのでそんなに高い高いと嘆くのなら買わなけりゃいいだろ？としか
- 947 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 05:58:37.33 ID:SVHrQb3K0.net
- 効果には個人差あるし、飲むのは個人の自由だからな
君の場合はそうなのだろう。もしくは体感するほどの環境や感覚がない
>>946
- 948 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 07:28:23.01 ID:GrR6I58P0.net
- クレアチンは筋肉よりもアンチエイジング効果や抗酸化作用や疲労回復予防効果がすごいとのデータになってきたので万能薬として飲んでいる
- 949 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 07:43:55.24 ID:AjjTvnhaM.net
- >>947
効果がないというか、BCAAもEAAもグルタミンもなくても普通に肥大しているのでいらないなあというだけの話だよ
なくても肥大する、価格は高騰、もはや無理に買う理由が全くないだろ
そんな金があるなら全部プロテインに回したい
タンパク質こそ摂れてりゃなんでもいいのでプロテインでなくてもいいが
プロテイン使うほうが圧倒的に安く済ませられるので
高騰しててもなおプロテイン使うほうが安い
- 950 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 07:50:16.05 ID:FqpU2IeGa.net
- まあ普通はプロテインとビタミンとミネラルだけで十分だからな
- 951 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 07:51:05.74 ID:xbdLk0I20.net
- >>949
無くて十分だと思うなら摂る必要ないでしょうよ
もし摂ってたらもう少しプラスの成果がでてるかもしれないけどね
- 952 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-/wSy)：2023/04/25(火) 08:14:39.07 ID:WA7n4sZWM.net
- >>949
そこまで自分で完結してるならこのスレにわざわざ来てで他人になんかいうより、他の子としてたほうが君のためにもこのスレの人のためにも良いな
- 953 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75cd-s8i9)：2023/04/25(火) 08:40:37.46 ID:MkMQGBI90.net
- extendのBCAAは味が濃すぎてチマチマしか飲めななくて体感ないな
マイプロのノンフレーバーを5g一気飲みしたら体感ある
extendに5000以上出すくらいならギャスパリのサイズオン買うのオススメする
- 954 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-ASru)：2023/04/25(火) 08:51:01.22 ID:NoLmnlQY0.net
- EXTENDはほぼ味付けとして使ってる
- 955 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-WjXz)：2023/04/25(火) 08:54:21.97 ID:Tjv5PEp6M.net
- >>951
>もし摂ってたらもう少しプラスの成果がでてるかもしれないけどね
それはないな、やめる前にはアリとナシでの比較をしばらく時間かけてやったので
クレアチン以外はまったく変化がなかった
なにかの機械で精密に測定したらごく微妙な変化が出ていたのかもしれないが
そんな爪の先ほどの違いのために高いお金払うつもりはないし
- 956 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1edf-7Mid)：2023/04/25(火) 09:00:08.09 ID:iCo8hvTO0.net
- ポカリ飲めポカリポカリポカリポカリイイイイイイ！
- 957 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-H5gO)：2023/04/25(火) 09:11:28.49 ID:cClEEHLTa.net
- トレーニング強度が足りてなかったのでは
- 958 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT)：2023/04/25(火) 09:12:31.93 ID:xbdLk0I20.net
- >>955
よかったね、おめでとう！
- 959 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 10:14:13.56 ID:mlDfYdBDa.net
- クレアチンをやめてから髪が復活しました
- 960 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 11:05:25.34 ID:GrR6I58P0.net
- >>950
タンパク質とビタミンミネラルは普通の食事と増量期ならカロリーが足りていれば増量は出来るので
クレアチンだけ追加するほうが筋肉量は増えると思う
- 961 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 13:29:21.98 ID:cxwDmxZf0.net
- >>945
レモンとグリーンアップルは結構好き
クエン酸ちょっとだけ足してる
- 962 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 17:07:42.35 ID:1IThcBzIr.net
- >>943
ポカリ等のスポドリを粉末で買って、BCAAは単体で買うと安上がりよ
- 963 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 17:11:42.69 ID:1IThcBzIr.net
- >>953
BCAAは一気に飲まないと血中濃度が上がらんよ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/bcaa_point.html
なのでチビチビ飲むのは既に血中濃度が高い状態でそれを維持したい時のみ
ソースはないが、逆に考えるとそうなるかなと
- 964 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 17:45:46.23 ID:xbdLk0I20.net
- ある程度の時間やるならトレ中のカーボは必須だね
カーボリン(カーボだけ)
EAA＋CD
EAAだけ
これ比べてみたけど、トレ中のスタミナの持ちに関しては
上2つは差がさほどないように感じたわ
- 965 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 18:12:05.12 ID:7JC89rRUM.net
- >>963
これ見る限り15分おきにチビチビ飲んでもいい気がする
どうせワークアウトドリンクにBCAA15gぐらい入れてるから血中濃度は維持されそうだ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/images/img_point_1.gif
- 966 ：無記無記名 ：2023/04/25(火) 20:01:42.37 ID:MkMQGBI90.net
- >>963
>>965
自分は鈴木雅さんが15分おきに5gずつビルダー飲みしてるの真似してたけどやっぱり理にかなってるね
- 967 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 01:10:20.63 ID:e7Mu93Xjr.net
- >>953
山岸先生、ありがとうございます
>>965
プレワでノンフレeaa、トレ中bcaa+ポカリ飲んでるが概ね狙い通りか
プレワで栄養入ってないと、第一種目の時に血中濃度期待できない
- 968 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-/wSy)：2023/04/26(水) 08:51:14.48 ID:gDgd6aDb0.net
- >>944
シトルリンは別に取らないといけないか
- 969 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT)：2023/04/26(水) 09:31:22.39 ID:1oh49ZUU0.net
- それが普通
- 970 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-/wSy)：2023/04/26(水) 09:32:18.82 ID:gDgd6aDb0.net
- xtendは全部入りだから楽だったんですよね
- 971 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 14:44:25.42 ID:3YVqygL2M.net
- >>966
あの人は増量期取らない、年中リーンバルクでしょ
条件が特殊すぎて普通の人の参考にならない
- 972 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 15:59:01.55 ID:D1YwcJa0d.net
- ポカリをトレ中に飲んでたけどこれもカロリーあるんだよなぁて思って何か飲みにくくなったわ
- 973 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 16:07:25.64 ID:MAxTtCvCd.net
- むしろカーボ必要だし良くない？
減量期なの？
- 974 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-p1y2)：2023/04/26(水) 16:37:45.89 ID:1duUYi9ya.net
- 自分で作るのが良いよ
- 975 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT)：2023/04/26(水) 16:40:20.27 ID:1oh49ZUU0.net
- カーボと言えポカリ(ペット)のやつは果糖ぶどう糖液糖だから
気にしないならどうぞ
- 976 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c592-gw9g)：2023/04/26(水) 17:10:22.74 ID:CXKUZduP0.net
- >>975
粉ならいい
- 977 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 21:06:46.53 ID:779C09kX0.net
- 鰹節って良いんですか？
https://twitter.com/squat_mania/status/1649383073988100096?t=vd3O4qJgsK6Oexc52T89Iw&s=19
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- 978 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 21:44:28.03 ID:icX/LKa/a.net
- いいんです
- 979 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 21:55:35.14 ID:NqBmMxSL0.net
- 豆腐にのせるとウマい
- 980 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 22:06:29.80 ID:wihjm8lP0.net
- 真面目くさった顔でやらないといけないネタだろ
何笑ってんだよ
- 981 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 22:25:07.83 ID:CZvPbRuya.net
- あのツカケンも飲んでるしな粉ポカリ
- 982 ：無記無記名 ：2023/04/26(水) 22:26:10.23 ID:1oh49ZUU0.net
- >>976
だからあえてペットって書いてるだ
- 983 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 08:36:45.06 ID:cj8icDqO0.net
- シトルリンってどこの買ってる？
- 984 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 09:50:30.33 ID:6g4Uqc640.net
- ドクターズベスト
- 985 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 09:53:03.61 ID:4S2o03xk0.net
- EVLution Nutrition
- 986 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 10:11:17.39 ID:5au3I2FQ0.net
- 一番おちんちんに効いたのは協和発酵公式通販で売ってるやつ。
ランニング前に飲んで楽に走れるのはNowの750mgカプセル。
普段使いにゆるく効いてコスパいいのはDoctor's Bestのパウダー。
- 987 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 12:16:00.20 ID:LtUEDMWr0.net
- プレワ決めるとオニンニンシナシナになるって聞いたけど
- 988 ：無記無記名 ：2023/04/27(木) 12:44:36.14 ID:/z5JrJr6M.net
- 新スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他89
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682567060/
- 989 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-hm/B)：2023/04/27(木) 13:03:12.11 ID:1V9vLDVxM.net
- >>987
それ刺激が強いプレワやね。手軽に買えるとこだと山岸が飲んでるスーパーパンプアグレッション辺りやね。
C4とかもっと買いやすい奴にはそういう成分は入ってないよ。
- 990 ：無記無記名 ：2023/04/28(金) 16:06:30.48 ID:SU0hlti/0.net
- クレアピュアだったらどこのメーカーのものでも中身は同じですか？
- 991 ：無記無記名 ：2023/04/28(金) 17:12:08.48 ID:p37NGohtr.net
- >>990
添加物以外は同じ
- 992 ：無記無記名 ：2023/04/30(日) 11:45:22.86 ID:XoB10u5/0.net
- ビルダーでも多いけど辛いはずの減量期のほうが体調がいいって意見は皆も同じ？
無駄に糖質摂らないし健康体になるからかね？
- 993 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3792-iDyk)：2023/04/30(日) 13:04:38.50 ID:avzfsJxG0.net
- 減量期に何してるかわからんから何も言えないと思うが……
- 994 ：無記無記名 ：2023/04/30(日) 16:31:52.50 ID:WNvKOxOs0.net
- ビルダーじゃないけど減量はする
確かにその期間は体調が良い
- 995 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9b-fUY1)：2023/04/30(日) 22:14:50.98 ID:yHr2rAbpM.net
- 減量期のほうが調子が良い？
そういう曖昧な言い方されるとなんとも言えないけど調子が良いってことはないな
力は出ないし回復は遅いし時期によっては寝付き悪くなることもあるし
どう考えても増量中のほうが調子はいい
糖尿病とか基礎疾患がある人なら知らんよ
そういう場合は減量期のほうが調子よくなるケースがあるのかもね
- 996 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 07:32:20.01 ID:ie8pRawb0.net
- 俺もビルダーじゃないけど減量期入れてる。身体が軽い気がするんでしょ？わかるかも
やっぱ普段たくさん食べてるのって胃腸に負担かかってるとかあるんじゃないかな
- 997 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 09:39:04.73 ID:p6dKNxjHM.net
- 身体が軽い？それもないなあ
減量末期と増量末期で10kgくらい違うけどその程度の体重差が気になるほど筋力低くないし
体の重さの差なんてほぼわからない、10kgは誤差レベル
気を抜くと腹が出るのがムカつくってのはあるけど
体重差が気になるなんて、使える筋肉(笑)的な訳のわからんこと言う人だけでしょ
減量中のほうが調子いい人は血液検査受けたほうがいいかもね
もし定期的に受けてないのだとしたら信じられない
- 998 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-NMt0)：2023/05/01(月) 09:48:30.05 ID:an+XAv6va.net
- >>996
それは冬場に太ったから夏に向けてダイエットしてるだけじゃね
- 999 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 10:37:50.16 ID:6KidVxyzM.net
- 減量期の方が調子良いってのは分かるな
そもそも人間の食習慣として常に満腹でいられる状態は長い進化の過程で見たらごく最近の事で空腹な方が正常なわけよ
まぁ満腹に適応してる人間もいるんだろうけど少数派やろ
- 1000 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 10:40:32.52 ID:+aw3rMv8M.net
- >>999
はあああ？増量期はいつも満腹だとでも思ってんの？
どんなアホだよ
お前トレーニングしたことすらないだろ？知ったかちゃん
- 1001 ：無記無記名 ：2023/05/01(月) 10:44:35.72 ID:pB5n0gWva.net
- >>1000
ギッさんはずっと満腹じゃん
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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