40代の筋トレPart30【揉め！！】

456 ：無記無記名 ：2023/11/28(火) 22:12:04.80 ID:J5e47rly0.net

早くデカくなりたいと週6でジム通ってるけど、近所だしスケジュール的には全然辛くないけど、回復とかを考えたら週5に減らしたほうがいいかな？
一応1回のトレーニングは1時間までで、週の6日目は軽めにするようにはしてる