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40代の筋トレPart30【揉め!!】
- 456 :無記無記名 :2023/11/28(火) 22:12:04.80 ID:J5e47rly0.net
- 早くデカくなりたいと週6でジム通ってるけど、近所だしスケジュール的には全然辛くないけど、回復とかを考えたら週5に減らしたほうがいいかな?
一応1回のトレーニングは1時間までで、週の6日目は軽めにするようにはしてる
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