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40代の筋トレPart30【揉め！！】
- 509 ：無記無記名 ：2023/11/30(木) 11:58:20.15 ID:JkJi3dgb0.net
- >>507
例えば週1回胸トレを15セットしてる人なんか多いと思うけど、毎日なら1日3セットで疲れをためないとか？
それか疲れがたまったりや筋肉痛の状態でできる限りやってるの？
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