40代の筋トレPart30【揉め！！】

527 ：無記無記名 ：2023/11/30(木) 15:15:17.97 ID:L9zZrHtB0.net

>>526
もうホントにマジでベンチプレスって難しいと思うので、
3日に1回はフォーム練習と思って低重量でやるのオススメです
あと87.5%6レップはキツいと思うので、今後伸びが停滞した感じがしたら
しばらく重量少し落としてみると良い気がするな