【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps

118 ：無記無記名：2023/12/05(火) 13:14:00.03 ID:k9fWTEl4.net

>>115
ダンベルでもマシンでも握るし、体幹も立位で種目こなす以上確実に使うでしょ
部位で見れば週2だろうけど体幹と握るのは週6よ
引越しの兄ちゃんも週5くらいでやってるわけだし慣れなのかな