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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
- 360 :無記無記名:2023/12/07(木) 10:41:14.28 ID:sb50IliB.net
- >>358
懸垂は14kgのアシスト付けて5回。これも全然増えない。しょぼいと笑ってくれればいいさ。
>>357
そうなのか?
セット数は5回がいいと聞いたが減らしてrep稼げる低重量とかのがいいのか。
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