【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps

360 ：無記無記名：2023/12/07(木) 10:41:14.28 ID:sb50IliB.net

>>358
懸垂は14kgのアシスト付けて5回。これも全然増えない。しょぼいと笑ってくれればいいさ。

>>357
そうなのか？
セット数は5回がいいと聞いたが減らしてrep稼げる低重量とかのがいいのか。