プロテイン総合スレ　212くらい

1 ：無記無記名 ：2023/12/30(土) 17:24:03.48 ID:EHZhJwSS0.net

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スレを立てる時は本文先頭に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」の文字列を4行入れてください
上のコードは消費されて減るので、コピペで補充してスレ立てしましょう

※次スレは>>950でよろしくお願いします
ダメだったり反応がない場合はそれ以降の人が宣言して立てて下さい

前スレ
どっか行った

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481 ：無記無記名 ：2024/04/27(土) 02:34:58.87 ID:in8LLEZh0.net

>>476
なるほどねぇ

【食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？実践する男性が激白】
https://youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU&si=tfyZoMUSLWOzERI4

482 ：無記無記名 ：2024/04/27(土) 11:49:47.08 ID:S7uJnq5jM.net

キチガイの顔ですわ

483 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 12:04:53.99 ID:aYSoO75n0.net

まだまだ伸びる「プロテイン飲料」、絶好調のザバス、あのオイコスも参入（東洋経済オンライン）
https://news.yahoo.co.jp/articles/294310b48f9d6e23c533a79981405f5a97608db3

484 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 15:27:35.56 ID:HQIMV3280.net

体脂肪率低い人のビルダー食(胸肉ブロッコリー玄米的な)って実質完全食ニキ()と五十歩百歩
健康とか、そういうモノとは別のベクトル

485 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f36-7x89)：2024/04/28(日) 23:10:52.33 ID:RrZFR+R00.net

それはビルダー食じゃなくてただの減量飯だろ

486 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-nVjz)：2024/04/29(月) 07:23:09.63 ID:TlPBZkBFa.net

完全にフルーツしか食べない生活を送っている中野瑞樹という人がいるが、肌が綺麗で健康診断も異常なし。

487 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 07:31:54.78 ID:viqGt3JXM.net

>>484
お前は根本的に勘違いしてて何も理解できてないだろ
完全食ってのは宗教みたいなもんでビーガンとかあの手のものと同じだ
トレーニーの偏った食事は筋肥大させつつ脂肪を乗せるのは最低限にするために特化した食事
目的特化型なので方法論はいくつもある
たとえば俺は鶏肉なんか一切食べない、でも望む結果は得られている
鶏肉ブロッコリーは素人にも分かりやすいステレオタイプだから重用されているだけ
そもそもトレーニーは健康のためにやってない
馬鹿みたいに体大きくさせておいて健康なわけがない
ある程度健康は捨ててでも体を大きくすることを選んだ人がトレーニーだ
勘違いもほどほどにしとけ

488 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 08:37:07.26 ID:/ayMqCh40.net

ステーキと卵毎日食えばOK

489 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 15:17:39.41 ID:N/BtB1JzM.net

おれは健康トレーニーでイキたいな　緩くやるのが良い

>>488　最近玉子も米国産牛も高い😢

490 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 01:02:44.72 ID:1GVNqn0ma.net

https://tadaup.jp/6fcbe5208.jpg

エリア88の名言

豆は栄養あるんだ。
豆食ってるだけで人間、死にゃしねェんだ。

491 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df26-/G2d)：2024/04/30(火) 03:22:44.07 ID:6nhkCWge0.net

ピープロでいいってことだね
ホエイは高いからしばらくピーとソイにするわ

492 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df04-Ignp)：2024/04/30(火) 12:28:05.07 ID:+aFFLRum0.net

>>490
コレを書いたご本人の体格は…

493 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfca-1gjG)：2024/04/30(火) 12:47:16.68 ID:B5MbpeuU0.net

米って完全食だよな
細かいビタミンとか言いだしたら完璧ではないけど

494 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df94-y8PE)：2024/04/30(火) 12:51:55.06 ID:qtfJ3z410.net

死にはしない、とマッチョの間って何光年も開きがあると思うんだが・・・

495 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 21:47:56.11 ID:9vuaEdEU0.net

>>493
糖尿病になるよ

496 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:07:04.99 ID:cwDBmu/ad.net

>>490
納豆なら

497 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:07:50.32 ID:cwDBmu/ad.net

納豆でもイソフラボンの問題は出てくるか

498 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:42:14.99 ID:2RkKDqtX0.net

>>497
そんなに出ない

499 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 23:45:40.93 ID:XZ6PCLag0.net

>>493
つ玄米

500 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 00:13:01.82 ID:u1TX6CVEr.net

俗に言う完全栄養食は全卵

米も玄米もイロイロ足りないでしょw…

501 ：無記無記名 ：2024/05/02(木) 00:45:07.24 ID:GXrsrqHU0.net

卵ってビタミンC無い

502 ：無記無記名 ：2024/05/02(木) 04:58:52.42 ID:CWKQfidy0.net

ミカン食え

503 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df94-y8PE)：2024/05/02(木) 10:07:52.03 ID:8lYp8N4O0.net

牛肉毎日プロテインとして食ってる人はg単価どれくらいまで許容してる？
そもそも近所のスーパーの牛が脂だらけ問題

504 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-SBuZ)：2024/05/02(木) 12:13:28.01 ID:LK4U/m92M.net

脂まみれの安牛肉使うくらいなら鶏肉のほうが遥かにマシ
なんか肝心なところを勘違いしてね？
牛肉200g白米200gの減量みたいなの流行らそうとしてるみたいだがあれやると月の食費は10万超える
別に20万でも払えるけどアホくさくてやる気にならん

505 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sdff-7x89)：2024/05/02(木) 13:11:32.79 ID:0yw2DCQFd.net

ウデの塊なら赤身でだいたい100g198円～230円ぐらい

506 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 02:20:34.32 ID:IHjXsbjY0.net

わいプロテインに生卵2個溶かしてのみょーる

507 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-/G2d)：2024/05/03(金) 06:38:18.90 ID:U216cpMe0.net

>>506
コレステロールやばそう

508 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-8mK0)：2024/05/03(金) 07:21:33.30 ID:CW2hOqE2r.net

>>493
米ばっか食ってるから日本人は小さいんだろ
肉と卵が万能食だよ

509 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87d5-hKdQ)：2024/05/03(金) 08:11:16.17 ID:kqpS5ekx0.net

米はガソリンだから必要だよ
プロテインは自動車だと材料の金属だな
身体を動かすにはどっちも必要

510 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-nVjz)：2024/05/03(金) 08:20:07.90 ID:uzpn2Gn0a.net

エビオスは総合栄養剤。
核酸やグルタチオンも含有。

511 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-SBuZ)：2024/05/03(金) 08:57:56.96 ID:mBV5oDuuM.net

俺の減量期の食費は1.5万/月、食材のタンパク質が少ないのでプロテイン5kg/月を補助で使うので1万/月、合計2.5万
増量期でこれプラス1.5万
減量期に米はほぼ口にしない、増量期でも米を食べるのはせいぜい1食だけ
これでちゃんと大きくなれる
BCAAもEAAもいっさい摂らない
食材で牛だ米だ言ってる人の話は聞く必要ない
米でもいいが、それ以外のものでもいい

512 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-nVjz)：2024/05/03(金) 09:04:10.34 ID:uzpn2Gn0a.net

あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。

513 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 11:09:06.60 ID:QMMedIpF0.net

>>507
コレステロールが良くないっていつの情報や
対処薬の特許切れた途端に
コレステロール大丈夫ですよってなったのほんと草

514 ：無記無記名 ：2024/05/04(土) 01:16:13.98 ID:v0CcZbY80.net

医学界は栄養学のホラ吹きばかり

515 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-nVjz)：2024/05/04(土) 03:06:56.34 ID:W0j1uV5wa.net

医者は神様じゃない。
人間なんだから間違える事もある。
盲信しないように。

516 ：無記無記名 ：2024/05/04(土) 11:16:27.23 ID:v0CcZbY80.net

問題は間違いではなく業界的に金の臭いと権威主義が強すぎる

517 ：無記無記名 ：2024/05/04(土) 12:37:26.00 ID:zdnb3jOuM.net

別に業界は悪くない、商売してるだけ
それに騙されるバカなお前らが悪い
騙されるやつが居なくならないからいつまでも騙すやつが消えない
クソみたいなアフィリンク貼るやついるけど、あれ、踏むやつが居なくなったら貼らなくなるぜ
労力の無駄だから
踏むバカがいるから貼る、踏むバカが悪い

518 ：無記無記名 ：2024/05/04(土) 19:44:29.70 ID:v0CcZbY80.net

うーん自己責任論の度し難いバカっているんだなぁ

519 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b70b-p9rR)：2024/05/05(日) 09:58:18.29 ID:fDV0V4xI0.net

プロテインの味でメーカー問わず美味い不味いあるよね
逆にこのメーカーの〇〇は美味いとかあれば教えてください

・大体美味い
抹茶
芋

・美味い不味いの差がある
カフェオレ
バニラ
マンゴー
ヨーグルト

・外れが多い
チョコ

520 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-RDYW)：2024/05/05(日) 10:00:07.98 ID:G+naQhgp0.net

ザプロのアーモンドラテ美味い

521 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b5b-BYVI)：2024/05/05(日) 10:06:43.30 ID:94TYl0Ge0.net

フルーツ系でハズレはあまり無いイメージ

522 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b70b-p9rR)：2024/05/05(日) 10:07:07.25 ID:fDV0V4xI0.net

アーモンドラテ美味いね。ザプロは黒ゴマきなこも美味いし。強い風味の奴は美味しくなるな
コーラとかソーダみたいな駄菓子系は個人的に受け付けないけど。あれ好きな人いるんか？

523 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b70b-p9rR)：2024/05/05(日) 10:09:19.48 ID:fDV0V4xI0.net

>>521
おっしゃる通り。外れ無いかもしれん
でもバナナは当たり外れある気がする。柑橘系は大体美味い

524 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6691-ePh+)：2024/05/05(日) 10:11:04.14 ID:ltTU/0dn0.net

バナナとイチゴは、化学味がするかしないかで差が出る気がする

525 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b70b-p9rR)：2024/05/05(日) 10:23:31.93 ID:fDV0V4xI0.net

イチゴとメロンも初めてのメーカーで買うの怖いな
小豆とかは不味くても抹茶とブレンドすれば飲めるようになるけど。この二つは不味かった時に誤魔化しが効かなかった

みなさんはプロテインレシピなんかある？
この味とこの味混ぜるとこんな感じとか。何かの飲み物とか食材と合わせると美味いとか
個人的にはヨーグルト味に冷凍グレープフルーツ入れてミキサーすると飲むヨーグルトを超える

526 ：無記無記名 ：2024/05/05(日) 10:33:07.09 ID:94TYl0Ge0.net

フルーツのハズレあったわ
sixpadのイチゴクソまずかった

527 ：無記無記名 ：2024/05/05(日) 14:42:35.72 ID:sVL+NCCL0.net

プロテインと
プロテオグリカンのみょーる

528 ：無記無記名 ：2024/05/05(日) 14:48:04.24 ID:sVL+NCCL0.net

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1732665377874669568/pu/vid/avc1/720x1200/qY-YP0WTI0thumgX.mp4?tag=12

529 ：無記無記名 ：2024/05/05(日) 18:23:34.55 ID:n63HEuIj0.net

>>519
一般的に、チョコやココア系が無難かつベーシック
そもそもプロテインって欧米アメリカのもんだから

抹茶や安納芋、小豆、これって主に日本開発日本人フレーバー

530 ：無記無記名 ：2024/05/05(日) 19:32:09.97 ID:29eZH2700.net

チョコ系で外したことないわなぁ
不味くしようがないやろ