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60歳以上の筋トレ【頑張ろう】

35 ：無記無記名：2024/04/13(土) 04:43:19.10 ID:SiMtsIOR.net
高齢者は下半身が大事だからな
トレーニングの９割以上はデッドリフトやスクワットの系統をしてる

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