上腕三頭筋を鍛えるスレ part15

1 ：無記無記名 ：2024/03/17(日) 11:15:02.03 ID:Zi3hklA1M.net

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上腕三頭筋を鍛えるスレ part9
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上腕三頭筋を鍛えるスレ part11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532168938/
上腕三頭筋を鍛えるスレ part12
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上腕三頭筋を鍛えるスレ part14
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638911241/

上腕三頭筋を鍛えるスレ part13
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563073965/

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2 ：無記無記名 ：2024/03/17(日) 11:15:24.02 ID:Zi3hklA1M.net

スーパーセット！

3 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-QkyX)：2024/03/19(火) 14:27:45.23 ID:cek60ua2r.net

紐引っ張るやつしかやってない

4 ：無記無記名 ：2024/03/30(土) 20:39:19.72 ID:0SXB+2ij0.net

フレンチプレスメインでやってるわ
ナローベンチはあんまり聞いてる気がしない

5 ：無記無記名 ：2024/04/22(月) 14:38:43.27 ID:JA0hifHF0.net

プレスダウンが難しい
高重量でやると軌道がおかしくなる
三頭筋は高重量に反応しやすいらしいけどみんなどうしてるんだ？

6 ：無記無記名 ：2024/04/22(月) 21:28:33.74 ID:c/DBBvgU0.net

重量としてはナローベンチ90kgのが上だけどエクステンション70kgが本番