自重トレーニング Part89【ﾜｯﾁｮｲ】

146 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b38-Hnix)：2024/05/16(木) 10:11:27.20 ID:2Wc07S6j0.net

鶏胸肉のハンバーグで作ったハンバーガーを食べてるけど美味い。
1個でタンパク質20g。
1食2個食べるから40g。
朝昼晩で合計120g。