自重トレーニング Part89【チューブ出禁】

543 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-1A5Z)：2024/04/17(水) 04:30:58.33 ID:Ll2S+hLIM.net

自重トレでもレジスタンスバンドで比較的自由に負荷の調節できると思うのは俺だけ？
負荷を減らす
https://youtu.be/COJxBrntnJY
https://youtube.com/shorts/reSsrrPI9dk
https://youtube.com/shorts/SV0BQLNPENo
https://youtube.com/shorts/ryg5CxaZmEI
負荷を足す
https://youtube.com/shorts/iZrmOUMZ4MQ
https://youtube.com/shorts/Yq5b0JCo7Ts
https://youtube.com/shorts/plDdvRchtVg
ひねる回数とかパーに巻く回数とかで微調整も可能だし少なくともコンパウンド種目についてはウエイトと遜色ないように思えるんだが