自重トレーニング Part89【チューブ出禁】

607 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7c1-29lp)：2024/04/19(金) 19:07:13.75 ID:Inr0SEOm0.net

米でタンパク質を摂取しようと思ったら効率が悪いのに、それで筋肥大するって事はタンパク質はそんなに要らないって事じゃん。