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自重トレーニング Part89【チューブ出禁】

672 ：無記無記名 ：2024/04/21(日) 14:50:50.10 ID:LVH12wOqd.net
ほとんどの人間は心理的な限界止まりで生理的な限界、閾値までやるのが無理だからな
筋肥大の効果は限界までやっても、限界手前でもあまり変わらないのでそこまで追い込む意味もない

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