ベンチプレス120kgを目指すスレ 2

1 ：無記無記名：2024/03/24(日) 15:18:21.55 ID:hts2hGrl.net

無かったので立てた
ワッチョイは付けてない

荒らし死ね

2 ：無記無記名：2024/03/24(日) 15:18:35.08 ID:Jji6MirJ.net

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

3 ：無記無記名：2024/03/24(日) 15:20:49.53 ID:HSlt+Oog.net

100ギリギリ5回出来て115一発成功
その勢いで120やったら失敗

4 ：無記無記名：2024/03/24(日) 18:03:09.05 ID:rL2K712k.net

>>1
お前が死ねエアプ雑魚荒らし

5 ：無記無記名：2024/03/24(日) 18:03:23.58 ID:rL2K712k.net

ソース貼れ統失エアプ雑魚

6 ：無記無記名：2024/03/25(月) 12:17:33.35 ID:qRM0CBFg.net

>>2
雑魚っぷｗ

7 ：無記無記名：2024/03/25(月) 12:58:34.25 ID:afBO9Y5O.net

>>6
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

8 ：無記無記名：2024/04/01(月) 09:52:08.43 ID:Q7j9cnn/.net

100kg8回ようやっと行けたが、115kgが上がった
もうちょいかw

9 ：無記無記名：2024/04/01(月) 10:22:29.50 ID:8M7pv/ZA.net

ソース貼れエアプ雑魚

10 ：無記無記名：2024/04/03(水) 19:23:57.78 ID:WTaRa0N+.net

hps法で105kgから10kgアップの115kgめざして今日が115kgチャレンジの日
さっきあっさり115kgあがった
おすすめですねhps法

11 ：無記無記名：2024/04/03(水) 20:46:09.73 ID:DzpMtFWP.net

ソース貼れ統失エアプ雑魚

12 ：無記無記名：2024/04/07(日) 07:59:08.95 ID:AjP9kl1a.net

去年のMAXが110kgで週3でベンチやるようにしたら今週130kg上げられました。

13 ：無記無記名：2024/04/07(日) 10:20:07.08 ID:7t61nNvc.net

ソース貼れ統失エアプ雑魚

14 ：無記無記名：2024/04/10(水) 05:15:53.70 ID:T40pLulo.net

100超えてから身体への負担がデカいからベンチは週一だな
やっぱり肘とか手首に保護具付けたほうがいいのか悩む
なんかチートしてるみたいで嫌いなんだよな

15 ：無記無記名：2024/04/10(水) 10:54:39.21 ID:JiG4VIIs.net

重い日と軽い日で週二回なら体への負担は軽いかもよ

16 ：無記無記名：2024/04/10(水) 10:57:43.69 ID:Y0pY0xmH.net

週一は怠けてるとは思わないエアプ雑魚

17 ：無記無記名：2024/04/10(水) 10:58:09.83 ID:Y0pY0xmH.net

100ごときで負担でかいわけねえだろどんなクソガリドチビだ怠け雑魚

18 ：無記無記名：2024/04/10(水) 23:39:47.70 ID:XETiH7ZA.net

>>2
3月に100kg到達してから
週6ベンチにしたら
昨日120kg上がったわ
試しに何レップいくかやったら120✖8

19 ：無記無記名：2024/04/10(水) 23:42:26.85 ID:HNCv9zc/.net

>>18
ソース貼れ統失エアプ雑魚

20 ：無記無記名：2024/04/12(金) 11:08:52.38 ID:qxrFKyMr.net

筋トレ初めて8ヶ月でベンチプレス40から115に来ました。115が8発できたら120でセット組みます

21 ：無記無記名：2024/04/12(金) 11:11:55.63 ID:7xIiLJwA.net

少し前に120失敗して亡くなった中国人？の動画観てからトラウマになったｗ
まあ当然にセーフティは必須だけど

22 ：無記無記名：2024/04/12(金) 11:19:49.16 ID:5hBvBFQm.net

ソース貼れ統失エアプ雑魚

23 ：無記無記名：2024/04/12(金) 11:20:15.66 ID:5hBvBFQm.net

またやらないで雑魚の言い訳か知的障害

24 ：無記無記名：2024/04/15(月) 16:20:54.94 ID:YpOXPmET.net

110kg 12レップできたが115kgが2レップしか上がらん。
112.5kgで刻むべきなんか？
5kgアップなら7レップは出来てきたんだが

25 ：無記無記名：2024/04/15(月) 16:23:36.56 ID:qNHokjAj.net

ソース貼れ統失エアプ雑魚

26 ：無記無記名：2024/04/15(月) 17:19:04.04 ID:YBhWEtgB.net

125kg2回の間違いなのかと思うレベルだな

27 ：無記無記名：2024/04/15(月) 17:23:09.19 ID:XA3R3pV3.net

145kgだろエアプ雑魚

28 ：無記無記名：2024/04/15(月) 22:33:20.03 ID:YpOXPmET.net

今日も115kgでやってみたが3回目からけつ浮きだして4回目はパーシャルになってしまう。
112.5kgでやってみるわ。

29 ：無記無記名：2024/04/15(月) 22:38:57.49 ID:QGqtrgAJ.net

別に競技者でなくてただの素人なんだからケツ浮こうがどうでもいいだろ

30 ：無記無記名：2024/04/15(月) 22:48:07.86 ID:QGqtrgAJ.net

俺なんかいつも脚上げでやってるわ

31 ：無記無記名：2024/04/15(月) 22:56:00.90 ID:qkBiITAG.net

ソース貼れ統失エアプ雑魚

32 ：無記無記名：2024/04/15(月) 22:56:21.83 ID:qkBiITAG.net

よくねえよチートエアプ雑魚

33 ：無記無記名：2024/04/15(月) 22:56:40.29 ID:qkBiITAG.net

だからお前は雑魚なんだろ

34 ：無記無記名：2024/04/16(火) 09:17:01.75 ID:v+zMSxlz.net

ソースソースってクソ雑魚の分際でうるせえんだよ
テメエは50スレでオナってろゴミ

35 ：無記無記名：2024/04/16(火) 11:40:38.69 ID:rWJ8bwPH.net

お前が死ね統失ソース無し指摘されて逆ギレする図星クソ雑魚インポゴミ

36 ：無記無記名：2024/04/16(火) 13:07:38.48 ID:0dlqykTj.net

ソースだぁ？ほれ115kg動画
テメエみたいなクソ雑魚には100年経っても挙がらない重量
精々5chでイキるしか芸のない負け犬
情けないのぉ～
フォームに文句あるのなら、同じフォームで同じ重量挙げてみろカス
https://i.imgur.com/lXWseeL.gif

37 ：無記無記名：2024/04/16(火) 15:22:25.81 ID:/w1bV1ih.net

動画のソースもまともに貼れないお前みたいな馬鹿には100kgすら一生挙がらず死ぬだろ負け犬
ゴミみたいなフォームを何でわざわざ真似るんだよ知的障害エアプ雑魚

38 ：無記無記名：2024/04/20(土) 03:37:25.48 ID:IApqZ+P9.net

112.5kgは9発あがったが
115kgは2発が限界

112.5kgを安定させるしかないか

39 ：無記無記名：2024/04/20(土) 05:54:32.86 ID:ZM/6rkAS.net

死ね知的障害エアプ雑魚

40 ：無記無記名：2024/04/25(木) 21:57:11.33 ID:xyfvPswv.net

お前ら体重何キロ？

41 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:00:12.14 ID:vAUeQ7SY.net

お前は？やっぱり中卒無職ハゲ非力ドチビ鉛筆デブ？

42 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:06:13.14 ID:xyfvPswv.net

50キロ

43 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:11:46.58 ID:3+L6OR19.net

ソース貼れ統失中卒無職エアプ雑魚非力ドチビ鉛筆クソガリ難民

44 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:12:34.03 ID:xyfvPswv.net

貴様は？

45 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:13:24.73 ID:30WpVvm6.net

お前は？やっぱりソース無し統失中卒無職エアプ雑魚非力ドチビ鉛筆クソガリ難民？

46 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:13:58.99 ID:SuT0dpN6.net

115kg無理してあげたら
手首痛めた
バーのラックアップも出来なくなった
仕事に支障でたんでベンチ引退します

47 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:22:22.27 ID:KKcnMGeA.net

無職だろお前

48 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:34:13.91 ID:xyfvPswv.net

手首ぐらいすぐ治るだろ

49 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:40:03.59 ID:gl0Xyppz.net

110kgすらお前は挙がらないだろ死ねエアプ雑魚

50 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:40:11.20 ID:gl0Xyppz.net

おまえ

51 ：無記無記名：2024/04/25(木) 22:40:28.97 ID:gl0Xyppz.net

無職エアプ雑魚だろお前