ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ8

1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-tlnk)：2024/04/02(火) 21:33:21.43 ID:CK4Nt78V0.net

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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537908330/
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637577485/
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1649693242/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2392-tlnk)：2024/04/02(火) 21:33:30.76 ID:CK4Nt78V0.net

復活！

3 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX)：2024/04/02(火) 21:52:49.91 ID:gOpycAnBa.net

また無駄なスレ立てたのかエアプ雑魚

4 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX)：2024/04/02(火) 21:53:06.90 ID:gOpycAnBa.net

死ね過疎スレばかり立てるエアプ雑魚

5 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5c4-tlnk)：2024/04/02(火) 22:08:24.87 ID:WhVH0A550.net

インクラインカール最強！

6 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX)：2024/04/02(火) 22:10:12.39 ID:B3SbHZ2Pa.net

ソース貼れエアプ雑魚

7 ：無記無記名 ：2024/04/04(木) 17:55:53.43 ID:V4xu9Ef70.net

プリーチャーカールをやった後は毎回上腕二頭筋に
筋肉痛が来る。それが毎回次のトレ日まで続く。
皆もそう？

8 ：無記無記名 ：2024/04/04(木) 19:07:05.48 ID:teEjp2Eda.net

お前のトレの間隔が長すぎんだろ怠け雑魚

9 ：無記無記名 ：2024/04/05(金) 09:27:30.03 ID:6LlgHkMEM.net

>>7
何セットやってるの？

10 ：無記無記名 ：2024/04/05(金) 09:34:02.71 ID:wbC4TnZua.net

お前は？やっぱり中卒非力ドチビ怠け雑魚？

11 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbc1-I3EO)：2024/04/05(金) 13:55:09.94 ID:gTBqrq5D0.net

>>9
４セット
週二回でやってるけど、トレ後次のトレまでずっと
二頭筋がイタイ。もう4ヶ月位ずっとそう。

12 ：無記無記名 ：2024/04/05(金) 14:37:09.16 ID:U6rxDIQ9a.net

ソース貼れ4ヶ月前に始めたばかりの統失

13 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 03:27:39.32 ID:gYNtRa/P0.net

>>11
それぐらいだったら2日で筋肉痛取れると思うけど、うまく効かせられてるか、回復のための栄養が足りないか、回復が遅い人かどれか

14 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 10:56:57.75 ID:gBrGsBvja.net

怠けてるのにホラ吹いてるだけだろエアプ雑魚