【ゆるゆる】40代の筋トレPart38

1 ：無記無記名 ：2024/04/06(土) 10:04:53.38 ID:CNXvfw1r0.net

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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です

※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1707192253/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710631476/

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440 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 17:53:28.15 ID:x0sS88y30.net

円安なにげに笑ってられなくなってるよね
海外サプリ軒並み負担増、配送料も上がってサプリ代月あたり千円以上増えた

441 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 17:57:08.22 ID:WQcG1z7nr.net

>>439
お前言ってること無茶苦茶なんだが
デブは消費と接種が釣り合ったら運動せずに接種減らせばまた体重は落ちていく

442 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 17:58:55.40 ID:NkicZOOV0.net

>>437
相方を見えなくする真似はしない

443 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:00:55.15 ID:F/1tYVcZ0.net

>>441
だから上でも説明したじゃん
理解したくないんだろ？
絡んでこなくていいよ

デブが3000食ってたとして、それを1500に減らせばそりゃ痩せるよ
でもそのうち止まる
2-3ヶ月でくらいで
その時点で痩せてるかと言ったら、もとよりは痩せてるがたぶんまだ太ってる

じゃあそこからさらに摂取を500にするかって話
そんなことしたら死ぬぞって言ってんの

何がわかんないの？

444 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:05:34.11 ID:WQcG1z7nr.net

>>443
何でいきなり半分にするんだよww
少しずつ減らしていけ

445 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:09:16.85 ID:F/1tYVcZ0.net

>>444
マイナス500kcalを9ヶ月とマイナス1500kcalを3ヶ月はほぼ同じだろ
そんなこともわからんのか？

お前はくだらん揚げ足取って妄想垂れ流してるだけ
なんの生産性もない

446 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:11:53.91 ID:WQcG1z7nr.net

>>445
同じわけないだろ・・・
少しづつ修正していくのは基本なんだが
阿保には分からんのかもしれんが

447 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:13:43.11 ID:duGsNWOOd.net

このスレぜんぜんゆるゆるじゃない。
一旦落ち着こう。

448 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:17:40.33 ID:iPaTcpsSM.net

ID:F/1tYVcZ0

これ、ガチで頭おかしい人なのでまともに会話しようなんて思わないほうがいい

449 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:19:48.07 ID:soREPQ1H0.net

ゆるいっしょ
全然まともなトレの話出てこないし
根性いるような種目やってそうな人間もいなさそうだし

450 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:24:13.43 ID:F/1tYVcZ0.net

>>446
じゃあいいからそれぞれどういう結果になるのか言ってみろよ
ブーイモだってそんくらいできるぞ

451 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:26:28.32 ID:F/1tYVcZ0.net

>>448
おれもお前と会話が成立するとは思ってないよ
これまで一度も成立したことないしな
お前が逃げ回って最後は全員NGしたーあーあー聞こえなーいするだけでな

452 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:30:18.95 ID:F/1tYVcZ0.net

>>446
おまえずーーーーっとそうやって、そんなわけないそれは違うお前はバカアホって言ってなーーんの根拠もないのな
ひどいもんだよまったく
ブーイモの方がいくぶんマシだよ
おれはカロリー制限だけで痩せられてるくらいのことは言うからな

453 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 18:50:44.32 ID:Tovi7p4DM.net

減量に失敗したことはないが減量が楽しいと思ったことは一度もなかった
たまに楽しいって言う人いるけどウソぶっこけやと思ってた
今年、初めて減量が楽しいと思えたわ、減量しはじめてから楽しいと思えるまでに4年かかった
減量することそのものは最初から簡単だった、適切なカロリーに設定して守りさえすればアホでも痩せる
ちょっと慣れてくればほぼ思った通りの体脂肪率に、思った通りのペースで到達できる
が、思ったような体に仕上がるかというとこれが話は別なんだわ
その理由に気づくのに時間がかかった
トレーニングは楽しい、増量はもちろん楽しい、減量まで楽しいとなったら俺もう無敵じゃん？
あとはもう飽きるまで行ける限り行くしかねえな
デブはいつまでも言い訳しながらデブのままでいなさいな

454 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 19:00:04.61 ID:y0HUWoRa0.net

元デブは絶対に信用しない
必ずまたデブになる

455 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 19:03:16.83 ID:U0h5ky7R0.net

皆様ご覧下さい
こちらの方々40代もしくはそれ以上なんです

456 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 19:50:07.32 ID:NkicZOOV0.net

次スレはひまわり学級って付けてね
いらないって言っても立てるんだろうから

457 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 20:12:00.13 ID:cekKgRR80.net

ガチのコンテスト目指してる奴以外でカロリー計算やってるやつマジでいるの？
体感でちょっと抑え目に食ってトレしたら勝手に痩せてくでしょ

458 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 20:13:31.58 ID:xW1GsRbY0.net

>>455
NG入れて非表示にしてるから拝見できないわ（笑）
いつも通り言い争ってんだろうね…

459 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f39a-1A5Z [2400:4050:2d80:e600:*])：2024/04/16(火) 20:25:01.37 ID:EmGwWaGt0.net

可愛げのあるアホのチンおじも寄り付かなくなったな

460 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-RVzK [126.166.144.52])：2024/04/16(火) 20:37:18.99 ID:10Gii2OPr.net

>>457
いま増量期なんで

461 ：無記無記名 ：2024/04/16(火) 22:19:10.97 ID:UcEnIX8q0.net

春だな
ブーイモとそのお友達の花見の席みたいｗ

462 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 00:21:29.22 ID:VgeSjAV+0.net

ダンベルベンチプレス27kgが18回挙がるようになった
20レップス目指してる

463 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 01:45:02.21 ID:I52kKE+k0.net

低負荷高回数しんどいのにすごい！
がんばれー

464 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29c8-gr1B [122.135.229.211])：2024/04/17(水) 06:10:14.65 ID:6Z5TuLDx0.net

ﾌﾞｰｲﾓをNG NAME登録したらいいんだな
いま知ったわ

465 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 06:32:09.47 ID:pBi+kYSB0.net

>>461
https://video.twimg.com/amplify_video/1779922881142792192/vid/avc1/464x848/KVf0OwRM09cMbs2f.mp4

466 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 11cd-ztBO [220.146.73.196])：2024/04/17(水) 07:23:18.85 ID:85PSrBzQ0.net

>>464
連鎖NGをオンにしてNGレスに対するアンカ付レスもNGにするとなお良いな

467 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-rb13 [133.159.148.130])：2024/04/17(水) 07:31:16.60 ID:mwRJL+a0M.net

>>457
体重の増減管理はきっちりやらんでもそう困らないが
「効率よく筋肉を付けたい」のならきちんと管理した方がいい
くだらないEAAみたいなサプリはいっさい不要だけど食事のPFCとカロリー管理はするべき
くだらないyoutubeなんか見なくていい、種目の違いからくる効果の差なんてそう気にしなくていい、とにかくやれ
パーソナルも全く不要
でもお前らはくだらないサプリが好きだしyoutubeにかじりつくし種目差のうんちくを語りたがる
サプリは買って飲むだけ、youtubeは見るだけ、パーソナルは言われたとおりにやるだけ、蘊蓄にいたっては語るだけｗ
全部楽だもんな
本当に効果のある面倒なことはやりたがらない
それがお前ら

468 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 08:07:41.79 ID:FvSwjEYZ0.net

>>467
朝の発作が始まりました！
ますます絶好調！

469 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 08:30:28.53 ID:FIOP0lKM0.net

カロリーを管理して痩せられたというのが唯一の成功体験であり誇りだからな
年がら年中ひたすらそればっかりうわ言のように繰り返してる
完全にボケ老人だな

470 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 09:07:08.68 ID:Pw8hY8h70.net

>>464
それ以外も10名ほどやばいのいるから消してるわ～
>>466
それするとマジで過疎スレ（笑）

471 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 10:33:51.79 ID:a3fev/rSH.net

>>469
年がら年中ブーイモバカにして喜んでるお前みたいな奴のほうがはっきり言って邪魔

472 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 10:53:26.37 ID:o3rgT/kIr.net

>>471
あっそう
それで？

473 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 11:52:33.64 ID:zI835JYr0.net

>>471
だよな

474 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 12:15:34.92 ID:FIF2hYaQd.net

初めて来たけどイメージ的に筋トレ趣味でやってて周りよりちょっと体でかくて飯も気持ちタンパク質意識してるおじたちの集いだと思ってたわ

475 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 12:30:56.89 ID:3OCF192Ed.net

>>474
大体そんな感じだわ

476 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 12:35:14.75 ID:6AsTtiaO0.net

>>474
もう二度と立ち寄らない方がいい

477 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 13:07:53.58 ID:/BrYRpdOM.net

逆立ちしても勝てない相手となったら、尻尾巻いて降参するか、遠巻きにｷｬﾝｷｬﾝ吠えるかしかできなくなる
まともな人間は素直に降参するだけだが、ゴミのくせにプライドだけは高い負け犬は降参もできずｷｬﾝｷｬﾝ吠える

478 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 13:57:17.20 ID:RV/ArUNe0.net

>>472
気持ち悪いから消えてくれ
ここまで言わないとわからないの？

479 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:02:25.97 ID:Rng/nvacH.net

ベンチだけ伸びないからベンチ頻度上げてるけど歳のせいか回復がおいつかねぇ。
スクデッドはまだまだ伸びそうな感じなのにベンチ100すら上がらんし2年くらい伸びてない。
デッド200スク160のがまだ手が届きそうな気がする。
一旦スクデッド捨ててベンチに注力した方がいいかな？
先輩達の意見求む。

480 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:08:33.44 ID:7sSJ7B0dr.net

>>478
お前は質問スレで鈴木雅が8000kcal食ってた論文大好きせんせーに一生粘着しとけよｗ

481 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:12:02.66 ID:zXh2EC1Jr.net

海外サッカー板に何年も何年も敢えて間違えた用語使ってレス乞食する人いるんだよね

482 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:18:35.53 ID:rMS0m1Qc0.net

流石にパーソナルが意味ないとかエアプ過ぎる。嫌われて適当な教え方された可能性はあるけど

483 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:27:35.07 ID:6AsTtiaO0.net

>>479
パーソナル受ける
体重増やしてプラトー破る
休んで全快
などなど

484 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:31:03.94 ID:RV/ArUNe0.net

>>480
わけわからんことほざくなキチ

485 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:33:59.66 ID:7BQGxWKzM.net

パーソナルは無意味というかどっちかと言えばマイナスに作用する
今受けてるやつはすぐに辞めてしまえ
パーソナルがいらないことが分からないやつはクソが付くような素人だよ
ド素人
パーソナル受けさせたがるのはそれでバカから金を集めたい人だけだ
レクリエーションとかイベント、思い出として受けるのなら好きにすればいい

486 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:46:50.03 ID:7AzdolYkd.net

食え食え馬鹿、体脂肪計デブ、ﾌﾞｰｲﾓ
しょぼい身体と足りない知識と幼児レベルの耐性なさが共通点

487 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 14:56:40.82 ID:pt7y2kUx0.net

精神障害の生活保護鶏ガラジジイなんだから共通するだろ

488 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:04:02.15 ID:rMS0m1Qc0.net

>>485
長文の割に中身がない。まあ全てのパーソナルが優秀な人ばかりだとは思わないけともうちょっと具体的に書かないと。流石に筋トレ経験が皆無の人がジムに通い始めてパーソナルを受けたか受けてないかで、1年後に体型が全然変わってくるのは分かるよね？

489 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:09:17.54 ID:fdtVBUJh0.net

自宅トレなんですが、ダンベルスクワットと荷重したピストルなら、どちらをメインにしたらいいと思いますか？
ピストルは単純に倍になるので疲れますな

490 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:14:48.54 ID:6AsTtiaO0.net

>>489
日替わりでどっちもメインでやれば

491 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:15:17.29 ID:3hK6eAmAM.net

>>488
上級者が明確な目的意識を持って、それに応えられる技量の指導者に受けるパーソナルは別だぞ
あれは必要だと思えば受ければいい
初心者、初級者の受けるパーソナルが無駄なだけ
今はトレ中なので後でお前のようなド素人でもわかるように説明してやる
パーソナルがなぜ無意味どころかマイナスに作用するのか
今はとりあえず自分はド素人なんだなあと理解しておけばいいよ、ド素人くん

492 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:16:01.71 ID:pt7y2kUx0.net

>>489
重量足りてるならダンベルスクワット
ピストルスクワットは怪我の多い種目だから長期的には不利

493 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:18:07.67 ID:VtaMZ890H.net

>>488
初心者以外は意味ないってことで言ってることは同じじゃないか？

494 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:19:45.53 ID:pt7y2kUx0.net

筋トレ初心者なんて今の時期ジムにゴロゴロいるけど
いきなりアームカールやサイドレイズ始めたり
酷いフォームでベントオーバーローやデッドリフト
超パーシャルのベンチプレスやスクワットで時間を無駄にしてる

初心者こそパーソナルトレーナーに習ったほうが効果あるよ
一年位の時短になる

495 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:20:00.44 ID:nL8vNTXW0.net

>>483
レスサンクス。
もうすぐベンチもスクワットもプログラム終わりそうだから終わったら下から順(気軽な順)にためしてみるわ。
コンビニジムで孤独にトレしてるからパーソナルは精神的ハードルが高いんよな…

496 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:22:15.89 ID:VtaMZ890H.net

使い道困るくらい金もってたらありだと思うけど一般人で一回8000円とかはもったいないわ
パーソナルやる側もコスパ求められたら困るだろうな

497 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:24:30.62 ID:6AsTtiaO0.net

>>495
どこ住んでるのか知らんけど有名リフターとかが経営してるジムとかでパーソナルやってるからワンショットで受けてくれば
別に高く無いし

498 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:27:26.97 ID:rMS0m1Qc0.net

>>491
つまり「パーソナルはマイナスに働く」は間違いで「パーソナルはマイナスに働く場合もある」という事だな。それなら最初そう書けと言ってる。お前に教わる事なんて何もないから別にいいよ

>>493
「パーソナルなマイナスに働く」という極端な話に対して「それは違うだろ？」と分かりやすい例として初心者をあげただけだよ。現に >>491 で「上級者が明確な目的意識を持って、それに応えられる技量の指導者に受けるパーソナルは別だ」とゴールポストを動かしにきている。という話。

499 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:33:23.58 ID:pt7y2kUx0.net

>>496
初心者が我流トレーニングで一年無駄にして試行錯誤するより
三カ月くらいパーソナル通ったほうが遥かにお得だと思うよ

500 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 15:52:43.89 ID:2UYddHn10.net

>>491
俺も初心者こそパーソナル受けるべきっていう考えだから、詳しく聞かせてくれ。
初心者が選ぶジムは安いせいで、質の悪いトレーナーしかいないからとか言うなよ。それはジムの問題であって答えにはなってないから。

501 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:06:07.17 ID:s6GvFPSaM.net

こういう他責性の強い口だけ偉そうなクソバカどもに教えてやるの馬鹿らしくなってきたな（笑）
10年でも20年でも好きなだけパーソナル受けてもらって構わないぞ？
俺はなにも困らん
お前らみたいなのがジムで「たった5年でそんな体になれるんですか？」つーて俺に話しかけてくるんだよ
なれるよ、無能じゃなけりゃな

502 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:10:19.64 ID:dECN6vyu0.net

例えばラットプルダウンを背中ではなく腕で引いてる初心者なんてそこら中にいる。パーソナルと言わず中級上級者レベルでも改善させることが出来るケースはゴロゴロしてる。これを知らないのは初心者かジムに通ってない人と接する事がない人くらいじゃないか？

503 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:11:10.56 ID:FvSwjEYZ0.net

パーソナルもそうだけど初心者でガチやる気ならゴールドジムとかガチ勢のジムがいいと思う
ああいうとこってトレーニーもトレーナーもちゃんとやってきてる人だからブーイモみたいにバカなこと言わないし情報が多いから色々勉強にもなる
高くてもトータルで費やす時間を考えるとコスパいいかも

504 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:13:37.58 ID:FvSwjEYZ0.net

>>501
誰もお前に教えてくれなんて頼んでねーし頼まねーよバカｗ
ネット情報拾って回ってるだけで知った気になるなっての

505 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:14:27.68 ID:dECN6vyu0.net

つまりブーイモは初心者か、ジムに通ってない他者と関わっていないかのどちらかという事になる

506 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:31:01.90 ID:pt7y2kUx0.net

俺は除脂肪体重何キロあるとかベンチ何キロ上がるとか競技で結果出したみたいな具体的な話じゃなくて
昔褒められたなんて話を一生擦ってるあたり鶏ガラなんよ

多分褒められたのはお世辞で相手はB型作業所の従業員とか生活保護のケースワーカーだろうけど

507 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:55:44.80 ID:7sSJ7B0dr.net

盛り上がってて草

508 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 16:59:57.23 ID:2UYddHn10.net

>>501
オラッ！　早く答えろや！
たった一回、ジムで初心者に褒められたのだけで思い出に浸ってんじゃねーっ！！
俺なんか銭湯行くと二回に一回はいい体格してますね。どこのジム行ってるんですか？って聞かれて湯船がゲイの生け簀状態になるわ！

509 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 17:06:26.78 ID:fdtVBUJh0.net

>>492
ありがとう
ピストルハーフでやるにしても、荷重すれば相当な負荷になるよね

510 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 17:16:52.63 ID:EfGeRLau0.net

>>497
電車乗れば二駅三駅先にGGあるんやけどね。
実績あるリフターのジムも1時間くらいかければ行けるんやけど単発パーソナルはあんまし歓迎じゃないみたい。遠方の方なら受け付けますって書いてた。

511 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 18:33:31.35 ID:x+HTplaO0.net

推定170cm50kgぐらいのヒョロガリ大学生風の男がベンチプレス70kgにセットしてて「その体型で上がんのか？」と興味本位でチラ見してたら可動域10cmくらいでやっててワロタ
スクワットは70kgくらい、デッドリフトは50kgくらいでこれまた20cm以下くらいの極浅
春だな、たぶん2ヶ月後にはもう彼は見なくなるんだろうな

512 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 18:38:11.01 ID:FOh2DEWJM.net

あー、今日はちょっとつかれた気がする
パーソナル不要、むしろマイナスになるという話の理由だけど説明はやめた
お前ら池沼なみのバカに教えてもしょうがないと思ったので
説明を聞きたいと期待していたやつはこの他責性の強い口先だけのバカどもに感謝するといい
もっともこんなのすら自力で分からないようでは先はないと思うが
まともな知能の持ち主ならパーソナルが不要などころかマイナスに作用する理由くらいすぐに分かるはず
パーソナルなんか受けるな、という結論だけは教えたのだからそれで満足しておけ
パーソナル受けたいやつは好きなだけ受ければいいぞ
俺にはどうでもいいことだ

513 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 19:31:02.17 ID:Q6Xxwm7q0.net

パーシャル勢は何処でも居るよね
俺の行ってる所は130で可動域5cm位でドヤってるおじさんいるぜ
しかもジムオープンからの古参で新規入ると教えたがるから質悪い

514 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 19:33:29.68 ID:stpyCARo0.net

トレーニングに集中せーやというだけの話やな
自分の筋肉に他人なんか関係無い、よそ見してるってだけの話

515 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 19:34:19.45 ID:pF5IGG4z0.net

>>512
ジムから帰って来たら説明してやるとか言いながら、本当は「パーソナルはマイナスになる」という理由を見つけ出そうと時間稼ぎしてただけでしょ？w

516 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 19:44:35.99 ID:kAkB/DVh0.net

時間があったら相手してやるんだけどな（ﾁﾗｯﾁﾗｯ

517 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 19:59:46.46 ID:11A8RtWsM.net

他責性が強いってのは有名なのだとクリニックにガソリンぶちまけたやつとか
京アニにガソリンぶちまけた青葉みたいなやつ
なんでもかんでも全部他人が悪い
自分が悪い、間違っていた、というのは彼らの思考回路にまったくないので自分の行動を一切修正しない
どんなことであろうと都合が悪いことはすべて他人や社会が悪い
このタイプの人間は本当になにをやらせてもゴミ、まったくものにならない
刺身の上にたんぽぽ乗せる仕事やらせても使えない、文字通りのゴミです
何年やっても身体大きくならない人って程度の差はあれどこの他責性が強い人が多い
自分が間違っているから大きくならない、なのにそれを認めず自分のやってることを頑として変えない
そして大きくならないことを他人のせいにする
あるいはあいつらは変なクスリを使っているに違いないなどと決めつけて自分を正当化する
煮ても焼いてもどうにもならないゴミクズ
こんなのになにか教えても逆恨みされるだけ

518 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 20:00:03.29 ID:+nwIJPQ30.net

承認欲求モンスターのサラダボウルになってて草

519 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 20:22:57.01 ID:2UYddHn10.net

>>512
どうせ初心者はジム選びに失敗してレベルの低いトレーナーにあたるから、パーソナルは不要もしくはマイナス。
自分で調べたほうが効率良いみたいなガバガバ理論だったんだろ？
そういうのは完全に運になるから誰も納得させられねーよ。
ただ、どっちが高い効果が得られる可能性があるかっていったら、やっぱりパーソナルってだけ。

520 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 20:43:19.99 ID:AL90zCPS0.net

京アニにガソリンぶちまけた青葉みたいなやつってまさにお前じゃん

521 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 20:54:00.48 ID:rMS0m1Qc0.net

これだけ時間かけて思いついたのが他責されと被害者ポジでゴリ押しして逃げ切る作戦かよw
今回のは他責ではなく、自爆を指摘されてからの開き直りだからな、つまり他責をしてるのはブーイモさん本人の方。「パーソナルがマイナスになる」について納得出来る説明が出来れば解決するのに「他責された俺の方が被害者」と言われても自責から逃げて他責してるだけと思われるわな

522 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 21:06:58.52 ID:Kay/aC/E0.net

>>517
こいつやっぱどっかおかしいんだな

523 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 21:37:02.50 ID:07qxn3Wh0.net

>>463
ありがとう(^o^)

524 ：無記無記名 ：2024/04/17(水) 21:50:20.83 ID:7sSJ7B0dr.net

>>522
>>471とか、理解者がすこし見えたから嬉しくて仕方ないんだろうな

馴れ合わない、ちょっと引いて見るみたいなスタンス完全に忘れて普通にはしゃいでるもんなｗ

525 ：無記無記名 (JP 0H8b-RVzK [133.106.247.28])：2024/04/18(木) 00:19:49.30 ID:ADmOkQrRH.net

また自演かよ
キモ

526 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29c8-gr1B [122.135.229.211])：2024/04/18(木) 00:38:17.31 ID:Izuw7cx20.net

>>479
俺もベンチだけびっくりされるレベルで弱いわ
ジムの連中も俺がスクデッドやってるの見てベンチ120kgぐらい余裕だと思ってたらしいが現実ケツ上げ80kgっていうね泣

527 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb90-29lp [153.201.241.159])：2024/04/18(木) 00:53:05.12 ID:xDo6HChD0.net

お世辞でベンチ120kg上げそうって言われてるだけで実際は実力通りなのでは
または身長が190cmぐらいあって腕が超長い体型とかならありえるか？

528 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 05:31:05.45 ID:EXtrP3Rk0.net

スクワットつよくてベンチ弱いは全身連動して使えてなさそう
うまく使えるようになったら一気に伸びそう

529 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 06:36:37.94 ID:GTy5vjter.net

出張で泊まってるホテル、ジムがあるというから来たらダンベル1kg～10kgしかないんだけど何したらいい？
ベンチはある

530 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 07:11:24.66 ID:L+s5mp/P0.net

>>529
ペニスの上に乗せてピクピクさせて鍛える

531 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 07:14:52.01 ID:GTy5vjter.net

>>530
ちょうどそれやってたとこ

532 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 07:16:58.66 ID:AM05HbZb0.net

ヒモでキンタマにぶら下げて中国の気功の先生みたいに鍛える
口にくわえて歯と根性を鍛える

533 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 07:17:55.55 ID:ADmOkQrRH.net

ID真っ赤にして死ねやバカや言ってる奴が赤ちゃんみたいな質問しててうける
ガイジなんかこいつ

428 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6a-ztBO [240f:3a:1c6e:1:*]) sage 2024/04/16(火) 16:28:06.33 ID:F/1tYVcZ0

全部間違い
0点
さっさと死ね

534 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 07:38:10.85 ID:w/WvDBKa0.net

>>529
ひたすらサイドレイズ

535 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 08:12:40.34 ID:IbX1zkon0.net

>>456
なんで観に来るの？しかも書き込みまでm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

536 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 08:16:54.73 ID:GTy5vjter.net

キチガイの粘着魂に火がついててワロタｗ

537 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 09:43:00.29 ID:IbX1zkon0.net

>>457
おれは毎年このくらいの時期から3ヶ月ほどアプリつかって食事管理してダイエットしてるよ。1年分蓄えただらしない腹をリセットしたい。

538 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 09:56:30.79 ID:g7V8yIUM0.net

>>529
デリヘル呼んだ方が運動になるね

539 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 10:10:10.29 ID:GTy5vjter.net

>>538
補助してもらうわけか

540 ：無記無記名 ：2024/04/18(木) 10:23:03.17 ID:YJ6yGqvA0.net

>>529
スクワットしろよ