筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1be3-rb13 [240b:c020:4e0:25d3:*])：2024/04/18(木) 00:43:01.48 ID:CC3fTv430.net

>>101
筋トレって同じ刺激(必然的に同じ重量で同じrep数が数週間は続くので)を与えてても効率が悪いので、たまに軽い重量にして違う刺激を与えたほうが良いと動画か何かで見たんだけど。。。