筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

143 ：無記無記名 ：2024/04/19(金) 09:37:02.92 ID:6bPe24GzM.net

俺は肩そのもの向けの種目ってサイドレイズとショルダープレスしかやらない
それでも人よりはよいペースで肩が育つ
上半身の種目をまんべんなくやってたら肩のリアなんててきとーに育つ
「君、肩のリアもうちょいなんとかしたらオリンピア行けるよ」って通りすがりのおっさんにでも言われたら張り切ってリアも独立して鍛えればいいと思う
育ちやすい育ちにくいは個人ごと、部位ごとにあって大半が遺伝子、骨格で決まる
肩のリアが育たない、逆にほっといても育つっていう個人差は確かにある
腹筋がほっといても育つ人は育つし形もくっきり出る
くっきり出ない形の遺伝子を持ってるとどんなに腹筋鍛えても思うようなカットの出方にならない
大胸筋も僧帽も3頭もみんなそう、育つ人は育つんだよ
彼らがその部位のトレーニングを特にうまい訳では無いし秘密の種目を知ってるわけでもない
フォームのここをちょっとこうしたらバンバン育つ！なんて話でもない
下手でもなんでもいいからトレーニングしなよ、ごちゃごちゃ語らなくていいから
しっかりトレーニングの経験を積んで自分の中でそれを正しく消化できていれば、こういうことも体感で理解するようになる
真剣にトレーニングしてないからそれがわからない
で、くだらない質問を年中繰り返す