筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

757 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 15:41:51.82 ID:6ZHt37zY0.net

初心者の大胸筋のダンベル種目だとインクラインダンベルベンチプレスが最強だと思う
肩と大胸筋上部を鍛えられるから目に見えてでかくなるし
フォーム簡単で高重量扱えて怪我もしにくい

フライは腕短い人か元々筋肉ある人じゃないとすぐ故障する