【ゆるゆる】40代の筋トレPart39

1 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 15:56:15.37 ID:fe3OKP1u0.net

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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です

※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710631476/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1712365493/

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2 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 16:57:19.32 ID:Cttz0Fta0.net

>>1
乙！
感謝

3 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 17:14:56.71 ID:V/jIm7IW0.net

>>1番！色々ぶっとい！

4 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 17:21:08.82 ID:Ts4MINUvM.net

>>3
誰のチンコがぶっといんだ！

5 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 17:55:38.23 ID:hDWYISG80.net

男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様

男の手首の太さは
女のウエストと同じ

身長が175ｃｍ足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等

ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない

筋肉は最高のファッションだ

6 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 18:26:44.33 ID:1HdWGH2Ud.net

>>5
185なきゃチビでしょ

7 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 18:44:06.52 ID:hDWYISG80.net

わい178.8ｃｍ　腕39ｃｍ　胸囲98.5ｃｍ　体重77ｋｇ

大きすぎても恥ずかしい

8 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 18:44:40.42 ID:hDWYISG80.net

学生時代　陸上短距離　

9 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 23:35:38.15 ID:/oyH+ePg0.net

>>7
異様に胸が薄くね？

10 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 23:41:05.99 ID:omV/e1C/0.net

バランス的にスタイルは良さそうだけど厳つさは無いよね

11 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 00:12:34.30 ID:03OiMKn/0.net

着れる服は3Lぐらいがかっこええけえ
あまり筋肉付けすぎない

12 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 00:14:37.54 ID:03OiMKn/0.net

ちなみに胸囲は力入れてないゆるゆる状態で測った

13 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 11:30:16.22 ID:98Vr6OzH0.net

そのサイズで3L要らんやろ

14 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 11:39:56.80 ID:r6yMgrF10.net

>>7
ペラペラやん（笑）一反木綿みたいやね
174cmで胸囲105cmウエスト72cmやけど胸に合わせたらXL～2XLやわ、ウエストに合わせたらS～M
そのサイズで3Lは変な格好やね

15 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 12:13:29.43 ID:xtwZyaalr.net

>>7
体重の割に胸囲小さくね？

16 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 16:37:01.63 ID:OKgWlzG+0.net

3か月入院して体重が３０ｋｇ台になったけど退院したら筋トレ普通にできたってメモリーもあったわ

17 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 16:39:03.40 ID:UnLGSlcB0.net

30kg！？

18 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 16:39:37.71 ID:OKgWlzG+0.net

男の上腕の太さは女の上腕のぷにぷに
女のバストは男の大胸筋
逆に女の二の腕の太さは男の上腕三頭筋
男のポッコリおなかは女のぽっこりお腹

男の手首の太さは女の手首の細さ
女のウエストは男の腹筋

19 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 20:39:42.61 ID:03OiMKn/0.net

ｗｗ

20 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 21:00:18.95 ID:03OiMKn/0.net

ちなみに夏河川敷でタンクトップで散歩してると　女が見てくる　
すれ違う時目が合った瞬間、目をパチパチパチ瞬きさせてる

21 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 21:10:51.77 ID:wdKPtuK90.net

>>20
期待できるからコテハンつけてくれない？

22 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73c2-hxep [240a:6b:1271:16e:*])：2024/04/29(月) 21:19:41.30 ID:Ddid2kkP0.net

>>20
おっさんのタンクトップきっっも
なんかこっち見てない？　気のせいじゃないよね？
キモいからSNSに晒したろ。

23 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-E8uu [60.88.211.147])：2024/04/29(月) 21:35:47.84 ID:aFi+Rryb0.net

メンイ2セットしか出来ない
このまま衰えて人生を終えるのか

24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79ec-FvXU [220.98.19.145])：2024/04/29(月) 21:40:30.82 ID:03OiMKn/0.net

好きな人を遠くから見つめているときに、不意に相手と目が合い、緊張と動揺からドキドキしてまばたきが増えることがあります。

好きな人と目が合った嬉しさや緊張感と、遠くからこっそり見ていたことが本人にバレてしまったのではないかという不安や動揺からまばたきが増えるのです。

25 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79ec-FvXU [220.98.19.145])：2024/04/29(月) 21:41:12.69 ID:03OiMKn/0.net

ちなみにワイ20代に見られる

26 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd33-Yag3 [49.109.25.223])：2024/04/29(月) 21:41:33.42 ID:APDqf469d.net

>>20
え、きもい
だせぇ

27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79ec-FvXU [220.98.19.145])：2024/04/29(月) 21:48:14.94 ID:03OiMKn/0.net

ｗｗ

28 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73c7-r8HN [240b:10:c302:1600:*])：2024/04/29(月) 22:05:08.90 ID:MT5g0hXl0.net

私もジムでマッチョが歩いてたらチラ見しちゃうけど、日常生活では触らぬ神に祟りなしと思って見ないようにしてる

29 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79ec-FvXU [220.98.19.145])：2024/04/29(月) 22:16:23.15 ID:03OiMKn/0.net

ｗ

30 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79ec-FvXU [220.98.19.145])：2024/04/29(月) 22:19:00.64 ID:03OiMKn/0.net

わい別にマッチョじゃないけえのうｗ

31 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b90-y8PE [153.201.241.159])：2024/04/29(月) 22:30:11.12 ID:TuvyO4FJ0.net

デカマッチョ同士が遭遇するとお互いにこいつデカって思ってるのが分かる瞬間あるよね

32 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b128-o/YR [2403:7800:b43a:8d00:*])：2024/04/29(月) 22:42:39.75 ID:76Ov9SmY0.net

ケツの穴がモーレツにかゆかったから風呂の中でコーソクで掻きむしったらモーレツに気持ち良かった

33 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 23:36:43.25 ID:03OiMKn/0.net

>>14
いや　肩周りや二の腕周りに合せたら3Lや
175ｃｍないチンチクリンといっしょにせんといてや

34 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 23:36:53.62 ID:98Vr6OzH0.net

>>30
そりゃそのサイズでマッチョなわけねえだろ
オッサンがタンクトップで外歩いてるのは奇異の目で見られてるんだよ...
あと20代に見えるとかのリップサービス真に受けるの激イタだから死んだ方がいいよマジで

35 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 23:37:08.75 ID:03OiMKn/0.net

男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様

ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない

男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）

身長が175ｃｍ足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる　うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ〜の種類と一緒

筋肉は最高のファッションだ

36 ：無記無記名 ：2024/04/29(月) 23:38:28.63 ID:03OiMKn/0.net

やっぱ　こっちの方はっとかなあいけんわあ

ポビット族がわけのわからん事言いに沸いてくるけえ

37 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 00:14:54.95 ID:MfUTi9YU0.net

>>7
174センチの俺と同じ体重じゃん
174センチで77キロ、シックスパックが少し浮き上がるくらいの脂肪だとUNIQLOのLサイズのエアリズムのポロシャツで胸筋が弾けていかにも身体鍛えてますって感じ
Yシャツはぼちぼち着れなくなるのが出てくる感じかな

今は80キロ目指して増量中

38 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 00:28:17.71 ID:5xybtDUC0.net

うわあ　チンチクリンが小さめのｔシャツ着て
目の錯覚で筋肉を強調しょうるｗ

それ恥ずかしいけえ

39 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 00:32:09.69 ID:q7Q6r4Eg0.net

>>38
体重で細いの分かるからもっと増量して鍛えたほうがいい
俺でも細マッチョくらいだと思ってるし
その身長で体重77キロは細すぎると思うわ

40 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29b8-rwIg [126.221.125.72])：2024/04/30(火) 03:33:18.32 ID:8ueygggj0.net

昭和のプロレスラーみたいなのが理想の人もいれば若い頃のジャッキーチェンみたいなのが理想の人もいる

41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1c8-PTX7 [122.134.216.58])：2024/04/30(火) 03:57:09.28 ID:ifM7d7of0.net

で？っていう

42 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 134e-TejX [2405:6587:c560:e00:*])：2024/04/30(火) 04:00:04.91 ID:IDTEPxv/0.net

体型や扱う重量が問題ナノではなく、馬鹿なのが問題だよね

43 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 04:44:46.99 ID:uUhTww4sa.net

マッサージや整体通ってる？
筋トレのせいというより仕事で細かい作業やらされるから
肩こり首こりごひどくなると夜勤明けに時々行く

44 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 08:29:51.09 ID:MJynwPZJ0.net

>>38
タンクトップで歩いてる方がいたいたしいが

45 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 08:32:35.13 ID:5xybtDUC0.net

なにがｗ

46 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 08:36:19.99 ID:5xybtDUC0.net

ちなみにこれのグレーな
タンクトップ メンズ トレーニングウェア 【商標2020-116094】


上半身裸のスケボーしょうるやつとかもおるわ
入れ墨いれとるやつとか

47 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 08:43:43.96 ID:MJynwPZJ0.net

みっともな

48 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 09:14:54.73 ID:5xybtDUC0.net

本読め　本を読んで言葉覚えてから書いてこい
このトンチンカンのチンチクリン　　のうや　おいよ

49 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 09:19:11.52 ID:pAQGGEymd.net

>>48
AI？

50 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 11:50:28.84 ID:CvucLQwF0.net

うっかりペラペラの胸囲と細い上腕周りを載っけたせいで後乗せの香ばしい香りがするピエロ君になっとるなw

51 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 11:50:31.32 ID:Y6VN7y9L0.net

179cmでも174cmでも体重77ｋｇで上半身がデカく見えるようなら
脚が細すぎだからもうちょっと真面目に鍛えた方がいいよ

>>46
40代にもなってアマゾンで999円の服とか着て外出るなよ
ここまで安いのなら傍から見ても一目でわかるよ？恥ずかしくないの？

52 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 13:13:28.06 ID:aV9wcs7B0.net

>>40
理想の身体ってのがまたブレるんだよな
当初の目標みたいなのは既に達成してて40代後半だし維持モードでいいかなって思ってたら、真冬に健康ランドでフィジークの大会出てますみたいな全身日焼けしたヤツが俺の身体見ろみたいなドヤ顔で入ってきて完全に負けたって思っちゃったんだよなあ
それ以来バルクアップ目指してるわ
ジムに70歳近くてバキバキの人とかもいるからね

53 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 15:18:42.75 ID:429mf4Sk0.net

【悲報】筋トレおじさん、デッドリフトで続々と腰が逝くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1714452364/

54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1a5-PKmj [2001:268:9b19:3b36:*])：2024/04/30(火) 16:31:51.86 ID:j5QOEdnn0.net

>>53
人ごとじゃないんだ

55 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd33-hKdQ [49.97.12.115])：2024/04/30(火) 16:49:17.32 ID:pAQGGEymd.net

>>53
いつも思うんだけど腰痛めるってぎっくり腰みたいに関節を痛めて神経に障るの？
それとも腰回りの筋肉を肉離れ的に痛めるの？
後者はこないだ経験した

56 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1a5-PKmj [2001:268:9b19:3b36:*])：2024/04/30(火) 17:09:02.53 ID:j5QOEdnn0.net

関節がズレる感じで関節の奥が痛む感じやったなあ
背筋を伸ばさずにあげちゃったらなる

57 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb5-/G2d [2400:2200:3a3:6538:*])：2024/04/30(火) 17:21:48.81 ID:MJynwPZJ0.net

>>55
根拠はないけど殆どはそもそもフォーム間違ってて前者の痛め方だと思う

58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab8d-ODYd [240b:c020:481:e9e2:*])：2024/04/30(火) 17:35:10.21 ID:ckmPfUvA0.net

５月から神戸に引っ越すから
関西人どもよろしくな

59 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 18:05:46.05 ID:cycGsHBv0.net

前者の痛め方だと身体の造りとしか言いようがないね
まあビッグ3をしなくてもマシンで代替出来るしどうしてもやらなきゃいけない訳じゃないよな

60 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 18:46:53.34 ID:v16p1Nl40.net

ジムにケツ毛に張り付いたティッシュを撒き散らしてきちゃった

61 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 19:07:26.30 ID:rT8bpac2H.net

うわーきたないwww

62 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 19:10:46.12 ID:B+divotJd.net

この間久しぶりにランニングしたんだけど結構しっかり筋肉痛になるものなんだな
主に前頸骨筋と中臀筋？
スクワットとデッドリフトをルーティンでやってるから中臀筋は意外だった
アブダクションもやったほうがバランス良くなるんかな？

63 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 20:26:58.73 ID:cycGsHBv0.net

>>62
それたぶん筋トレとは別だよ
筋トレは欠かさずやってるけど、10何年やってないサッカーを例えば明日やるとすると次の日とんでもない筋肉痛に確実になるし
走って持続的に動いたり普段受けない衝撃を筋肉が受けるとすぐ痛みが出るね

64 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:04:39.44 ID:zNjLlEqG0.net

俺の行くジムは30代以上の女はちょくちょく見るけどGWだからか中高生くらいのホットパンツ履いた子が来てて、ああそういえば俺はロリコンだったんだなと思いだしたよ

65 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:23:31.96 ID:KHT2Dvk80.net

>>64
俺の行ってるジムは常連はオバサン多めだな
なんか滝沢カレンをさらに身長高くしたような明らかにモデルなんだろうみたいなのはいるけど
あとはピタピタのレギンス履いたキツいブスとか

66 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:34:48.74 ID:Xu11LaxX0.net

筋トレ始めてからチンコが３ｃｍ大きくなった

67 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:37:36.18 ID:cycGsHBv0.net

>>66
どういう種目か教えて貰おうか？

68 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 22:48:07.67 ID:jiL/pyBr0.net

チンコ3cm大きくなる種目って実在するならノーベル賞もんだろ

69 ：無記無記名 ：2024/04/30(火) 23:00:50.73 ID:7PcbEzFn0.net

筋トレ界隈どころか医学界が研究に乗り出す事案だろw

70 ：無記無記名：2024/04/30(火) 23:04:31.73 ID:+IqESkYk0.net

41だが手淫はどれくらいが精神的にも肉体的にもベターなんやろか？毎日やるといい気がしてたけど最近はさすがに無理と思えてきたわ　オフコース、筋トレは週4やわ

71 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 01:03:15.00 ID:cfybNsbl0.net

テストステロン値がどうのこうのってのは短期の話であって、たぶん長期的に見ると生活に支障がないなら多い方がいいと思う。
周りのオナニーから降りた奴は軒並み精力なくなってるわ。ここらが正念場だと思う。

72 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 02:44:33.96 ID:nf8kKt3q0.net

>>66
お腹が引っ込んでチンコが出てきたとか？

73 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 02:46:39.29 ID:nf8kKt3q0.net

ワイの知り合いに無茶苦茶太ったらチンコとチンコの皮が脂肪に押されて包茎になったやつおるし

74 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 02:56:49.30 ID:e5XJFq9da.net

オナニーせずに1ヶ月過ごしてみたが、この歳でオナ禁はやばいっぽい。性欲が皆無になってきて慌ててオナった

75 ：無記無記名：2024/05/01(水) 03:01:24.09 .net

ᴛɪᴋᴛᴏᴋをインストールして10日ログインするだけで5千円
5分で完了2千円はすぐもらえる
https://9ch.net/u7o0N

76 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 03:38:43.42 ID:8KklTAsG0.net

>>73
そりゃいわゆるドリチンだな

77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1e1-Aeok [2400:2410:3781:a100:*])：2024/05/01(水) 06:18:42.40 ID:tj/Ow3MZ0.net

うちのジム、よく来る女性陣が何かみんなやたら美人すぎる気がするんだけど、ゲレンデ効果みたいのがあんのかな

78 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1c8-PTX7 [122.134.216.58])：2024/05/01(水) 06:25:21.87 ID:AqkgcJxo0.net

>>77
ジムで見ると何割増しってあると思うわｗ

79 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9916-U28L [2400:4052:1181:1000:*])：2024/05/01(水) 06:25:35.67 ID:vMr0dHt70.net

>>23
できないってどういうこと？

80 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 06:58:46.28 ID:tj/Ow3MZ0.net

>>78
照明がいいんかな

81 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 08:20:52.81 ID:Rttogj+Vr.net

>>62
使ってない筋肉を使っただけ。
筋肉が経験してない動きが刺激になっただけ。
運動習慣が有れば筋肉痛なんて簡単にはならないよ。

82 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 18:03:13.36 ID:EVXBBAyH0.net

筋トレも仕事も10連休

83 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 19:17:52.28 ID:LnJ/P3e70.net

今年の若者は皆マナーがいい
YouTuberのおかげかな？

84 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 20:51:31.35 ID:2+IyeP550.net

>>51
おいおいお前のようなチンチクリンのチビと一緒にすな　ボケが　　のうや　おいよ

85 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 20:57:14.85 ID:PZmLK13M0.net

体脂肪率10%くらいならフェザー級の総合格闘家みたいな見た目だろうし
40代なこと考えたらわりといい身体では？

86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7354-/G2d [2400:4050:2d80:e600:*])：2024/05/01(水) 22:03:03.27 ID:KIpV5FYt0.net

>>84
Amazonのボロ服買ってる人間は間違いなくチンチクリンだよ

87 ：無記無記名 ：2024/05/01(水) 23:53:47.51 ID:l/bzHXGud.net

全身ワークマン

88 ：donguri ：2024/05/03(金) 04:31:32.26 ID:+np7qakC0.net

やっと休みだ明日から筋トレ三昧

89 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 07:17:45.39 ID:CW2hOqE2r.net

>>85
40代なら腹筋割れてるだけで偉いよ
普通に暮らしてるとお腹ポッコリおじさんになる

90 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 09:31:50.66 ID:e5lxdB+p0.net

今日から4連筋

91 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 11:53:38.32 ID:HjAU2h+Z0.net

ダンベルベンチプレス27kg19回
31kgでやったら12回出来た
今年中に36kgで10回出来るようになりたい

92 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 12:12:37.95 ID:YjK7IJ/T0.net

>>91
27kgは60ポンドでまあ分かるけど
31kgってなんでそんな半端なんだ？

93 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 12:16:52.22 ID:wSMjaAaCM.net

腹筋が割れてないことなんて年間通して一切ないけどな
増量の末期でも割れてる
12kg増やしてもまだうっすら割れてる
腹筋見えなくなるほど増量してるとしたら増量し過ぎのただのデブか筋量が少なすぎる

94 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 13:54:23.77 ID:y8G81QVC0.net

>>93
写真アップしてみ

95 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 14:18:00.68 ID:RPZItNnQM.net

>>94
は？お前は通年で腹筋割れてないのか？

96 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 14:50:29.48 ID:kqpS5ekx0.net

>>95
写真アップして

97 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 14:57:07.83 ID:y8G81QVC0.net

>>95
口だけかどうか見せてよ

98 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 14:58:06.52 ID:3Bo4vR7E0.net

増量したいんだけどすぐに下痢するからなかなかできないんだよな
甘いモノとか油じゃなくて白米とかで増量したいから量食べないといかん
ある程度まで筋肉付くと体重を維持することもキツくなってくる

99 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 15:01:40.89 ID:VtmpR8iQ0.net

パンダとかずっと食ってるもんな

100 ：無記無記名 ：2024/05/03(金) 15:08:39.88 ID:VlRg/8n4M.net

通年で腹も割れてない情けないやつが何を偉そうに俺に向かって命令してんのかな？
なあ、鏡をみてみろや