【ゆるゆる】40代の筋トレPart39

411 ：無記無記名 ：2024/05/13(月) 05:58:30.88 ID:TNcYjWor0.net

筋肉増やすにはやはり重量増は避けて通れないでしょうか？
しかし、年齢もあるしそんなに重量の伸びは期待出来ないのかなとも