【ゆるゆる】40代の筋トレPart39

1 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 15:56:15.37 ID:fe3OKP1u0.net

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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です

※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710631476/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1712365493/

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952 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 06:49:30.16 ID:CaWObPCl0.net

>>951
保険適用でテストステロン注射💉やってもらえよ

953 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 06:58:35.59 ID:kZBLqgr10.net

この間まで8時間9時間寝れてたのに、急に７時間しか寝れなくなってしまった

954 ：：2024/05/22(水) 07:35:33.37 ID:LYUSYLE6H.net

>>950
お前脚トレしてなさそうだな

955 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 07:39:01.59 ID:8S/zpPj10.net

>>951
一部位につき週に何セットやってるの？

956 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 07:42:37.56 ID:4WrOVXkx0.net

同窓会のゴルフコンペの案内来たわ
20年やってないけど、参加するか
早速レッスン受けてくる

ムキムキの身体を皆に疲労したいし

957 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 08:21:04.36 ID:ELX6Yzih0.net

昨日のデッドリフトも今日のベンチプレスも前回の半分くらいしかできなかったんだけどなんでかな
疲れてるのかな？風邪？

958 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 08:48:18.51 ID:ELX6Yzih0.net

ダンベルフライとかは変わってないからフォームとかの問題っぽいな

959 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 08:59:59.65 ID:2xK7T4jX0.net

肥満外来でステロイド注射してもらうと安くていいぞ
メンズクリニックとかは10万円以上とかするけど注射4種類で4万円だったし

960 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 09:10:37.68 ID:mMlrUSh20.net

>>955
メイン4,補助4くらいです
これを週２です

961 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-kryU [126.221.125.72])：2024/05/22(水) 10:19:41.95 ID:8S/zpPj10.net

>>960
もし初心者でないなら伸びてない部位の総セット数を増やしてみてもいいかもね

962 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7e1-ZWkU [150.246.102.142])：2024/05/22(水) 10:37:20.03 ID:mMlrUSh20.net

ありがとう
腕だけは毎日3セットやってるんですが、発達いいんですよね
3×7で21セットですから、やはりボリュームが不足してるようです
他の部位のボリューム増やすのはなかなか大変です

963 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97c9-l3WF [2001:268:99b4:21e0:*])：2024/05/22(水) 11:07:23.83 ID:ziZC4rmD0.net

毎日できるレベルの事しかしないから発達しないんじゃないっすかね〜

964 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e19-imRG [103.67.28.112])：2024/05/22(水) 11:33:12.31 ID:Kd/3owdL0.net

市営バスに轢かれそうになってからウォーキングは怖くて辞めた
代わりに毎日treadmillするようになって逆に良かったわ
日焼けせんしな

965 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02c1-IFz/ [240a:61:52cc:4606:*])：2024/05/22(水) 11:43:45.12 ID:5TGY/MTn0.net

有酸素したら筋肉減った
ダイエットには向いてるかもだが

966 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb66-tR/9 [240a:61:52a1:3be3:*])：2024/05/22(水) 12:13:00.48 ID:rGMyj/0x0.net

>>963
それにくわえて毎日腕ってのがネックのような気もするね
押すにも引くにもへたってる腕に合わせた重量になってるとか

967 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa2-f1Xj [49.239.73.162])：2024/05/22(水) 12:17:56.20 ID:9HO0+ugKM.net

俺の知る範囲だと
足トレは人を育てるとか
こういう意味不明なこと言う人はたいてい本人の人間がとても小さい
スクワットにことさら執着する人が特に顕著
どうでもよい種目なのに

968 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aec8-ug45 [183.77.159.42])：2024/05/22(水) 12:29:23.57 ID:YeXfTzJc0.net

>>967
それは身長的な意味で？

969 ： 警備員[Lv.4][新芽] (JP 0Hee-dEpY [133.106.230.18])：2024/05/22(水) 12:34:07.00 ID:u90GunO7H.net

>>965
逆にダイエット以外でなんで走るの？

970 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb9e-uPLQ [2400:2410:3781:a100:*])：2024/05/22(水) 12:35:38.01 ID:Cic9C8jM0.net

逆？ｗ

971 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-f1Xj [202.214.125.155])：2024/05/22(水) 12:36:54.77 ID:+yCFVns4M.net

>>968
どう考えても人間性の話だと分かるだろ、、、

972 ：：2024/05/22(水) 12:38:36.52 ID:u90GunO7H.net

いつも文盲だらけだな

973 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 12:47:38.47 ID:FXdasZva0.net

>>969
気持ちいいだろ？

974 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8baa-o/2J [218.218.168.186])：2024/05/22(水) 12:57:54.29 ID:2x4VOmxV0.net

次スレいらないよね
まだ続けるの？

975 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc7-f1Xj [220.156.12.140])：2024/05/22(水) 13:02:16.76 ID:q4lHOuyHM.net

俺は板そのものが不要だと思ってるけどお好きにどうぞ（笑）

976 ： 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df81-dWDI [2400:2200:707:e30f:*])：2024/05/22(水) 13:05:27.76 ID:GP33MIxU0.net

>>975
ならなんで出てくんの邪魔なのに

977 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb9e-uPLQ [2400:2410:3781:a100:*])：2024/05/22(水) 13:52:31.05 ID:Cic9C8jM0.net

>>975
お前皆勤賞だぞ？

978 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 14:47:15.58 ID:aeRt/TBNd.net

歩くのが一番の脚トレなんだがな
もうそろそろ気付けよ

979 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 15:02:10.25 ID:oLgoPpvBM.net

いつも出てたのにいつの間にやらすっかり消えてしまってた肩周りのストリエーション
そっこーで原因分析して即日対策して数日したらもううっすら戻ってきた
あと1週間もあればすっかりもとに戻りそう
やっぱカットやストリエーション出てない身体ってホモ臭くてダメだな
怪我の功名でストリエーション出すポイントも理解できたし俺って素晴らしすぎる

980 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 15:06:10.58 ID:+5wxyBWX0.net

きも🤮

981 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 15:08:22.34 ID:9mO3210d0.net

>>978
一理ある

982 ： 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 16f1-dEpY [240b:c020:4c4:96e7:*])：2024/05/22(水) 15:47:29.33 ID:lX1KKJ+N0.net

>>978
百理ある

983 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-uPLQ [60.147.178.170])：2024/05/22(水) 15:55:13.63 ID:kZBLqgr10.net

>>979
お前が次スレ立てろや

984 ： 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 97cc-f1Xj [240b:c020:442:218e:*])：2024/05/22(水) 16:06:27.93 ID:4KR5+N4V0.net

筋トレしてから6時間以内に有酸素運動したら筋肉減るってエビデンス出てるから、ジムで筋トレした後に有酸素してる奴はバカって、YouTubeで大会1位になったて人が言ってたけど本当？
その人は毎回ジムでベンチプレス10回100セットやってるそう

985 ： 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df81-dWDI [2400:2200:707:e30f:*])：2024/05/22(水) 16:19:58.73 ID:GP33MIxU0.net

>>984
まずどの人か名前あげてください

986 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e19-imRG [103.67.28.112])：2024/05/22(水) 16:37:56.58 ID:Kd/3owdL0.net

有酸素はマラソンレベルのことよ
サイヤマン も毎朝treadmillしとる

987 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 17:31:33.31 ID:CaWObPCl0.net

【速報】袴田事件の再審、検察が改めて死刑を求刑 [545512288]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1716355293/

988 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 17:31:54.91 ID:CaWObPCl0.net

すみません誤爆しました

989 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 17:34:16.47 ID:rGMyj/0x0.net

トレランの60キロとかのレース出ると一週間は馬力戻らん
ウエイト好きで有酸素系の趣味がある人はなかなか損よね

990 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 17:44:35.81 ID:vGiVGDhu0.net

>>657
ガチれば行ける

991 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:15:51.57 ID:bcrLEgZG0.net

次スレいらないからね！

992 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:20:10.83 ID:kZBLqgr10.net

【ゆるゆる】40代の筋トレPart40
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1716369537/

993 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:20:28.84 ID:kZBLqgr10.net

>>991
お前とブーイモは出禁な

994 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:24:38.22 ID:MqiLeyFA0.net

歌舞伎町のライブ配信みよーるけど
8割はデブやなあ　ｔしゃつふえてようわかる　体系が

995 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:26:15.31 ID:MqiLeyFA0.net

男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様

ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない

男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）

身長が175ｃｍ足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる　うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ〜の種類と一緒

男の筋肉は女の洋服
筋肉は最高のファッションだ

996 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:35:08.23 ID:MqiLeyFA0.net

お

997 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:35:18.69 ID:MqiLeyFA0.net

わ

998 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:35:29.01 ID:MqiLeyFA0.net

り

999 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:35:40.19 ID:MqiLeyFA0.net

だ

1000 ：無記無記名 ：2024/05/22(水) 18:35:50.18 ID:MqiLeyFA0.net

よ

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