筋トレとアンチエイジング

1 ：無記無記名：2024/05/18(土) 06:43:08.28 ID:SuvLwGeT.net

長内剛を見て見ろよ　67歳なのにお爺ちゃん臭がしないし動きもキレッキレでセイッ！セイッ！セイッ！
片やカーリングのおばちゃんは30代前半でシワシワおばあちゃん
筋トレはアンチエイジング効果はあるけどコンテストが目標になるとシワシワになって老けるって事だな

2 ：無記無記名：2024/05/18(土) 06:43:18.15 ID:C+2aR2Uz.net

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

3 ：無記無記名：2024/05/18(土) 06:49:43.15 ID:VGrzSMJz.net

あーのみー(*´ω｀*)ノ

4 ：無記無記名：2024/05/18(土) 14:22:51.56 ID:LwakeE51.net

特にHIITやスクワットがおすすめだな

5 ：無記無記名：2024/05/19(日) 10:28:06.62 ID:zzn37K/n.net

最近はバーベルセットするのめんどくさくなって自重とダンベルで済ましてる
パワーラックあるけど懸垂と片足トレの時の支えにしか使ってない　
チンスタとは安定感がケタ違いだから懸垂だけでも価値があるけど
脚はゴブレットスクワットと公園の石段ダッシュが好き　セイッ！

6 ：無記無記名：2024/05/19(日) 10:42:45.34 ID:+AJ3ZP06.net

サボってる雑魚の気持ち悪い自己紹介書くな

7 ：無記無記名：2024/05/21(火) 09:01:03.34 ID:NBpVjBd+.net

ダンベルなら7.5kgあれば大丈夫
スーパースローでジワジワ追い込んでみよう
ちゃんと効かせる事が大事

8 ：無記無記名：2024/05/21(火) 09:07:23.37 ID:ma1/OZRJ.net

死ね精神障害怠け雑魚7.5kgガイジ

9 ：無記無記名：2024/05/23(木) 15:01:44.54 ID:2Ono5h1j.net

卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる　そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない　怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ

10 ：無記無記名：2024/05/23(木) 17:47:41.86 ID:vgTMLwEu.net

と怠けないと続かない正当化雑魚が喚く

11 ：無記無記名：2024/05/25(土) 16:34:37.54 ID:8QGMYjUW.net

まさに誤ったやり方の見本のようだな
バカがそれに陥るよなw

12 ：無記無記名：2024/05/25(土) 16:56:45.19 ID:oX5xpTu/.net

おまえ

13 ：無記無記名：2024/05/25(土) 21:07:43.05 ID:rTdOZLGx.net

何言ってんだ
お前らチビはジジイになっても子供のままじゃねーか

14 ：無記無記名：2024/05/26(日) 01:36:37.77 ID:1uljoNor.net

おまえ

15 ：無記無記名：2024/05/26(日) 07:40:12.10 ID:yIoBH67D.net

そんなことしか出来ないオツムに生まれついた定めを呪いなさいよ下等生物クン笑

ではバカが陥る行動ご覧下さい笑


9 無記無記名[] 2024/05/23(木) 15:01:44.54 ID:2Ono5h1j

卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる　そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない　怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ

16 ：無記無記名：2024/05/26(日) 13:34:13.13 ID:juae/CwK.net

プッ

17 ：無記無記名：2024/06/03(月) 10:41:57.59 ID:QJ9uV4u0.net

スップ210

18 ：無記無記名：2024/06/03(月) 13:52:45.89 ID:9ukhvaDQ.net

スップ158