懸垂ができない
- 18 :運動神経名無しさん:2006/07/08(土) 22:16:51 ID:C4mB/4nH.net
- 懸垂っていきなり負荷が高すぎというか
そこに直結する練習方法が少ないから難しいよね。
腕立てとかなら膝ついてやったりできるんだが…
ダンベルで背筋鍛える練習をやってみたけどかなり難しい。
なんか負荷が懸かってるのかどうか全然わからんw
マシン(横棒下に引っ張るヤツ)使って弱い負荷からやらんとダメかもしれんね。
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