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174cm90kgの俺を1年で60kgぐらいまで痩せさせる方法

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:57:22.17 ID:8xTAJ2/U0.net ?2BP(1000)

ダイエットアプリNoomで低糖質パンをもらおう

運動や食事を記録するライフログでダイエットを目指すアプリ「Noomダイエットコーチ」で、
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運動・体重を記録していくことで、ダイエットをサポートしてくれます。

IKS
http://aplista.iza.ne.jp/f-iphone/165630

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:57:37.12 ID:RbwUal2u0.net
無いｗ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:57:55.77 ID:1hCWSqLl0.net
来世に期待しよう

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:58:14.26 ID:22viyMWl0.net
120㎝になるよう切り取る

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:58:22.57 ID:xv+8sAQ00.net
163cmの俺に身長分け与えて

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:58:49.10 ID:VRtWAvvj0.net
足一本切り捨てろ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:58:51.06 ID:Y24W2nv00.net
虫歯ダイエット

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:59:20.13 ID:YUHKGgAv0.net
体重だけちょっと違うｗ97ｗｗ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:59:27.93 ID:K7bOK0Mt0.net
1年ありゃ毎日1時間ウォーキングするだけで痩せるぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:59:31.00 ID:fYo3slfn0.net
同じような体型で半年で３０ｋｇ落としたわ
毎日片道１０ｋｍｗ自転車通勤
結構全力でね、３０分くらいで
あとは月に２回くらい休日に１００ｋｍ走る
これで３０ｋｇは余裕で落ちる
デブほど落ちやすいよ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:00:09.48 ID:MKbQ6yBn0.net
プールに入ったまま体重を測定しろ

12 ：南町住民：2014/05/22(木) 22:00:14.97 ID:T9hsJtdF0.net
>>1 炭水化物を大幅にカット（米じゃなくじゃがいも等を除く）
　　 あとミネラルを多目にたくさん取る

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:00:45.59 ID:8t220EQG0.net
田代小向飛鳥

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:00:47.31 ID:90QYp+uo0.net
自分のウンコだけ食べ続ける

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:00:52.96 ID:ULIwbRcm0.net
すき家で働く

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:00:53.56 ID:Y/NmxkCB0.net
餌くうのやめるか倍動けデブ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:01:11.20 ID:gslf8ddy0.net
１年で３０キロ減＝１ヶ月で２．５kg

割りと簡単そう
90kgを87.5kgに

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:01:43.89 ID:U49WpZu40.net
１年？
食事制限も加えりゃ半年ありゃ余裕だろ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:02:11.41 ID:KgaPdaNG0.net
http://www.mod.go.jp/j/profile/plo/plo.html

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:02:42.60 ID:lv3YUXMi0.net
痩せるには飯食わないが1番
運動とかで落ちるカロリーなんてしれてる

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:02:59.79 ID:8xTAJ2/U0.net
俺最近サラダチキンばっか食ってる
飯の量はまじで減らした

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:03:27.60 ID:L3JZohnP0.net
食うな
劇的に痩せる

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:04:07.75 ID:EiVQggF70.net
ボクシングやらキックボクシングのジムに毎日通え

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:04:15.03 ID:l0PhWrfp0.net
間食・晩飯を食わない
朝と昼は思いっきり食う
夜は腹減るから早く寝る

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:04:20.23 ID:7qAJsL3V0.net
>>5
1hydeあるからいいじゃん
hydeにわけてやれよｗ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:04:29.09 ID:OpXlDuMn0.net
お前の事情とか興味ねえよキモデブ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:05:00.31 ID:Jgx34wcd0.net
咳ダイエットマジオススメｗ
こないだ気管支炎で3キロ痩せたw

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:05:31.51 ID:mx5ItoKh0.net
40すぎなら普通そんなもんだよな？ な？

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:05:46.51 ID:u7tpuf8S0.net
>>1
俺とほぼ同じでワロタｗ
ワロタ・・・

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:06:32.51 ID:Sj/3xn3c0.net
食わなきゃいいだろ馬鹿かよ
意志が弱いんだよ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:06:47.68 ID:U2vka45J0.net
足を切り落とす

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:08:03.24 ID:NnQGSGfn0.net
ノロウイルスで1週間かからず4kg落ちた

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:08:35.64 ID:joZl9MAd0.net
よく歩く
油物を控える
これで余裕

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:08:52.83 ID:1NsVEpRE0.net
この半年で食っちゃ寝して15キロ太った
170cm/75kgになっちまったんだが、55キロくらいまで落としたいからなにしたらいいか教えてくれ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:09:17.78 ID:mq6kgLZ90.net
>>1>>29
俺もほぼ同じでワロタ
病気ダイエットも限界があるし・・・（年始にインフルで3キロ減）
せめて70kgぐらいになれるアドバイスしろやクソ共

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:09:51.64 ID:N84HlwCc0.net
>>1
http://www.youtube.com/watch?v=MR6FXpaECY8

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:09:55.85 ID:fYo3slfn0.net
つーか、食わないで痩せるとか、楽して痩せるとか
女みたいなこと考えるな
そりゃあ不摂生は良くないが
食事制限なんて痩せるまでの我慢だろ
運動して食いながら健康的に痩せるのが１番だよ
ダイエットってマジで意思の力が試されてるから
凡人にはまず無理

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:10:06.08 ID:jTHDwCD80.net
脂肪吸引ダイエット
たまに死ぬけど

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:10:51.99 ID:EQgl7yBk0.net
膝が悪いデブでも痩せれる方法教えろよ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:11:27.53 ID:xhyYvBXI0.net
>>1
食事の量は1日1800kcal～2000kcalにする
無理の無い範囲で筋トレや有酸素運動をする

低炭水化物ダイエットや断食は
負担が結構大きいから
するのはたまにだけにした方が良いぞ

まあまず最初の1ヶ月と残り11ヶ月に別けた方が良いな
11ヶ月の方はさっき書いたような感じで
最初の1ヶ月は2500kcalくらいで良いけど
筋トレや有酸素運動を習慣化して出来るようにする事と
残りの11ヶ月より筋トレに結構力を入れた方が良いかな

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:11:41.05 ID:s3437Mz10.net
踏み台昇降ダイエット

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:11:46.02 ID:SXcsgz4G0.net
クレンブテロール

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:11:50.15 ID:+xJCoYwS0.net
1年なら余裕
でか夏休みだけで２０は減らせれるだろ
炭水化物一切取らないでウォーキングしてろ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:12:44.34 ID:90QYp+uo0.net
血を28,000cc抜く

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:12:44.83 ID:tm7cDb/P0.net
何も食わないで寝てるのが最高

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:12:47.49 ID:zrAK16na0.net
>>39
まず膝治せ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:13:03.48 ID:1dWFSRYS0.net
ダイエットは治療行為だからある程度のリスク取っていいよ
それでさらに大きなリスクを排除できる

問題は標準体重になってからの維持と体作り
ダイエットでどうのこうのなんていうのは正直問題外、健康とか見た目なんて忘れて好きに生きた方がいい

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:13:38.09 ID:pZH4aRWL0.net
今年の1月から運動なしで80を67まで落とした俺のメニューは、朝抜き、昼オールブラン60グラム低脂肪乳がけ、夜セブンのでかいカップサラダにオリーブオイルとバルサミコ、筑前煮、ネバネバ海藻スープ、特茶、玄米ご飯1膳。腹減ったらおしゃぶり昆布浜風。

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:13:45.94 ID:fYo3slfn0.net
>>39
自転車か水泳
水中ウォーキングでもいい

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:13:59.35 ID:UcGiKm3A0.net
>>1
俺は一年もかからんかった
毎日汗かくまで運動、食事制限
絶対にねをあげないこと
最初に体重が増えても運動と食事制限してるなら気にしないこと

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:15:17.73 ID:qFkVhXvu0.net
>>1
ワタミで働け

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:16:17.22 ID:C7211lsB0.net
不規則な生活の場合は、食事も含めて規則正しい生活習慣に変えると、体重も自然と改善される
あと毎日最低５－１０ｋｍ歩く。

以前は１２６ｋｇあったが、2年で７７ｋｇまで落ちた。

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:17:05.24 ID:cutltdJo0.net
食欲を消せばいいだけだろ
いたって簡単

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:17:11.47 ID:yoWq+EuX0.net
>>39
自転車で分速100回転ぐらい回せ
それを毎日１時間
休みの日は３時間60kmぐらい

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:18:51.17 ID:oQ1Fls1U0.net
自転車痩せなくない？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:19:37.86 ID:t7i6MKaU0.net
夜食べないだけで必ず痩せる

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:19:38.30 ID:xVLLN7v20.net
5ヶ月何も食うな

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:21:27.05 ID:7k3PAV710.net
1年で12kg痩せたけど1年30kgって結構難しそうだよね

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:22:28.55 ID:EBzATpgb0.net
去年親不知抜いて少量のお粥のみの生活してたら固形物食わないせいか一日中下痢して一週間でそこそこ痩せたぞ
60kgくらいが50kg半ばくらいまで

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:22:54.32 ID:C7211lsB0.net
>>55
自転車でもいいけど、体重９０ｋｇで自転車のるのって結構危険ではないか

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:23:21.84 ID:yCnG/AO/0.net
１年で３０ｋｇも痩せたら皮膚が結構ダルダルにたるむんじゃねーの？

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:23:37.30 ID:fYo3slfn0.net
>>55
強度による
ママチャリでてれてれ走ってるんじゃ効果はない
ウォーキングもそうでしょ
ぶらぶら歩いてても効果ない

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:23:44.74 ID:CrZwOkGM0.net
（俺）身長１８０体重１００㌔超→７２～７５まで落すのに６年以上要した

まず水泳、自転車がほとんど痩せない
ジョグも４０分以上走らないとほとんど痩せない
んでジョグ４０分、７㎞以上を中二日で安定して走れるようになったのが３年くらい経ってからだった
食事制限だけで落とすとブヨブヨ&腹だけ出てる餓鬼体型になるんで、運動しながら落とさないと意味が無い
当然運動すると腹が減る、筋肉も付く、だから体重落ちるペースは緩やか

ハッキリ言ってここのチンチクリンゆうちゃん体型のチョンモメンにはまず無理だわ
最初の２年は捨てゲーだし、その間は体のありとあらゆる部分が痛かった
根性なしのチョンモメンがあの辛さに耐えられる訳がない

諦めろ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:23:52.02 ID:p14WGgvE0.net
それより182cm104kgを痩せさせる方法が聞きたい

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:24:04.02 ID:VXuAeFgy0.net
断食しろ。

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:25:10.78 ID:rtgQ4YiN0.net
120kgあったが、18ヶ月で65kgになった
通勤は２駅歩いて野菜中心の食事にしただけ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:25:11.43 ID:fYo3slfn0.net
>>60
９０ｋｇくらい危険でもなんでもないよ
１００ｋｇをかなり超えるようならヤバいかもだけど

>>61
半年で３０ｋｇ落としてもならなかったぞ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:25:35.29 ID:ezKBLVbl0.net
土牢

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:25:47.49 ID:C7211lsB0.net
>>62
出不精で９０ｋｇくらいだと、最初はゆるゆる歩いてても効果はある。

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:25:55.01 ID:90QYp+uo0.net
174で60キロなら結構なガリだな
下手に筋肉付くと60は難しい
絶食一択だわ　カスミ食ってろ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:26:28.65 ID:5QiruyBh0.net
180の110だったけどこの半年で90まで落ちた
病気を疑って血液検査受けたけど特にやばい数値なし
血圧も高血圧から割と普通の数値に

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:26:45.20 ID:dZyrcAWY0.net
飯を一日2食にして白米は飯毎に茶碗１杯だけにしとけ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:26:54.65 ID:rH0LIlfp0.net
スポーツ嫌いなんだわ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:29:16.59 ID:Dv0vYrep0.net
なんかの病気になって入院すれば病院食で痩せれる

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:29:44.44 ID:moP9EXpq0.net
飯減らす
筋トレ、適度な運動

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:29:47.38 ID:+PCuMcNr0.net
炭水化物ダイエットは究極のダイエット
欧米人が腹出てない（一部デブを除く）のは肉食中心の食生活だから

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:29:51.26 ID:T2n9BpLj0.net
筋肉落としたくないんだよね、とか言って食事制限から逃げるデブを何人も見てきた。
どういう方法であろうと筋肉量維持したまま減量するのなんて不可能なんだから黙って飯我慢しろ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:30:43.76 ID:MGT9Nsv40.net
トレッドミルでのろのろ歩いてみるがいい
体重のお陰で消費カロリーがうなぎのぼりで楽しいぞ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:31:22.07 ID:TQGyWa/O0.net
178cmだけど3ヶ月で20kg落とせたから>>1は後3ヶ月位だらだらしてても平気だぞ
最初の1ヶ月は身体が慣れない上に筋肉つくから体重変わらないけど2ヶ月目から1月10kgペースはいける

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:33:24.21 ID:Cb+CA7fG0.net
一日2食慣れたら一食

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:36:27.18 ID:WuQXhSlN0.net
数年前、体重が80kgまで増えたからダイエットの為にジム通い開始
週2、3回欠かさず通い現在90kg
運動するとメシが美味い

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:38:09.45 ID:Etx+gtXR0.net
足の方から30kg分削ぐ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:38:25.26 ID:fc9+GSQd0.net
油と酒で膵臓を悪くしてみる

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:38:45.56 ID:WzuzEnGm0.net
運動しないし小太りになって陽に当たらないからガチで豚みたくなってきた
7キロ目標に痩せる

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:39:04.80 ID:zky63UrA0.net
一年絶食しろよ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:39:09.86 ID:pEjbwE820.net
ワタミ勤務

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:40:01.79 ID:g/yOK+2V0.net
最近1日1食でぐんぐん痩せてる
半月で63kg→59kg

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:40:58.25 ID:aJ2kIsPg0.net
どうでもいいけど
>>1これうまいことやれば、パンいくつでももらえるんじゃねえの

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:41:36.42 ID:HBVITtM80.net
痩せたいだけなら飯食うな
素人が運動メインで痩せようとすると運動した分だけ筋肉ついてガチムチになるぞ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:41:59.30 ID:NInIpNB30.net
183cm79キロなんだが
体はほぼ痩せてきたんだけどウエストだけ95cmから引っ込まない
普通にカロリー制限してるだけじゃダメなんか？

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:42:01.53 ID:HoCtXXp40.net
有りのままの自分でいいんだよ

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:42:18.02 ID:jp/dDZmZ0.net
豆腐食ってるが痩せん
どうゆうことか教えてくれ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:42:24.54 ID:ymyIHnD00.net
死ねばいい

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:45:34.55 ID:quyIkjCl0.net
スポーツジム行こうぜ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:46:30.90 ID:ceml64ws0.net
学生のとき、一日1300kca(昼７００＋夜６００）l制限＋一日40分走る
で4ヶ月で10kg減った
68→58　身長は171

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:46:38.26 ID:KDCJEOVC0.net
>>91
これはほんとそうで
単純に生活がそのまま出てくる
イケメンぽい生活してればイケメンぽい身体になっている

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:47:32.14 ID:y/N2IPtTO.net
運動ってメシ食う前と後のどっちが効果的なの

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:47:39.36 ID:u7UsoTQI0.net
脂肪部分を切断すれば

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:48:34.18 ID:P2VFrhcv0.net
野菜だけで腹いっぱい食え
金はかかるが俺はそれで15kg痩せた

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:48:47.61 ID:OBiNnscb0.net
一日一食　１０ｋ歩く　筋トレで余裕

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:51:01.31 ID:6yzi17e50.net
174cm 103kgからいま65kgだけどなんか質問ある？

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:51:15.55 ID:2UC8tcB/0.net
体を冷やしながら寝てろ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:52:42.23 ID:09FYQrdM0.net
クソデブを完全に脂肪吸引して皮膚切除したらガチガチの筋肉ダルマになるんかな？

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:52:43.98 ID:+PCuMcNr0.net
>>96
毎日「Let it go」歌ってればいいやん

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:55:24.93 ID:YbtV+3ll0.net
夜飯をビタミンや食物繊維入ってるダイエット用プロテインだけにする習慣をつけろ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:55:29.50 ID:neONmyYq0.net
ジムとかに有る自転車って家庭用に買うと幾ら位なの？

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:56:00.77 ID:VjZuugfJi.net
食べないダイエットはしたくない、運動したくないってやつは杜仲茶ダイエットおすすめ
単に普段口にする飲み物を杜仲茶に変えるだけ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:56:28.47 ID:173K9Zzi0.net
毎日体重計乗ってカロリー制限を意識すると痩せる

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:56:56.82 ID:If2fzlMu0.net
食事抑えるだけで痩せられる

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:57:25.90 ID:TFSSd2rZ0.net
>>89
何か問題が？

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:57:33.28 ID:rtgQ4YiN0.net
>>103
脂肪ってのは後から増えるわけじゃなく、葡萄の房みたいなもん
中性脂肪の逃げ込み先なんだよ
もし全身から脂肪細胞減らしたらどうなると思う？

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:58:13.52 ID:dPn4OPWB0.net
まず食事制限が無理・・・今もチーズケーキと大福食べたもん・・・！(｀；ω；´)

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:58:19.00 ID:pqG4rBmk0.net
癌

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:59:09.12 ID:YusfqvSJ0.net
１００キロ後半のデブが７０キロ代まで痩せる動画
ttps://www.youtube.com/watch?v=ZrasQOojFyo

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 22:59:39.99 ID:ljHdrYC/0.net
>>41
踏み台昇降マジでキツイなあれ、ふらふらになるわ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:00:31.71 ID:GlHqthgs0.net
夜だけは炭水化物禁止
これだけでもだいぶ痩せた
肉魚はOKだからこれは楽だろ

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:00:44.25 ID:BMIVnT8x0.net
>>101
皮膚がダルダルになってない？

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:02:43.08 ID:sdu36TWb0.net
１年とか２年とか意味の分からない区切りを設けるから
リバウンドってゆう現象がおきてくる

１年で60ｋまで落としたとして、それからどうする？
落としましたーなので食べますーって事でまた太るのか？

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:03:07.70 ID:ZkPpplUm0.net
一年もかければ70kgくらいにはできるんじゃねえの

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:03:13.85 ID:K1LngHLs0.net
足を骨折するとか、胃腸関連の病気で入院したら
一ヶ月で-10Kgはいける！
そして二度と健康な体は戻って来ない；；

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:04:16.37 ID:C7211lsB0.net
>>118
上で書いたように生活習慣そのものを改善してダイエットすれば
結構長期間維持できるよ。

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:06:19.95 ID:0dfDOBKo0.net
点滴拘束絶食

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:08:39.08 ID:90QYp+uo0.net
左足壊死させて断脱させる

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:08:44.04 ID:8xTAJ2/U0.net ?2BP(1000)

仕事で一日中立ちっぱで重いものもったりするし汗もかくんだけど
これって運動代わりになってるよな？
あとは食生活改善だけか

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:10:02.54 ID:FhVvBoFV0.net
>>114
皮膚がダルダルじゃねえか！
太ったらおしまいなんだな

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:10:52.07 ID:+vqhDVoQi.net
このアプリ使ってるわ
食事の記録にしてる

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:11:12.76 ID:85Eu42vb0.net
元デブが偉そうなスレだな

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:13:39.44 ID:NCAXAqLQ0.net
ＭＤＭＡ

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:14:22.42 ID:Te2VM78K0.net
月2㎏の減量を1年続けるのはキツいぞ
脂肪1kg8000kcalなので1日の消費カロリーが2000kcalなら毎月1週間断食するのと同等のキツさ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:15:16.22 ID:3kkrm4Cs0.net
デブが急激に痩せると血管がやばい

何でってデブは基本的にコレステロールが高くて血の流れが悪く、血管が破れやすい状態になってる。
そこで急激に食事制限をして痩せると、血管内のコレステロールがいなくなって一気に血流が良くなって
破れやすい血管にとどめを刺すことになる。

それでいきなり目の裏の血管が破れたら失明、脳の血管が破れたらアウアウあーになる。
脅しじゃなくてマジだからな。

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:16:55.75 ID:TFSSd2rZ0.net
>>124
なんでそれで90もあるんだ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:17:22.31 ID:IUWYC51E0.net
>>5
チビはシークレットシューズ履いとけ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:18:56.14 ID:g/5b6Pm/0.net
175cm 84kg

1年半後62kg

今も減り続けている
2000kcal位におさえてるだけ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:19:37.74 ID:rtgQ4YiN0.net
>>114
俺もこんな状態が数年続いた
寝るとき気をつけないと折りたたまれた皮膚が鬱血して最悪壊死するからあぶねーんだわ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:25:22.65 ID:FhVvBoFV0.net
>>134
ダルダルの皮膚は治ったのか？

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:26:17.71 ID:3WsqD62P0.net
昼飯抜け

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:29:35.30 ID:rtgQ4YiN0.net
>>135
今はちょっと戻って今80kgだが、弛んだ皮膚は無くなったな
当時はほんと生活する上で厄介で手術の事ばっか考えてたわ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:29:40.06 ID:aJ2kIsPg0.net
>>134
112から49まで痩せたけど
そんな危険な状態にはならんかったぞ

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:30:12.43 ID:jG8zN4dQ0.net
ブクブク太りやがって

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:31:33.27 ID:rtgQ4YiN0.net
>>138
ゆっくり痩せれば大丈夫
俺は血の皮すら弛んで、座るときに皮の位置注意しないと大変だったわ

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:31:34.93 ID:x6ZQvLpj0.net
米半分にしたら３ヶ月で腹筋見えた。

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:32:55.13 ID:EESTZPzM0.net
米減らすか

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:35:25.49 ID:aJ2kIsPg0.net
>>140
1年半で60キロだからあんまり緩やかでもなかったきはするけどなー

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:36:33.77 ID:0g48MNSbi.net
172cm100kgの俺も痩せさせてくれや
最近しゃがむと腹がつっかえて苦しい

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:36:43.74 ID:5Ml0W55k0.net
土方してればすぐ痩せるだろ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:38:17.14 ID:rtgQ4YiN0.net
筋肉はあったから皮下脂肪に集中しすぎだってのが医者の見解

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:38:54.83 ID:609KxDJH0.net
監禁して食事与えなければ１ヶ月くらいでいけるやろ

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:41:08.66 ID:MVjfxSz+0.net
ぜい肉より筋肉の方が重いらしいから有酸素運動しまくって筋肉落としまくれ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:41:22.09 ID:sDbYOSxd0.net
70切るくらいまでなら食事制限でいけるけど
そこから先は体が制限に慣れてしまって無理かな

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:44:33.46 ID:DwpPtTkA0.net
大学生で引きこもってた頃1ヶ月で70kg→60kgまで落とした
でもその後見事にリバウンドして75kgから落ちなくなってワロタ

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:47:23.68 ID:vvmkOVKM0.net
２日に１回エアロバイクで３０分ゆっくりキコキコ
摂取カロリーを消費カロリーより４００キロぐらい落とす

これで９０＞６０　１０ヶ月だった
余裕すぎてワラタ

152 ： 【東電 67.4 %】 オープン2シーターの風�� ◆n5g8z7kBQg ：2014/05/22(木) 23:52:53.85 ID:XVeI/kCq0.net
80ｋgならまだ望みはありそうだが、流石に90Kgはｗｗｗ
まず、断食して10ｋg痩せろ！
それも出来なきゃアキラメロンｗ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:54:12.97 ID:8xTAJ2/U0.net ?2BP(1000)

あそうだ実はこの一年で8キロ痩せてる
前は98もあった

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:56:45.87 ID:GWUuwCzn0.net
野菜食え

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:57:50.99 ID:r58GtXaR0.net
無理して痩せてもすぐに元に戻るからな
無駄食いを減らせ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:05:48.75 ID:ESR0H6300.net
筋肉を作るとこから始めないといけないわけか

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:09:52.90 ID:gl38X0Cx0.net
昼飯をスープ春雨にしろ
それだけで面白いように落ちる

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:17:03.78 ID:d31X258L0.net
薬のみはじめて１５ｋ太ったわ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:24:09.12 ID:20qDgx0C0.net
痩せるのは簡単
問題は維持すること
ちょっと油断するとすぐ元通り(´；ω；｀)

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:24:51.25 ID:27lNJAbZ0.net
貧乏になればいいじゃん

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:33:16.46 ID:miNioekf0.net
有酸素運動系の仕事に変えればすぐ痩せる
とにかく歩く仕事になった途端1か月2キロのペースで落ちて行ったわ

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:34:48.27 ID:Eo0cy2Z80.net
>>143
一年半で60キロとかどうなってんだよ　人一人消えてるようなもんだぞ

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:38:30.19 ID:4sJiTSi+0.net
１月あたりに減らしたい体重から摂取カロリー逆算して毎日守るだけで痩せるだろ
我慢できないレベルまで食事が減るようだったら運動も併用するだけでいい

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:42:20.87 ID:b9VGUh5a0.net
1年とはいわず2ヶ月で可能だよ
朝、好きな飲み物のみ　昼、たらふく何でも食べていい　夜、アイスクリームと飲み物
これだけでいい。運動も不要

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:42:23.38 ID:1+OTFk2F0.net
>>162
おまけにそれまで太ってた分自分の肉と脂肪に足腰鍛えられて
特に体もわるくしなかったから
痩せた後は同じ体重のやつらと比べて丈夫という特典付きよ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:44:59.26 ID:Vk1RDoZ+0.net
すごく簡単な方法を教えてやる

まず立て

次に手首を膝より下にしろ

その体制より背を伸ばすな

常にそれで移動しろ　これで他は全て普段どおりで何もしなくともやせる

名づけてモンキーウォークダイエット

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:48:17.55 ID:Vk1RDoZ+0.net
太ってもやせれば元通りだと思ったら大間違い

老化の二大要因は呼吸と食事

老いたくなければ呼吸するな食事するな

これを追求できない奴は死ね

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:48:51.63 ID:kcGmeTLJ0.net
1年いらねぇよ
三ヶ月でやせられるよ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:11:05.68 ID:F3hbVrfj0.net
まず、ナイフで腹の肉を切り落と（略

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:20:38.30 ID:0Of3M62a0.net
食わない 食わないで思想系の本を読む 腹が減ったら寝ると空腹が忘れられる

これで即身成仏できるから頑張れ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:21:00.32 ID:uhKF2k1r0.net
脂肪1kgが7000kcalだから
脂肪30kgは210000kcalだろ
210000÷365=約575だから
毎日の食事量を基礎代謝-575kcalにすればいい

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:21:42.35 ID:5wZtwkg/0.net
飲む打つ買う

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:22:44.64 ID:gITeU9tu0.net
まず間食をやめる
毎日一定量のこんにゃくを食べる→ウンコどっさり
毎日腕立て伏せ40回
米飯を今までの半分にする
これで必ず痩せる

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:24:06.44 ID:iB6FxHTY0.net
>>167
たしかにそうだけど、ウォーキングくらいの運動をしないと逆に死にやすくなる。
座り続けている奴は、死にやすい。

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:25:20.45 ID:1+OTFk2F0.net
職場のデブが食わないダイエットで着々と痩せて行ってるけど
リバウンドが楽しみである

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:25:52.00 ID:GYkp9Lb/0.net
デブに安全で確実なダイエット方法を教えてやる

同年代で同じ身長で同じ運動量の
標準体重で健康的な人
と
同じ食事内容にするだけ

カロリー制限でガンガン痩せる
1年もあればカロリー摂取量に対応した体重になる

しかも、栄養バッチリで健康的
その食事を続ける限りリバウンドも起きない
運動も必要ないという素晴らしい方法

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:36:53.26 ID:J6w9WVj10.net
低炭水化物ダイエットしろ、捗るぞ

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:39:54.98 ID:J4uOZus00.net
飯が食えない状況に持ってくしかないだろ
米無い、金ない、忙しい
それで随分ゲッソリはする、ゲッソリは

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:46:09.10 ID:tP8wC8vM0.net
昼飯りんご一個にして走ったり泳いだりしてたら1周間で腹が細くなってきた
ただ胸板も薄くなってきてかなしい

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:56:23.66 ID:kKaBL3EJ0.net
忙しくて重労働の仕事すれば痩せるよ
途中、飯食う気力がなくなるほどの疲れが来たりするから一石二鳥
ただデブになりやすい奴は自分に甘いから続かないだろうな
おれは93から65まで落ちた

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:05:07.58 ID:od4yO9LS0.net
ぶっちゃけると体重なんてどうでもよくて、大事なのは見た目。
山本キッドとか身長-体重で９０くらいだろ

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:08:35.56 ID:UpHEvwFMi.net
らくしよう

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:09:26.79 ID:PjlDgovR0.net
マッチョならそりゃ体重なんか気にしなくてもいいわな
ウラジミールクリチコとか体重だけ見たらデブだけど
実物は筋肉の塊だし

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:10:38.48 ID:2r6jUwVl0.net
体重落とすだけなら絶食してみ

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:15:19.75 ID:5RVMxJyy0.net
1キロ7200kcalとした場合
30キロで216000kcal
毎日590kcal削ればいいわけだ
毎日1時間歩いて食う量減らすか2時間歩け
むりならしね

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:40:58.81 ID:XUYBmRcm0.net
おかわりをしない

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:51:33.99 ID:UEY7IipT0.net
運動してカロリーコントロールして野菜多めに食えとしか言えない

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:52:38.53 ID:+t3PHlgn0.net
おやつ制限して歩いたら嘘みたいに痩せる

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:55:28.05 ID:c//SiUyO0.net
あんまり痩せ過ぎると体弱るよマジ

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:56:14.16 ID:c//SiUyO0.net
シャブはマジ痩せるってＡＳＫＡが獄中からメールくれたはｗ

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:59:16.30 ID:+t3PHlgn0.net
豚箱で規則正しい食事と生活してたら確かに痩せそう

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:03:33.97 ID:u8VgVCkfO.net
雷波少年のプロ野球応援で勝ったら食事が出来る奴
ヤクルトかベイスを選べば余裕

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:08:20.52 ID:sNm1/DIji.net
>>44
霊界から書いてんだけど死ね

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:09:43.76 ID:H55WWFAb0.net
これだろ
http://kazudiet.jp/wp/wp-content/themes/KazStyle/img/side/side_top.png

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:11:41.49 ID:Mpsl67NG0.net
トヨタ期間工

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:42:09.29 ID:Epf5Ik7b0.net
規則正しい生活ってそんな大切かよくわからん
寝る時間も食う時間もまちまちであたりまえだし

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:59:39.01 ID:c//SiUyO0.net
>>196
おなかが弱る

総レス数 197
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