174cm90kgの俺を1年で60kgぐらいまで痩せさせる方法

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 21:57:22.17 ID:8xTAJ2/U0.net ?2BP(1000)

ダイエットアプリNoomで低糖質パンをもらおう

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140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:31:33.27 ID:rtgQ4YiN0.net

>>138
ゆっくり痩せれば大丈夫
俺は血の皮すら弛んで、座るときに皮の位置注意しないと大変だったわ

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:31:34.93 ID:x6ZQvLpj0.net

米半分にしたら３ヶ月で腹筋見えた。

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:32:55.13 ID:EESTZPzM0.net

米減らすか

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:35:25.49 ID:aJ2kIsPg0.net

>>140
1年半で60キロだからあんまり緩やかでもなかったきはするけどなー

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:36:33.77 ID:0g48MNSbi.net

172cm100kgの俺も痩せさせてくれや
最近しゃがむと腹がつっかえて苦しい

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:36:43.74 ID:5Ml0W55k0.net

土方してればすぐ痩せるだろ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:38:17.14 ID:rtgQ4YiN0.net

筋肉はあったから皮下脂肪に集中しすぎだってのが医者の見解

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:38:54.83 ID:609KxDJH0.net

監禁して食事与えなければ１ヶ月くらいでいけるやろ

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:41:08.66 ID:MVjfxSz+0.net

ぜい肉より筋肉の方が重いらしいから有酸素運動しまくって筋肉落としまくれ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:41:22.09 ID:sDbYOSxd0.net

70切るくらいまでなら食事制限でいけるけど
そこから先は体が制限に慣れてしまって無理かな

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:44:33.46 ID:DwpPtTkA0.net

大学生で引きこもってた頃1ヶ月で70kg→60kgまで落とした
でもその後見事にリバウンドして75kgから落ちなくなってワロタ

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:47:23.68 ID:vvmkOVKM0.net

２日に１回エアロバイクで３０分ゆっくりキコキコ
摂取カロリーを消費カロリーより４００キロぐらい落とす

これで９０＞６０　１０ヶ月だった
余裕すぎてワラタ

152 ： 【東電 67.4 %】 オープン2シーターの風�� ◆n5g8z7kBQg ：2014/05/22(木) 23:52:53.85 ID:XVeI/kCq0.net

80ｋgならまだ望みはありそうだが、流石に90Kgはｗｗｗ
まず、断食して10ｋg痩せろ！
それも出来なきゃアキラメロンｗ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:54:12.97 ID:8xTAJ2/U0.net ?2BP(1000)

あそうだ実はこの一年で8キロ痩せてる
前は98もあった

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:56:45.87 ID:GWUuwCzn0.net

野菜食え

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/22(木) 23:57:50.99 ID:r58GtXaR0.net

無理して痩せてもすぐに元に戻るからな
無駄食いを減らせ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:05:48.75 ID:ESR0H6300.net

筋肉を作るとこから始めないといけないわけか

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:09:52.90 ID:gl38X0Cx0.net

昼飯をスープ春雨にしろ
それだけで面白いように落ちる

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:17:03.78 ID:d31X258L0.net

薬のみはじめて１５ｋ太ったわ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:24:09.12 ID:20qDgx0C0.net

痩せるのは簡単
問題は維持すること
ちょっと油断するとすぐ元通り(´；ω；｀)

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:24:51.25 ID:27lNJAbZ0.net

貧乏になればいいじゃん

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:33:16.46 ID:miNioekf0.net

有酸素運動系の仕事に変えればすぐ痩せる
とにかく歩く仕事になった途端1か月2キロのペースで落ちて行ったわ

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:34:48.27 ID:Eo0cy2Z80.net

>>143
一年半で60キロとかどうなってんだよ　人一人消えてるようなもんだぞ

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:38:30.19 ID:4sJiTSi+0.net

１月あたりに減らしたい体重から摂取カロリー逆算して毎日守るだけで痩せるだろ
我慢できないレベルまで食事が減るようだったら運動も併用するだけでいい

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:42:20.87 ID:b9VGUh5a0.net

1年とはいわず2ヶ月で可能だよ
朝、好きな飲み物のみ　昼、たらふく何でも食べていい　夜、アイスクリームと飲み物
これだけでいい。運動も不要

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:42:23.38 ID:1+OTFk2F0.net

>>162
おまけにそれまで太ってた分自分の肉と脂肪に足腰鍛えられて
特に体もわるくしなかったから
痩せた後は同じ体重のやつらと比べて丈夫という特典付きよ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:44:59.26 ID:Vk1RDoZ+0.net

すごく簡単な方法を教えてやる

まず立て

次に手首を膝より下にしろ

その体制より背を伸ばすな

常にそれで移動しろ　これで他は全て普段どおりで何もしなくともやせる

名づけてモンキーウォークダイエット

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:48:17.55 ID:Vk1RDoZ+0.net

太ってもやせれば元通りだと思ったら大間違い

老化の二大要因は呼吸と食事

老いたくなければ呼吸するな食事するな

これを追求できない奴は死ね

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 00:48:51.63 ID:kcGmeTLJ0.net

1年いらねぇよ
三ヶ月でやせられるよ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:11:05.68 ID:F3hbVrfj0.net

まず、ナイフで腹の肉を切り落と（略

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:20:38.30 ID:0Of3M62a0.net

食わない 食わないで思想系の本を読む 腹が減ったら寝ると空腹が忘れられる

これで即身成仏できるから頑張れ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:21:00.32 ID:uhKF2k1r0.net

脂肪1kgが7000kcalだから
脂肪30kgは210000kcalだろ
210000÷365=約575だから
毎日の食事量を基礎代謝-575kcalにすればいい

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:21:42.35 ID:5wZtwkg/0.net

飲む打つ買う

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:22:44.64 ID:gITeU9tu0.net

まず間食をやめる
毎日一定量のこんにゃくを食べる→ウンコどっさり
毎日腕立て伏せ40回
米飯を今までの半分にする
これで必ず痩せる

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:24:06.44 ID:iB6FxHTY0.net

>>167
たしかにそうだけど、ウォーキングくらいの運動をしないと逆に死にやすくなる。
座り続けている奴は、死にやすい。

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:25:20.45 ID:1+OTFk2F0.net

職場のデブが食わないダイエットで着々と痩せて行ってるけど
リバウンドが楽しみである

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 01:25:52.00 ID:GYkp9Lb/0.net

デブに安全で確実なダイエット方法を教えてやる

同年代で同じ身長で同じ運動量の
標準体重で健康的な人
と
同じ食事内容にするだけ

カロリー制限でガンガン痩せる
1年もあればカロリー摂取量に対応した体重になる

しかも、栄養バッチリで健康的
その食事を続ける限りリバウンドも起きない
運動も必要ないという素晴らしい方法

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:36:53.26 ID:J6w9WVj10.net

低炭水化物ダイエットしろ、捗るぞ

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:39:54.98 ID:J4uOZus00.net

飯が食えない状況に持ってくしかないだろ
米無い、金ない、忙しい
それで随分ゲッソリはする、ゲッソリは

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:46:09.10 ID:tP8wC8vM0.net

昼飯りんご一個にして走ったり泳いだりしてたら1周間で腹が細くなってきた
ただ胸板も薄くなってきてかなしい

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 02:56:23.66 ID:kKaBL3EJ0.net

忙しくて重労働の仕事すれば痩せるよ
途中、飯食う気力がなくなるほどの疲れが来たりするから一石二鳥
ただデブになりやすい奴は自分に甘いから続かないだろうな
おれは93から65まで落ちた

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:05:07.58 ID:od4yO9LS0.net

ぶっちゃけると体重なんてどうでもよくて、大事なのは見た目。
山本キッドとか身長-体重で９０くらいだろ

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:08:35.56 ID:UpHEvwFMi.net

らくしよう

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:09:26.79 ID:PjlDgovR0.net

マッチョならそりゃ体重なんか気にしなくてもいいわな
ウラジミールクリチコとか体重だけ見たらデブだけど
実物は筋肉の塊だし

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:10:38.48 ID:2r6jUwVl0.net

体重落とすだけなら絶食してみ

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:15:19.75 ID:5RVMxJyy0.net

1キロ7200kcalとした場合
30キロで216000kcal
毎日590kcal削ればいいわけだ
毎日1時間歩いて食う量減らすか2時間歩け
むりならしね

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:40:58.81 ID:XUYBmRcm0.net

おかわりをしない

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:51:33.99 ID:UEY7IipT0.net

運動してカロリーコントロールして野菜多めに食えとしか言えない

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:52:38.53 ID:+t3PHlgn0.net

おやつ制限して歩いたら嘘みたいに痩せる

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:55:28.05 ID:c//SiUyO0.net

あんまり痩せ過ぎると体弱るよマジ

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:56:14.16 ID:c//SiUyO0.net

シャブはマジ痩せるってＡＳＫＡが獄中からメールくれたはｗ

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 04:59:16.30 ID:+t3PHlgn0.net

豚箱で規則正しい食事と生活してたら確かに痩せそう

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:03:33.97 ID:u8VgVCkfO.net

雷波少年のプロ野球応援で勝ったら食事が出来る奴
ヤクルトかベイスを選べば余裕

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:08:20.52 ID:sNm1/DIji.net

>>44
霊界から書いてんだけど死ね

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:09:43.76 ID:H55WWFAb0.net

これだろ
http://kazudiet.jp/wp/wp-content/themes/KazStyle/img/side/side_top.png

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:11:41.49 ID:Mpsl67NG0.net

トヨタ期間工

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:42:09.29 ID:Epf5Ik7b0.net

規則正しい生活ってそんな大切かよくわからん
寝る時間も食う時間もまちまちであたりまえだし

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/23(金) 05:59:39.01 ID:c//SiUyO0.net

>>196
おなかが弱る