筋トレ好きなのにボディービルを毛嫌いするやつ

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:20:28.10 ID:KM/Y9XhW0●.net ?2BP(11000)

http://pbs.twimg.com/media/BkoGaD4IQAAgTnU.jpg:large?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BjUOx5eIIAAan2Z.jpg:large?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/A_sw2jzCYAEn0rp.jpg:large?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BWezxpSCYAEKPGN.jpg:large?.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg

筋トレを極めてオサレなかっこいい男になりたいと思わないか？

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:21:06.35 ID:n3bDT8V00.net

オチｗ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:21:22.48 ID:+jsvy24/0.net

一枚ステロイドだろ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:21:36.11 ID:sV1KIUNB0.net

底辺の趣味でしかねーから

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:22:53.37 ID:PD/QP94v0.net

ビルダーになるほどの才能が無い

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:23:42.58 ID:mZsgg4G10.net

どんだけトレしてもこんな体なれないの前提だが写真全部ステだろ
パンピーが一生懸命トレと食事頑張ってもせいぜい細めの韓流スターくらいにしかなれんから
ヨン様レベルですら絶対無理

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:23:46.78 ID:Dj1Jf8650.net

ボディビルやるなら並行してなんか別のスポーツもできそうだよな
重量あげとかハンマー投げとか
でも向こうの国のやつらなんてステロイドばっかだからな
見下されて当然だわ
ナチュラルはほんとに尊敬するが

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:24:10.41 ID:0C9OmfR60.net

ボディビルダーで腕が極端に短く見えるおじさんは何がいけないの？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:24:17.67 ID:9X93stcD0.net

筋肉は俺を裏切らない（プロぼっち

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:25:37.58 ID:3N2XC4fZ0.net

アイコラだろ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:25:51.45 ID:tthPnUgI0.net

チンコ小さそう

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:26:34.13 ID:Iy0dpeeN0.net

運動神経ゼロの猿が筋肉だけつけて喜んでるんだろ、気持ち悪いなww

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:28:22.99 ID:zwIeak9d0.net

昨日あたり立ってた懸垂スレに感化されて
公園で懸垂してみたら１回も出来なくて驚愕した

まさか１回も上がらないなんてショックだわ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:28:51.99 ID:GUzTNWQJ0.net

なんでアメ公って薬で筋肉付けてるのに
トレ頑張った証みたいに振る舞ってるの

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:29:56.12 ID:Cv4L6H4g0.net

食事制限までする気はない

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:30:48.57 ID:MDUNJLkR0.net

行き過ぎると気持ち悪くなるだけだから

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:30:49.99 ID:3nQHj5EY0.net

家トレ程度で付いた筋肉の方が自然で美しいから

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:31:18.12 ID:mZsgg4G10.net

>>14
（クスリの力を借りつつ）トレ頑張った証
ってのは間違いないからな。ウェイト量自体は尋常じゃなくやってるよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:32:22.87 ID:KpW61+XI0.net

唐揚げ我慢してまでカットだすとかどこの修行僧だよ
俺には無理

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:32:24.05 ID:ZmwB2AuF0.net

血管ぼっこりさせる方法教えて

21 ：神房男 ◆6aE7OITKKg ：2014/05/24(土) 15:32:34.06 ID:yx0ATw9Gi.net

ステロイドを毛嫌いするやつが多いけど日本でもステロイドしてるハゲは多い

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:32:49.07 ID:fHH8cjMA0.net

家トレで筋肉つくのか？
ちゃんとした設備使ってないなら脂肪が落ちるだけじゃないの？

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:32:57.53 ID:fMPJ9b0m0.net

トレーニング自体はパンプアップとかして楽しい。。

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:33:52.50 ID:J2irur2l0.net

ブラさんｗｗｗ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:34:41.80 ID:3nQHj5EY0.net

>>22
いや家トレでもチンニングスタンドやダンベルは買えよ安いんだから

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:34:50.49 ID:4iq4T5WV0.net

ムキムキのマッチョマンを目指してなければプロテインって飲まなくてええの？
毎日家で30分程度筋トレするぐらいなんだけど

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:35:14.42 ID:SSk48uLU0.net

筋肉つけりゃいいってもんでもねえだろ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:35:21.29 ID:S5gwW9nq0.net

http://i.imgur.com/7fJGOXC.jpg
脂肪もある方がかっこいいじゃん

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:36:24.59 ID:fHH8cjMA0.net

>>28
かっこいいか？

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:36:45.02 ID:3nQHj5EY0.net

>>26
その程度なら普通の食事で十分栄養取れてるから大丈夫

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:37:31.85 ID:S5gwW9nq0.net

>>29
かっこいいよ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:38:30.38 ID:kyyverWe0.net

>>26
凄い鍛えてムキムキになりたいわけじゃないならいらない

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:39:00.28 ID:zwIeak9d0.net

>>22
一時期話題になった自重トレで
囚人コンディショニング　ってのがあったよ
ググれば動画なんかも沢山出て来る

筋肉付くかどうかは頑張り次第なんじゃないかと思う

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:39:41.72 ID:MDUNJLkR0.net

>>28
単なるデブと区別がつかない

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:40:52.22 ID:flMvEMjH0.net

力仕事でついた筋肉こそ至高

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:42:32.66 ID:h6lFPc740.net

>>35
筋トレも力仕事だろ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:45:04.90 ID:KpW61+XI0.net

>>33
上半身マッチョで下半身が細いやつは前科者ってばれるぞ
なんかのドラマで当てられてた。パワーラックがあれば家トレが捗る

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:45:53.62 ID:F+MP3xi30.net

ワロタ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:47:34.67 ID:HmFIxoXG0.net

>>1
4枚目奥 女でその筋肉はすごいわ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:51:22.02 ID:JAT+G6ei0.net

ボディビルとは読んで字の如しなわけで
僅かながらでも外見を気にした上でトレーニングに励んでいるやつや
トレーニングの結果作られた身体とトレーニング前の身体を比べてほんの少しでも外見的な自信を得たやつは
もうその時点でボディビル競技のスタートラインに立っているんだよ
ボディビルには下の画像のようなフィジーク部門もある
筋肉の量をあまり評価せずに見た感じの通りでビーチにいたら何か格好良さそうなやつを選ぶ競技だ
ボディビルダーの筋肉はモンスタークラスで気持ち悪いという先入観がある人は
まずフィジーク部門を目指してトレーニングに励んだらいいのではないだろうか


http://npcnewsonline.com/wp-content/uploads/2013/09/mensfinals.jpg
http://pfiesterpfit.files.wordpress.com/2013/03/oc0299.jpg

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:53:08.40 ID:ThGsywVA0.net

ステロイダーはきらい

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:53:22.99 ID:Ej95wIkS0.net

>>1みたいな肉体を日本人が目指した結果ｗｗｗｗｗ
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/548-2.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/343-3.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/623-3.jpg

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:56:38.20 ID:BQBODzlZ0.net

仕事で筋肉つかせたように見せるために腕だけ鍛えてる
肉体労働じゃ腹筋背筋はつかんだろうしな

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:59:09.43 ID:hORvwysC0.net

>>42
顔は小さくならないんだな
小顔効果あるなら女も増えるんだろうが

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 15:59:16.49 ID:wLE7SCV60.net

オサレな筋肉求めてるんじゃなくて
快楽を追求してるからナルシズムな感じがちょっと嫌いだわ
高重量とかは求めてるけど敬意はあるけど

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:02:10.97 ID:OlzQoZQ40.net

ケンモメンは関取とかレスラー型の体型目指してるんじゃないの

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:03:46.07 ID:VsZnpzum0.net

脂肪筋肉半々でも、体でかくするのはマジで楽しい
絞ったりカット出すとかはやらない

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:06:08.47 ID:2cWWNOjo0.net

>>42
全部アイコラだろ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:08:01.69 ID:7LfxjdNA0.net

半袖が捗りすぎて辛い

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:13:40.50 ID:CppVpZtl0.net

糞デブの嫉妬

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:22:06.81 ID:TCm963LO0.net

>>42
いつ見ても

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:24:44.71 ID:wLE7SCV60.net

ボディビルってもうちょっと骨格とかも採点に入れたほうがいいよな
変に公平にしようとするから美しくなくなるような

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:25:23.83 ID:YGRkKLNq0.net

>>40
これでもまだ太いな

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:28:01.64 ID:DG+XQEQs0.net

健康とスタイルの両立のためにやってることであって
肝臓に馬鹿みたいな負担かけたり、食事制限したりするつもりはないよ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:31:33.56 ID:kvGirf1c0.net

ぶっさん久しぶりに見たな

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:31:40.96 ID:jSrM7zUtO.net

俺の理想はロニー・コールマン

今の身体はアンディ・フグ程度

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:50:09.53 ID:6Qk/D3i50.net

筋トレ開始時。対象は女。「女の目から見てカッコイイ細マッチョを目指そう！」
↓
筋トレ半年後。対象はジムのライバル達。「女？キモい？しるか！より太くより強靭にだ！」

なぜなのか。。。

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 16:52:08.01 ID:vf+9YGsk0.net

>>56
アンディ・フグでも充分凄いレベル

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 17:01:42.08 ID:jSrM7zUtO.net

>>57
全然違う
俺は最初からシュワルツェネッガーみたいな身体に憧れて鍛えはじめた

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 17:03:57.67 ID:++vojpc00.net

ステロイドつかってませんといいながら
使ってる奴が大半だからだろｗ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 17:07:09.17 ID:jSrM7zUtO.net

>>60
日本はドーピング検査厳しいよ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 17:49:35.49 ID:bJGmxSP20.net

こんな筋肉役に立たない
俺の方が強いとかなんとか

↓

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 17:53:41.75 ID:Rw9IeOQy0.net

>>61
ドーピング検査も万能じゃないよ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 18:08:49.53 ID:jSrM7zUtO.net

>>63
だからなんだよ
少なくとも五輪なみの検査やってるのにケチつけるのか

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 18:19:00.52 ID:dPSs+LDg0.net

日焼けとセットになると途端にかっこ悪くなる

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 18:21:21.85 ID:7LfxjdNA0.net

いやいや
白すぎて気味が悪い
今年の夏は焼くぞ

67 ：.：2014/05/24(土) 18:38:16.40 ID:tPCQbXcn0.net

焼きたくない

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 18:45:37.61 ID:CLhjac5s0.net

嫌儲筋トレ部
http://i.imgur.com/4am4Zo0.jpg
ウ板によると84kg

http://i.imgur.com/uc4MIVJ.jpg
ブログによると70kg前後

どっちも残念ながら160半ばぐらいのチビ
嫌儲筋トレ部もっとデカイ化物いるんだろ？出てこいよ
お薬妙に詳しい奴もたまにいるしこの部活怖い

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 18:47:05.61 ID:CLhjac5s0.net

>>68
画像と体重逆だわ
84kg　http://i.imgur.com/uc4MIVJ.jpg

70kg　http://i.imgur.com/4am4Zo0.jpg

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 18:50:09.08 ID:CuWPBI9Pi.net

>>37
KBTITは元囚人だった・・・？

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 18:55:46.30 ID:Wjix3Zjw0.net

クソニート続けてたら体がマジでウンコになってる
とりあえず懸垂やればいいんだろ？公園は近所にあるから鉄棒でやってくる
ガチムチにならなくてもいいからバランス良くやるなら何やればいいの？
懸垂で上半身はいいからあとは腹筋と足だろ？
もちろん金無いから器具とか買えん。自重で出来る範囲でやりたい

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:01:33.66 ID:KM/Y9XhW0.net

http://www.bestbody.info/wp-content/uploads/2013/07/DSC_1124.jpg
http://www.bestbody.info/wp-content/uploads/2013/07/DSC_1091.jpg
http://www.bestbody.info/wp-content/uploads/2013/07/1092699_191284087709297_732766171_o.jpg
http://www.bestbody.info/wp-content/uploads/2013/07/DSC_1103.jpg
http://www.bestbody.info/wp-content/uploads/2013/07/DSC_1122.jpg

日本人やったらこれぐらいならアリなんか？

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:06:45.21 ID:7LfxjdNA0.net

>>71
ゴム付き軍手があれば捗るらしいぞ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:34:40.23 ID:Wjix3Zjw0.net

>>73
使わなくなったバイクの夏グローブでいいな

懸垂やってスクワットやってくる。腹筋が問題だなぁ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:35:47.34 ID:VqddqJZq0.net

すげえバキに出てくる人みたいだ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:36:36.15 ID:QdfZY+7v0.net

キンモメンスレまた立ってる

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:37:29.23 ID:G1SqjgSF0.net

ドラゴンフラッグでしょうなあ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:40:03.94 ID:KbiYD4+s0.net

>>71
体がすっかり鈍ってるならいきなり懸垂はかなりきついと思うよ
とりあえず腕立て伏せやってみたら？
フォームに気をつけて一回一回しっかり負荷をかけると自重だけでも結構きついよ
あと下半身は自重スクワットで十分だと思う

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:44:34.42 ID:TCEsgJUE0.net

>>78
自重両足スクワットとか見栄え的にも機能的にも時間の無駄
片足でやるかランジもしくはダッシュでもした方がずっと役に立つ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:51:04.08 ID:KbiYD4+s0.net

>>79
まぁそうなんだろうけど>>71はだいぶ体が鈍ってるみたいだからな
いきなり負荷の高いトレーニングは危険だろう
両足の自重スクワットでも限界までやればじゅうぶん追い込めると思うんだけどな

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 19:55:59.14 ID:Wjix3Zjw0.net

チンニングスタンド買おうかと泣きながらペラい財布を見てたんだがきついかな
背骨のヘルニアやっちゃってるから背筋で支える意味でもいいかと思ったんだけど

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:04:46.46 ID:KA30wcQe0.net

今日のメニュー
ダンベルスクワット・加重腕立て・ダンベルカール・腹筋ローラー終了しました
元旦から筋トレ始めたけどほんのり体型変わってきた
夏海行くまでには間に合いそうだわ
懸垂スタンドはあると超捗るのでお勧めする
2月に買って初めはマジで1回も出来なくて笑ったけど今は順手で10回出来るようになった
ワイドはまだ3回どまり

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:15:50.51 ID:TCEsgJUE0.net

>>81
多少無理しても買うべき
ぶら下がる運動って本当日常にないからな
それがあるだけで全身の筋肉のメンテナンス環境が激変する感がある
モリヤがシンプルで頑丈おすすめ
何十年も使えそう

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:38:25.80 ID:3MFjTbce0.net

そういうのは置場に困るしな…

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:42:21.87 ID:7LfxjdNA0.net

チンスタなんて場所とらんよ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:46:10.14 ID:SCnHhagv0.net

右の大胸筋の発達がよろしくない
無意識のうちにバランスが崩れてたんだろうなぁ・・・

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:47:02.10 ID:Wjix3Zjw0.net

>>83
2万とかこれマジ？ニートに買えるわけねぇ！公園だ公園

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:49:50.70 ID:TCEsgJUE0.net

>>87
三日くらい働いてこいカス

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 20:57:12.61 ID:yweOeM1P0.net

>>28
脂肪つきすぎだろ、デブに見られても仕方ないよレベル
これ真ん中の人と同一人物だがこれくらいがいい
http://i.imgur.com/TTJV2W7.jpg

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 21:05:11.89 ID:bYHfKrkf0.net

懸垂とかやろうと思えば何処でもできる
たとえばこんなもの使えばいい
大抵どこの家にも置いてあるものだし
http://3.bp.blogspot.com/-LzzgHm9SW9w/TV_wn4dW7yI/AAAAAAAAA2c/fSsfFiSjCf0/s1600/2LTBernardiniAlexMosulIraqTankPullup.jpg

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 21:05:50.37 ID:Wjix3Zjw0.net

>>89
ヒョードルとか・・・

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 21:27:33.31 ID:A/HHNO6W0.net

＞＞68みたいな感じのほりが欲しいのに
ぶっさんとかいうやつみたいな感じのうっすらした堀しか出ない
体脂肪率下げないとだめなのかな？

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 22:02:22.41 ID:Wjix3Zjw0.net

公園いってきた
2回しかできなくてワロタ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 22:08:35.13 ID:YF/lpn3Y0.net

>>90
やだ照準曲がりそう

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 22:12:21.88 ID:6O7DTyB+0.net

>>92
どっちのおっさんのことを言ってるのかは分からないけど体脂肪率と照明の影響だと思うよ
上の人は多分10%切ってる。皮一枚まではほど遠いけど趣味レベルなら十分過ぎるくらい絞ってる
下の人は15%以下10%以上くらいかな見た感じ。そんなに絞ってないけど脱力時に腹筋が分かる程度の一番体調も食事もしんどくない趣味トレーニーにありがちなレベル

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 22:13:14.21 ID:F9SWLW5A0.net

過ぎたるは及ばざるが如し。　ボディビルの人は気色悪い。

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 22:21:02.78 ID:bqB0FRSz0.net

>>90
ヘイ、メリケン！俺の黒棒にぶら下がらないか？

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 22:36:25.26 ID:uTIjBAZZ0.net

オリンピックと同じ血液検査やってる団体のプロ決勝
https://www.youtube.com/watch?v=kyi9PNS5aU4
ちな絶対王者が日系人（絞って176cm93kg）

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/24(土) 22:59:10.10 ID:oARXHmZc0.net

>>92筋量が足りないか体脂肪が多いか両方か
正解はその通り体脂肪「率」を下げる
筋量を増やしてから体脂肪を減らすかはお前の現状次第だけど
質問のレベルがまだまだ圧倒的に筋量体重が足りないと言っている

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 01:16:26.26 ID:9KRUafCM0.net

懸垂がダメならワンハンドローでいいじゃないか
椅子と重石があればだれでもできる

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 05:20:15.20 ID:iuW6ss4b0.net

前スレで懸垂だけだとワイングラスみたいな体型になるって聞いたけど、
そうならないためには他に何をすればいいの？

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 05:59:08.82 ID:6WJ2+SM/0.net

>>98
やっぱりショボいなー

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 06:09:57.66 ID:3KWmqaTV0.net

>>101
上比下貧の状態？
その言い回しスマートでいいな
足鍛えない見かけ倒しの雌野郎を煽る時に使わせてもらうは

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 06:26:24.94 ID:DkVpso+w0.net

>>98
薬って偉大なんだな

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 06:31:33.68 ID:B4SS44jw0.net

筋トレって何から始めればいいの

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 07:14:42.65 ID:3KWmqaTV0.net

>>105
ジムいくならインストラクターに見てもらってビッグ３
家で手軽に済ませるなら椅子ディップス逆立ち腕立て懸垂クランチ片足スクワット

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 08:30:24.19 ID:J0J1fk6E0.net

懸垂は高負荷になりやすいからな
一回もできない奴は大円筋や広背筋をもっと鍛える必要がある
大円筋はプルオーバー、広背筋はベントオーバーロー等で鍛えよう
但しデブは痩せるのが先だ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 08:49:46.36 ID:B4SS44jw0.net

懸垂はいいけど嫌儲筋トレ部ってみんなってぶら下がり健康器持ってんのか

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:15:27.80 ID:3KWmqaTV0.net

宅トレ派の部員ならチンスタか十分な重さのダンベルか最低どちらかは持ってるだろ
なければ楽しくないけどチャリのチューブでベントロウやってもいいし
大きめのしっかりしたテーブルがあれば天板の裏に張り付くような体勢で足を椅子にのせて超急角度斜め懸垂できるで

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:17:13.98 ID:FOIKFkjH0.net

100均の太いゴム買ってこればそれだけでもトレできるね

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:21:32.39 ID:B4SS44jw0.net

把握した
やり方とか回数は自分の体力と動画でも見ながらやってみる

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:23:34.60 ID:t124mSKP0.net

俺はケチって一万円の懸垂マシン買ったけどこれで十分だと思うわ
若干強度に不安はあるけど反動つけないように気をつければ問題ないし

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:25:36.23 ID:X4zVs19+0.net

柔道か空手の帯が2〜3本あると色々と捗る

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:26:24.60 ID:TrB33MLg0.net

>>40
十分モンスターなわけだがｗ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:26:46.09 ID:mHysLn620.net

この写真みたいにハーフパンツで上半身ハダカとかならかっこいいけどな
やっぱビキニパンツ一丁でポーズを作ってるのはキモいわ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 09:32:19.12 ID:t124mSKP0.net

ダンベルは40キロセットじゃやっぱ限界あるな
スクワットが物足りなくなってきた
買い足すなら何キロプレートを何枚だろ？

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 10:11:26.85 ID:3KWmqaTV0.net

>>116
シャフト長次第だろ
つか６０ｋｇにしても通常のスクワットでは前腕とかきつくても
腿ハム尻に関してはすぐ物足りなくなると思う
現在のダンベル両手に持って大股で前後ランジおすすめ
両手２０ｋｇで割と低回数でプルップルになれるぞ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 10:13:05.93 ID:s2jGJzDo0.net

ホームトレーニーなら、

ダンベル＋フラットベンチ＋チンスタ

これだけあれば十分でしょ
まぁ、一番いいのはパワーラックなんだけどさ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 10:16:27.37 ID:RL/I0L0c0.net

こいつらホモだろ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 10:17:45.66 ID:VfLn+0aA0.net

過ぎたるは猶及ばざるが如し

筋肉ダルマになるのは俺の肉体の美観を損なうのでＮＧ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 10:23:45.74 ID:+91rI/rd0.net

>>120
殆どの人はなれないから大丈夫だよ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 10:30:26.79 ID:t124mSKP0.net

>>117
なるほど種目のほうを変えるか
サンキュー

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 10:43:58.63 ID:6WJ2+SM/0.net

懸垂は公園でやってるなあ
毎日合計100回みたいなの

背中は高負荷のはジム行くしかないしね

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 11:26:16.98 ID:23OzTuP/0.net

>>123
懸垂する時におもりを付ける。
例えばリックサックにおもりを入れるとか。。

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 11:52:59.76 ID:XwET+WRA0.net

ステロイドやって筋トレしない生活送ってたらどうなるのっと。

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 12:10:45.89 ID:MiBjiM7f0.net

懸垂してるときにお母ちゃんにひっぱってもらえばええんやで

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 12:45:46.38 ID:23OzTuP/0.net

>>123
おもりはプレートでなくてもペットボトルに水を入れればオッケー

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 13:51:51.73 ID:6k/jw/am0.net

そんな適当なトレだと日々の成長が分かりにくくて飽きる
歯磨きレベルの生活習慣になるまで毎日ぶら下がる覚悟があるなら別のだけど

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 13:52:50.13 ID:R50DGQ3p0.net

歯磨きって2日に1回しかやってないわ。

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 13:53:02.36 ID:VyeYd+s+0.net

漫画アニメ好きなのに異様にオタクを敵視するサブカル層みたいなもんか

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/05/25(日) 14:02:25.49 ID:VwCUov+H0.net

>>103
まあその意味でも別にいいんだけど
懸垂やってたら広背筋に効かず大円筋ばっか発達しちゃったってことだよ