「日本人男性の肥満化」が年々ヤバイことに…3人に1人がデブ

彼氏や旦那さんのウエスト周り、最近、太くなっていませんか？
日本では、欧米に比べると極端な肥満は少ないと言われていますが、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」
によると、男性の場合ほとんどの世代で10年前、20年前から肥満者の割合が、グンと増えていることが
明らかになっています。
とくに40代から60代男性の肥満者は30％を超え、3人に1人の割合で肥満になっているとのことです。早速、
この肥満の割合、状況についてお伝えしていきます。

■男性の肥満者が増加に対して女性は？
男性専用のメタボ外来を開設したシロノクリニックによると、男性の肥満が増加しているとのこと。
上記のグラフからも、40～60代の肥満者は3人に1人の割合になっていることがわかります。
その一方で、女性では30～60代において肥満の割合は、10年前、20年前と比べて減少しているそう。
また女性の20～40代においては、低体重（やせ）が増加傾向にあるとのこと。この結果から、
女性より男性の方が、生活習慣病にかかりやすいことも判明しました。

■お腹の脂肪を撃退するには？

（1）食事の最初に野菜を1皿摂る
（2）負担にならない運動を継続
（3）禁煙とアルコールを減らす

http://news.livedoor.com/article/detail/8901100/