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【嫌儲筋トレ部】オバマが筋トレしている動画が公開される
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:20:34.03 ID:TJYF2D1Q0.net ?2BP(1000)
-
ポーランド訪問中のオバマ米大統領が首都ワルシャワの滞在先のホテル内のジムで
筋肉強化など練習に励む姿をとらえたビデオ画像や写真が地元のタブロイド紙のウェブサイトに掲載された。
米大統領のこの種の画像が暴露されるのは異例。
ただ、米大統領警護隊(シークレットサービス)は4日、オバマ氏の身辺に危険が生じるような事態は一切なかったと説明。
ホテルに出入りする客らは全員が危険物保持などで検査を受けており、
オバマ氏のジムでの練習姿が撮影されたとしても警護が破られたことにならないと主張した。
大統領が体を鍛えていた際、警護要員が身近な場所で警戒を怠らなかったという。
ジム内にいた誰かが写真を撮ったのだろうと推測。撮影中止を求める場面もなかったとしている。
このホテルは「マリオット・ホテル・ワルシャワ」で、オバマ氏はバーベル持ち上げやスクワット、足を使った運動器具などで汗をかいた。
ビデオ画像などでは時には顔をしかめる姿もとらえていた。画像には他人の足も映っており、ジム内に他の利用客がいたこともわかる。
米大統領が旅行先のジムで練習するのは、夕食に出掛けたり娘の学校を訪問したりするのと同様、非公式の行動と位置付けられている。
大統領警護隊は大統領が滞在するホテルの宿泊客に対し、大統領が姿を見せる前、ジムからの退出を求めることもない。
ホテル内の人間全員が保安検査を受けている事実を踏まえている。また、ホテル宿泊客に大統領の写真撮影の中止を促すことも通常ないという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140605-35048994-cnn-int
動画
http://edition.cnn.com/video/data/2.0/video/bestoftv/2014/06/05/ac-kosinski-on-obama-video.cnn.html
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:20:58.78 ID:1SvqHNfCi.net
- 安倍も筋トレ(月2)
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:21:47.61 ID:F/P+xLdZ0.net
- アメリカの成功者は体もかなり鍛えているというイメージあるな
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:22:24.54 ID:ImX0F1jN0.net
- http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg http://i.imgur.com/sL8eOuh.jpg http://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg
http://i.imgur.com/OTleIqf.jpg http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg http://i.imgur.com/T1wy6YJ.jpg http://i.imgur.com/IxinWPT.jpg http://i.imgur.com/LF4vMfq.jpg
http://i.imgur.com/5ID40Y6.jpg http://i.imgur.com/1Ated9n.jpg http://i.imgur.com/J4mKKzE.jpg http://i.imgur.com/Br3HfbR.jpg
http://i.imgur.com/1I9roEc.jpg http://i.imgur.com/88DKjPi.jpg http://i.imgur.com/TS6GerY.jpg http://i.imgur.com/ZkAIJua.jpg
http://i.imgur.com/ZM1w9v5.jpg http://i.imgur.com/3DsLhxx.jpg http://i.imgur.com/Mu357Tb.jpg http://i.imgur.com/sYnDkob.jpg
http://i.imgur.com/AvRSKXP.jpg http://i.imgur.com/YpBOVY6.jpg http://i.imgur.com/H53BHQd.jpg http://i.imgur.com/anXr32U.jpg
http://i.imgur.com/pFGOzU8.jpg http://i.imgur.com/GqZbFOv.jpg http://i.imgur.com/7bTkUS9.jpg http://i.imgur.com/l5FGft3.jpg
http://i.imgur.com/enEpZE1.jpg http://i.imgur.com/67q5yxW.jpg
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:23:40.30 ID:F/P+xLdZ0.net
- と思ったら凄まじく軽重量のエクササイズだた
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:24:15.92 ID:7jRg5CJt0.net
- 筋トレはやめといた方がいい
嫌儲を見てると筋トレが精神に及ぼす影響がはっきりわかる
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:25:00.44 ID:QcvDNRha0.net
- ホワイトハウスにあるんだもんな
仕事場にジムがあるってのは羨ましい
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:25:59.27 ID:9UbC2ztF0.net
- 細いな
やり方も間違ってる
関節痛めるぞこれ
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:26:14.50 ID:QnBK8snj0.net
- プーチンには勝てない
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:26:36.48 ID:DFhLPelK0.net
- Yes! We! Can! Yes! We! Can!
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:26:41.34 ID:ioqBWj2V0.net
- お前らって筋トレ好きだよな
というか筋トレの知識が好きだよな
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:27:46.92 ID:o/opneVQ0.net
- >>6
やりすぎで筋肉痛期間は確かにイライラするよな
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:28:08.87 ID:tWnDTMCp0.net
- 筋トレスレ見てるといつもお前ら喧嘩してんな
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:28:50.26 ID:HVJLKyV60.net
- >>4
糞みたいな画像貼って専ブラに負担書けないで
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:29:22.58 ID:EwxRvn040.net
- 筋肉痛起こすほど筋トレするのは間違ってるって聞いたけどマジ?
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:29:43.00 ID:rM9gTyNv0.net
- >>3
成功者は鍛えてるというより自分の体の管理も出来ない奴が成功できない仕組みなんだろ
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:30:51.08 ID:W7G6kxZU0.net
- >>3
いつ見てもカッコイイ
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:31:32.62 ID:kKsiJeR40.net
- >>15
チンニング3回くらいで必ず筋肉痛になるんだが…
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:34:20.13 ID:IocJcuar0.net
- ガチのウェイトトレやれとは言わんけど体動かさない人ってもったいないよなぁ
こんなストレス解消できる事中々ないのに
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:34:28.99 ID:HxFqKy3V0.net
- 筋肉バカがアスリートかどうかは心拍数を見るとわかるぞ
アスリートは心拍数低いけど筋肉バカは高いから
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:36:13.00 ID:GOOo0tOn0.net
- >>9
プーチンは画像修正してる説がある
釣ったシャケの写真と絶対に寸法が合わなかったそうだ
そんなに巨大なシャケはロシアの川を泳いでいないという話だった
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:36:19.04 ID:lbi2Q56d0.net
- やってるのは有名だし知ってたがオバマはたぶん食に問題がある
もっと盛れるはずというかここまで意識高くてあれじゃあなーって感じ
単純にタンパク質が不足してるような
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:36:54.11 ID:9Z40FgdA0.net
- >>15
とにかく太くしたいだけなら高負荷でどんどん筋肉痛にして食って休めてを繰り返せばいい。でかくなるし力もつく
スポーツや運動一般、あるいはダイエットや健康増進を目的にするなら筋肉痛にするのはほとんど無意味
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:43:14.10 ID:+5jT9zvt0.net
- ベンチプレスしたら手首やった
やっぱ素人が適当なフォームでやったらいけんな
- 25 :か:2014/06/05(木) 19:03:30.87 ID:aoPybS5iD
- また脳内マッチョだらけだよ
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:55:54.21 ID:d3z2PEuO0.net
- めちゃくちゃショボくてワロタ
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:56:27.57 ID:C2IKm8lF0.net
- 1時間おきに腹筋50やってるけど全然筋肉痛にならない
休憩時間中なんで回数増やせないしどうしよ?
ダンベルなら片手10kg20x2で十分効くのにね
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 18:56:31.93 ID:rJRXeY4j0.net
- >>4
これを見にきた
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:03:19.18 ID:bXeSuH7a0.net
- >>27
筋肉痛はトレーニングの効果の目安にならない。薄い本1冊読むだけでもいいから少しは勉強しないと、
延々とムダなことをやることになるぞ
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:03:55.40 ID:GOOo0tOn0.net
- >>24
おれはウォーキング1時間でヘルニアになった
素人に無理はいかんな
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:04:15.62 ID:V5W7+ha+0.net
- よっしゃ
今日のメニュー開始じゃー
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:05:26.32 ID:gVQTJ80u0.net
- >>27
ローラーゴロゴロやれよ。
速攻筋肉痛になれる。
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:06:31.79 ID:ldPgZVbp0.net
- 素手の殺し合いになったらミッシエル夫人に勝てる日本男子は5%以下だろう
すごい体をしている
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:06:39.27 ID:zQ68qu6i0.net
- >>24
おれ素人で良く分からんけど
リストストラップ巻けば手首痛めづらくなったよ
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:07:39.59 ID:VkZJFssM0.net
- みんなプーチンのまねしてて恥ずかしくないのか
こういうことが支持率上昇につながるのってて世界的にやばいよな
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:09:07.71 ID:/Fpbz5sK0.net
- >>12
筋肉痛が無い方が不安定になるやろ
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:09:27.25 ID:glaISD9k0.net
- >>34
リストラップでない?
すごい紛らわしい名前だけど
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:10:29.36 ID:FWYPFo+z0.net
- >>4
正直、こういう胸筋の形は綺麗で羨ましいな
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:12:26.73 ID:eL3R5TJ90.net
- >>4
http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg
このポーズはそろそろAAが出来てもいいレベル
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:13:29.31 ID:/Fpbz5sK0.net
- >>24
TFCC?
やっちゃったね〜一生付き合ってくことになるよ
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:13:45.20 ID:Vcy664Dp0.net
- 懸垂マシン買ったんだけど、どういう鍛え方したらいい?
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:14:46.66 ID:q5NHZpIM0.net
- テキトーにサーキットトレーニング組んでやったら死にそうだった
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:14:59.92 ID:+z+FC0CM0.net
- >>32
あれすごいよな
初めてやった時3回で筋肉痛になった
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:15:09.77 ID:gVQTJ80u0.net
- >>24
素人はフリーウェイトやるな。
マシンをやれよ。
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:15:16.39 ID:zpIJ1lFc0.net
- >>41
ひたすら懸垂とディップス
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:16:23.32 ID:gMGTjW8Q0.net
- >>27
今の負荷に耐えられる腹になってんだろ。
そのダンベル抱えながら腹筋すればいいんじゃないのか。
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:16:27.39 ID:gVQTJ80u0.net
- >>41
チンニング
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:16:39.16 ID:DBnrkGGb0.net
- お前ら筋肉ついてもハゲじゃん
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:16:43.49 ID:5bjnGCc/0.net
- 夏は汗ダラダラかくから捗らない
涼しくなるまで待て
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:17:27.65 ID:gVQTJ80u0.net
- でかい筋肉は相当負荷かけないと筋肉痛にはならん
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:17:44.75 ID:lKmQ9ZkF0.net
- 安部もやってるんだろ?
もう戦争って首相の殴り合いでいいんじゃねーの
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:18:17.74 ID:o/opneVQ0.net
- >>36
そんなわけないやろ
たんぱく質が筋肉修復に奪われて
内臓ちゃんが悲鳴あげるだろ
そしたら内臓に繋がってる神経がイライラしだすだろ
交感神経が優位になるんだよ
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:19:08.00 ID:rHwlQB7t0.net
- 最近懸垂してるけど他になにしたらええの
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:21:11.08 ID:+j5JlIIB0.net
- ヒザついて筋肉ローラーは100回くらい出来るようになったけど
ヒザ上げては一回も出来ない
どうしたらできるようになる?
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:22:04.12 ID:wwHCJ5we0.net
- >>54
ヒザ上げて出来るようになるまでやる
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:22:19.79 ID:+kTojf0A0.net
- 弟がプロテイン不法所持で捕まった。
よりにもよってホエイだったらしい。しかもアメリカ製。
どうしてこんな事になっちまったんだ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:25:21.61 ID:ByGvz+4v0.net
- >>56
ウケると思った?
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:29:50.31 ID:FWYPFo+z0.net
- >>54
多分、できないと思ってるだけ
腹筋に凄い負担がかかる最初の違和感にビビらずやってみ
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:31:08.35 ID:w92FrVvj0.net
- >>54
やり方がおかしい。
いきなり膝を伸ばして最後までローラーを押して戻せるわけがない。
とりあえず膝を伸ばして出来るところまでやるを繰り返せ。
そうすると少しずつ体が伸ばせるようになって行く。
一ヶ月もすればキッチリ出来るようになる。
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:32:01.54 ID:w92FrVvj0.net
- でも膝ついて100回出来るのであれば、
すぐにできてもおかしくないな。
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:33:57.60 ID:+z+FC0CM0.net
- >>54
足付くところに目印つけて壁に向かってコロコロ
日々少しずつ距離を伸ばしていく
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:34:44.23 ID:bXeSuH7a0.net
- >>60
できてもおかしくないどころか、できないとおかしい
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:36:01.31 ID:ekr0KvEC0.net
- >>4
脳内は冴場リョウなのかな
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 19:50:39.92 ID:rZbONyRG0.net
- >>41
レッグレイズもいいぞ
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 20:06:55.53 ID:C2IKm8lF0.net
- >>32
あれそんな効くんだ
女の子向けだと思ってたw
>>46
ああそっか
それでもいいのか
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 20:40:15.72 ID:rZbONyRG0.net
- >>65
何が目的で筋トレしてるの
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 20:46:57.69 ID:IJ9YEPvA0.net
- >>65
むしろ膝着かずにできる女なんかほとんどいないぞ
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 20:48:24.11 ID:oiXrhsA/0.net
- >>65
ローラーが女の子向けとかどんだけ初心者なんだよw
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 20:49:51.98 ID:zz1KA2gi0.net
- 立ちコロできる女はちょっと引く
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 20:50:16.50 ID:LbJyMsQ/0.net
- これには俺も
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 21:03:55.24 ID:KZ6x3fsq0.net
- もういいべ、ブラックは
ろくにコラ素材にもなってねーし、本人はいいやつっぽいけど流行らなかったね
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/05(木) 23:08:55.30 ID:OhBNye800.net
- 基礎代謝+消費カロリー>カロリー摂取量ならやせない道理がないということで
筋トレしながら炭水化物減らしてるんだけど腹減るなぁ やっぱ走るしかないのか
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 00:09:08.52 ID:dBYb6JYZ0.net
- 【乞食速報】プロテイン(約900g)が5個で6680円
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1401898280/
おまえらこれ人柱よろしくな
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 00:10:54.68 ID:hhUdhgA50.net
- 二日目でも筋肉痛取れない
栄養状態が悪いのかな
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 01:03:58.10 ID:0V+0Xbjb0.net
- 歳だろ
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 01:14:39.84 ID:dBYb6JYZ0.net
- むしろおっさんは36時間後ぐらいがピークなんだが?
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 01:31:16.26 ID:StjS7vdn0.net
- タチコロはヘルニアやってから出来ないわ
怖すぎる。兎に角腰に負担かけるのだけは怖いから(>人<;)筋トレて本当麻薬だな。やり始めるとやらないと!って意識が凄いわ。追い詰めると飽きるのかなと思ってたが
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 01:41:22.91 ID:YeLQC/T50.net ?2BP(1000)
-
筋トレ後ランニングするようにしたら次の日の筋肉痛はすごいけど回復が早くなった気がする
しかしランニングのために体力を温存しようとして負荷がかかってないだけかもしれない
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 01:43:00.79 ID:VCKqzbYI0.net
- >>76
む
そうなのか
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 01:54:07.10 ID:vX8wzg480.net
- ひどいサイドレイズだな
肩痛くしそうw
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 01:57:27.80 ID:8pylxrep0.net
- >>54
膝コロと立ちコロは別もの
立ちコロに必要な肩腕腹がなければ膝コロが何回できようができるわけがない
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 02:00:04.23 ID:6+l5J9Q40.net
- オバワーク
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 02:02:36.93 ID:MIQZRs0+0.net
- 筋トレのセットってどのくらいの間隔開けていいものなの?
アブスライダー 腕立て スクワットを続けて各10数回ずつやるのを1セットにして
10分ぐらいあけてまた2セット目やってって感じなんだけど
例えば腕立てだったら腕立てだけを続けてやったほうがいいとかある?
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 05:02:52.98 ID:6JSyk+Zs0.net
- 立ちコロ出来ないお(´;ω;`)
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 08:03:47.48 ID:3dvbGIsqO.net
- >>83
トレ目的によって休憩時間を変えた方がいい説があって
筋力アップ目的の人は限界付近の負荷で5分休憩したりする
そのメニューだと持久力目的のサーキットなのでむしろほとんど休まずに3周とかやるべき
そこまで体力が無いという人はまず地道に1分間隔で3セットをやって各部の筋力をつける
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:15:04.81 ID:WkSPUjIr0.net
- 彼女が、こんな身体になったら別れる?
http://i.imgur.com/fNlz9Rg.jpg
http://i.imgur.com/betG6rb.jpg
http://i.imgur.com/i3RWRgH.jpg
http://i.imgur.com/Z0Sk4IJ.jpg
http://i.imgur.com/4AWLvSW.jpg
http://i.imgur.com/QzXntmT.jpg
http://i.imgur.com/kzJeF3L.jpg
http://i.imgur.com/DhiGvs9.jpg
http://i.imgur.com/ChEeA1A.jpg
http://i.imgur.com/2NafF3N.jpg
http://i.imgur.com/9UzXN5t.jpg
http://i.imgur.com/eIeqmQf.jpg
http://i.imgur.com/v4oaRCC.jpg
http://i.imgur.com/DPpZ557.jpg
http://i.imgur.com/gFO3KBi.jpg
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:16:44.06 ID:+23EBh170.net
- ジムでトレーニングする時って長袖と半袖どっちつけたほうがいいの?
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:19:16.32 ID:FWfQEscm0.net
- >>4
久々に見たら新作増えまくってたw
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:33:36.92 ID:Wfrloqh30.net
- >>87
動きやすいやつ選んで好きなの着ればいいよ
家トレなら全裸でも問題ないけど種目によっては股間にシャフトやプレートが当たるからパンツはかないといけないけどね
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:37:40.62 ID:2qUAitJu0.net
- >>35
プーチンの真似なのかこれ
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:43:22.75 ID:+23EBh170.net
- >>90
安倍もジム通いがどうのこうの言ってるだろ
最近はスポーツ通いでもしないと肉体的にも政治的にも大統領としてやっていけん
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:47:14.12 ID:t9lu+r460.net
- >>87
不特定多数が使うマシンとかベンチに横たわるから地肌が触れないよう長袖着るのがマナー
半裸とかタンクトップとかは論外
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:48:50.69 ID:VTm0XXyd0.net
- 重さ選びがたどたどしすぎるけどオンザニーっていうテクニックを使っているのとしてるのと
同じ対象筋へのエクササイズを続けて行なっているところから普段からやっているのかなあと思える
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:51:24.79 ID:2qUAitJu0.net
- 長袖だろうが汗は出てベンチとかにつくし服装は別にやりやすい恰好でOK
タオル持ってって終わった後器具拭くくらいがマナー
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:52:55.65 ID:9mSHQGbyO.net
- >>87
半袖に決まってる
長袖だと筋肉の動きが見えない
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:52:57.57 ID:+ch9wmi90.net
- プーチンに嫉妬したんだろう
プーチンはすげーイケメンだからちびでも絵になる
からなw
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:54:27.41 ID:9mSHQGbyO.net
- >>94
正解、事前に器具に汗拭き用のタオルがあるし
使用後ちゃんと拭けば問題なし
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:55:47.27 ID:rifoq0G+0.net
- >>4
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:56:47.17 ID:rifoq0G+0.net
- >>4
安倍ちゃんすげええええ
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 11:57:04.96 ID:jXCL3x4+0.net
- 腹筋してると腹の筋肉あるのは分かる
でも腹筋割れないわ
痩せないで割る方法教えろ
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 12:00:03.28 ID:9mSHQGbyO.net
- >>100
下半身鍛えろ、スクワット
腹筋は下半身が命
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 12:19:33.92 ID:uc8/egF90.net
- >>4
こいつあんまりすごくないじゃん
筋肉肥大してないし
たまに1,2枚とかで張られる名もなきケンモメンの方がムキムキでかっこいいんだが
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 12:33:24.22 ID:2QiKf3zV0.net
- ブラックは体格も含めてバブルの頃のカッコ良いおっさんのイメージそのままだから団塊ケンモメンに人気なんだろ
マッチョな筋トレ部の連中は170ないやつばかりだし
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 12:43:16.58 ID:npr8xY8y0.net
- ほ…ほ、ほぇぇぇぇぇえ
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 12:43:52.39 ID:yRfmi0pH0.net
- >>102
身長が低くて太く見るだけのやつか
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 13:13:35.13 ID:uU3iWXUQ0.net
- ブラックは180cm超えててこれだからな
実物見るとごつくて低レベル
ただイケメンではない
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 13:14:30.95 ID:uU3iWXUQ0.net
- >>106
低レベル←まちがい
ひくレベル←せいかい
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/06/06(金) 13:34:39.37 ID:9mSHQGbyO.net
- >>103
安倍ちゃん
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