勘弁して！あなたを疲弊させる「エネルギー吸血鬼」から身を守る方法

■ターゲットになりやすい人の特徴
エネルギー吸血鬼は、誰がいいターゲットかを自然に見分けます。特に危ないのは、優柔不断で、
人の意見に流されがちで、嫌といえないような”いい人”。
当てはまる方は、まずは「こう言ったら傷つけるのでは」とか、「失礼に当たるのでは」と謙虚に考えるのは
やめましょうね。でないと、とことん付け入られます。
ターゲットになりやすい方は、まず誰があなたにとってのエネルギー吸血鬼であるのかを、見分けてください。
一緒にいるとやたらと疲れる人、その人が会話に加わると憂うつになる人、電話の後でドッと疲れが出る人、
などがあげられます。

■深呼吸が効果的
そういった人との会話などで、ついテンションが上がって「ヤバいな」と感じたら、まずは深呼吸を繰り返してみましょう。
そして「大丈夫、なんとかなるわ！」と思いましょう。
とにかく自分の力を信じること。そして呼吸に神経を集中してみること。何かステキな景色を思い浮かべることも、
テンションを下げるのには効果的です。

■境界線をハッキリさせる
エネルギー吸血鬼といわれる人達は、実際にエネルギッシュで、押しが強いことがあげられます。
毎回それを受け入れていては、あなたが疲れるだけです。
そうならないように、相手との境界線はハッキリさせましょう。「私には、これは出来るけど、こういったことは
出来ません」とハッキリ言うこと。ただし、相手を説得しようとしたり、自己防衛すると逆効果ですから、
ご注意くださいね。

以上、あなたの周りの”エネルギー吸血鬼”から身を守る方法についてお伝えしましたが、いかがでしか？　
ターゲットになりやすい性格の方は、とにかく自分というものをしっかり持って、イヤなことはイヤとハッキリ言える
勇気を持つことが大切です。これを参考にして、どうしたら自分を守っていけるのか、ちょっと考えてみてくださいね！

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