まんこ向けの運動食事制限なしで痩せる方法がヤバイ [164769134]

痩せたいけど運動は苦手だし食べるのも大好き…どうやってダイエットしよう…と悩んでいる方いませんか？
そこで今回は、運動も食事制限もなしでダイエットを成功させる方法を伝授。
痩せれない悩みも、これで解決しちゃいましょう。

■青い食器を使う
青は食欲を抑制する効果があるので、食事のときに使うといいでしょう。青い色の食べ物となるとなかなか見つからないので、
食器で取り入れると◎。料理も鮮やかに彩ってくれます。

■ペパーミントのアロマを嗅ぐ
シャキッとした香りが特徴のペパーミントは、嗅ぐことで食べたい欲求を抑えてくる効果があります。「ちょっとお菓子が食べたい」というときは、
ペパーミントのアロマを嗅いでみましょう。気持ちもリラックスし、食欲も減退します。

■食べたくなったら好きな人のことを考える
「お腹いっぱい食べたい！」そう思ったら好きな人のことを考えるようにしましょう。好きな人のことを思い浮かべると、自然と食欲をセーブできますし、
キレイになりたい気持ちの方が強くなります。好きな人の写真を眺めるのもいいでしょう。

■痩せている友達と行動する
痩せている人の行動をマネしただけで痩せられた、という話を聞いたことはありませんか？体質による差もあるかとは思いますが、痩せている人と太っている人は普段の生活が全然違うもの。
痩せている友達となるべく行動を共にするようにすれば、生活も似てくるので、体重も落ちやすくなります。

■ワンサイズ下の洋服を買っておく
いつか着たいワンサイズ下の洋服。それを痩せる前から手に入れて、普段から目につく場所に置いておくと、自然と「痩せなきゃ！」と思うので、
ダイエットを頑張るようになります。本気で痩せたいときは、このような具体的な目標があるといいですよ。

いかがでしたでしょうか？
痩せるにはとにかく努力が必要！なんて思っていましたが、決してそうではないようですね。生活に工夫をこらして、無理なく上手にダイエットを成功させましょう。

http://mdpr.jp/diet/detail/1394552