ぶっちゃけ、牛乳って身体に良いの？悪いの？ [715246705]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:02:03.60 ID:udTi3mdn0.net ?2BP(1000)

人間だけが、大人になっても、ほ乳類の乳を飲んでいる

私たち人類の直接の祖先は、今から、約十数万年前にアフリカで誕生しましたが、
そのころは、水か母乳しか飲むものはありませんでした。赤ん坊は母乳を飲んで、離乳したら水を飲んでいたのです。

紀元前9000〜2000年ごろになると、人間はヤギやヒツジの乳を飲み始めました。
5000年前ごろから、カルシウム、ビタミン、脂質やタンパク質などの栄養素を豊富に含む牛の乳を飲むようになり、
現代にいたるまで栄養価の高い食品として利用してきました。

こんなに人類と長いお付き合いの牛乳ですが、最近は体に良い、悪いなど、いろいろな情報が流れています。
何と言っても、牛乳の消費量の多い米国では、特に議論がさかんです。

米農務省が勧める1日3杯の低脂肪牛乳って本当？

米農務省は、9歳以上の男女は、牛乳を1日3杯（2〜3歳は2杯、4〜8歳は2杯半）飲むことを推奨しています。
ところが2013年に、栄養疫学研究の第一人者であるハーバード大学のウォルター・ウィレット教授と、
デビッド・ルートヴィヒ教授は「1日3杯の低脂肪牛乳はエビデンスに基づく推奨か？」という論文を報告し、
地元のボストングローブ紙の取材を受けています。

ルートヴィヒ教授は、次のように述べています。

いかそ
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140724/1059247/
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140724/1059247/01_px300.jpg

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:04:52.67 ID:gwf+9s5D0.net

結局体格が良くて身長180前後のやつは成長期に牛乳を飲みまくってたな
ちびでも2年で伸びた

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:05:20.34 ID:vUZ6qqdv0.net

http://www.geocities.jp/sitamatinohomepage/gazou/p_golgo.jpg

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:12:57.50 ID:LDwiWiTv0.net

下痢になるから便秘解消にいいよ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:22:57.42 ID:2UhDwwOK0.net

豆乳ステマへの流れ↓

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:25:21.19 ID:YnWqj61L0.net

体にいいも悪いもなく、3歳以上の人間には味を楽しむ以外意味がない

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:26:15.96 ID:qkn+E2U/0.net

人間だけしか食ってないものなんていくらでもあるんだが…

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:29:59.26 ID:Nx9ZqmY00.net

>>7
たとえば？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:36:42.21 ID:Z5Fmgxh7i.net

1日1L飲んでるが取り敢えず健康体
成長期の頃は1日2L飲んでた
好きでもないのに体が求めてる感じだったな

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:38:08.96 ID:N1Ulsnap0.net

人種の違いあるけどガキの頃から牛乳飲んでそうな欧米人で
80歳以上まで生きた人いくらでもいるだろうから極端に悪いってことはなさそう

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:38:52.38 ID:HeeSEyhI0.net

人乳の商品化早くしろマジで
絶対体に良いだろ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:39:13.77 ID:Mw79h8Wy0.net

チーズが好きだから許す

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:53:26.14 ID:NTPzptNX0.net

ヨーグルトでいい

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:55:58.35 ID:BhGK2YgX0.net

大人になったらあまり飲まない方がいいよ
消化に良くないし、アレルギーを助長する

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:56:40.83 ID:c5RB0P780.net

ダイエットしてて色々栄養が足りてない気がするから飲んでるわ
とりあえずの栄養補給になればと

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:57:25.36 ID:06dCorBz0.net

>>14
乳糖分解できない欠陥人間は飲まない方がいいかもね。

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:57:34.93 ID:30jtdvLS0.net

ゴクゴク飲んで筋肉がモリモリつく
いいに決まってる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 13:59:45.61 ID:pq/hLzew0.net

栄養面で見れば豆乳は牛乳の代わりにはならない
http://www.shirokawa.jp/column/wp-content/uploads/2013/07/21.jpg

ただし保存性の点で見れば豆乳は優れてる
（開封後は冷蔵で約3日が期限だけど、未開封なら常温で約2ヶ月保つ）

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 14:33:01.52 ID:Stn0xLkk0.net

俺的に１日３００mlまでが健康にいい
それ以上はダメ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 15:45:10.64 ID:ndlmX2670.net

子供の頃は飲んでもなんともなかったが、大人になってから飲んでみたら
一発で下痢する危険な飲み物

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 15:59:17.75 ID:xNKJ7Vvy0.net

成人に乳糖は毒
乳離れしろよ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:00:32.52 ID:erbTL4xWi.net

気にしたら毒
気にしなければ栄養

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:22:07.59 ID:4+7bnWbN0.net

相撲の久島海は元学生横綱で、若い頃から注目されていて
牛乳を1日2リットル飲んでいた。

相撲を引退後は親方になったが、
40代で亡くなった。

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:23:19.07 ID:2kz9olHs0.net

牛乳飲んだだけで下痢になるっていつの時代の人間なんだよ・・・

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:31:11.22 ID:7ybhTJhC0.net

無調整豆乳しか飲まない
ヨーグルトも豆乳で作る。
ただ種ヨーグルトのストックを作る時は牛乳にお世話になる

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:39:17.24 ID:V7Pb64vl0.net

>>24
俺だよ(´･ω･｀)
乳製品全般だめだ(´･ω･｀)

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:42:29.33 ID:NTPzptNX0.net

ヨーグルトでいい

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:51:32.47 ID:GqXD/oEq0.net

哺乳瓶にいれて飲んでみろよ色々捗るぞ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 16:51:58.22 ID:eoQPIPyv0.net

にぼし食わなくなった日本人が手軽にカルシウム取れるのは牛乳がベスト

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 17:10:53.89 ID:aetgZpZW0.net

おいしいから飲む
それじゃいけないのか？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 17:17:44.47 ID:snDQ+kaN0.net

牛乳が成長にイイなんて眉唾もんだろあれ
偏食しまくり夜更かししまくりスポーツやらないけど高身長
スポーツ筋トレがんばって毎日牛乳飲みまくってるけどチビなんて奴ら腐るほど小中高で見てきた
んでもってそいつらの親ってやっぱりノッポの親御さんはノッポでチビの親御さんも叉チビ
遺伝だよ遺伝
禿げの息子がどうあがいてもハゲなように
ガンで死んだ親御さんの子がやっぱり若くして癌で死ぬように
受け入れなさい　己の宿命を

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 17:18:53.93 ID:bzIhYNjV0.net

お腹を壊さない牛乳ってあるの？

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 17:23:48.54 ID:e7mUrkRz0.net

ヨーグルト+酢+ビタミンD3がカルシウム吸収にて最強

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/08/16(土) 20:41:03.73 ID:4Y62ao2e0.net

>>15
それがダイエットの邪魔になってないか？
いろいろ悩んで牛乳抜いてから減り始めたんだが