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日本人の9割は炭水化物依存症(糖質中毒) 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖14個分」★2 [729943353]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:12:18.51 ID:oZgU8k1o0.net ?2BP(1000)
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ソース
http://blogos.com/article/92982/
前スレ
日本人の9割は炭水化物依存症(糖質中毒) 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖14個分」
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1408798086/
ここ数年の間に隠れたブームとなっているものに「糖質制限ダイエット」というものがある。書店の家庭医学本コーナーに行けば、
“炭水化物悪玉論”系の書籍が数多く見られるが、最近、またブームが再燃しつつあるのか、類似書籍が続々と刊行されている。
ブーム火付け役の『主食をやめると健康になる』(江部康二著)や、昨年ベストセラーとなった『炭水化物が人類を滅ぼす』
などが有名だが、最近はもっと気軽に読める軽いタッチの関連本も出ている。
今年発売された『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』(小林一行著)という本も実は「糖質制限ダイエット」系の本でもある。
そんな中でも一際目立ったタイトルの『うどん一玉は角砂糖14個分』(牧田善二著)を先日読んでみた。見開き2ページ単位の
エッセー風のシンプルな内容なので、あっという間に読み終わる。
著者は延べ10万人以上の糖尿病患者を診てきた糖尿病専門医としての経験に基づき、冒頭から「炭水化物は諸悪の根源」と
バッサリ切り捨て、日本人の実に9割が炭水化物依存症(糖質中毒)になっていると警告する。
「うどん一玉が角砂糖14個分」というのは、先に述べた『炭水化物が人類を滅ぼす』にも書かれてあったことなので、特に驚きもしなかったが、
「糖質制限」を知らない人にとっては「うどん一玉や、ご飯一膳が角砂糖14個分もの糖質を含んでいる」という事実は、衝撃的な話なのだろうなと思う。
10年程前、会社の年輩の人から、こう注意されたことがある
「缶コーヒーのような甘いものを飲んでいると糖尿病(注)になるぞ」
私自身、缶コーヒーはあまり飲まないのでそれとなく聞き流していたが、調べてみると、缶コーヒー1本に入っている糖分というのは、
角砂糖3〜4個分に過ぎない。350mlの缶コーラでさえ角砂糖10個分(→参考サイト)と考えると、ご飯の方が圧倒的に糖分が多いことになる。
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:14:35.63 ID:oZgU8k1o0.net ?2BP(1000)
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>>1 の続き
当時、この年輩の人は、まさか自分自身が毎日3度食べているご飯に缶コーヒー以上の糖質が含まれていることなど夢想だにしていなかったことだろう。
もちろん、当時は私も知らなかったので、返す言葉が見つからなかったが、現在であれば、冗談混じりにこう返していたかもしれない。
「ご飯ばかり食べていると糖尿病(注)になりますよ」
こんなことを言えば「何を馬鹿なことを言っているのか?」と思われたことだろう。こういったジョークが世間一般で通じるようになるのは、まだまだ先のことなのかもしれない。
(注)ここで述べている「糖尿病」とは、生活習慣病としての「2型糖尿病」を意味する。
■ビールを飲むと「ビール腹」になるのは本当か?
食事制限を謳った本は実に様々な内容のものがあり、「肉は健康食」と書いている本があるかと思うと、その横を見れば「肉は食ってはいけない」というような本もあり、一体、何が正しいのか分からなくなる時がある。
ダイエットに関しても、「断食」や「空腹」を勧める本もあれば、「カロリー計算」に特化しただけの本、あるいは「個別の食べ物」にこだわった本など千差万別であり、これではどれが正解なのか検討もつかない。そう思っている人も案外多いのではないかと思う。
私自身、特に太っているわけでもないので、これまで特にダイエットなどを気にしたことはなかったのだが、2ヶ月程前に少し体調を崩したこともあり、ごく自然に糖質制限を行う機会に恵まれた。
本書には糖質制限の3つのレベル(下記参照)が書かれてあるが、そのどれにも該当しない自己流の糖質制限を意識せずに行っていた。
レベル1…夕食のみ主食を抜く
レベル2…朝食・夕食のみ主食を抜く
レベル3…3食すべて主食を抜く
私が行った糖質制限は、レベル1のプチ糖質制限どころか、ほとんど普段と変わらない食事制限で、ジュースやお菓子や菓子パンなどの甘い食べ物(間食)を控え、食べるご飯(米)の量を3〜4割ほど減らしただけだった。すると2ヶ月間程度で体重が4kgほど減少した。
特に絶食したわけでもなく、空腹感を感じたわけでもないのに、メタボ(ウエスト85cm)に近付いていた腹部の贅肉はほぼ綺麗に取れてしまった。
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:16:22.23 ID:oZgU8k1o0.net ?2BP(1000)
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>>2 の続き
この程度の糖質制限で4kgも減ったわけだから、まともな糖質制限をしていれば、激痩せしていたかもしれない。
しかし、いくら炭水化物がいけないと言っても、主食(ご飯やパン)を完全に控えるというのは少々無理があると思うので、これ位のリスクのない食事制限が私にはちょうど良いのかもしれない。
ところで、「ビール腹」という既に市民権を得た言葉があるが、私の場合、この2ヶ月間はビールは控えておらず普段通り飲んでいた(1日1缶程度)。
それでも贅肉が取れたわけだから、「ビール腹」というのは本当にビールの飲み過ぎが原因なのか?と疑わずにはいられなかった。
本書にも「アルコールそのもので、太るということはありえません」と書かれてあったが、その通りかもしれない。
著者は最後にこう締めくくっている。現代では「知識欲旺盛な人だけが健康になれる」と。これは私も同感だった。
余談だが、最近、テレビコマーシャルで売り出し中のプライベートジム『ライザップ』も糖質制限ダイエットを取り入れているらしく、
同ジムが「全額返金保証制度」を導入できた背景には、糖質制限ダイエット効果に絶対的な自信が有ったということなのかもしれない。
(私はライザップの利用者でも関係者でもありません。念のため。)
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:18:23.51 ID:Km5AQMKN0.net
- おにぎり高校野球はどうすんだ
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:19:14.70 ID:qawHTGCj0.net
- ×糖質中毒
○思考停止した慣習
- 6 :番組の途中ですがアドセンスクリックお願いします:2014/08/24(日) 03:28:03.12 ID:rOXWEnXP0.net
- 炭水化物カットすると体内のグリコーゲンが枯渇してカタボる
つまり筋肉が減る
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:28:38.57 ID:2K91kfPJ0.net
- 海外だとご飯の上に煮た豆をかけて、おかずにパスタとかあるよ
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:30:15.79 ID:Km5AQMKN0.net
- ごはんも麺類も総合栄養食じゃん
インスタントめんは例外
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:33:10.97 ID:pp2s/Lfc0.net
- パンは?ねぇ、パンは?
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:34:14.24 ID:u+0ID4HC0.net
- >>4
食べた後すぐ激しいトレーニングするからええやん
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:52:31.42 ID:m1tBVZrG0.net
- うわすげぇ、コーラ止めよう
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:53:25.98 ID:Q90YFbTh0.net
- >>4
製粉してないからうどんとかお好み焼きよりはまあマシ
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:55:28.98 ID:fHH/welg0.net
- むしろ砂糖とでんぷんを同一視してるほうがやべえよ
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:56:46.78 ID:QBK62O/+0.net
- じゃあどういう食生活が正解なの?
って言われると答えられないケモメン
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:57:16.44 ID:eo4wSq900.net
- >>14
くだもの
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:57:18.00 ID:3OZqXZkJ0.net
- 何にしても程々が一番
大人は1日2食で十分だと思うけどな
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:57:18.44 ID:dCrXC6W50.net
- 平均寿命世界一で
みんな痩せてるって言われる国で何を変えろと
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:57:26.42 ID:9WnzOW570.net
- ウエスト85とか普通にメタボだろ
何が太っているわけではないだよ馬鹿が
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:58:37.76 ID:J1RqYggO0.net
- でも、そのわりに日本は肥満度少なく長寿だよね
痩せたきゃ炭水化物に気をつけろ程度の話に思っとけばいいのかな
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 03:58:47.51 ID:y3dgVbM/0.net
- ごはん食って糖尿なるなら
日本人全員なってないとおかしいだろ
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:05:30.95 ID:/l/g3GKFO.net
- 逆に考えれば昼飯抜いて砂糖一杯入れた珈琲なんか飲んでいたらバランス良さそうだ
温まるし
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:06:30.71 ID:Hz1hW3Pl0.net
- 飯食っておかずもたっぷりってのが
良くないらしいな
もともと和食は質素だったのに
洋食と組合わさってから栄養バランスが崩れ始めた
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:07:27.53 ID:HH1tI/8y0.net
- うどん県とか糖尿だらけなの?
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:10:50.35 ID:7JQORFwd0.net
- >>23
実際一番糖尿になりやすい県だったはず
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:14:55.62 ID:y1oYLt810.net
- ごはんを食べると糖尿になる
ごはん=砂糖やコーラ
これがケンモーの医学見識レベル
こいつら完全に文系のバカ
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:17:00.04 ID:XkkQd3qbO.net
- 朝から牛筋丼とマッスルシェイク食べてる俺はもうダメってことだな
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:18:01.01 ID:u+G/b/Pz0.net
- 結論:日本人は蕎麦食え
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:19:09.63 ID:ETthsWB60.net
- >>13
ほんとこれ
こんな池沼同然のことを真顔で主張してるほうがやばい
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:20:41.34 ID:D1sDjgot0.net
- >>15
果糖って一番太りやすいよ
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:21:10.39 ID:K5Jn0YIP0.net
- アトキンスダイエット (低炭水化物ダイエット)
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
>アトキンスは転倒による頭の強打によって昏睡状態を原因として死亡した[8]。死亡時に心臓病であり、さらに体重が116kgあったという発言に対し、
>死亡する9日前には89kgであったと弁明がなされた。
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:22:02.25 ID:h46E/toP0.net
- 肉と野菜だけ食べてたいが、自炊嫌いで食費抑えようとすると無理なんだよなあ。
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:23:55.85 ID:xZeU08cO0.net
- 極端な偏食をせず、食った分だけ動け、動く分だけ食えってこと。
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:24:27.59 ID:eo4wSq900.net
- >>29
じゃあおまえは米食ってろ
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:25:49.67 ID:rguBpowT0.net
- これからも普通に米食うわ
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:28:11.68 ID:D1sDjgot0.net
- >>33
そりゃ米食うに決まってんじゃん何言ってんのw
果物の食い過ぎのほうがよっぽど病気になるよ
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:32:14.46 ID:l/JNRagp0.net
- 糖質の量より血糖値の上がり方が問題
GI値でググれ
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:32:26.46 ID:unEITm9v0.net
- 日本人の9割は炭水化物依存症(糖質中毒) 「 うどん一玉も角砂糖14個もご飯一膳分」★2 [729943353]
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:34:09.13 ID:S/ydib7f0.net
- マジかよ米食うの止めてコーラ主食にするわ
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:34:36.63 ID:wM9D2izg0.net
- 悪習を取り除くのは難しい
科学理論に対し米食(炭水化物)への信仰心で対抗しようとする連中が多いからだ
健康に生きたいというのは万人の願いなのに
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:35:07.19 ID:FyjM28JO0.net
- つーか小麦粉のほうがよっぽどヤバイだろうに。
アメリカの貧困層がデブばかりなのは
小麦粉ばっか食ってるからだよ。
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:37:03.92 ID:u+0ID4HC0.net
- 精米された米と小麦粉なんて多少の差こそあれどっちもヤバいのは変わらんよw
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:37:04.85 ID:4WDPULfA0.net
- 細かいことはわからんが、1日一食にしたら痩せた
耐えられない空腹時はクッキー的な物を食べる
やたらとは我慢しない
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:37:09.30 ID:AzNsC1B60.net
- 茶碗にいれてる米を半分にしておかずたくさん食え
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:38:14.19 ID:eo4wSq900.net
- >>38
コーラは殺虫剤だぞ
https://www.youtube.com/watch?v=4fpEgurO-ec
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:38:44.31 ID:DomGkUfR0.net
- 毎朝、ざるうどん2玉食ってんだけど?
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:39:09.35 ID:YGjiyHpa0.net
- >>1
清涼飲料も販売禁止な
コーラとか
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:40:36.29 ID:YGjiyHpa0.net
- >>42
痩せたって脂肪が減ったんじゃなく筋肉が落ちた可能性もあるぞ
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:40:52.27 ID:eY5AlEAN0.net
- 糖尿病の人はこれで本当に効果出てるな
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:47:28.86 ID:riFdGDt80.net
- やり過ぎると、当然、体に悪影響が出てくる
脳とかに異常が出て死ぬぞ
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:47:53.63 ID:4WDPULfA0.net
- そうね。でも多分平気。
運動の量は減ってないし、むしろ体はよく動くようになった気がするw
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:49:52.82 ID:33SrEDkw0.net
- どうして缶コーヒーは甘味料を使わず砂糖にこだわり続けるのか
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:50:37.74 ID:TVVIdQ7T0.net
- 毎日ご飯腹いっぱい食ってるけど
それでデブりもせず健康に過ごせてるから別にいいや
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:53:38.68 ID:NppZIuNWi.net
- 無理に全部抜かなくとも、昔みたいに和食食ってりゃいいと思うが
フライドポテトだのハンバーグだの食ってるから太る
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:54:45.06 ID:JrCJZbOi0.net
- ダイエット中はカロリー制限の手段としていいと思うけど
炭水化物だって必要な栄養素じゃないの?
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 04:57:26.37 ID:3ZWxYJnn0.net
- 肉食いてーなーて思うけど
パスタ茹でたらなんか虫がおさまるから自分もそのクチか
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:03:12.53 ID:Vkbqo8qs0.net
- 和食信仰もアホらしいけど、
要は多少食わないくらいで丁度いいのと
9時以降は水分しかとらないくらいの意志の強さは重要だと思うよ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:05:30.94 ID:u+0ID4HC0.net
- >>54
ご飯食わなくても
オカズ類に含まれてる炭化物で充分だよ
唐揚げでも100gに15gは炭水化物が含まれてる
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:30:06.86 ID:eY5AlEAN0.net
- 基本的に現代日本で普通に三食摂ってるとカロリーも栄養も過剰摂取になりやすいと聞いた
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:34:27.31 ID:K7cfsa3U0.net
- コーラもあのカロリーを見たらゼロカロリーのしか飲めなくなった
甘味料の方がヤバイって聞くけど
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:37:11.28 ID:B0s//Lu30.net
- 平均寿命が過去最高だったのにまだ健康になる必要あるんだろうか
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:39:21.64 ID:ITLkvfmo0.net
- ビールだってアルコールとは別に角砂糖3〜4個分のエネルギーあるだろww
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:40:40.63 ID:OStC/4960.net
- 体重の増減だけしか見てない人って・・・
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:40:42.34 ID:uEkwWI/R0.net
- 炭水化物はだいたい一日100グラムぐらいで十分なんだよな
グリコーゲンとして貯蔵できる量は300グラム
超過した分は脂肪になるから
糖質は一日茶碗2杯分くらいで足りるんよな
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:42:53.36 ID:J56nJBRo0.net
- お菓子とかジュース飲んで「炭水化物が」とかアホだろ
抜くなら砂糖が先、それから脂肪、次にようやく炭水化物
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:43:44.15 ID:ITLkvfmo0.net
- >>60
ぶっちゃけ糖尿の延命世界一なだけだしwww
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:45:56.82 ID:0+UcySft0.net
- 平均寿命世界一で痩せが多いのに不思議だねー。
デブ大国アメリカのステマもフザケンナよと。
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:46:37.36 ID:94Xs9LiE0.net
- >ジュースやお菓子や菓子パンなどの甘い食べ物(間食)を控え
昔と今の違いはこれの有無とおかずのカロリーくらいだろ
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:47:32.35 ID:eY5AlEAN0.net
- この前、出張で中国行った時は日本よりデブが少なかったように感じたのだが、あれはお茶のせいなんだろうか
日本でも静岡がデブ率一番低いとよく聞くけども
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:51:29.57 ID:J56nJBRo0.net
- >>59
水かお茶、それか炭酸水にレモン果汁足して飲めよ
意志の弱い奴だな
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:52:59.08 ID:J56nJBRo0.net
- ってか、身の回りの年寄り見て
コメ食いすぎて糖尿病になった奴っていないんだけどな
大体はジュースの飲み過ぎ、お酒の飲み過ぎ
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 05:56:33.61 ID:GLV5/6c90.net
- 昼ラーメン大盛り食って夜は発泡酒6本
これってやばいかな
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:03:36.62 ID:0LRPdFx+0.net
- 糖質制限っていうか、低インシュリンダイエットは以前からよく聞くな
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:06:53.54 ID:P3Q3zNN+0.net
- 炭水化物と糖質なんてよほど気をつけてなきゃ必要量は取ってるよ
だからあえてご飯なんぞ食う必要ないってだけ
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:07:00.34 ID:MYGnYSSE0.net
- マジかよ金平糖食べるのやめた
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:19:21.37 ID:gM3ALlKz0.net
- 和食中心なら問題無さそうだけどな
肥満の侍とか昔でも居なかっただろw
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:31:14.41 ID:B0ao6pOE0.net
- 昔はおにぎりと沢庵食って戦をしたもんだ。
いい時代だったな〜。
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:32:19.22 ID:3q26ks5i0.net
- 角砂糖何個分とか最近よくあるけど10個だろうが20個だろうが身体に入るのはたったそれだけだろ
ドヤ顔で米は角砂糖14個分とかいって危機感煽ってる奴って数十個の角砂糖でつま先から頭のてっぺんまで犯される程小さいの?
ケンモメンの平均身長やばくね?
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:34:27.10 ID:RPwyFm/A0.net
- 東京ドーム100個分のビタミンCとってるから問題ないよ
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:34:32.40 ID:ZIgNWTOJ0.net
- あの日野原先生はあんまり米を食ってない
http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/hino20081223000516754.jpg
主食は夜だけ、朝は飲み物中心、昼はクッキー数枚
糖質は少ないから広義の糖質制限だな
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:37:28.61 ID:ktKvd49m0.net
- アンチ炭水化物の人間が急に増えて気持ち悪い
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:39:49.64 ID:WPVJt8rB0.net
- >>61
エネルギーの問題じゃないよ
糖質はいっきに血糖値をあげるのが問題
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:42:13.32 ID:Z694u5cA0.net
- 俺は毎日水を飲むから水依存症だな
毎日睡眠取るから睡眠中毒でもある
ワロスワロス
- 83 :Please Click Ad!!@Reproduction Prohibited:2014/08/24(日) 06:42:58.14 ID:g5gg9+eD0.net
- 炭水化物を取らない人は仕事ができない、仕事の効率が低い、とかやればすぐアンチ炭水化物消えるんでないの
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:44:52.75 ID:8hzB0/kR0.net
- 炭水化物依存から抜けたらどうなるの?
ちょっと痩せるとかそんなくだらない話じゃないよな
300歳まで生きられるとか100歳過ぎても肉体年齢20歳並とかになるの?
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:45:18.27 ID:oCg7D5hT0.net
- 糖質抜くと肌が老化したり、いろんなところで影響でるんだけどな。
こいつは素人か?
生活に運動を取り入れ、少しずつ減らすべきなのにな。
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:46:26.48 ID:LRMGShcV0.net
- ごはんみたいな糖分の塊を毎食摂っているからいけないんだよ
ごはんは1日1食。あとの食事にはごはんは食べない
これだけで充分効果あるよ
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:47:32.49 ID:semJC8460.net
- デブは何やってもデブ
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:48:50.05 ID:QyU4kNT90.net
- 最近ご飯の食べる量を減らしてるわ
モリモリ体重が落ちる
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:51:28.28 ID:oCg7D5hT0.net
- 体脂肪は20%から35%くらいが一番健康なのにな。
痩せ=実は不健康
病気になりやすいし、病気になっととき回復が遅い。
間違った情報が広まりすぎ。
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:52:40.28 ID:9g/AdsQuO.net
- 日本人がいま以上にガリガリになってどうすんだよ
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:56:43.93 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>85
糖化が減るから老化が抑えられるとも言う説もある
糖尿病患者が寿命短いとか、白内障になりやすいっていうのは高血糖だから糖化が進んで老化した結果ではないかとのこと
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:58:57.87 ID:e05A1Ia60.net
- 普通に食ってると過剰摂取になるから意識的に減らさないとな
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 06:59:16.86 ID:dhyi0ZP90.net
- >>64
炭水化物とはなにかお勉強した方がいいね。
これ以上恥を書かないように、先生からの提案だ。
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:01:19.28 ID:oCg7D5hT0.net
- >>91
体はそう単純じゃない。
バランスよく取るのが大事。
炭水化物を朝昼晩の食事で無くしたり、極端に減らすなんて体にとって負担を
かけている以外の何ものでもない。
栄養士でもないのに、炭水化物を減らしすぎればそれが、
いろんなところで影響してくる。
病気になりやくなるし、疲れやすくなったり、集中力が減るし、
肌の質感も悪くなる。高いストレスをうけたり、神経系がおかしくなったりもする。
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:01:40.57 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>89
体脂肪35パーって高度肥満のBMI30越えないか?
http://epi.ncc.go.jp/files/02_can_prev/outcome/CanPrev_st_outcome18_img001.jpg
国立がんセンターのグラフだけど、BMI30ともなると明らかにリスクが・・・
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:04:55.27 ID:imrqB2kw0.net
- それまでの生活から炭水化物抜くと体が劇的に変わる
実践者が周りに言いふらしたくなる気持ちはよくわかる
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:05:40.84 ID:Z6HF1N300.net
- 今cmやってるライザップてのも炭水化物制限プラス運動なんでしよ?
そりゃ痩せるわな
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:07:42.24 ID:uD9FYuTb0.net
- 玄米や雑穀米を食べるのが正解
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:10:02.08 ID:oCg7D5hT0.net
- >>95
女性なら35%もありだよ。男性は30%くらいまであり。
今のメタポ医療が間違っている。
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:11:16.16 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>94
まあ糖化とか自分の感覚でわかんないようなレベルの話は、そういう話もある程度に構えてるわ
いろんなリスクについては、確かに考え物ではある
しかし肌の質感が悪くなるってのは全く思わない。むしろいいくらい
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:11:23.31 ID:oCg7D5hT0.net
- 急激に痩せるってのは、体からの危険信号でしかないのにな。
間違った情報をこう生き生きと垂れ流すのはよくないよ。
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:13:10.02 ID:pfr5XANo0.net
- 豚を見習え
体脂肪率14%くらいだぞ
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:16:07.92 ID:oCg7D5hT0.net
- >>100
肌が一番影響受けるのは、紫外線+過度の運動だからな。
次に栄養バランス。
紫外線が短期影響なら、栄養バランスは長期的に影響する。
若いとき体脂肪20%以下の女性が、年をとったときの画像をみると
明らか。吉●●●のとか、神●●のとか30超えた当たりから一気にくる。
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:24:10.27 ID:xdFuj0Ca0.net
- >>98
50年前とかは一人当たりの米の消費量は現在より多かったのに
糖尿病とか少なかったよね
現在みたいにきっちり精米された白飯を食べていたわけではない
からだろうか
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:24:57.19 ID:dbUySVWY0.net
- 日本人にコメを食わせたくない人たちがいるんじゃないの
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:27:17.30 ID:jLd0q4VT0.net
- 朝はカリカリベーコンと生クリームたっぷりのオムレツとウィンナー、バターとシロップをかけたパンケーキは欠かせない。ミルクセーキでのどを潤す
昼は大森が売りの定食屋へ。基本ご飯半升と肉系おかずたっぷり食べる。日中はコーラかファンたでのどを潤す。3時のおやつにバームクーヘンに最近はまってる。
夜は次郎系ラーメンで軽く原をおさめる。帰宅途中に買ったKFCでビール500を6本程度嗜み〆にTKG食べて終身
こんな生活続けてるけど157+cm96Kgで超健康体だよ
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:28:15.02 ID:4dczWc8u0.net
- >>79
低体温ってどうやればできるの
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:28:29.51 ID:mTJEjiNk0.net
- 角砂糖とご飯を同質に考えるバカ
真に受けて健康を損なっても気づかないんだろう
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:28:49.03 ID:oCg7D5hT0.net
- >>104
車社会やデスクワーク中心になったから。
車使ってろくに歩かなかったり、エスカレーター使って階段使わなかったり、
1日中デスクワークで座り続けたり普段の生活で動かないのが一番、病気的にやばい。
昔に比べて生活習慣がかわったのが問題。
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:30:32.32 ID:xdFuj0Ca0.net
- >>109
それに加えて肉類脂砂糖の摂取量は増えてるしねぇ
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:31:57.33 ID:SBmkwsCx0.net
- ケトン体出すやつでしょ
ダイエット臭という甘ったるい臭いなんだけど、それがケトン体の臭いなんだよね
普通のダイエットでも出るが、糖質制限のはケトン体を出すのを目的としてるから
もうプンプン臭いをまき散らすことになるよ
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:34:18.34 ID:vk++wH8GO.net
- >>104
車とか買えないから歩きまくってたんでは
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:34:30.61 ID:GLV5/6c90.net
- 157+cm96Kg
マメタンク?
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:37:09.92 ID:GXm5D1GH0.net
- 低体温てがんになるリスクがうんたらかんたら
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:42:19.26 ID:yP3GOgcM0.net
- 現代の摂取カロリーは終戦前とそんなに変わらないんだよ
現代のほうが糖尿病が多いのは身体を動かさないから
単純な話です
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:44:54.11 ID:YiIhppwm0.net
- >>94
栄養士をすごいものだと思ってるっぽいがバカばっかりだぞ
- 117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:45:03.93 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>110
意外や意外、砂糖の消費量は70年代をピークに現在は戦前のレベルにまで減ってきてる
なんかやたらに甘い物が出回ってる気もするけど・・
- 118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:45:50.60 ID:oCg7D5hT0.net
- >>115
その通り。
・車
・テレビのリモコン
・エレベーター、エスカレーター
・自転車(電動自転車含む)
・洗濯機
・自動洗浄機
などなど。
カロリーを意識して、栄養バランス崩すのは以上によくない。
あと、デスクワークや家でゴロゴロしたあとの過度な運動もよくない。
普段の生活に運動をとりいれるのが、一番健康や体型を美しく保てるのに、
世の中間違った情報であふれている。
- 119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:46:58.61 ID:YiIhppwm0.net
- >>117
飲み物が無糖主流になったことが大きそうだな。
糖質って砂糖で摂る分なんて微々たるものだからどうでもいいが
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:47:27.47 ID:EnPjPTnoi.net
- 残りの一割の人の食生活が知りたい
- 121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:47:59.24 ID:WIusCiK40.net
- 見苦しいぞ米アンチ
- 122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:48:58.18 ID:oJ2EGiS40.net
- ここ1年くらいの糖質制限ブームがカルト宗教じみててどうも信用ならんわ
周りのやつらも洗脳されてるやつ多いし
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:49:41.37 ID:f93wlCOt0.net
- じゃあどうすりゃいいんだよ一人暮らしは
- 124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:50:52.54 ID:ZIgNWTOJ0.net
- うどん県がやばいのはやっぱりうどんのせいだと思う
http://www.foods-japan.net/men-kouza_udon/img/udon_demand.gif
うどん県は糖尿病で徳島とワースト争い
http://www.pref.kagawa.lg.jp/kenkosomu/tounyounavi/state/pdf/shibouritsu.pdf
このPDFを見るとかなり危機的なのがわかる
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:52:05.40 ID:IwDfsGJm0.net
- おまえらみたいに一日PCの
前座ってエロ動画漁ってなくて
日常家事程度か頭つかってたら太らへんて。
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:54:47.91 ID:gJyMmqqV0.net
- 2ちゃんでID赤くして健康語ってんだもんな
笑える
- 127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:55:01.62 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>121
米の方が食べられてるから、やたらに標的にされやすいだけで
麺があんまり批判されないのはおかしいわな
むしろご飯はおかず(たんぱく質、脂質、etc)と一緒に食うけど、
うどん、インスタント麺なんかはほとんど麺だけという事も多いわけで
むしろその方がバランス悪いはずなのに
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:55:32.84 ID:EuOSCqoh0.net
- マツコデラックスは米大好きでとんでもない量を食うらしいから分からんこともない
- 129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:57:36.44 ID:LzWmWaAI0.net
- 米の前に間食減らせよ
- 130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 07:59:53.34 ID:vPSrQZca0.net
- パンとパスタ除外する意味がわからん。
パンやピザとパスタだって、お好み焼きと焼きそばみたいな炭水化物コンビだしなw
- 131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:00:11.05 ID:BbuL2LUj0.net
- そんなに食いすぎでもないのに中年太りで困ってたら
ごはんだけ抜きやってみてよまあ
他のものは好きなだけ食っていいから
- 132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:01:05.90 ID:xdFuj0Ca0.net
- >>117
あ、砂糖そのものは減ってるんだ
今、清涼飲料水に入ってるのはとうもろこし由来の加工物だもんね
- 133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:01:45.15 ID:RSOywbZd0.net
- 糖質アンチの煽り方がアフィ臭いな
- 134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:01:53.39 ID:GwH5ETJL0.net
- パチンコがギャンブル中毒を生み出すんだから、ご飯も炭水化物中毒を生み出すことで、パチンコ同様に批判や規制を受けなきゃならないわな
- 135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:03:22.65 ID:Q20OM00u0.net
- 現在(2014/8/24)の世界最高齢
女:116歳(日本人)
男:111歳(日本人)
- 136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:05:32.57 ID:1VHvCLtA0.net
- おっさんがある日突然糖尿気味と言われて認識が変わるからな
何食っても問題ないガキは好きなもん食って黙っとけ
- 137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:06:04.03 ID:l5NW4b8P0.net
- >>30
急激なダイエットしたやつってぽっくり逝くよな
某ゲームクリエイターとかダイエット成功して死んだし
- 138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:06:35.35 ID:u4Ire6km0.net
- 炭水化物抜くと食費が上がる。
貧乏人には難しい
- 139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:09:49.56 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>132
http://sugar.alic.go.jp/japan/kiko/images/jk5b_g2.gif
これをみると、砂糖の消費量が減ったのは異性化糖(コーンシロップ)が普及したからぽいな
アメリカの肥満の原因はこれも大きい気がする
- 140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:10:04.37 ID:oCg7D5hT0.net
- >>137
生活習慣、とくに生活に運動をとりいれて、
食生活はふつうにで年単位でやせてかなないとね。
急激な痩せは体の危険信号だからね。
実は、痩せること、痩せているってことは、不健康を示すバロメーターなんだよね。
- 141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:11:47.21 ID:e05A1Ia60.net
- なんで痩せる為みたいな話になってんの
- 142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:13:49.87 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>137
http://agency-inc.com/diet2/images/img02.jpg
この人だよね?
高血圧性心不全っていうから、いままで積み重なってきたのもデカいな
ここまで極端なのはやばそう
- 143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:16:17.39 ID:xdFuj0Ca0.net
- >>139
ドキュメンタリー映画「キング・コーン」で
キッチンでそれを自作してみせる場面があった
もちろん工場のでっかいタンクでトン単位で製造
されているんだろうなぁ
そして飲料だけではなくて加工食品の味付けにも使われてる
「糖」を取っていると意識しないうちに口にしてる
それが相当な量になると思う
- 144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:18:56.74 ID:vPSrQZca0.net
- >>143
日本人は食事を糖質の量じゃなくてカロリーで考えるから、
取り過ぎってのはあまりない気がするぜ。
- 145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:21:58.93 ID:NWW6iok10.net
- 米いっぱい食ってんのに一定数値から全く太れん
- 146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:22:42.38 ID:xdFuj0Ca0.net
- >>144
そうかも
外食や加工食品のあらゆるものにこれ入ってるよ
インスタントラーメンからレトルトカレーにも
- 147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:25:43.40 ID:1ExucnND0.net
- >>15
くだものはたんすいかぶつです
- 148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:28:43.05 ID:wB9GQZ9B0.net
- >>1
はいNGBE
- 149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:32:11.59 ID:/BnNfKcu0.net
- 俺は米と肉は食わなくなった
朝、水 昼、パンと野菜 夜、酒と豆腐と野菜、ツマミにスルメ
おかげで汗が臭くなくなった
- 150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:36:18.54 ID:mTJEjiNk0.net
- >>122
ポジショントークかマーケティングの類いだろな
識者を立てて広報させ商売で刈る
- 151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:38:29.21 ID:fbUbGPBO0.net
- 糖質取らないと腹が減っているわけでも無いのに謎の飢えで辛い
- 152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:41:53.86 ID:t4zDWJzb0.net
- >>6
タンパク質でもインスリンガバガバでるしそれで運動すれば筋肉は減らん
- 153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:43:16.11 ID:MKPnZwLY0.net
- 今年はうどんやめて蕎麦にしたんだがどうなんだ
- 154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:43:50.05 ID:pWjCQVic0.net
- 三大栄養素を抜くダイエットってアホすぎだろ
バランス良く食べ1日1500カロリー摂取、30分の有酸素運動、適度な筋トレ、ジュースを飲まない、21時以降食べない
これだけ守れば間違いなく痩せるのにね
- 155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:48:24.01 ID:QUNpVV0y0.net
- 元々家は主食食う習慣無かったけど何の問題もないぞ
中学くらいから給食のご飯パンも食べなくなったけどその頃から体調良くなった
現代人は調味料に含まれる炭水化物で十分じゃね
- 156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:48:48.66 ID:1VHvCLtA0.net
- >>153
蕎麦も炭水化物たっぷりなんでこのダイエット法からみれば同じだけど
自分が蕎麦メインで食生活組み立ててたときの健康診断はスコア悪くなかった
そのときはランニングとかもしてたけどね
この手のスレに居る適度な運動とか言うやつは
大多数のリーマンがそんな健康的な生活ずっと続けられると
本当に思ってるのか不思議だわ
そんなこと出来たらこんなリスクあるダイエット法なんて頼らないだろ
- 157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:48:53.53 ID:AN8bv1BG0.net
- 人類みんなが炭水化物控えて肉や魚ばっかり食べるようになったら、食糧危機になりそうな気がする
- 158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:49:35.52 ID:klPDcl090.net
- 今思うとうちのおかんのよそうご飯一回分の量がひどかったわ
- 159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:49:51.44 ID:/UgSXxo10.net
- もうくるまやラーメンでサービスライス頼むのやめます
- 160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:55:49.70 ID:2yCeeiiV0.net
- 低糖質ダイエイエット論者はキチガイみたいに糖質を目の敵にするが
通常の糖質(米とか)と、精製糖質(ジュースとかに大量に入ってるやつ)を
いっしょくたにしてる時点で論外って言ってたな
あと低糖質ダイエットは、米がない分おかずで補おうとして金がかかるとか
昔の日本は金持ち以外は米で腹膨らませてたがその時に肥満だらけだったか?
ってなことを書いた本読んで極論は駄目だわなと思った
このスレにもいるっぽいけど
- 161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:56:27.46 ID:t4zDWJzb0.net
- 炭水化物が主食という概念は
国が安価な穀類、穀物で大量の愚民をとりあえず養っていくため、
また農家を管理、統制するために掲げた国策の指針が始まりであり
国民の栄養面を考慮したものではない
人体の構造上はエネルギーも細胞の材料も
脂肪酸とアミノ酸のみで賄えるようになっているので
仮に糖分摂取量は0でも
体も脳も正常に細胞の活動を維持していけるようになってる
必須脂肪酸(体が作れないので食物で摂る必要がある栄養素)、や
必須アミノ酸(同上)
はお前らも聞いたことがあると思うけど必須糖類や必須糖質てないだろ
- 162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:58:40.22 ID:QBK62O/+0.net
- >>161
脳みそ動かすのに糖が必用とかあったけどそれはどうなの?
- 163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 08:59:12.16 ID:oCg7D5hT0.net
- >>154
少し違う。摂取カロリーが低すぎる。それだと体に支障がでる。
必要な摂取カロリーーの10%未満に抑えるべき。
女性で2000キロカロリーだったら、1800キロカリーが下限。
男性で3000キロカロリーだったら、2700キロカロリーが下限。
あと、運動は無理に時間を作ってやるのでなくて、生活に組み込んでやれなければいけない。
数年単位でデブの人が体重をおとしておかないと危険。
あと女性だったら、体脂肪25%よりおとすのはよくない。20%未満は危険領域。
三大栄養素を抜くのが馬鹿ってのは同意。
- 164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:02:24.94 ID:TL/3mbam0.net
- 韓国は世界の嫌われものなのかは知らないけれど
アジアに絞ると確かにダントツだな
- 165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:08:57.17 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>160
それってすごいよくいわれるけど、糖質って種類によって吸収の速度が違うだけで、最終的には血糖上昇に至るわけで
糖質の種類で違う結果になるわけではない。
糖質を砂糖に例えるのはやや誇張した表現ではあるとは思うけどね。
食費は人によるね。ただ食欲も減るから全体から見ればトントンな気はする。人によるけど。
- 166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:09:38.40 ID:pvdiCCns0.net
- 米やめて虫くえってんだろ
まじでクソだやってらんねー
- 167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:11:34.50 ID:nsqYNIoS0.net
- 100%リバウンドの糖質制限ダイエット
- 168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:12:53.13 ID:2yCeeiiV0.net
- >>165
最初二行って科学的に証明されてるのか?
- 169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:13:59.29 ID:wbroTtt60.net
- 最近の炭水化物バッシングはJA解体するための政府の陰謀だからお前ら騙されるなよ
- 170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:14:15.31 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>162
通常脳はブドウ糖しか利用できないが
飢餓状態とか糖質を極端に取らないと、また別の物質も利用できる(ケトン体)
また体内でブドウ糖を作る作用が働くので、体が必要とする程度のブドウ糖はなんとかなる。すごい肉体労働するとかだと話は別だが。
まぁ夕食の主食を抜くとか、そういうレベルなら上記のような事もないと思うが。
- 171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:15:04.40 ID:Dux04j4S0.net
- バランス考えろ
- 172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:17:13.38 ID:XwDh16Q90.net
- 米農家つまりカッペVS都会人の戦いだな
- 173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:18:01.86 ID:2yCeeiiV0.net
- 低糖質ダイエット方法見てた時に肉なら大丈夫ってのがあって違和感あったわ
どっちも取りすぎたら体に悪いだろ
読んだ本で、カロリーばかり気にするダイエットがうまくいかなかったから
今度はまた別の極論として炭水化物敵視に向かってるって評されてたのは正しいと思うな
- 174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:22:54.06 ID:YuEQ6BrSO.net
- トヨタのランドクルーザーに乗る息子「親父は俺に米食い人種のジャップの車に乗りやがってと思ってるんだろうな」
グラン・トリノ (2008年、アメリカ) 監督 クリント・イーストウッド
- 175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:23:15.53 ID:QL5DNYS+0.net
- アメリカ式健康至上主義がついに日本にもやってきたか。あれも毒これも毒ってか。
- 176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:26:14.74 ID:BTX0Tf8q0.net
- 自分の摂り方が悪いだけなのに
自分の血肉を作ってくれる食材を悪者にする無脳って
ぼっちで勝手にやってればいいのに他人に押し付けてくるからうぜぇ
頭使ってたらどんどん糖分消費されていくから
まぁ無脳で頭も使わないから糖分も要らないか(´・ω・`)
- 177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:27:17.53 ID:YuEQ6BrSO.net
- 日本では「御飯=米」が主食で、他のおかずが「副食」という考え方が一般的なようですがカナダで「主食は何か?」と尋ねたらそもそも「主食」という概念が無いようでした
イギリスでも「主食」という概念は無いようです 「主食」というのは日本固有の文化なのでしょうか?
日本人から「主食」を排除したらどうなるんでしょうか?みんな気が狂ってしまうんでしょうか?
http://okwave.jp/qa/q828175.html
- 178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:27:23.21 ID:Dux04j4S0.net
- そうまでして痩せたい意思があるなら運動しろよ
食いたいモン食って動け
- 179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:32:50.41 ID:3q42w+fj0.net
- しょーもな
食いたいもん食えや
- 180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:35:38.21 ID:bU+/mdoa0.net
- 糞妹真夏にブーツはくんじゃねー
こっちまで匂ってるわ
- 181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:35:50.13 ID:xRAShBSK0.net
- 肉体労働者にとってはどうでもいい話ですな
つーか米を食わないとやってられねえ
- 182 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:38:58.05 ID:8Qu1kKwu0.net
- ご飯大盛りでおかずちょこっとのやつ
- 183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:39:00.54 ID:gP9866Ym0.net
- http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
- 184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:39:06.66 ID:92bAkIb/0.net
- 「ビール腹」というのは本当にビールの飲み過ぎが原因なのか?と疑わずにはいられなかった。
本書にも「アルコールそのもので、太るということはありえません
これは記者の言だよな アホすぎて涙がでる
じゃあアルコールを直接飲んどけよ
- 185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:40:55.76 ID:xRAShBSK0.net
- >>102
人間で言えばきちんと腹筋が割れて見えるレベルだな
俺は豚より豚だった
豚すげえ
- 186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:43:11.81 ID:RRk2AkCN0.net
- なんかで
口に入れてから、体内と言うか血流に取り込まれて循環するまでの時間と取り込まれる速度が
角砂糖とか砂糖そのものと違い緩やかであるとか言ってた。
なので急激な血糖値の変動が及ぼす影響とか病気になりにくいのだったかな、いずれにせよ、取り過ぎは病気になるんだろうけれど
- 187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:43:27.72 ID:xa9h5any0.net
- ご飯を少なくしたら塩分もカットできていいかもな
- 188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:43:33.71 ID:BfhBPKR10.net
- 糖分を摂らなくてもタンパク質と脂肪栄養を元にして
ブドウ糖とケトン体という代謝エネルギーが作り出されて
脳に補充され続けるので脳は正常に稼動する
肉しか食べず糖分摂取量はほぼゼロな野生のライオン等の肉食獣は、
この代謝機能で糖も生産して生きている
炭水化物制限等をしてない人でも
就寝後しばらくしてから朝食を摂るまでの間等は
貯えた貯蔵グリコーゲンは枯渇しているので
そのタンパク質と脂肪由来のエネルギーのみで脳を稼動させている
その脳の稼動状態は飢餓時の緊急状態のように思われるが
血糖上昇も引き起こさず脳のインスリンも分泌させないため
ブドウ糖よりケトン体のほうが脳細胞の負荷が低いこと
人の直系の祖先である
原始人のホモ属も動物食を主食として原人、旧人、新人と
進化し続けた動物であるため現代のライオンやオオカミのように
ケトン体のほうをメインにして脳を使い進化したと推測されること
という2点から脳にとってケトンのほうが糖より
生理的に自然で優れた脳エネルギーだとするのが最新の研究説
http://shuchi.php.co.jp/article/1559?p=1
>米国の医学会は、すでに、
>「ブドウ糖よりもケトン体のほうが脳にとって優れたエネルギー源である」
>という見解で統一されつつあります。
- 189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:45:18.95 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>168
糖質は最終的にはブドウ糖(グルコース)に分解され小腸で吸収されて血糖になる(果糖はまた違う経路を辿る)
だからブドウ糖がそのまんま入ってるような砂糖とかは、そのまま腸から速攻で吸収されて血糖になって、米とかは分解の過程を経てゆっくりと血糖になる
これは生理学的な仕組み
- 190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:45:50.73 ID:eQp0OOVc0.net
- >>1
体脂肪の減少率がないダイエット話は全部糞。
- 191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:46:00.67 ID:2xYmg8KS0.net
- >>94
社会人になってから1日1食だけどむしろ病気は少なくなったと思うわ
- 192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:47:43.10 ID:TOc3m3bJ0.net
- 週二回ほどローカーボな日を作れば週七日やるのと大差ないという研究発表を見たよ
- 193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:49:10.50 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>187
塩辛いおかずで米をたくさん食べる東北の米所が寿命の低い傾向がある
- 194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:49:21.10 ID:RRk2AkCN0.net
- 誰か自分の身体で実験してないのかな10年単位とかで肉しか食べない生活とか
野菜大嫌いな人とかいるんだし、俺は普通にバランスよく食べるけれどw
- 195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:49:46.65 ID:vPSrQZca0.net
- >>189
米の炭水化物を消化で100%糖質に変化させることは出来ないんじゃないかと思うし、
そういう意味でも栄養成分的な比較で砂糖と米を比べても意味ないと思うんだよなあ。
- 196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:51:01.57 ID:Z5G885/t0.net
- > うどん一玉もご飯一膳も角砂糖14個分
なんだ砂糖って大したこと無いじゃん
- 197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:51:29.61 ID:RHfQvnTz0.net
- >>188
出版本見たが、半分商業で医者やってる人
それとよく信者が勘違いしてるけど、低糖質と無糖質は別次元の話だから
なのになぜか後者の奴らが低糖質の論文使うんだよなあ
- 198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:51:47.27 ID:GbLouDTx0.net
- 炭水化物抜いたダイエットして痩せた痩せた言うてる奴は
そもそも元の食生活がバランスも限度も考えず欲望のママ食事してた馬鹿だけだよ
- 199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:53:32.55 ID:oCg7D5hT0.net
- >>191
若いときは大丈夫だけど、年とってからくる。
神経系がいかれるとか、内臓系とかね。
あと、ちゃんとバランスよく栄養とっておかないと年取ったとき肌の老化がやばい。
これは、若いと体脂肪低く、ろくに食事をとってなかった芸能人をみれば明白。
例えば、吉●●●の、神●●の、一●●●など。
- 200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:53:33.48 ID:4RV0vkLE0.net
- 俺、痩せてるのに職場の健康診断で「血糖値が高い」とか、この手の結果がよく出てくるけど、
米・パンがイカンのかね?
- 201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:53:41.82 ID:xa9h5any0.net
- >>198
まあそのまま欲望のまま食ってるデブより良いだろ
- 202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:54:35.37 ID:Z694u5cA0.net
- そろそろ新米の季節だな
毒うめーよ毒 米大好き
メディアが言う事をどこ吹く風で受け流してやるのが気持ち良い
今まで間違った健康法しか言わないんだから信用なんか元々してない
信じてるやつはまあ何というか頑張ってね
- 203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:54:38.05 ID:4RV0vkLE0.net
- >>199
吉川ひなの 神田うの はわかるが、一・・・がわからん
- 204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:55:06.07 ID:bUg8Yj360.net
- トンデモ健康論
まーた、情弱が釣れる
- 205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:55:05.74 ID:oCg7D5hT0.net
- >>200
デスクワークでしょ?あと、車で通勤。
- 206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:55:30.71 ID:1VHvCLtA0.net
- >>200
何食っても痩せるようになったら糖尿病の疑いがあるんで
ちゃんと病院でみてもらったほうがいいぞ
食いすぎてちゃんと太るならまだ大丈夫
- 207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:56:29.44 ID:2xYmg8KS0.net
- >>199
もう50手前だよ
健康診断はずっとAかB
- 208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:56:45.76 ID:2yCeeiiV0.net
- >>189
聞き方が悪かったな
速度の違いがそうだとして
その速度や一度に純度に高い糖質を吸収するのが
通常の炭水化物の場合と体への影響で変わらないってする科学的な証明はあるのか?
>>186とかは反対のこと言ってるが
感覚論だが、米とジュースが体への影響一緒だと言われてすんなり肯定できる気はしない
- 209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:56:52.77 ID:IbBSd6He0.net
- >>17
海外の医療インフラが未発達な地域は
しょうもないケガ病気でも
初期治療が受けられなかったせいで死ぬことが多い
あと人が死ぬのは病気だけじゃないから
不慮の事故で死ぬ確率が低いのも過剰な行政インフラのおかげ
- 210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:57:51.60 ID:sFJa39bI0.net
- >>200
タウリン錠剤飲んでごらん。
血糖値低すぎで引っかかるwww
タウリン3000とかのドリンクに砂糖が多いのは血糖値増減を相殺するためだったりする。
- 211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:59:07.20 ID:pnOZkgfK0.net
- お腹空くと毎回では無いけど手が震える怠くなる
- 212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:59:18.32 ID:GbLouDTx0.net
- >>201
そういう奴は勝手に糖尿病なって足腐って死ぬからええやん
- 213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 09:59:34.30 ID:tUvj6TQY0.net
- これ信じるやついるんだろうなー。
で、砂糖もダメだからってアスパルテームとかの甘味料にはしり
それもダメだからってベジタリアンになる
もうね、あほかと。運動しろ運動。歩くだけでいいんだよ
- 214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:00:02.14 ID:oCg7D5hT0.net
- たぶん、劣化 一 で検索するとでてくると思うよ。
- 215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:02:18.97 ID:oCg7D5hT0.net
- >>207
年取ってからは、逆に小食の方がいいからね。
というか、年をとってからはあんま関係ない。
若いときバランスよくちゃんとえ栄養を補給していたかが大事。
若いときちゃんと栄養取っていたのが、今の健康につながっている。
逆をいうと、若いとき体脂肪低く、栄養不足だった人が、
年をとってから健康対策しても遅い。
- 216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:02:57.16 ID:XnGLcyNM0.net
- 朝だけ米を食うというローカーボ生活やってて順調に減ってたけど
盆でリバっちゃったw
- 217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:04:05.99 ID:WUcvBCSt0.net
- >>203
一色さえ
- 218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:05:00.93 ID:vPSrQZca0.net
- >>213
>それもダメだからってベジタリアンになる
ならない、ならないw
「あたし夕食に糖質控えてるんだ」とか言いつつ昼間にケーキ食ったり、清涼飲料水を飲んだりする。
この手の情報を真に受けるのはそういう人の方が多い。
都合のいい時しか引用しないからね。
- 219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:08:35.40 ID:1VHvCLtA0.net
- >>217
子供3人産んで、外国に移住するくらい生活環境変わればこうなっても仕方ないんじゃ
- 220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:10:07.11 ID:yWEBYq/A0.net
- また朝鮮まとめか
- 221 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:11:40.27 ID:RHfQvnTz0.net
- 日本もアメリカ同様に健康に関する情報が土人並になってきたな
- 222 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:14:08.98 ID:+8mHXZKc0.net
- >>20
しかも昔1日5合とか食べてたのにな
- 223 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:14:46.28 ID:vPSrQZca0.net
- >>221
大正時代の雑誌に「馬鈴薯のみを食べてやせる方法がドイツで流行してる」って、
既に単品ダイエットの記事が載ってるんだぜ。
- 224 :番組の途中ですがアドセンスクリックお願いします:2014/08/24(日) 10:17:33.33 ID:rOXWEnXP0.net
- 炭水化物を長時間カットすると筋グリコーゲンが枯渇する
運動した際にこの筋グリコーゲンが枯渇しているとエネルギー不足となり筋肉をアミノ酸ないしグリコーゲンに分解(異化)してエネルギーを生成するようになる
- 225 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:17:36.02 ID:m0GjGMNf0.net
- >>174
別にアジア人差別の話じゃない(むしろ逆)だから、ここで上げるのはやめたまえ
- 226 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:19:49.59 ID:IbBSd6HeI.net
- >>225
コメといっても殺人猛毒はジャポニカ米だけ
GI値の低いインディカ米が安く入ってくるのを
殺人猛毒利権があの手この手で妨害してる
- 227 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:23:14.20 ID:9ZIs9Cn90.net
- 別に毎日米や麺類食べても痩せてて健康な人の方が多いじゃん
デブは単純に食い過ぎなんだよ
- 228 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:25:31.91 ID:2yCeeiiV0.net
- 「食い過ぎで太る→じゃあ適量にすればいい」
という発想をせずに特定の食べ物だけ敵視するのおかしいよな
まあ晩だけ糖質控えめぐらいはいいと思うし俺もやってる
- 229 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:28:16.30 ID:QUNpVV0y0.net
- >>199
主食ほとんど食わないけど健康診断異常無しだし肌も全然荒れないぞ
調味料やおかずで十分炭水化物摂れる
むしろ主食食った後吹き出物出てくる
- 230 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:29:44.48 ID:MXgUM1Em0.net
- 戦前までは肉体労働者ばっかりだったからご飯いっぱい喰っても大丈夫だったんだろうけどさ
今全然体動かさないのに精白米を満腹喰ってたらそりゃ病気になるわさ
- 231 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:31:48.23 ID:vPSrQZca0.net
- >>229
>むしろ主食食った後吹き出物出てくる
そりゃ、食べ物の種類に関係なく普段食わないものを食ったらそういう反応が出ることもあるだろうさw
だが、それが米の成分があなたの体に悪影響を及ぼしたって考えるのはおかしな話だぜ。
大多数の人は米を食ったところで別に吹き出物が出来るわけでもないんだから。
- 232 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:32:26.87 ID:ZIgNWTOJ0.net
- >>208
吸収の速度が変わると、体の与える影響も異なる。(インスリン分泌の面)
一方で糖質の量に応じて血糖値に影響を与えるという意味では同じ。
ジュースは主に果糖ブドウ糖液糖を使ってて、消化の行程を経ずに吸収するから砂糖よりも米よりも早く血糖に変わる
一気に血糖が上がる分、インスリン分泌も一気に出さないといけないから膵臓の負担が大きくかかる
順番的には 果糖ブドウ糖液糖>>砂糖>米
そういう意味では>>186は正しい
ただ吸収が遅いと言っても最終的には血糖になって、その分のインスリンは出してるわけで膵臓に負担はかかる。
とはいっても、ご飯でも食後30分くらいでかなり上がるから、どれだけ軽くなるのかはよくわからないけども・・
まぁ、米とジュースを比べるのはアカンかもしれない(ジュースのが凶悪)
- 233 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:33:14.98 ID:5pj7YJw+0.net
- ご飯一善が角砂糖14個分の糖質ならむしろ角砂糖14個程度では人は死なないと言うことの証明になるだけではないか
- 234 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:34:13.57 ID:6oqxYHUN0.net
- ビールで太るんじゃなくて一緒に食べるおつまみで太るんだからな
- 235 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:35:59.06 ID:oCg7D5hT0.net
- >>229
さっきも書いたけど、若いときは肌も健康なんだよ。
問題は年をとってから、芸能人がいい例。
神●●の、吉●●●の、一●●●とか。
若いときの栄養バラスの書いた食事は、年取ると一気にくるよ。
- 236 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:38:25.19 ID:vPSrQZca0.net
- >>233
つうか、じゃあご飯一膳の代わりに毎食角砂糖14個食べ続けて、
健康的にどうなのか実験した事例はないのか?
- 237 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:48:11.99 ID:2gpqaekii.net
- ごはん食推進していた今は亡き鈴木その子は草葉の蔭で何想う。
- 238 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:57:06.34 ID:2xYmg8KS0.net
- >>215
その理屈だと俺若い時に栄養足りてなくて今影響でてることになるぞ
- 239 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 10:58:01.59 ID:tLASUGap0.net
- >>59
ゼロカロリーコーラは経験上何故か太る
- 240 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:01:36.12 ID:oCg7D5hT0.net
- >>238
そうだよ。若いときちゃんとバランスよく栄養とって、
体脂肪も女性だったら25%以上ないと年取ったときの老化がすごいことになるよ。
- 241 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:03:34.98 ID:BfhBPKR10.net
- 米国 TIME誌 6月23号 飽和脂肪酸無害説 及び 低炭水化物食 特集
http://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2014/06/TIME-600x800.jpg
(要約)
「この40年あまりの食事指導は誤りであった」という特集記事、題して「Eat Butter」
Scientists labeled fat the enemy. Why they were wrong. BY BRYAN WALSH
Don't Blame Fat
For decades, it has been the most vilified nutrient in the American diet.
But new science reveals fat isn't what's hurting our health
(数十年にわたりアメリカ人の食事で最も批判されてきた脂肪が、
新しい科学により健康を害するものでないことがわかった。)
心臓突然死を始めとする虚血性心疾患がその当時(現在も)アメリカ人の死因の第一位であった。
この病気をなんとかして防ぎたいという考えがベースにあった。
こうして1977年マクガバン報告で米国の食事目標が設定された。
1. 炭水化物の比率を(全カロリーの)55-60%に増やす。
2. 現在40%の脂質を30%に減らす
3. 飽和脂肪酸を10%に減らす。多価不飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸を10%にする。
4. コレステロールを1日300mgに減らす。
5. 砂糖を15%に減らす。
6. 塩分を3gに減らす。
その後もUSDAなど公共機関の栄養指針が示され、
心臓病死を防ぐ目的で、上記の「健康的な食生活」が推奨された。
食料品店の棚にはローファットの商品が並ぶようになった。
アメリカは壮大な人体実験を開始したのだ。
- 242 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:04:29.67 ID:BfhBPKR10.net
- >>241続き
40年あまりが経ち、この実験が失敗であったことが証明された。
2型糖尿病の有病率は1982年から2012年の間に166%増加した。(成人のおよそ10人に1人が糖尿病)
国民の3分の1以上が肥満の状態となった。
現在、ローファットが健康的であるという考えは深く人々の考えに根付いている。
New research suggests that it's the overconsumption of carbohydrates,
sugar and sweetners that is chiefly responsible for the epidemics of obesity and Type2 diabetes.
しかし、(新しい臨床研究では、炭水化物過剰が肥満と2型糖尿病の原因と考えられている)
アメリカ人の食事は、脂肪に注目し過ぎることで、間違った方向に進んでしまった。
1970年と比較して減った食物
@牛乳(ホールミルク) 78%減
A精製砂糖 35%減
B牛肉 29%減
C卵 21%減
Dバター 8%減
E野菜 3%減
その代わりに増えたもの
@コーンシロップ 8853%増
Aコーン製品 198%増
Bスキムミルク(ローファットミルク)129%増
Cチキン 112%増(牛肉より脂肪が少ないので)
Dターキー 102%増
E添加される油脂 67%増
- 243 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:05:28.55 ID:BfhBPKR10.net
- >>242続き
脂肪についての真実
飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを増加させるので良くないと考えられてきた。
現在、悪玉コレステロールは2種類あると考えられるようになった。
@本当の悪玉(small and dense LDL cholesterol)を増やすのは精製炭水化物
A問題ない(large and fluffy part of LDL cholesterol)を増やすのが飽和脂肪酸
The Unintended Diet(意図せざる栄養分)
脂肪を制限することで、結果的に糖質の摂取量が増加した。
1個のベーグルパンを食べるのは、スキットル(甘い菓子)を食べるのと本質的に同じである。
糖質はインスリンを分泌させ、体脂肪を合成させ体重を増やす。
その後、飢餓感が増し、過食につながり、悪循環に陥っていく。
All calries, it turns out, are not created equal.
(同じカロリーであっても同じ結果を生じない)
デュークライフスタイルクリニックのWestmanらは、
糖質を脂質に置き換える治療法(ultra-low-carb diet)が糖尿病に有効であることを報告している。
ただしすべての専門家が賛成しているわけではないが。(終)
- 244 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:05:45.23 ID:eERI22mP0.net
- 日本文化の破壊は俺達ケンモメンの悲願だからな
俺達も総意として米なんか食ってる馬鹿共にどんどん広めていこうぜ
- 245 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:14:39.60 ID:2xYmg8KS0.net
- ID:oCg7D5hT0は独善的な人だなとは思った
いや単に負けず嫌いか
- 246 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:19:08.10 ID:7m/ToIiY0.net
- >>13
これだった
食物繊維も同じ計算しちゃえよ
- 247 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:20:06.30 ID:3NDiV42l0.net
- 頭の悪い奴ほどこういうの好きなのは何でなんやろね?
20世紀の終わり頃にコーラに鳥の骨漬け込んで「溶けた溶けた、やっぱり毒だ」と喜んでた奴らと同じ
- 248 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:21:50.68 ID:n7WQRHqt0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/bakatms/imgs/2/e/2e790172.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/sochiolympic/imgs/1/6/165a7ade.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/amosaic/imgs/c/b/cb039620.jpg
http://i.imgur.com/3BdTKva.jpg
- 249 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:23:46.44 ID:jBYt27P70.net
- >>248
だからタッパーの値札取れって
- 250 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:24:47.82 ID:j0v1sShl0.net
- 別に砂糖14個云々とか関係なく、ご飯は小さめの茶碗一善にして、
適度に野菜とタンパク質とって、しっかり運動してりゃ痩せるからね
そういう継続的な努力をせずに、バナナとか糖質カットとかスムージーとか
極論でダイエットに走る精神が良くないよな
何が良くないって糖質でも脂肪でもなく頭がよくないと思うよ
- 251 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:26:15.74 ID:3NDiV42l0.net
- >>91
お前「糖化」の意味分かってるか?
あとこの手の話は殆どが医者以外の奴が提唱するんだよな
栄養士だの整体師、ヨガのグル
ま、そんなもん信じる奴も低学歴のアホどもだろうから良いんだろうけど
- 252 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:28:02.58 ID:vR7HQmGm0.net
- 昔の日本人は朝から晩まで重労働しながら
1日2食 野菜に米とたくあんのみとか米と魚で生きてたんだよな
- 253 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:30:00.41 ID:2yCeeiiV0.net
- >>232
精製糖質が使われてるのはジュースに限らず
色んな菓子とかにに使われてて日常的に摂取しがちなんだから
なおさら米や小麦との糖質といっしょくたに考えてたら説得力ないことになるな
- 254 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:31:01.06 ID:cFTVOBSW0.net
- >私自身、特に太っているわけでもないので、これまで特にダイエットなどを気にしたことはなかったのだが
>メタボ(ウエスト85cm)に近付いていた腹部の贅肉はほぼ綺麗に取れてしまった。
?????
- 255 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:31:04.20 ID:7sDrTKoo0.net
- この手のスレでID赤くしてる奴は知識自慢をしたいだけ
その知識が正しいかどうかは問題じゃない
自分の知識が役に立ってる、自分が必要とされてる、って勘違いして悦に入りたいだけ
- 256 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:33:03.27 ID:bc/Il+tq0.net
- 普通の食事で病気になるならそれはもう運命として受け入れるしかない
- 257 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:33:58.39 ID:jBYt27P70.net
- 精米した米が吸収されやすいってのもあるだろうな
玄米くったらそのまんまうんちで出てくるもん
ぶり〜ぶり〜って
- 258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:35:53.25 ID:y1oYLt810.net
- 昔の日本人は刑務所での食事に近い
つまり米は3食きっちり食べるが、間食をしない、ジュースも飲まない、お菓子も食べない
それだけで糖尿なんて絶対ならないしデブになんてならない
ソースはホリエモン
- 259 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:37:15.27 ID:2yCeeiiV0.net
- >>254
メタボの高カロリー生活のオッサンが飲み屋でシメの飯を抜いたり食い過ぎを控えただけだな
そりゃ痩せますわ
- 260 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:44:18.76 ID:BOMWWi/9i.net
- >>250
だよなぁ
量を減らして運動すれば良いだけなのにな
馬鹿だからデブになって、馬鹿だから極論で痩せようとするんだろうな
- 261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:45:58.12 ID:TFrKxKBO0.net
- そりゃあ高カロリーの食事や間食がアタリマエになっても運動量は減少する一方だもの
それを米がだめだ麺がだめだと何を言ってんだか
- 262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 11:46:11.71 ID:jBYt27P70.net
- >>258
まぁそれはあるわ
間食するとインスリン出っぱなしで腎臓に負担かかるし
- 263 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 12:22:12.96 ID:A2Yfa6Xc0.net
- 食文化は時間とともに変遷する方が自然だからな
というわけでベジタリアン歴8年の俺は無問題
- 264 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 12:29:03.31 ID:sMAqYZwe0.net
- 糖質を脂質に置き換えるということはどういうことか
レンジご飯のこれ1パック分の代わりに
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51yQxBTGpmL._SL500_AA300_.jpg
バターやオリーブオイル大さじ3杯
http://4st.biz/wp-content/uploads/eye-1024x682.jpg
そ飲んで終了ということである
う〜ん、味気ない
- 265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 12:31:46.54 ID:BXqNu0nd0.net
- 代謝の経路は複雑すぎて今でも科学的な理解が進んでない状況なんだろ
とりあえず統計が教えるようにBMI19〜25で体脂肪率10〜20%なら問題ないんじゃないか?
- 266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 13:06:37.70 ID:/AJvgnzQ0.net
- よく角砂糖何個分って言うけど、一日に必要な糖分は角砂糖何個分なの?
- 267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 13:11:09.73 ID:KnrqpSf/0.net
- 米好きってデブが多いよな
- 268 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 13:15:44.26 ID:6+uEZia4i.net
- >>267
米好きって言葉はじめて聞いたわ
当たり前のもんすぎて好物とか苦手とかそういう概念から外れてた
- 269 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 13:34:44.36 ID:mlr6pXCq0.net
- 肉は体に悪い!みたいなのはどうなの
アメリカの牛肉は製造過程がヤバイことになってるイメージあるけど
- 270 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 13:35:43.54 ID:mlr6pXCq0.net
- >>267
俺もそうだが鉄板で貧乏なんだよ
おかずが少なかったからお腹いっぱいにするには米を打ち込むしか無かった
- 271 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 13:52:30.37 ID:722Bvlyu0.net
- これ以上寿命伸ばしてどーすんのよ
- 272 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 13:56:20.28 ID:PD8Cgjsp0.net
- 玄米の方が良いんだろうし
味的にも好きなんだが高いからな
あわとかひえとか最早高級品だし
- 273 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 14:11:19.81 ID:EpPo1+pA0.net
- >>94
一日一食ですが?
- 274 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 14:12:14.57 ID:EpPo1+pA0.net
- >>240
こいつ頭おかしいのかな
- 275 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 14:13:40.01 ID:so6/1syK0.net
- >>272
貧乏人は麦を食え
- 276 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 14:19:15.93 ID:NeUq3RtQ0.net
- コーラより遙かに角砂糖多いね
- 277 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:12:24.88 ID:ITLkvfmo0.net
- >>106
こういうのかっこいい
- 278 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:36:10.49 ID:ITLkvfmo0.net
- >>264
今の飯は糖質ばんばん食う上に油だってたっぷり使うだろw
どっちか我慢するなら糖質削れってだけじゃんw
- 279 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:43:00.66 ID:4Y76dqCt0.net
- うどんもご飯も大好物だわ
腹いっぱい食えるうちが華よ
- 280 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:46:15.73 ID:/6f26PU40.net
- 昨日家系ラーメン麺増し、ライス無限で5回おかわりして
スープにぶっこんで食ったんだがやっぱ体に悪いよなぁ。
- 281 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:51:15.09 ID:t4Bj+gYi0.net
- この角砂糖に例えるのってすごい頭悪そう
吸収速度も違うし、そもそも腹持ちが違うだろ
- 282 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:52:51.47 ID:jDMbC1oZ0.net
- 普通にご飯1膳食って運動しろよ
その方が早いし健康的
- 283 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:53:37.30 ID:/6f26PU40.net
- >>281
主婦の家事労働が年収1000万円級だわぁって言ってるのと同じだよな。
- 284 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 15:54:25.38 ID:n7WQRHqt0.net
- 真のジロリアンは二郎をおかずにご飯を食べますは
http://blog-imgs-59.fc2.com/j/i/r/jiroblolborij/2014010400135394f.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-0hz1QSXCF3A/Ur1K7IIMbuI/AAAAAAAAO1I/i-VpnwpXU7A/s1600/4429.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-cEznaKVNd14/Usqu67CSRCI/AAAAAAAAPFI/MfImyK4aHtU/s1600/4527.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-m5NCLGrNRiE/UsqvAXd_pMI/AAAAAAAAPFY/pjYxPgnHirY/s1600/4528.jpg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/47/0000715447/90/img467a26b3zikazj.jpeg
- 285 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 16:11:50.98 ID:qG0bBfxr0.net
- まじかよ角砂糖14個も食べていいのか
- 286 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 16:20:37.98 ID:sMAqYZwe0.net
- >>281
消化吸収されるブドウ糖の量は同一
- 287 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 16:41:16.10 ID:eu+QLukF0.net
- >>1
ライザップの使用前の男の写真て表情から体型からケンモのメンズそのものだろあれwwwwwwwwwwwwwww
- 288 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 17:00:24.61 ID:n18LT54o0.net
- 米をやめさせようとする意味がわからん
太るやつはケーキとかシュークリームとかコンビニスイーツとか食ってるから太るんだろうが
- 289 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 17:48:37.19 ID:cZBjhOCf0.net
- まさか嫌儲で米食ってる奴がいるとは・・・
- 290 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 17:53:11.11 ID:ntQ9YURw0.net
- どうせグラノーラのステマだろ?
あんな残飯広めようとしても無駄だから
- 291 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 17:56:05.36 ID:vPSrQZca0.net
- >>290
グラノーラ美味いじゃないかw
普通のシリアルより俺は好きだぞ。
ただ、あれは間食でたまに食うようなものであって飯ではない。
- 292 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 18:05:47.56 ID:4wmlqtYQO.net
- 最近 糖質糖質って書き込み多いのはこういうことだったんだ
冷静な心でいられない人=糖質とりすぎで健康状態が悪いって考えの人が増えた
糖質制限は軽い社会現象ですね
- 293 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 18:14:58.42 ID:jBYt27P70.net
- 米も実際3食食う必要はないし
夜なんてあとは寝るだけなんだから
- 294 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 18:19:23.64 ID:zS6nWR720.net
- ベストの生活
飲み物→お茶は石が怖いので水
主食→ご飯一日二食まで
おかず→肉多め、野菜それなり
- 295 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 18:41:08.03 ID:Km5AQMKN0.net
- やたら米批判してるのは
米国人か
パン食え
肉食えってか
- 296 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 18:44:54.13 ID:4i/qXmf+0.net
- TPP絡みかね
- 297 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 18:45:59.91 ID:n7WQRHqt0.net
- >>295
森鴎外乙
- 298 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 18:55:30.66 ID:IQyHHdIv0.net
- こういうの昔もあったけど今回はなんのプロパガンダなんだよ
- 299 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 19:12:54.65 ID:ITLkvfmo0.net
- >>290
それもアウトだろww
- 300 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 19:41:04.65 ID:kFrr6STj0.net
- 米は食物繊維が豊富だから、血糖値の上昇は同量のうどんやパンよりずっと抑えられる。
糖尿関連でも、米はそんなに敵対視されてないよ。
むしろ、米食わなくなったせいで糖尿になるって言う説もある。
うどんとパンはまじでやばい。
- 301 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 19:48:36.81 ID:IP0z3bgg0.net
- >>300
何故か白米ばかり執拗に叩かれるよね
やっぱTPP絡みかな
- 302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 19:51:02.98 ID:VjUvVgiP0.net
- 世界でトップを争う長寿国の食生活にケチつける馬鹿
アホか
- 303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:15:33.05 ID:KCmRwpH70.net
- 東大
「過去20年間世界第一位を誇った日本人の健康寿命は、偏った食習慣や
心の健康の問題、喫煙、高齢化の課題に取り組まなければ、トップの座を
維持できない可能性があること、また日本人は世界で最も長寿だが、
長く生きた分だけ病気や障害に苦しむ年数も増大していることが明らかになった。」
http://www.m.u-tokyo.ac.jp/news/admin/release_20130305-2.pdf
- 304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:21:01.09 ID:U8aflJin0.net
- お前ら「炭水化物ダイエットは不健康」
俺「血圧(上)が130→101になったが?」
お前ら「」
- 305 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:22:34.00 ID:g8nx8H/v0.net
- 米食わないアメリカ人が糖尿ばかりなのは?
- 306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:23:29.91 ID:g8nx8H/v0.net
- >>302
寝たきりを無理矢理生かしてるだけじゃん
- 307 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:24:37.37 ID:ESMYiIYG0.net
- 最近米のネガキャン多いな
- 308 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:26:13.44 ID:rGQt/tf60.net
- 糖質制限とかいうのが流行ってるらしいな
糖質さえ摂らなければ腹一杯になるまで肉食ってもいいらしいけど
腎臓潰れそうだなw
- 309 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:26:25.56 ID:2x3Mvsu/0.net
- 糖質制限実際してみて凄い痩せたけど
抜け毛増えた気がするし頭もぼーっとする気がする こわい
- 310 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:26:30.71 ID:YVtwppcJ0.net
- 米ばっかり食ってた昔の人はどうなるんだ?
説明してみろよ馬鹿
- 311 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:27:27.35 ID:g8nx8H/v0.net
- >>310
すぐ死んでた
- 312 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:27:41.44 ID:5VqkXOc60.net
- >>304
せめて健康診断の結果ぐらい貼ってからドヤ顔しろよ
そもそも上が101は低すぎるし低ければいいと思ってる時点で頭悪すぎる
数字鯖読むにしてももう少し調べてからにしろよ
- 313 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:27:54.78 ID:D00Q1ZkO0.net
- だって米安いからいっぱい食べられるだろ
肉や野菜だけで腹いっぱい食べられるならそうしたいわ
- 314 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:29:56.49 ID:nOZ4WtZv0.net
- 一般的な食事思い出すと3食米ガッツリ食ってるか米じゃないときもなんかの麺食ってるからな
- 315 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:38:03.89 ID:PRHdcjfT0.net
- 血圧も下がるのか
続けてみようかな
- 316 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 20:41:38.78 ID:0Ur/+5b/0.net
- 炭水化物がダメなら世界中で主食がダメになるな
- 317 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 21:12:54.80 ID:+MMiYS0C0.net
- そもそも、「ごはんはすごいよ、何でも合うよ」とかいう奴が多すぎる。
特に、「炭水化物と炭水化物の、夢のコラボレーション」なんて堂々と言うJKは
まさにその炭水化物依存症で、妹がいないと生きていけないような池沼だし
- 318 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 21:25:31.36 ID:TkyKDIdx0.net
- タンパク質も取り過ぎは毒なんだがな
- 319 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 21:26:31.42 ID:yl3pqsUv0.net
- 炭水化物ダイエットは危険だぞ
痩せるんじゃ無く窶れるだけだぞ
筋力は低下し、思考能力も低下する
馬鹿な事は止めろ
- 320 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 21:27:38.79 ID:W/Y33b7F0.net
- >>311
今世界一長寿の日本の高齢者は米ばっかり食べてたんだが
- 321 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 21:28:30.66 ID:yl3pqsUv0.net
- >>248
小柳津って小学生女子にKOされたんだっけ?
- 322 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 21:29:51.98 ID:y1oYLt810.net
- ボディビルダーの日本一プロビルダーは
米を食べないと日本人はなかなか筋肉が付かないと言ってる
外人は米じゃなくプロテインでも十分らしいが
- 323 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 21:39:10.32 ID:1Ce6YMG80.net
- 夜中とか無性に米や菓子をもう一杯、もう一袋食いたい衝動を抑えて
ゆで卵たべることにしてる
- 324 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 22:13:45.05 ID:+MMiYS0C0.net
- >>323
こんばんは、板東英二さん
- 325 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 23:50:16.69 ID:sMAqYZwe0.net
- >>302
老齢者の癌死亡率もトップだけどね
- 326 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 23:59:18.37 ID:AHB/cZTI0.net
- >>322
ずっと先祖からそうすごしてる以上遺伝子に刻み込まれてるからな
ある程度耐性があるはず
そうじゃないとそこらじゅう糖尿病患者だらけになってないとおかしい
そりゃうどん+むすびを毎日続けりゃ話は別だが
- 327 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/24(日) 23:59:22.93 ID:m1X6sPuG0.net
- 別に太りはじめたわけではなく、体重キープなのに
血糖値高くなってきた。
高血圧はすでに治療中。
炭水化物減らすのやってみよう。
甘いモノも好きだったけど極力控えるわ(;;)
- 328 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:37:40.55 ID:eudtAXf70.net
- 甘いモノ欲しいときは糖質制限してる人のご用達甘味料
エリスリトール
http://www.amazon.co.jp/dp/B005OFTT3A
http://blog-imgs-46-origin.fc2.com/9/3/6/9365/erithritol_3.jpg
http://ecx.images-amazon.com/images/I/41HDkY90mHL.jpg
を買って自作菓子作れ
以下のアイスクリームとか
http://cookpad.com/recipe/261308
材料の
卵3個
生クリーム200cc
砂糖60−80g
の砂糖をエリスリトールに置き換えるだけでよろし
- 329 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:39:08.77 ID:BVFvVms20.net
- >>324
なんでや!
それやと共喰いやんけ!
- 330 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:44:29.54 ID:Dk6kja0a0.net
- 炭水化物中毒って何だよ
角砂糖に換算すれば炭水化物が悪者に見えるってかw
「一酸化二水素」のネタと同じ臭いがするわ
- 331 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:44:49.36 ID:z2fTZI5t0.net
- >>328
作るならアイスなんか止めて、寒天かゼリーにしとけば?
カロリーも減らせるし。
- 332 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:48:14.65 ID:iu0hwt1QO.net
- 日本人は痩せてても糖尿になるし民族的なもんある気がする
かといって炭水化物断つのはアホやろホンマに医者かこいつ?
- 333 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:49:38.75 ID:iRclwfKm0.net
- は?じゃあパンもダメだろ
何食えってんだバーカ
- 334 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:49:42.39 ID:9gRjGjuO0.net
- 摂り過ぎだから減らせって事だろ
- 335 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:51:19.46 ID:iu0hwt1QO.net
- 因みに生活改善で糖尿は減るし
まず日本人運動足りてへんねんから変えるのはそこからやろ
- 336 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:52:08.90 ID:hfEpRKCh0.net
- 昔から米ばっか食ってるんだからそろそろ日本人は糖尿に耐性持つべき
- 337 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:55:38.22 ID:5N294yyAO.net
- 江戸時代の水夫は1日7合の飯を食ってたらしいけど
- 338 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:55:45.80 ID:gHzmB+U30.net
- 米しか食ってなかった昔の日本人は糖尿病なんぞにならなかったんだが
- 339 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:58:23.23 ID:/m1LskYw0.net
- >>79
低体温ってなんだよ
- 340 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 00:59:24.60 ID:DXvgqbAF0.net
- これ危険だよ
脂肪がなくなったあとは筋肉を減らし骨をスカスカにして脳にエネルギーを送る
特に老人は危険
- 341 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:01:30.92 ID:dqiGWMkw0.net
- >>13
ソース読んでないけどスレタイの事を識者ぶってるやつが真顔で言ってるんならやばいよな
- 342 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:04:05.03 ID:DXvgqbAF0.net
- あったこれこれ
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
『専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!』
- 343 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:04:45.37 ID:gHzmB+U30.net
- 空腹時にごはん一膳の代わりに角砂糖14個だけ食ってみ
1時間後とか血糖さがりまくって気分悪くなるから
- 344 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:12:28.46 ID:atfha9nm0.net
- 糖質制限といってもゼロにするのは無理ゲーだから警告なんか気にすることはない。
- 345 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:18:04.48 ID:JCCMh5eT0.net
- >>338
活動量が違うやろ
アホか
- 346 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:26:58.89 ID:dqiGWMkw0.net
- >>342
これカーボカットが原因じゃなくて単に食う量減らしすぎてプロテイン不足でしょプロテインは3大栄養素の中で
同じカロリー分食った時1番体脂肪になりにくいからカーボ減らした分をプロテインで補えば食う量あまり減らさずに
やせられるっていうのがローカーボダイエットでしょ4句読んでないけどどうせ野菜とかたくさん食べてたんじゃないの
- 347 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:30:51.38 ID:8cvs+Ioj0.net
- 夜だけ米抜くのが一番良いよ
もちろん間食は無しな
- 348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:44:51.78 ID:gHzmB+U30.net
- >>345
肉体労働でカロリー消費なんてほとんどできねーんだが
それと昔の日本人全員が肉体労働者なわけじゃねーから
現代の糖尿病の増加は白米が原因ではなく
ジュースやお菓子や酒や食い物のハイカロリー化が原因
- 349 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:46:27.29 ID:z2fTZI5t0.net
- 戦前の連中とか、米大量に食ってたのにやせてたしな。
- 350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 01:51:03.55 ID:ycBtAAAj0.net
- 紀文の糖質0麺っての買ってきたが
これで良かったのかな?
どうやって食えば痩せる訳?
- 351 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 02:32:50.64 ID:483adQh9i.net
- >>346
炭水化物抜きや断食に流されるような人間がたんぱく質をちゃんと摂ると思うか?
たんぱく質の重要性を認識してる人間は、炭水化物抜きや断食のような極端なことはしない
- 352 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 03:35:39.25 ID:2vjRBeCa0.net
- その糖尿病なんぞが一体何年前に発見されてると思ってんだw
- 353 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 03:44:27.18 ID:DQrxZXhfi.net
- めんどくさいな。
食ったら動け!
食ったら働け!
其れが、嫌なら豚に成れ!
其れも嫌なら、人生終わらせろ!
- 354 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 03:46:23.11 ID:wODe/TMA0.net
- 夜だけ辞めてる
アラサーにもなるとマジで急激に体型が変わるから
老けたくない
- 355 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 03:48:51.51 ID:AJpqovwD0.net
- うどんは塩分の方が気になるなあ
- 356 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 03:52:04.20 ID:wd3xhDR40.net
- 毎日角砂糖14個食ってる奴と
ご飯1杯食ってる奴で実験してどっちが病気になるか比較しろよ
- 357 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 03:54:50.93 ID:iSASwPuW0.net
- で、アホは低炭水化物ダイエットとか始めて便秘に苦しむんだろ?
- 358 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 04:00:04.79 ID:SGStbLE40.net
- おかずなしでもそのままでOKです〜♪
- 359 :番組の途中ですがアドセンスクリックお願いします:2014/08/25(月) 04:35:41.14 ID:oid1oLIM0.net
- 一日三食とは言わずともやはり朝昼くらいは白米食いたいわ
それじゃないと頭が回らん
- 360 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 08:34:40.70 ID:O6BH0kPl0.net
- 炭水化物の害は主張してタンパク質脂質の害を無視するのはひどいわ
炭水化物を半分にするなら食事内容をきちんと見直さないとよけいに早死にするぞ
- 361 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 08:37:22.06 ID:uAT9n/1E0.net
- こんなん気をつけても土石流や暴走自動車で死ぬかもわからんのだしな
過剰な不摂生はともかくそれ以外は人生謳歌したほうがよいぞw
- 362 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 09:31:56.86 ID:gRMAtizg0.net
- 2011年の餓死者 1746人
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik13/2013-05-30/2013053002_01_1.html
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik13/2013-05-30/2013053002_01_1b.jpg
- 363 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 09:35:31.09 ID:4jcbfeEh0.net
- カロリー論は今はもう重視されてないよ
- 364 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 10:33:33.15 ID:/4jY7xUH0.net
- 戦前は脚気だらけだったけどな
精製炭水化物はそれ中心で食べると放射能よりも早く直ちに影響が出る食物
--------------------------------------------------------------------------------
脚気
日本では平安時代以降、京都の皇族や貴族など上層階級を中心に脚気が発生している。
江戸時代の江戸では、精米された白米を食べる習慣が広まり、
将軍をはじめとした上層武士に脚気患者が多かった。将軍徳川家定は脚気が原因で死亡したとも言われている。
脚気は、元禄年間に一般の武士にも発生し、やがて地方に広がり、
また文化・文政に町人にも大流行し、「江戸患い(えどわずらい)」と呼ばれた。
領地では貧しく白米を食することのできなかった地方武士も、
江戸勤番では体面上白米を主食としたため、江戸在住期間が長引くとこの病いに罹る例が多かった。
大正期以降、ビタミンB1を含まない精米された白米が普及するとともに安価な移入米が増加し、
副食を十分にとらなかったことで多くの患者を出し、結核とならぶ二大国民病といわれた。
国民の脚気死亡者数は、大正末期に年間2万5千人を超え、
昭和期に入っても日中戦争拡大などで食糧事情が悪化する1938年(昭和13年)まで
毎年1万人〜2万人の間で推移した。
--------------------------------------------------------------------------------
- 365 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 10:40:00.48 ID:/4jY7xUH0.net
- 炭水化物は人工度の高い脱穀した精製炭水化物ではなく
カボチャやさつま芋を少量、あるいは
トマトや玉ねぎを少し多めに使用してサラダで食べるぐらいが丁度よい
- 366 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 10:52:26.42 ID:eA7Ju1hi0.net
- 貧乏人は金ない、調理の時間なんてないでカーボまみれになる
広島の避難所
菓子パン、カレー、駄菓子、カップ麺、バナナ
http://m2.upup.be/f/r/BwE4vYd5cB.jpg
http://m2.upup.be/f/r/asNZt6qBs4.jpg
http://m2.upup.be/f/r/3CfEnZMRIN.jpg
http://m2.upup.be/f/r/CbFfmzH7Wo.jpg
肥満深刻化のブラジル、スタジアムには特大座席も
http://www.cnn.co.jp/world/35050671.html
>(CNN) かつては栄養不良に苦しんだ同国だが、今や肥満人口は増え続ける一方。
>2012年の統計ではほぼ7人に1人が肥満に分類された。
>太り過ぎの割合は1975年の時点で男性19%、女性29%だったのが、
>2014年は男性54%、女性の48%を占めるまでになった。
>
>専門家によると、中南米全体で過去20年の間に太り過ぎが急増し、
>人口に占める割合は10%未満から50%超に増えている。
>ブラジルでは低所得層ほど炭水化物や糖分の多い食事に偏る傾向があるという。
- 367 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 14:26:45.60 ID:CztScU+f0.net
- >>359
そうやって暗示かけてるだけやないいいん?
- 368 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 15:03:19.53 ID:eFuFjS8G0.net
- 食事は炭水化物抜き」が一番危ない 糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
体重と一緒に筋力も落ちる
認痴症まで一直線
血液もドロドロになる
見た目と健康、どっちが大事?
- 369 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 15:05:27.09 ID:YhjDUznWi.net
- でも長生きしてるよね
- 370 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 16:42:41.32 ID:aaxcliAvi.net
- ハリウッドセレブが必死で筋力維持に励んでいる“ダイエット”が、なぜ日本人女性には広まらないのか?
- 371 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 16:46:26.14 ID:P1PoBTlD0.net
- >>25
これは本当にそう思う
単にバカなのか知らんがなんか極端だよな
- 372 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 16:48:06.32 ID:P1PoBTlD0.net
- >>42
そりゃ痩せるというかやつれるに決まってるだろ
- 373 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 16:48:20.03 ID:at4qhzce0.net
- >>366
珠ちゃんが羽鳥になってる
- 374 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 16:54:58.30 ID:5KLlFqlC0.net
- 単糖類と多糖類の違いについて誰か分かりやすく教えてくれ
知ったかぶりして大先生になりたい
- 375 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 16:57:20.57 ID:d4zTf1wr0.net
- じゃあ食わなきゃいい
その代替で何か不都合が出てもそれはノークレームノーリターン
- 376 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 16:57:50.70 ID:mHftYw0C0.net
- でも日本の平均寿命長いよなあ
結局炭水化物が悪いわけじゃないんだろ
- 377 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 17:06:13.38 ID:4LtWNh1E0.net
- まず2週間
炭水化物1日20gまでに抑える
他は何をどんだけ食べてもいい
- 378 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 17:07:14.14 ID:d4zTf1wr0.net
- >>377
お前は2週間何も食わなくていいよ
- 379 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 17:47:02.60 ID:2c0hYAIa0.net
- 長寿は健康保険制度のおかげ
高齢の癌死率が高いのも若い時から
CTやレントゲン、バリウム検査と
医療被曝を浴びせまくるおかげ
- 380 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 18:03:14.65 ID:5juvVdNd0.net
- 米:2、麦:1
で麦ご飯か
玄米と白米1:1
日々の主食をこうするだけでかなり変わる
- 381 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 18:40:00.50 ID:CztScU+f0.net
- 白米0.5:麦0.5:玄米1の計2合で炊いてるは
- 382 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 18:44:17.89 ID:5juvVdNd0.net
- >>381
それいいなw
でもこれだと2合くらいぺロっと食えてしまうんだよな
白飯食うよりはるかに楽しい
漬物と味噌汁だけでイケてしまう・・・
あとさ、普通の市販のうどん玉ってコネる代わりに澱粉を加えて
コシを出してるんだって
それで糖度が上がってるのではないかな
- 383 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 20:21:46.79 ID:k+3fkEv90.net
- >>93
これまじで言ってるのか知らんけど広い意味で言ったら
脂肪も食物繊維も炭水化物になっちゃうよ
糖質と炭水化物が栄養表記で別になってるように区別されてる
- 384 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 20:26:49.47 ID:hQe3NdbF0.net
- >>235
神●●→神前暁
吉●●●→吉田拓郎
一●●●→一発貫太
- 385 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 21:04:02.86 ID:A4wSUpSG0.net
- 脂肪が広い意味では炭水化物って初めて聞いた
- 386 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 21:08:45.16 ID:ZXask4zWi.net
- わかる。ご飯に焼き肉ふりかけで何杯でもいける。
まあ、自重して米を食べないようにしてるけど。食べると止まらなくなる。
- 387 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 21:37:17.16 ID:YNN9GBbM0.net
- 炭水化物が主食になったのってつい数千年前だから
人間の体がまだ適応しきれてない
原始時代の食生活だと糖尿病にはならんのだろうな
- 388 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:17:14.45 ID:xwE0GXPK0.net
- 炭水化物抜いて充分なカロリーとろうと思ったらものすごい大変だぞ
鶏肉をオーブンで油落としきってようなのを主食として食う食生活したことあったけど
筋肉の付き方が尋常なかったのと精力が半端ないのと毎日行動的だったな
- 389 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:18:02.34 ID:k9eTkVd/i.net
- ホカホカのご飯にタレをいっぱいつけたカルビをバウンディングさせて食うと脳みそからドーパミンがドッバドバ溢れてくるのがわかるから確かにコカインとおんなじかも知れねぇな
- 390 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:19:59.05 ID:ph5p6c0B0.net
- 主食()を数十年前までの雑穀にも戻せばいいだけのにね
こんな発展した社会で白米()→玄米、パンに変えることがどうしてここまで難しいんだろうか
- 391 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:24:02.68 ID:xwE0GXPK0.net
- >>390
俺は九分ヅキ八分搗きとかそんなあまっちょろい玄米じゃなく一切精米してない
玄米100%の生活してるけど、本当にもう玄米きついです・・・
たまに白米食べるとその柔らかさ美味しさに驚く
まるで飲み物のように噛む必要がなくごくごくと食える
玄米はちゃんと噛み砕かないと未消化のものがおけつから出てくるから物凄い痩せてしまう
でも糖尿にはならなさそうっていう安心感があってやめられない
- 392 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:26:30.10 ID:In3DmCNR0.net
- ジャップ飯に米がつきまとう時点でそうだろが
ジャップランドは不毛の島。猿知恵で工夫してきたんだもん(´・ω・`)
- 393 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:26:51.50 ID:NbgBJhg90.net
- 日本のオリンピック選手が
外国の選手村におにぎりを大量に生産する理由を考えよう
肉だけじゃダメなんだよ
スポーツやってると白米の力の凄さがわかる
パフォーマンスがまるで違ってくる
- 394 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:28:36.62 ID:tWDZeOey0.net
- >>391
俺はあまりの食いづらさに玄米は数回でやめたわ
今は七分づきに麦混ぜてる
アワとかヒエとか安く買えれば良いのにな
- 395 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:28:59.70 ID:z2fTZI5t0.net
- 糖尿病は脂肪が体にたまりすぎるとインシュリンが効かなくなるって状態が原因で発症する人が多い、
糖をたくさん取ったって事以上に、脂肪が邪魔するせいで体が糖を処理できなくなる。
だから、炭水化物を減らしてるからって脂肪過多な食事を続けてると、
炭水化物には気をつけていたのに糖尿病になってるって事も今後は出てくる可能性がある。
- 396 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:29:25.78 ID:qREUIRAl0.net
- 玄米三食なんて、かなりキツイ修行だな
それぐらいなら抜いた方が楽だっぺよ
オレもそれで米なんてほとんど食わなくなっちゃった
一年に何度かってレベル
- 397 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:31:22.91 ID:H3lNQy1m0.net
- 米が炭水化物だけでできてると思ってるアホ
米に含まれるタンパク質も重要なんだよ 日本人の体には
米食わなくてどうすんだよ・・・
- 398 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:33:11.51 ID:vMw14c0VO.net
- 糖質制限でその分脂質やタンパク質摂取量増やす奴ってホントアホ。
- 399 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:35:04.12 ID:3EZm7qGA0.net
- 前スレのまとめ
・日本人の糖尿病有病率は多くありません
世界的に見ても少ない方です
・日本の平均寿命は世界トップクラスです
・肥満率も世界的に見てかなり低いレベルです
結論:白米中心の食事は適量食べれば全く問題なし、むしろ健康に良い
- 400 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:39:42.67 ID:tcVwi14w0.net
- >>388
大変だが(男にとっては)効果抜群ってことか。
ただ自炊メインじゃないとキツイな。
- 401 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:40:33.80 ID:qREUIRAl0.net
- 正直 俺みたいにヴィーガンなら
炭水化物抜く意味もあるだろうけどなぁ
肉魚たらふく喰っといて「米ヤバい」もないだろ
ただ米パン抜くと痩せるのは確か
クソ甘い果物とか野菜炒め幾ら食っても米パン食わなきゃ太らない
- 402 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:43:12.44 ID:DzFW2BDJ0.net
- さらにご飯のおともなんて呼ばれるやつも追加で高血圧一直線
- 403 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:43:15.86 ID:xwE0GXPK0.net
- >>394
白米:麦を7:3で食ってた時は結構普通だったしそれくらいが一番いいよね
なんかやりすぎてしまった
- 404 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:44:51.28 ID:l3bHfYSz0.net
- 別に人間はご飯や麺を炭水化物食ってると思って食べてない
ご飯や麺と思って食べている。要素で見たりまして他の○○何個分なぞ考えからして愚か
- 405 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:47:28.94 ID:nkl537YS0.net
- 今日の晩ごはんは
うどん2玉、ちくわ天、コロッケ、塩ラーメンでした。
中毒なの…?
- 406 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:52:21.81 ID:9gRjGjuO0.net
- 米とかカロリーくらいしかないからジャガイモでも食ってた方がマシ
- 407 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:52:54.68 ID:3EZm7qGA0.net
- 炭水化物ダイエットしてタンパク質とりすぎる食事続けると、腎臓ぶっ壊れるから気を付けろよ
- 408 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:54:14.55 ID:IybDEQbx0.net
- 全カットとかじゃなくて常識的な範囲で絞ったら
あとは運動で減らすしかない
けっきょく運動から逃げて食事だけでどうにかしたいっていう考えが甘い
- 409 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:55:02.76 ID:TtZ4e7SE0.net
- >>407
タンパク質の一日当たり必要量って50gとかだよ
摂ろうと思ってもなかなか摂れない
- 410 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 22:57:47.93 ID:NbgBJhg90.net
- >>409
ごはん一膳で7グラム程度のたんぱく質はとれる
ちゃんと3食食べてればおかずで余裕でそのたんぱく質の値になる
しかもごはんのアミノ酸は吸収しやすい
- 411 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:00:07.45 ID:Q1lZBq420.net
- うどん県に糖尿病が多いわけだ
- 412 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:14:55.57 ID:H3lNQy1m0.net
- >>410
その通り
日本人は長らく米を食って生きてきて、そういう体の構造になってんのに
それをたかが2世代程で覆そうってのに無理がある
こんな無理なダイエット続けてる奴は、後に必ず生活習慣病で苦しむと思うわ
適度な運動して間食を控えれば自然と痩せるっての
- 413 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:22:38.65 ID:h5H6AHoK0.net
- 歳とるにつれて炭水化物も脂質もきつくなってきた
野菜とキノコ類が主食になりつつあるが俺の身体は大丈夫なのだろうか
- 414 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:22:58.58 ID:z2fTZI5t0.net
- >>412
病院食とかご飯中心でメニュー作ってるしね。
父親が心筋と糖尿で入院した時、
糖尿病食のはずなのにおかずは貧相なのに飯はどんぶり飯が出てきて、
おいおい大丈夫か?って思ってたけど、
たいした運動もしてないのに、2ケタあった親父のHbA1cは正常値まで下がっちまったw
出される病院食以外は一切食わないって徹底してた事も良かったのかもしれん。
- 415 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:34:13.16 ID:dqiGWMkw0.net
- >>373
付き合ってるかもな、アッキーなもメイクとか知らず知らずのうちに浜口に似てきてるだろ
- 416 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:36:49.26 ID:okeuYycT0.net
- 肉食わないで低糖質となると、まともに社会生活送るのキツイんじゃないの
豆腐や大豆製品を大量に食うことになるけど
- 417 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:42:48.67 ID:023HU54/0.net
- 私腹のために国民に毒を食わし続ける農協
- 418 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:43:49.92 ID:UAuU0rAy0.net
- 太ってるヤツはまずその体系に見合っただけ食ってる
栄養素がどうとかいう前にまず全体量減らせっていう
- 419 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/25(月) 23:47:13.88 ID:ph5p6c0B0.net
- >>391
まあコメとか雑穀とか人間が継続的に摂取するには適さない穀物だからね
そんなものを中心に据えてる限りは不健康なままだろう
余程暑いところでもない先進国に暮らしてるならさっさと小麦に切り替えたほうが良いよ
- 420 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 00:02:59.43 ID:Gu0Rg/oJ0.net
- >>419
小麦も米も糖尿病になる危険性は変わらんぞ?
- 421 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 00:09:02.82 ID:1Y3cZ0N60.net
- 食ったら運動する
この極めてシンプルで効果のある解答からみんな目を逸らして
奇をてらった方法にいこうとするのはなぜなのか
炭水化物食わないことに比べりゃストレスフリーだし楽だろ
汗かくの気持ちいいぞ
- 422 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 00:09:41.24 ID:0dj5HZyp0.net
- 半年主食断ちして80→60kgになったけど
パンを一口食ったのが運の尽きでそこで挫折して
1年かけて元に戻った。
極端に制限するのは、短期間はいいけど、長期でやるのは逆効果だと思う。
今は
朝はちょこっと食って(長年の習慣とか胃の調子によるもので無理に減らしてるわけじゃない)
昼は普通に食って
夜は仕事帰りにジムで1時間くらい、アミノ酸取りつつ体動かして
帰宅後にプロテイン飲んで寝る
という生活パターンを始めてみた。
夜だけ量を減らす&主食食わないって感じ。
3ヶ月後どうなるかな。
- 423 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 00:56:03.71 ID:/yBKZBWe0.net
- 誰か、通販で麦と玄米のいいとこない?
- 424 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 00:58:23.05 ID:oAl9rq9L0.net
- 炭水化物依存症
タンパク質依存症
脂質依存症
水依存症
酸素依存症
他にある?
- 425 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 01:26:25.29 ID:tZPsCIl60.net
- 糖分抑えるのも大事だけど、カップラーメンとかコンビニ弁当食ってたら何も意味ないよな
忙しいとどうしても楽な方に行っちゃうけど
- 426 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 02:14:57.01 ID:qvFo8xMp0.net
- >>425
あと金が無い人な
- 427 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 02:26:34.79 ID:S7CeNbbo0.net
- >>425
カップラーメンもコンビニ弁当も大して太らないよ
圧倒的にやばいのはポテチ
- 428 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 02:37:33.15 ID:XQXwbZaF0.net
- ケーキも食うな
お菓子も食うな
ジュースも飲むな
フルーツ食うな
- 429 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 02:46:22.92 ID:s/hORK2A0.net
- ご飯抜いたら痩せるけど
これが続かねーんだ
- 430 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 02:51:13.69 ID:qmh/HYQ70.net
- じゃなに食えばええねん
- 431 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 02:55:28.20 ID:S7CeNbbo0.net
- >>430
肉と魚と野菜
- 432 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 03:03:32.50 ID:RkXN6rYn0.net
- >>430
豆腐
- 433 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 04:04:56.76 ID:wwCRZ+yr0.net
- 糖質制限は脂質でカロリー稼ぐんですよ
- 434 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 04:41:03.19 ID:ejCuJ8Uj0.net
- また広告代理店が何か仕掛けようとしてるな
- 435 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 04:44:21.74 ID:ejCuJ8Uj0.net
- チョイぽちゃが一番長生きするって高須クリニックが言ってた
- 436 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 08:29:24.41 ID:+GYO1o3i0.net
- アホみたいな食事制限をして骨密度が下がってしまったら終わりだから気をつけろよ
- 437 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 08:33:28.19 ID:LKm7G7u/0.net
- また江部教徒の布教か
- 438 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 08:47:59.84 ID:T914xlgs0.net
- チョコモナカジャンボが好きなんですけど大丈夫ですよね?
- 439 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 08:50:24.48 ID:HzvkcIvr0.net
- 碌におかずも食わず炭水化物ばかり取ってた世代が長生きしてるんだから問題ないんじゃないか?
- 440 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 08:51:32.40 ID:2C+aNpS00.net
- 191 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日:2014/08/24(日) 09:46:00.67 ID:2xYmg8KS0 [1/4] (PC)
>>94
社会人になってから1日1食だけどむしろ病気は少なくなったと思うわ
199 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日:2014/08/24(日) 09:53:32.55 ID:oCg7D5hT0 [11/16] (PC)
>>191
若いときは大丈夫だけど、年とってからくる。
207 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日:2014/08/24(日) 09:56:29.44 ID:2xYmg8KS0 [2/4] (PC)
>>199
もう50手前だよ
215 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日:2014/08/24(日) 10:02:18.97 ID:oCg7D5hT0 [14/16] (PC)
>>207
年取ってからは、逆に小食の方がいいからね。
というか、年をとってからはあんま関係ない。
こいつやべえわけがわからない
- 441 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:17:04.13 ID:8MsRN+Ol0.net
- >>395
脂肪栄養は糖分減らしてれば体脂肪になりにくいんだよ
脂肪だけ食べても血糖値も上がらないしインスリンも出ないしで
貯蔵グリコーゲンないと脂肪エネルギーの代謝がフル回転するから
逆に糖質は脂肪栄養なくてもそれ単独で体脂肪になりやすい
- 442 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:18:29.71 ID:0XzAwksO0.net
- ケトン食がしたい
どうすればいいか教えろ
- 443 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:26:43.92 ID:K1PRNAI70.net
- 栄養学ってクソだよな
カロリー笑笑
- 444 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:28:27.99 ID:jQYMI1zh0.net
- 糖質制限ダイエットで成功したってヤツは、
制限した糖質と同等のカロリーを別な栄養素で摂取していない限り、
ただのカロリー制限ダイエットと同じやで
普通のカロリー制限よりもっと痩せた、って話をするかもしれないが
ダイエットのペースは以外とばらつくし
同じ食事をして、同じ時間に体重を量っても、最大2kgはズレるからな
- 445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:35:26.56 ID:A6JAt+km0.net
- そんなこといってもラーメンライスより美味しい食べ物が存在しないんだからしょうがないだろ
- 446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:37:18.34 ID:bopPYK2v0.net
- 砂糖も澱粉も同じ炭水化物のカテゴリで括ると誤るぞ
- 447 :自民党員は地獄に堕ちろ ◆YrhBW2PbMk :2014/08/26(火) 09:37:41.32 ID:e3+NJ7M10.net
- 健康の為なら死ねるバカって死ねばいいのに
- 448 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:43:38.42 ID:E4n0NMwV0.net
- 炭水化物が悪いんじゃなくて精製してある食い物が悪いんだって
玄米食え玄米
- 449 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:48:05.26 ID:r6z9YP2N0.net
- なんでパスタだけGI値低いの?おかしくね?
- 450 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:50:27.17 ID:x5m5A0G+0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/3/8/385d864f.jpg
- 451 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:52:01.87 ID:+pgTjkdw0.net
- 将棋の棋士の対局中の食事見ると積極的に
甘いものを取ってる人多いんだが、飢餓状態にしてケトン切り替え
すればそれでも頭が回るようになるのか?
- 452 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:52:17.28 ID:4obe/xj20.net
- 昨日のお昼はお好み焼き定食ミニうどん付き食ったで
- 453 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 09:58:51.51 ID:a3SPq8xA0.net
- >>452
すげぇ炭水化物オールスターだな
- 454 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 10:09:01.67 ID:1LfSqqdd0.net
- 具なしのマントウが美味しくてマントウをを主食として食ってるけど俺も死ぬの?
- 455 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 10:16:03.45 ID:8MsRN+Ol0.net
- >>365
そうなんだよな
米、小麦、果てはヒエやアワとか無理に穀類に拘る必要ない
炭水化物は芋やバナナを少し食べておけばおk
白米と白い小麦は体の負担がでかすぎる
- 456 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 10:20:20.85 ID:C5JWptEzi.net
- >>435
知り合いの法医学の先生も言ってた
- 457 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 10:31:10.79 ID:ivo8T31D0.net
- >>209
先進国同士で比べてもそうなんだから、未開の地の医療事情なんて関係ないだろ
本物のバカだなお前
- 458 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 12:34:34.44 ID:xDkm0PJi0.net
- >>412
長らくといっても進化の歴史からみればたった2千年程度じゃ遺伝子異常でもない限り体の構造はほとんど変化しないぞ
小さい頃から食ってるから慣れてるってだけ
- 459 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 13:17:56.68 ID:mW2eJ4E00.net
- >>421
ダイエット商法の一番の顧客であるま〜ん(笑)はすぐラクしたがるからな
矛盾してることをさも王道のように信じてる魚以下の脳みそ
- 460 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 13:19:11.51 ID:mW2eJ4E00.net
- >>426
貧乏人は手っ取り早く腹を満たそうとするから牛丼とか安い食事にとびつくんやろね
- 461 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 13:21:00.82 ID:mW2eJ4E00.net
- >>455
>>白米と白い小麦は体の負担がでかすぎる
またトンデモ科学ですか?w
- 462 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 14:44:37.15 ID:3ch1dmVf0.net
- スパゲティの量を減らしてその分もやしを入れてみた
これが成功、食感がよくなって腹持ちもいい
- 463 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 15:06:08.58 ID:SbNG0Rgo0.net
- 糖質制限ブーム早く終わらないかな
- 464 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 15:11:30.72 ID:dq9A7GQS0.net
- 朝1合、昼社員食堂で飯おかわり自由の茶碗大で2杯、夜2合
この分をおかずに変換したら食費がすごいこと無いなるじゃないか・・・
- 465 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 15:14:02.02 ID:eLBwuwEk0.net
- こんだけ長寿国なんだから
糖質中毒だろうと何だろうと問題ないって事じゃん
- 466 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 15:15:09.53 ID:8MsRN+Ol0.net
- http://www.today.com/health/ending-war-butter-are-fatty-foods-really-ok-eat-2D79795749
>However, scientists now know that there are two different kinds of bad cholesterol particles
>one is small and dense (the kind linked to heart disease)
>and the other is large and fluffy (the kind that seems to be mostly benign).
>Saturated fat raises the level of larger particles that don’t appear to be harmful.
>
>On the other hand, refined carbohydrates
>(white bread, bagels, crackers, baked goods, cookies and soda),
>do increase the smaller, more dangerous LDL particles.
refined carbohydrates
(white bread, bagels, crackers, baked goods, cookies and soda)
精製炭水化物が血管で
炎症を引き起こし本当の悪玉コレステロールを増やす元凶
- 467 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 15:39:41.30 ID:3aUcNuWz0.net
- >>106
別に健康なら問題はないんだけど、
健康診断は年に一回は受けてね。
不摂生の付けは突然来るから…
- 468 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 15:46:07.06 ID:3aUcNuWz0.net
- >>163
必要カロリーは体格にもよるんじゃない?
オレは医者に2400kcalって言われた。
- 469 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 15:50:09.20 ID:VEea0ChcO.net
- ケトン食ってクソ不味そう。
てんかんの発作抑制はある程度実績があるようだが、
ガンに効くってウソくさいな。
- 470 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 16:04:42.40 ID:3aUcNuWz0.net
- >>304
130で正常値じゃん…
- 471 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 16:14:09.02 ID:3aUcNuWz0.net
- >>368
なるほど。70歳で寝たきりとかやだな…
糖質0ダイエットは、「体重を落とす」という効果はあるんだな…
- 472 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 16:40:18.05 ID:IxICZC9E0.net
- >>464
麦ご飯にするとか玄米を加えるとかすればよい
値段も白米と変わらないし手間もかからない
腹持ちが良いから食べる量も自然に少し減らせるし
食物繊維は多く摂れるからいいことずくめ
- 473 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 17:44:19.52 ID:mW2eJ4E00.net
- >>463
お米屋さんですか?
- 474 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 17:45:07.20 ID:mW2eJ4E00.net
- >>106
ブルジョワジーやな
うらやま
- 475 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 17:57:57.67 ID:LBfILIGS0.net
- >>449
デュラムセモリナ粉の原料のデュラム小麦は硬くて粉にしても粒子が荒く、消化吸収がゆっくり行われるから
- 476 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:06:51.22 ID:ealcrf4Z0.net
- 依存も何も水と同じで必須だろ
- 477 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:09:17.61 ID:PycHegyF0.net
- 玄米食えよ、玄米
麺を食いたきゃ全粒粉
白いものは毒だから食うな
- 478 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:10:00.50 ID:H19uvBaC0.net
- >>477
玄米も毒だからな
何を言ってるかわからねーと思うが
- 479 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:10:30.09 ID:R1yBZezL0.net
- 朝がゆとか白米じゃなくて玄米の方がおいしい
- 480 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:12:42.37 ID:PycHegyF0.net
- >>478
分からないです、電波過ぎて。
消化吸収する前に排泄する前提の炭水化物を消化吸収を良くして食うから毒なのに。
- 481 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:22:32.20 ID:H19uvBaC0.net
- >>480
五分づきぐらいにしといたほうがいいよ
デメリットは調べたほうが自分にも納得できる回答が得られるはず
- 482 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:24:55.59 ID:aIMM7OAG0.net
- 依存症の意味分かってんのかね
- 483 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:29:43.03 ID:PycHegyF0.net
- >>481
だから消化吸収を浴したら玄米食ってる意味ないだろうが
池沼かよ
- 484 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:34:15.56 ID:H19uvBaC0.net
- >>483
イライラしての八つ当たりは勘弁してくれ
アドバイスだがそこまで怒るとは予想外だった
いらないならいらないで結構だから
- 485 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:38:59.22 ID:PNItQaD+0.net
- ジャップは昔から野草に近いのをうめぇうめぇ言いながら食ってた
近代化が進むと本当に美味い物に気付いて食い始めるがジャップの貧食体質には合わなかっただけ
- 486 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:40:17.82 ID:PycHegyF0.net
- >>483
無知なバカが的外れなレスすんなって言ってんだよ
なにさらっと話をズラしてんだよ
- 487 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:47:56.42 ID:m04WCo/O0.net
- え、ご飯一膳で角砂糖2個くらいの糖質なんじゃないの?
- 488 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:55:24.98 ID:YHlUDwwa0.net
- まあ、便利になり過ぎたからあんまり食わなくても良いよね
完全排除とか、コメを肉野菜に置き換えとかまではする必要ないと思うけど
- 489 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:58:42.13 ID:qIhW0lef0.net
- 炭水化物摂らないと
馬鹿になるぞ
- 490 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 18:58:58.60 ID:4XJo6vNH0.net
- 低炭水化物食の考えや糖のデメリットが
広く啓蒙されて最も困るのが糖尿病専門医
ダイレクトに糖尿病予防になるからな
>>368←のリンク先をよく見てみ、
内容はエビデンスのない個人体験談の埋め尽くし且つ
声高に批判するのは決まって
>糖尿病の世界的権威で、関西電力病院院長の清野裕医師が解説する。
>愛し野内科クリニック院長で糖尿病専門医の岡本卓医師が
- 491 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:01:00.23 ID:4XJo6vNH0.net
- おまんま食い上げや〜
- 492 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:04:17.19 ID:8SQ0TBuR0.net
- >>239
甘いのにカロリーがないから、身体が余計にカロリー貯めてしまうんだってね。
- 493 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:05:52.18 ID:4XJo6vNH0.net
- 炭水化物食べない人
上戸彩
草なぎ剛
唐沢寿明
GACKT
- 494 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:07:09.34 ID:8SQ0TBuR0.net
- >>80
昔も、小麦の需要を増やすために「コメを食べると馬鹿になる」とか食糧庁が言っていたらしいけど、
それの焼き直しかもね。
今回は食糧メジャーがステマの主。
- 495 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:07:42.20 ID:1rBLb/nC0.net
- ガクトが少し腹出てるのは酒か
- 496 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:11:06.81 ID:4XJo6vNH0.net
- >>487
ご飯1膳のブドウ糖の量=59g=角砂糖15個弱
- 497 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:12:53.60 ID:8SQ0TBuR0.net
- >>124
うどんに天かす食べ放題がセットだしね。
- 498 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:38:15.87 ID:PlWnCgLI0.net
- >>492
カロリーがほぼ0なのにどうやって貯めるんだよ
白米大盛り食うのに比べりゃ人工甘味料の街なんて微々たるもんだ
- 499 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 19:52:08.60 ID:+GYO1o3i0.net
- 結局まだよく分かってないしWHOの炭水化物の取りすぎもたんぱく質の取りすぎも脂質の取りすぎも駄目ってのを信じるわ
日本人はたんぱく質が足りてないって言う人いるけど厚生労働省の国民栄養・健康調査を見ると
どの年齢を見ても平均値も中央値も必要量、推奨量共に超えてることが分かるし意識してとる必要がある人は少ない
白米だけで食べるとすぐに血糖値が上がるのも野菜や肉と一緒に食うだけで緩やかになるしそれで十分
- 500 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 20:23:40.27 ID:dbPxFfBS0.net
- でも米よりパンのほうがヤバイんだろ?
何食えってんだよ?
- 501 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 20:29:54.40 ID:4XJo6vNH0.net
- >>499
高脂質低炭水化物食が肯定される最大のエビデンスは原始人食
人類の祖先はここ最近の200万年間を狩猟採集による動物食中心の食性によって
急激に脳を肥大化させて進化した、
1g9キロカロリーというコンパクトなエネルギー源、
油脂栄養が最もそれに寄与した
数戦年前に覚えた農耕により
突然、摂取栄養における糖分の比率が激増したのだが
代謝機能の進化が追いついておらず適応しきれていない
だから血中に増えた害あるグルコースを処理する機能は
インスリンという貧弱なホルモンしかない
- 502 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 20:53:18.10 ID:4bgOtUGe0.net
- >>501
でも原始人って現代人のように
規則正しく食事できてたてたわけじゃないべ?
- 503 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:18:32.67 ID:yz9PFz7p0.net
- >>501
欧米人とアジア人の腸の長さが違ったり、
海草を消化できる腸内細菌が云々の事があったり、
原始人までさかのぼらなくても人間の消化吸収、代謝については短期間で変わってる可能性あるぞ。
- 504 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:19:47.66 ID:1rBLb/nC0.net
- >>500
パンの方がどか食いしないんじゃねーかな
- 505 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:25:00.39 ID:3aUcNuWz0.net
- 低炭水化物ダイエットについてまとめると。
@確かにダイエットとしての効果はある。
効果は短期間で現れるが、リスクもある。
A筋力低下によって寝たきりになるリスクがある。
炭水化物から供給できないエネルギーを補うため、筋肉のタンパク質が分解され、
筋力が低下する。
B高脂血症、その結果虚血性の疾患(脳、心臓)のリスクが高まる。
炭水化物以外は自由に食べていいと言われて、脂肪分を過剰に摂取し、
高脂血症になる。
低炭水化物「信者」の発言は、詭弁を弄しているように思われる。
例えば、>>490では、>>368のリンク先を否定する根拠が「発言者が糖尿病専門医である」
ということだけである。このリンク先には、低炭水化物のリスクを2点挙げて(上記のAB)、
それぞれに根拠つけて説明している。
しかしこの説明に対する反論は無し。(反論が無いと言うことはこのリスクは正しいと言っていい…)
さらに、注意深く考えると、>>501に書かれた「エビデンス」とやらは、368のリンク先のリスクを否定することにはならない。
慢性的に飢餓であった時代と飽食の現代を恣意的に同一視することは科学的であるとはいえない。
結論としては、効果はあるのだから、リスクを知った上で実行するならそれもよし。
しかし究極的には、まさに368のリンク先の結論。「見た目を取るか、健康を取るか」ということである。
- 506 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:34:41.02 ID:PlWnCgLI0.net
- >>505
低カーボンだからといって脂質を過剰に摂取するわけじゃないだろ
炭水化物もタンパク質も脂質も摂りすぎはリスクになるってだけで
- 507 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:39:08.59 ID:yz9PFz7p0.net
- >>506
低炭水化物ダイエットの落とし穴だが、
「ご飯を減らせば他にはなに食べてもいい」って前提でやってるから、
通常の食事で飯だけ抜ける人はほとんどいない。
食事の量が減るんだから、その空腹分をカバーしようとたいがいは他の物を食いすぎる。
つか、何でも取りすぎが悪いってわかってるなら、
わざわざ特定なものを抜くんじゃなくて総量をバランスよく減らせばいいんだよ。
それだけの事だ。
- 508 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:42:57.74 ID:PlWnCgLI0.net
- >>507
>通常の食事で飯だけ抜ける人はほとんどいない。
>食事の量が減るんだから、その空腹分をカバーしようとたいがいは他の物を食いすぎる。
そんな意志の弱い雑魚のことは知らん
これまでそんな意志の弱い豚向けにコメ(炭水化物)は脂質と違ってたくさん食べても健康にいいとかプロパガンダが行われてきたことが問題なんじゃねえの?って話
- 509 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:46:24.31 ID:yz9PFz7p0.net
- >>508
あんたが、
>低カーボンだからといって脂質を過剰に摂取するわけじゃないだろ
って言ってるから、米を減らす代わりに他の物を摂取する例が多いって言ってるだけだわな。
つか、米はたくさん食っても健康に良いなんて言われてたか?
- 510 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 21:53:34.77 ID:qvFo8xMp0.net
- >>480
消化しにくいってことなんやないいいん?
- 511 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 22:06:54.81 ID:3aUcNuWz0.net
- >>508
そうして普通の食事から炭水化物だけ抜いたら、
そのぶんのカロリーを補うために筋肉のタンパク質が分解されて筋力低下、
結果、寝たきりのリスクが生じるんじゃないの…
それと、低炭水化物のリスクに反対する人達は、
炭水化物をいくら食べても言い、なんて言っていないと思う。
三大栄養素を中心に、無機質も含めて色々な食品をバランスよく摂取すべき
といっていると思う。
- 512 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 22:44:02.87 ID:litjUw+K0.net
- 朝しか白米食べないがここ1ヶ月頭痛が頻発してる
米増やすしかないのか…
- 513 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 22:49:22.42 ID:6s1pU1Oi0.net
- おまえ一月ぐらいでメゲんな
三ヶ月で抜ける場合もあるんだぞ
食事に限らず生活習慣を変えると色んなことがある
しかし煙草止め酒止め肉止め魚止め卵乳止めで
最後の難関が、この糖質制限だわ どうしたらできるんか
- 514 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 22:53:04.05 ID:wwCRZ+yr0.net
- 肉止め魚止め卵乳止めの上で糖質制限って何食うつもりなんだお前
- 515 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 22:59:13.89 ID:yz9PFz7p0.net
- >>514
ヴィーガンにでもなる気なんだろw
- 516 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:10:58.21 ID:6s1pU1Oi0.net
- ヴィーガンはとっくになってる
五年は経ったな 今じゃ何ともない
- 517 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:13:06.19 ID:litjUw+K0.net
- >>513
米自体は3ヶ月抜いてるんですけどね
鎮痛剤飲まなきゃ仕事にならないんで困ってます
- 518 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:14:53.75 ID:UOCpf1yQ0.net
- >>516
日本人のヴィーガンなんて自分が雑魚だと言ってるようなもん
タックルで足折れるよ。俺のタックル切れないでどうやって生活すんの?
- 519 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:18:54.25 ID:6s1pU1Oi0.net
- >>517 かえって身体に悪いんじゃないか?
血液検査受けるべきかもな
食事変えたら検査はしといた方がええよ
米って言うか糖類糖質全般抜いてるの?
- 520 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:21:23.32 ID:JIaNwP4a0.net
- ちなみに最初に低炭水化物ダイエット提唱した人物は
デブになって転んで死亡
- 521 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:24:35.54 ID:6s1pU1Oi0.net
- >>518 おまえは食事変えろ
面白くなさすぎるだろ
- 522 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:26:19.56 ID:wpgIqG4w0.net
- でんぷんと砂糖を同一視されてもな
- 523 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:29:01.72 ID:UOCpf1yQ0.net
- >>521
まじめな話をして日本人のヴィーガンは問題
あれは筋肉のある白人だから成り立つのであって
日本人がやったらただの栄養失調、即ワンパン
- 524 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:30:43.46 ID:litjUw+K0.net
- >>519
糖質としては朝に食べる白米80g程度だけですね。
他はなるべく避けるようにしてる
来月血液検査受ける予定なんでそれまでは続けてみようかしら
- 525 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:32:27.73 ID:6s1pU1Oi0.net
- >>523 俺は健康診断は問題なし
問題あったらいつ止めたってかまわないが医者からは
「なんでも良いから今の生活を続けろ」と言われてる
おまえは実際にヴィーガンやったことでもあるのか?
- 526 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:32:53.64 ID:yz9PFz7p0.net
- >>521
本物のヴィーガンなら、
どんな主義主張があってそんな酔狂な事を始めたのかが興味あるわw
- 527 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:34:34.02 ID:7sGWRUFN0.net
- >>352
> その糖尿病なんぞが一体何年前に発見されてると思ってんだw
古代エジプトで蜜尿症がある。
- 528 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:37:01.38 ID:UOCpf1yQ0.net
- >>525
クソガリが何を言っても説得力がない
なぜなら肉を食って筋トレしてタックルできる俺の方が遥かに健康的だからだ
食肉を回避する労力は何だ?その地点で健康的ではない。簡単な方向に逃げているだけだ
そもそも近代のヴィーガン思想なんて西洋の逆輸入じゃないか。今すぐタックルに励めクソガリ
- 529 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:39:52.83 ID:6s1pU1Oi0.net
- >>524 無責任にどうこう言えんよね
量は多くないんじゃないの?
朝昼は軽めにして夜食べるとかってやり方もあるしね
ハッキリ言って個人差があり過ぎる 食事に関しては
- 530 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:41:01.03 ID:6s1pU1Oi0.net
- >>528 自分で何もしたことない奴が無責任に口出すもんじゃないよ
- 531 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:45:21.66 ID:UOCpf1yQ0.net
- >>530
それは自分で何かを行った気になっているだけだ
筋トレは辛い。肉を食らうことさえ辛さを憶える。しかし辛さの先に健康がある
同じ西洋の思想を持ち込むのなら筋トレに励め
クソガリは何ひとつ説得力を持たない。なぜなら俺の方が遥かに健康的であるからだ!
- 532 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:46:47.43 ID:9Za42Fgq0.net
- この話なんなの?
じゃあお前は、おいしい香川のうどんと、角砂糖14個どっち食べるかって言われて、
角砂糖14個選ぶのか?って話だよ。角砂糖だけ食べるなんていやだろ?
つまり、うどん一玉と角砂糖14個は違うってことだ。
- 533 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/26(火) 23:46:55.91 ID:6s1pU1Oi0.net
- おまえは大人になれ
- 534 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:18:41.26 ID:sLnLoJhM0.net
- >>531
鰯の頭も信心から、と言う言葉を送ろう
どうしても自分の意見に賛同させようと思うなら止めはしないよ
- 535 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:29:34.19 ID:2swVz3E80.net
- まぁ、何事も程々に。
- 536 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:37:48.40 ID:ATTAG5vi0.net
- やっぱコメ叩きはなんかおかしいな
健康とかとは全く別の意図があるんだろ
- 537 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:48:59.81 ID:FRZq6Roa0.net
- >>480
玄米は毒だよ
とくに女性は食わないほうがいいと思う
- 538 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:54:09.33 ID:nwKtassh0.net
- ご飯主食で日本人が長生きしてるのに何を今更
- 539 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:56:43.64 ID:tWjWQ6Ws0.net
- >>310
昔はおかずが少なく米からしか栄養が摂れなかった
だから米を食べざるを得なかった
だが今は、豊富なおかずから炭水化物も含め十分な栄養が摂れる
よって、現代における米食は、炭水化物の過剰摂取であり
糖尿病のリスクを高める悪しき習慣でしかない
そしてそれを自覚せず未だに米食を習慣付けて無駄に炭水化物
を摂り続けている現代人は、昔より糖尿病の発症率が高い
はい、馬鹿論破
- 540 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:57:49.88 ID:Azd2axK80.net
- なお健康寿命は
日本人って平均9年くらい寝たきりで苦しむんだってな
- 541 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 00:58:35.14 ID:pCnc8Zlc0.net
- Veganとか低糖質とかプチ断食とかどれもキモいねん
ただ「そういうことをやって自分の身体を大切にしてる意識高い系の自分大好き」ちゃうんかワラ
- 542 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:04:28.59 ID:dzsbAYKb0.net
- 痩せたいけどランニングやってるから炭水化物は減らせないわ
- 543 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:08:00.13 ID:xbZbAdIW0.net
- 米は昔から目の敵にされてたよ
白米ばっかくってたら脚気になるとか
脚気は細菌だから白米は関係ないのにな
- 544 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:12:42.55 ID:AxA5I+PFO.net
- とりあえず納豆と梅干しと豆腐食っとけばいいんだろ
- 545 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:13:41.02 ID:dzsbAYKb0.net
- >>543
脚気でビタミン欠乏症じゃなかったか?
- 546 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:15:57.27 ID:6JXij8nB0.net
- 日本人に限った話じゃないな
スパとかパンとかピザとかぎゃーじんだって普通に食ってる
- 547 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:18:53.22 ID:DVSTr2df0.net
- >>464
そういうことですよ、食料が十分ある国では金持ちほどやせてて貧乏人ほど太っているという構図が出来上がってきている
炭水化物と質の悪い脂が1番安いからね
- 548 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:20:14.35 ID:+7qicoOF0.net
- 炭水化物は言う癖に他の要素は全然言わない糞みたいな風習
炭水化物だけ採り過ぎ・メニューで被るに口うるさい馬鹿の多いこと
- 549 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:21:57.97 ID:TVenNRvd0.net
- >>490
江部神様は自分が困ることを承知の上で我々を救ってくださろうというのか…ありがたやありがたや…
- 550 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:22:27.03 ID:sLUGEGr10.net
- 糖質が駄目ならジュースもフルーツも叩いてくれないとね
- 551 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:23:16.53 ID:c4G1rMDb0.net
- これ逆に砂糖のステマとも取れる
砂糖業界強すぎ
- 552 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:41:38.07 ID:VVn7DUDe0.net
- 人類200万年の歴史のうち
農業を始めたのはたった1万年まえからに過ぎない
それまでは穀類なんぞ一切食わずに生きてきたわけで
人体は肉だけ食えば生きていけるようなつくりにはなってんじゃないの
主食をメシにするのは、どっちかっつーと経済的な理由でしょ
- 553 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:43:43.75 ID:FRZq6Roa0.net
- だが人類200万年の歴史のうち今が一番長生きしてるのは事実なんだよなぁ
- 554 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:45:41.98 ID:2ChHacHS0.net
- >>552
肉食多い欧米人と米食ってたアジア人じゃ腸の長さも違う。
たかだか2000年のその程度でも変わるもの。
- 555 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:48:00.56 ID:/R8Nkr1v0.net
- >>445
焼肉、ステーキ、刺身
ハイ論破
- 556 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:48:56.25 ID:Azd2axK80.net
- >>554
それソース無いよ
都市伝説レベルのデマ
- 557 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:51:42.98 ID:2ChHacHS0.net
- >>556
じゃあ、海草を消化出来る出来ない、
たかだか2000年のその程度でも変わるもの。
- 558 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:52:00.10 ID:vqQ1naHn0.net
- >>552
農耕以前の人類の主食は木の実と根っこだよ
海沿いで貝食ってた連中を除いて
- 559 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 01:59:34.22 ID:R7nb2CgW0.net
- バナナトマトの次は米か
- 560 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 02:08:35.58 ID:Rvats7A10.net
- >>557
イタリア料理に海草無かったか?
- 561 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2014/08/27(水) 02:15:07.12 ID:vqQ1naHn0.net
- 日本人が海草から多くの栄養をとれるのは
それ用の腸内細菌がいるからで、腸の長さは関係ない
腸の長さ違うウンヌンも俗説 おなじみのtvの広めたデマ
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