【嫌儲女子部】眠りが卵子を守る！？子宮力をアップさせる意外な事実！ [388233467]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:24:18.80 ID:FZ0q7l0D0.net ?2BP(4050)

近年、月経痛や月経不順、不妊といった女性の悩みが多く聞かれます。
こういったトラブルに、実は「睡眠」が大きく関わっていることをご存知ですか？　

眠ることの本当の意味を知ろう！

睡眠には、1日の活動で疲れた身体を休息させ、必要な力を準備するという大切な役割があります。
眠っている間には、さまざまなホルモンやホルモンに似た物質が分泌されていて、これらによって、
脳や身体がしっかり休まり、傷ついた細胞が修復することで、私たちは毎日元気に過ごすことがで
きるのです。

ですが、ただ眠ればよいということではありません！
これらの役割をしっかり果たすには、質のよい睡眠が大切なのです。
寝つきがよく途中で目が覚めない、そして朝はすっきり目覚められる。
そんな睡眠こそ、質のよい睡眠と言えます。

睡眠ホルモンの意外な働き

そんな睡眠に大きく関わるのが、メラトニンという脳の松果体から分泌されるホルモンです。
日中は光刺激により分泌が抑制されていますが、夜間になると盛んに分泌され、睡眠を誘発します。
また、酸化を抑制する作用があるといわれています。
さらに、卵巣の保護作用もあるとされていて、卵胞液中のメラトニン量が乱れると、発育する卵胞の
数や質が低下することも確かめられています。
つまり、早寝早起きをして、質のよい睡眠をとるということが、卵子を守ることにもつながるんですね。

Beauty & Co.[2014.09.09]中嶌歩見
http://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB003892/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:25:22.74 ID:FZ0q7l0D0.net ?2BP(4050)

>>1つづき

そんなメラトニンの材料になるものが、幸せホルモンであるセロトニン。
さらに、そのセロトニンの材料は、肉類、バナナ、豆乳、ひまわりの種などに多く含まれる、トリプト
ファンというアミノ酸です。
つまり、トリプトファン→セロトニン→メラトニンという流れで合成されますから、もととなる良質な材
料（トリプトファン）を摂取することと、セロトニン分泌量を増やすこと、そして早寝早起きが子宮力
アップのカギとなります。

生活リズムが乱れている方は、まずは起床時間を定めることからはじめましょう。
睡眠環境を整え、規則正しい生活を心がけることで、子宮力は向上していきますよ。

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:25:34.88 ID:RPeec+m70.net

嫌儲に女子はいないから廃部な

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:26:10.07 ID:dJJmo5lL0.net

マジキチ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:26:20.16 ID:JQ19DtQ40.net

そんなくだらねーことより膣圧上げる努力しろやクソマンコ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:28:03.76 ID:Xrxk2Vm+O.net

10代後半から20代前半で出産してれば卵子の劣化なんて気にせずに済むんだが？

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:28:59.63 ID:A9PaqWkZ0.net

ずっとピル飲み続けて生理止めたらどうなるの？

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:29:42.69 ID:aIj4oy/X0.net

梅を食いまくれば羊水が腐らない事が判明　アラサー越えのババア歓喜　 [275723402]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1409223250/

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:29:46.70 ID:fggao/dV0.net

子宮力を数値化したら楽しそう
とりあえずまんこの者は自己申告してみてくれ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:30:26.90 ID:Ny75Hkt20.net

さっさと結婚すればこんな板でブチ切れることもないのにな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:33:49.10 ID:YR0Co+kw0.net

膣トレに力を入れとけ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:35:44.48 ID:WaPU2q3z0.net

睡眠はマジで大事だぞ。特に子供なんて寝てる間に成長してるといっても過言じゃない
赤ちゃんだってそうだろ

大人でちょっと精神がおかしい連中ってまともに寝てないやつも多いんじゃね？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:36:52.63 ID:+j35LX230.net

そりゃあストレスが少ない環境で栄養しっかり取ってしっかり運動してしっかり寝れば
当然健康になりますわ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 17:41:34.21 ID:pg36TM3n0.net

5-HTPがぶ飲みしろ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 18:23:43.97 ID:iYAeNNXp0.net

ほんっと女の体って使えねーよなあ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 19:10:46.65 ID:laGAd7r20.net

ちょっと待ってちょっと待って！！w

えっ？？wなんで男が女子部でレスしてるの？？w

意味わかんないんですけど。。。w

キモっ笑

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 20:31:52.87 ID:0t1mG9Nm0.net

【オカルト】九州で起こった謎の「女子高生大量失神事件」真相追求！！ [388233467]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1410160162/

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/09/10(水) 20:58:43.00 ID:1vzw+u6d0.net

これ以上アップさせないでください(´・ω・｀)