79歳男性「毎日1300回腹筋してます」でこの体…すげえ30歳と言われても分からないな [転載禁止]©2ch.net [183724976]

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/11/20(木) 14:31:02.83 ID:3kehjfzb0.net

>>102
大胸筋、三頭肉(力こぶの反対側の筋肉で腕太くしたいなら力こぶよら重要)、三角筋(肩)、広背筋
主に効くのは大胸筋と三頭筋