79歳男性「毎日1300回腹筋してます」でこの体…すげえ30歳と言われても分からないな [転載禁止]©2ch.net [183724976]

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2014/11/20(木) 14:15:44.00 ID:MiZFeoiz0.net

>>1
本当に筋肉を肥大化させる為の筋トレだと
ギリギリ数十回出来るかどうかの重さでやる。
低負荷のトレーニングでも効果が無いとは言わないが効率は悪すぎるぞ。